Rituaalinen synnytystä edeltävien vitamiinien arvostelu: Miksi en enää koskaan muuta terveyttäni

Olet tehnyt testin ja saanut tulokset – olet raskaana!

Alkuperäisen yllätyksen ja lääketieteen ammattilaisen vahvistuksen jälkeen tunteiden sekoitus (tiedättehän se ainutlaatuinen jännityksen ja ahdistuksen sekoitus) alkaa.

Paras lääke? Tehdä suunnitelma. Enkä tarkoita vauvarekisterin perustamista. Tee ensin suunnitelma itsestäsi huolehtimisesta.

Ennen kuin alat ostaa uusia äitiysvaatteita ja tehdä lastenhuonetaulun Pinterestissä, sinun on aloitettava sijoittaminen asioihin, jotka voivat auttaa sinua tuntemaan olosi parhaaksi seuraavat 9 kuukautta.

Tämä on erityisen totta, jos tämä ei ole ensimmäinen raskautesi.

Elämäsi ei hidastu vain siksi, että olet raskaana. Joten on aika nostaa terveysinvestointejasi. Ja ota se minulta: Paras investointi, jonka voit tehdä, on laadukas syntymää edeltävä vitamiini.

Jyrkkä kontrasti

Kahdeksi ensimmäiseksi raskaudeksi ostin kaupasta mitä tahansa synnytystä edeltävää vitamiinia. Ajattelin, että oli viisaampaa käyttää rahani tarvittaviin varusteisiin, kuten pinnasänkyyn.

Mutta totuus on, minusta tuntui kamalalta. Minulla oli vähän energiaa, olin niin sairas ja tunsin oloni kurjaksi – kaikki koska terveyteni ei ollut prioriteetti. Vasta kolmannessa raskaudessa tunsin oloni parhaimmaksi.

Uskon todella, että se johtui siitä, että lopetin myytävänä olevan synnytystä edeltävän vitamiinin ottamisen vain tarkistaakseni “Otin synnytykseni” -ruudun ja aloin sijoittaa sen sijaan laadukkaaseen synnytystä edeltävään vitamiiniin: Ritual Essential Prenataliin.

Ensikertalaisena äitinä en tiennyt mitä en tiennyt. Mutta jälkikäteen on 20/20.

Valinta, joka kannatti

Kaksi ensimmäistä raskauttani olivat sekaisin. Olin pahoin, heikko ja melko onneton hedelmöityksestä loppuun asti.

Muistoani molempien tyttärieni kantamisesta vaivaa uupumusta, kyvyttömyyttä nukkua ja pahin pahoinvointi, jonka voit kuvitella – sellaista, jossa käännyt tien reunaan oksentamaan.

Kukaan ei ansaitse sitä.

Kun sain tietää olevani raskaana kolmannella lapsellani, tiesin tarvitsevani kaiken avun, jota voin saada pitääkseni energiani yllä. Minulla oli kaksi lasta ja osa-aikainen työ, joka ei aio hidastua lähiaikoina.

Heti kun näin raskaustestin toisen rivin, lähdin suoraan tutkimaan tapoja pitää energiani yllä. Tietysti oli paljon ehdotuksia, jotka eivät vain koskeneet minua – aikainen nukkumaanmeno ei auta, kun olet töissä ja sinulla on kaksi esikoululaista.

Paras neuvo, jonka löysin? Aseta terveytesi etusijalle.

Tiesin, että minun oli ensin investoitava terveyteeni voidakseni täyttää kaikki velvollisuuteni, ja ensimmäinen valinta, jonka minun piti tehdä, oli se, mitä synnytystä edeltävää vitamiinia aion ottaa.

Kaiken tämän mielessä päätin kokeilla Ritualia.

Raskauspelin muuttaja

Alunperin kuulin Ritual-vitamiineista äitiryhmässä, jossa kaikki vannoivat niitä. Mutta ollakseni rehellinen, minua kiinnosti eniten se, miten pillerikapseli suunniteltiin.

Ritual-vitamiinien kapselit on valmistettu kaksikerroksisesta kerroksesta, joka on suunniteltu siten, että se ei liukene täysin ennen kuin se on ohutsuolessasi (1).

Tämän on tarkoitus vähentää pahoinvointia ja auttaa kehoasi imemään eniten ravintoaineita – kaksi erittäin tärkeää seikkaa, kun kasvatat pientä.

Kolmas raskauteni oli enemmän yllätys, joten aloin ottaa Ritual prenataalisia vitamiineja ennen kuin huomasin olevani raskaana (noin 6 viikkoa).

Kun aloin ottaa niitä joka aamu, aloin kuitenkin tuntea oloni paremmaksi muutamassa päivässä. Minulla oli enemmän energiaa, vähemmän kipua ja kyky nukkua helpommin iltaisin.

Pahoinvointini väheni ja energiani lisääntyi – mikä oli juuri sitä mitä tarvitsin, koska minulla oli kaksi esikoululaista, joiden kanssa minun piti pysyä mukana.

Ei vain siksi, että lääkäri sanoi, että minun on pakko

Prenataalisen vitamiinin tarkoitus on auttaa elimistöäsi saamaan kaikki välttämättömät ravintoaineet, joita tarvitset toimiakseen toisen ihmisen kasvaessa (2, 3).

Prenataaliset vitamiinit tukevat kasvavan vauvasi tervettä hermoston kehitystä sekä tervettä syntymäpainoa (2, 4).

Mutta ne auttavat myös estämään oloasi ehtyneeksi ja uupuneeksi pitämällä ravintovarastosi kunnossa. Muuten kaikki hyvät asiat menevät terveen vauvan rakentamiseen, jättäen sinulle kaiken, mitä on jäljellä.

Silti voi olla vaikea perustella laadukkaan vitamiinin kustannuksia, kun voit viettää osan hinnasta paikallisessa apteekissa. Ja totuus on – jos olet kuten minä – et todennäköisesti tiedä mitä etsiä synnytystä edeltävästä vitamiinista.

Kaikki lisäravinteet eivät ole samanarvoisia

Jos etsit laadukasta synnytystä edeltävää vitamiinia, Ritualin pitäisi olla luettelosi kärjessä.

Nämä lisäravinteet ovat vegaaniystävällisiä eivätkä sisällä gluteenia ja suuria allergeeneja, joten ne ovat hyvä vaihtoehto, jos sinulla on ruoka-aineallergioita tai -intoleransseja.

Rituaali on yksi läpinäkyvistä lisäravinneyrityksistä. Ritualin kapselit eivät ole vain läpinäkyviä, vaan yrityksen verkkosivuilla voit seurata ravintoaineiden alkuperää.

Tämä näkyvä toimitusketju auttaa sinua tietämään, mitä laitat kehoosi Ritualin tavaramerkillä varustetun “Made Traceable” -ohjelman avulla (5).

Esimerkiksi B12 on kotoisin Bridgeportista, Connecticutista, ja jodi valmistetaan Pisticcissä, Italiassa. Kuinka siistiä?

Tietenkin Essential Prenatal sisältää välttämättömiä ravintoaineita, joita tarvitset menestyäksesi raskauden aikana ja auttaaksesi vauvaasi kehittymään, mukaan lukien koliini ja omega-3 DHA.

Kolmen kokemani raskauden aikana voin kertoa, että ero laadukkaan synnytystä edeltävän vitamiinin, kuten Ritual Essential Prenatalin, ja apteekkibrändin välillä oli minulle ensiarvoisen tärkeää.

Jos haluat ylläpitää energiaa ja vähentää pahoinvointia vauvasi kehittyessä, en voi suositella Ritual Essential Prenatal -vitamiineja tarpeeksi.

Kokeile niitä ja kiitos myöhemmin.