Totuus niveltulehduksesta ja säästä

Niveltulehduksen ja sään yhteys

Tiedät luultavasti jonkun, joka vannoo voivansa ennustaa sään niveltulehduskipunsa perusteella. Saatat jopa olla yksi näistä ihmisistä.

Niveltulehduksen oireiden ja sään välisestä suhteesta on paljon anekdoottisia todisteita.

Useimmat ihmiset, jotka uskovat sään vaikuttavan niveltulehduskipuihinsa, sanovat tuntevansa kipua enemmän kylmällä, sateisella säällä kuin lämpimällä ja kuivalla säällä.

On olemassa joitakin tutkimuksia, jotka tukevat niveltulehduksen ja sään yhteyttä, mutta jotkin tutkimukset eivät tarjoa vakuuttavia todisteita.

Barometrinen paine

Niveltulehdussäätiön mukaan jotkut tutkimukset osoittavat suhteen ilmanpaineen ja niveltulehduskivun välillä. A 2014 tutkimus 222 lonkan turvotusta sairastavasta potilaasta näytti tukevan sitä, että ilmanpaine ja suhteellinen kosteus vaikuttavat oireisiin.

Toinen opiskella osoitti, että jokainen 10 asteen lämpötilan lasku oli yhteydessä kivun asteittaiseen lisääntymiseen. Ja nouseva ilmanpaine laukaisi myös kipua niveltulehdusta sairastaville.

Syytä sadetta

Monet ihmiset, joilla on niveltulehdus, oireet pahenevat ennen sadepäivää ja sen aikana. Paineen lasku edeltää usein kylmää, sateista säätä. Tämä paineen lasku voi aiheuttaa jo tulehtuneen kudoksen laajentumisen, mikä lisää kipua.

Elaine Husni, Cleveland Clinicin reumatologi, sanoo, että sää ei aiheuta niveltulehdusta tai pahenna sitä. Mutta se voi tilapäisesti aiheuttaa enemmän kipua.

Hyväksytty viisaus

OA- tai RA-potilaat eivät ole ainoita, jotka yhdistävät sään lisääntyneeseen niveltulehduskipuun. National Psoriasis Foundationin mukaan lämmin sää voi parantaa oireita joillekin psoriaattista niveltulehdusta sairastaville. Ei kuitenkaan ole vakuuttavia todisteita tämän linkin osoittamiseksi. Kesä voi kuitenkin osoittautua helpommaksi aikaa vuodesta olla aktiivinen ulkona.

Ortopedisten kirurgien akatemia yhdistää myös sateisen sään ja sään muutokset mahdollisiin lisääntyneisiin niveltulehduksiin polvissa, käsissä ja hartioissa.

Kannattaako muuttaa?

Pitäisikö sinun muuttaa lämpimämpään ilmastoon paeta niveltulehduskipua? Mukaan Kansallinen niveltulehdus sekä tuki- ja liikuntaelimistön ja ihosairauksien instituutti, ei ole näyttöä siitä, että sijainnin vaihtaminen vaikuttaisi nivelreumaan pitkällä aikavälillä.

Vaikka kuivempi, lämpimämpi sää voi vähentää kipua, se ei vaikuta taudin etenemiseen. Lämpimissä ilmastoissa asuvat niveltulehduspotilaat eivät säästy niveltulehduskivulta.

Monet ihmiset muuttavat eläkkeelle jäätyään lämpimämpään, vähemmän ankaraan ilmastoon. Tämäntyyppinen liike voi tarjota joitain etuja, mutta niveltulehduksen parantaminen ei ole yksi niistä.

Kuka saa niveltulehduksen?

Mukaan Yhdysvaltain tautien valvonta- ja ehkäisykeskukset (CDC), noin 52,5 miljoonalla aikuisella Yhdysvalloissa on jonkinlainen niveltulehdus.

Noin 294 000 alle 18 -vuotiaalla lapsella on niveltulehdus tai jokin muu reumasairaus.

Kuka tahansa voi saada niveltulehduksen, mutta riski kasvaa iän myötä. Niveltulehduksella on taipumus esiintyä myös perheissä.

Ihmisillä, jotka ovat vahingoittaneet niveltä tai jotka ovat lihavia, on suurempi riski sairastua OA: hen. Naisilla nivelreuma kehittyy miehiä useammin.

Niveltulehduksen hoito

Niveltulehduksen hoito riippuu suurelta osin niveltulehduksen tyypistä. Tulehduksen ja kivun hallintaan käytetään erilaisia ​​lääkkeitä.

Lämmitystyynyt ja kylmäpakkaukset voidaan levittää suoraan vaurioituneisiin niveliin kivun lievittämiseksi.

Niveltulehdus voi häiritä nivelten liikeratoja. Säännölliset venytysharjoitukset voivat lisätä joustavuutta ja vahvistaa tukilihaksia. Uima-altaassa harjoittelu voi olla hyödyllistä, jos liikkuminen on vaikeaa.