Rosmariinin terveyspotentiaali

Mitä käyttötarkoituksia rosmariinilla on?

Rosmariini on kulinaarinen perusruoka

Rosmariini tai Rosmarinus officianalis, kasvaa kotoperäisesti Aasian ja Välimeren aurinkoisessa ja lämpimässä ilmastossa. Sen tuoksuvia ikivihreitä neuloja on useissa väreissä, mukaan lukien violetti, sininen, vaaleanpunainen tai valkoinen.

Rosmariinin lehtiä käytetään usein ruoan mausteena, erityisesti Välimeren ja Italian keittiöissä. Koska lehdet ovat aromaattisia ja makeita, niitä voidaan lisätä myös lihan ja keittojen maustamiseen. Käytä kokonaisia ​​rosmariinin oksia siipikarjan maustamiseen, kuten tässä paahdetun kanan reseptissä. Yrtti on myös loistava lisä lisukkeisiin, kuten tässä paahdettujen rosmariinijuurien reseptissä.

Rosmariinilla on myös terveyshyötyjä

Rosmariinilla on laaja-alaisia ​​terveyshyötyjä, jotka ovat monien nykyisten tutkimusten kohteena.

Aromaterapia

Joskus tarvitset vain rauhoittavan tuoksun. Rosmariiniöljyä käytetään usein aromaterapiassa, ja tämä rosmariini- ja viherminttutinktuura auttaa puhdistamaan mieltäsi.

Yksi 20 aikuisen tutkimus julkaistiin vuonna Scientia Pharmaceutica havaitsi, että rosmariiniöljyn hengittäminen voi lisätä aivoaaltotoimintaa, vähentää uneliaisuutta ja jopa parantaa mielialaa.

Dementia

Muut tutkimukset, eläintutkimus, julkaistu lehdessä Fitoterapia osoittaa, että rosmariinin lehtiuute saattaa pystyä hoitamaan ja ehkäisemään dementiaa. Toinen tutkimus julkaistiin Journal of Medicinal Food osoitti, että rosmariini saattaa parantaa ikääntyneiden ihmisten kognitiivista toimintaa.

Syöpä

Sen lisäksi, että rosmariinilla on henkistä mielentilaa, se voi myös torjua vakavia fyysisiä ongelmia. Erään Cancer Research -lehdessä julkaistun hiirillä tehdyn tutkimuksen mukaan rosmariinia voitaisiin mahdollisesti käyttää ihosyövän hoidossa vähentämään syöpäsolujen leviämistä. Tutkimuksessa havaittiin, että rosmariiniuutteen käyttö auttoi estämään ihokasvainsoluja.

Rosmariiniuutteiden on myös havaittu estävän joidenkin syöpäsolujen, kuten keuhkosyöpäsolujen, kasvua. Toinen Biofactors-lehdessä julkaistu tutkimus paljasti, että rosmariini toimii antioksidanttina suojaamalla terveitä soluja.

Hiustenlähtö

Hiustenlähtö on sairaus, joka aiheuttaa hiustenlähtöä, ja se voi olla epämukavaa monille ihmisille. Rosmariinin on kuitenkin joissain tapauksissa osoitettu auttavan taudin hoidossa. Yhdessä tutkimuksessa, joka julkaistiin Dermatologian arkisto43 hiustenlähtöä sairastavaa henkilöä hieroi päänahkaa rosmariinin, timjamin, laventelin ja setripuun eteerisillä öljyillä päivittäin seitsemän kuukauden ajan. Lähes puolet heistä näki hiusten kasvua. Tutkijat päättelivät, että nämä eteeriset öljyt ovat turvallinen ja tehokas hoito hiustenlähtöön.

Varoitukset rosmariinista

Rosmariinin lääkekäyttö on yleistynyt maailmanlaajuisesti. Saksan FDA:n versio, Saksan komissio E, hyväksyy rosmariiniöljyn käytön nivelkipujen ja verenkiertohäiriöiden hoitoon. He myös hyväksyvät rosmariinin lehtien käytön erilaisten ruoansulatusongelmien hoidossa.

Vaikka rosmariini voi olla hyödyllistä terveydelle, se ei ole kaikkien käytettävissä. Yrtti tulee ottaa vain pieninä annoksina. Vältä rosmariinia, jos olet raskaana tai imetät, koska se voi olla abortin aiheuttaja, tuote, joka voi stimuloida aborttia. Potilaiden, joilla on korkea verenpaine, tulisi myös välttää rosmariinin käyttöä lisäravinteena.

Vaikka rosmariinin käyttö kulinaarisesti on turvallista, sinun tulee aina neuvotella lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet uusia lisäravinteita tai hoitoja. Tarkista, häiritsevätkö rosmariiniöljyt diabeteksesi tai verenohennuslääkkeitäsi. Jos lääkärisi antaa sinulle kaikki selvät tiedot rosmariinin käytöstä, tiedät, että se voi varmasti edistää terveyttäsi.