Situpit ovat klassisia vatsaharjoituksia, jotka tehdään selällään ja vartaloa nostamalla. He käyttävät kehon painoasi vahvistaakseen ja kiinteyttääkseen ydintä vakauttavia vatsalihaksia. Istunnot työskentelevät vatsansuorassa vatsassa, poikittaisessa vatsassa ja vinossa lonkan koukistajien, ...
Kyllä, alkoholi voi kuivattaa sinua. Alkoholi on diureetti. Se saa kehosi poistamaan nesteitä verestäsi munuaisjärjestelmän kautta, johon kuuluvat munuaiset, virtsaputket ja virtsarakko, paljon nopeammin kuin muut nesteet. Jos et juo ...
Emättimen vuoto on nestettä, jota emättimen ja kohdunkaulan solut vapauttavat luonnollisesti. Se toimii yhtenä kehosi puolustuksista siirtämällä kuolleita ihosoluja ja bakteereja ulos emättimestä säilyttäen samalla terveen pH-tasapainon. Muutokset erittymien koostumuksessa ...
Ruokasoodaa ja kookosöljyä käytetään perinteisesti ruoanlaitossa ja leivonnassa, mutta ne ovat myös suosittuja kotihoitoja moniin huolenaiheisiin. Viime aikoina he ovat saaneet suuren sosiaalisen median tunnustuksen tee-se-itse-kauneustuotteiden ainesosina niille, jotka etsivät ...
Melkein kaikilla – harvoja poikkeuksia lukuun ottamatta – syntyy 23 kromosomiparia, jotka ovat periytyneet vanhemmilta heidän 46 kromosomiensa yhdistelmien kautta. X ja Y, kaksi tunnetuinta kromosomia, ovat osa 23. kromosomiparia. ...
Jos tunnet hengenahdistusta ahdistuneisuuden vuoksi, voit yrittää lievittää oireita ja alkaa tuntea olosi paremmaksi. Katsotaanpa useita, joita voit tehdä milloin tahansa päiväsi aikana tai rakentaa pidempiä hetkiä itsellesi. 1. Pidennä ...
Sain sydänkohtauksen vuonna 2009 synnyttyäni poikani. Nyt elän synnytyksen jälkeisen kardiomyopatian (PPCM) kanssa. Kukaan ei tiedä, mitä heidän tulevaisuutensa tuo tullessaan. En ole koskaan ajatellut sydämeni terveyttä, ja nyt ajattelen ...
Traneksaamihappoa käytetään hallitsemaan runsasta kuukautisvuotoa. Se on saatavana tuotenimellä lääkkeenä nimeltä Lysteda. Sen saa vain lääkärin määräyksellä. Voimakasta tai pitkittynyttä kuukautisvuotoa kutsutaan menorragiaksi. Amerikassa noin 1 joka 5 naiset kokevat ...
Danil Nevsky/Stocksy United Mitä voit tehdä Auts! Niska- ja selkäkivut kouristavatko tyyliäsi? Riippumatta syystä - älypuhelimen päällä kumartuminen, koko päivän työpöydän ääressä istuminen tai jopa loukkaantuminen - venyttely- ja vahvistusharjoitukset ...
Migreeni on neurologinen sairaus, jolle on tyypillistä päänsäryt, jotka ovat usein niin tuskallisia ja heikentäviä, että ne häiritsevät kykyäsi saavuttaa mitä tahansa ja vaikeuttavat päivästä selviämistä. Ne voivat myös olla ...
Yleiskatsaus Pieniä vatsakipuja voi tulla ja mennä, mutta jatkuva vatsakipu voi olla merkki vakavasta terveysongelmasta. Jos sinulla on kroonisia ruoansulatusongelmia, kuten turvotusta, vatsakipua ja ripulia, ensihoidon lääkärisi lähettää sinut todennäköisesti ...
Mitä voit tehdä Hyperpigmentaatio on lääketieteellinen termi, jota käytetään kuvaamaan tummempia iholäiskiä. Nämä laastarit johtuvat melaniinin liiallisesta tuotannosta, joka voi johtua kaikesta aknen arpeista ja auringon vaurioista hormonivaihteluihin. Jos käsittelet ...
Mitä on korvan huuhtelu? Korvien huuhtelu on rutiinimenettely, jota käytetään poistamaan ylimääräinen korvavaha ja vieraat aineet korvasta. Korva erittää luonnollisesti vahaa suojaamaan ja voitelemaan korvaa sekä pitämään roskat poissa ja ...
Vaikka useimmat ihmiset yhdistävät multippeliskleroosin (MS) lihasheikkouteen, tunnottomuuteen ja kipuun, väsymys on itse asiassa yleisin sairauden oire. Amerikan multippeliskleroosiyhdistyksen mukaan lähes 80 prosenttia MS-tautipotilaista kokee väsymystä jossain vaiheessa. Väsymys määritellään ...
Tuntuu kuin katsoisit Wizard of Oz -elokuvaa taaksepäin. Eräänä päivänä kaikki laulavat ja tanssivat. Värit ovat eloisia – smaragdikaupungit, rubiinitossut, keltaiset tiilet – ja seuraavaksi tiedät, kaikki on mustavalkoista, kuihtunutta ...
Mikä on vitiligo? Jos huomaat vaaleita iholäiskiä tai täpliä kasvoillasi, kyseessä voi olla vitiligo-niminen tila. Tämä depigmentaatio voi ilmetä ensin kasvoilla. Se voi esiintyä myös muissa kehon osissa, jotka altistuvat ...
Parantaako tai aiheuttaako kofeiini päänsärkyä? Jotkut ihmiset käyttävät kofeiinia päänsäryn tai krapulan parannuskeinona, kun taas toiset huomaavat, että kofeiini - puhumattakaan kofeiinin vieroittamisesta - aiheuttaa heille päänsärkyä. Tässä on mitä ...
Yleiskatsaus Sääriluun tasangon murtuma viittaa murtumaan tai halkeamaan sääriluun yläosassa polven kohdalla. Se koskee polvinivelen ruston pintaa. Tämä nivel auttaa tukemaan kehon painoasi, ja murtuessaan se ei pysty absorboimaan iskuja. ...
Yleiskatsaus Yksi Crohnin taudin yleisimmistä komplikaatioista on suoliston ahtauma. Suolen ahtauma on suoliston ahtauma, joka vaikeuttaa ruoan kulkeutumista. Joskus se voi johtaa suoliston tukkeutumiseen. Vähintään kolmasosa ihmisistä, joilla on Crohnin ...
Ummetus Ummetus on, kun sinulla on kolme tai vähemmän suolen liikettä viikossa tai ulosteet, joita on vaikea poistaa. Ummetus johtuu usein seuraavista syistä: ruokavalion tai rutiinin muutokset ei syö tarpeeksi ...
Yleiskatsaus Syylät ovat ihmisen papilloomaviruksen (HPV) aiheuttamia lihanvärisiä kyhmyjä. Ne voivat muodostua kehon eri osiin, kuten käsiin tai sukuelinten alueelle. Ne voivat siirtyä ihmisestä toiseen. Koska syylät voivat levitä kehon ...
Yleiskatsaus Olet luultavasti kuullut, että pakattujen elintarvikkeiden kyljessä oleviin faktoihin ja lukuihin tutustuminen on terveydelle hyvä idea. Itse asiassa, kun nykyinen ravitsemustietomerkintä perustettiin ensimmäisen kerran vuonna 1990, se oli tarkoitettu ...
Koska olen käynyt kahdesti, minulla on sinulle paljon neuvoja. Suunnittelija Alexis Lira | Kuvitus: Ruth Basagoitia Sisältö Huomautus: Psykiatrinen sairaalahoito, itsemurha Sam, olen kamppaillut hoitokestävän masennuksen kanssa hyvin pitkään, enkä ...
Mikä on korkea nilkan nyrjähdys? Korkea nilkan nyrjähdys on nyrjähdys nilkan yläpuolella nilkan yläpuolella. Nämä nivelsiteet on kiinnitetty pohjeluuhun ja sääriluun vakauttaen koko alueen toimintaa, kuten juoksua ja kävelyä. Kun ...
Normosyyttinen anemia on yksi monista anemiatyypeistä. Sillä on taipumus liittyä tiettyihin kroonisiin sairauksiin. Normosyyttisen anemian oireet ovat samanlaisia kuin muun tyyppisen anemian oireet. Tilan diagnosointi tapahtuu verikokeilla. Normosyyttisen anemiaan on ...
