Sinun kannattaa harkita kahdesti ennen kuin sytytät sen juhlasikarin.
Toisin kuin luulisi, sikarit ovat riippuvuutta aiheuttava, vaikka et hengitä savua. Ja se voi olla pelottava uutinen niille 5,2 prosentille sikareita polttavista yhdysvaltalaisista aikuisista.
Sikarit vs. savukkeet
Ne voivat näyttää ja tuoksua erilaisilta, ja monille ihmisille ne jopa maistuvat erilaiselta.
Mutta kun keskustellaan sikarien ja savukkeiden terveysvaikutuksista, kumpikaan ei voita.
Tässä on joitain huomattavimpia eroja näiden kahden välillä:
-
Tupakan määrä. The
National Cancer Center National Institutes of Healthissa sanoo, että tyypillinen savuke sisältää noin 1 gramman tupakkaa. Mutta suuri sikari voi sisältää missä tahansa 5-20 grammaa tupakkaa. - Nikotiinin määrä. Yhdessä isossa sikarissa voi olla yhtä paljon nikotiinia kuin tupakka-asissa. Nikotiini on tupakan sisältämä erittäin riippuvuutta aiheuttava kemikaali.
-
Sikarien koko verrattuna savukkeisiin. Useimmat savukkeet ovat suunnilleen samankokoisia, vaikka ne
nikotiinipitoisuus voi vaihdella tuotemerkin mukaan . Sen sijaan sikarit vaihtelevat kooltaan pienistä sikareista, pikkusikareista, tylppäisistä sikareista suuriin sikareihin, joiden pituus voi olla yli 7 tuumaa, mikä antaa niille mahdollisuuden sisältää paljon enemmän nikotiinia ja päästää paljon enemmän käytettyä savua. -
Suuri hengittävä keskustelu. Mitä tulee hengittämiseen, useimmat sikarinpolttajat eivät hengitä, kun taas kaikki tupakanpolttoajat hengittävät. Joten mikä on tämän mielenkiintoisen tiedon takana? Yksi
teoria on, että sikarien savu ärsyttää hengitysteitä sekä nenääsi ja kurkkua. Mutta hengitätpä sisään tai et, tosiasia on, että sikarien myrkyt joutuvat suoraan kosketukseen huultesi, suusi ja kielesi kanssa. Lisäksi kurkkusi ja kurkunpääsi ovat myös alttiina savulle. ”Vaikka sikarin savua ei hengitetä, sikarien sisältämä nikotiini, joka imeytyy sekä suun limakalvon että keuhkojen kautta, laukaisee aivoissa riippuvuuden kaskadin”, selittää tohtori Nadine Cohen, MD, FAAP, FACP. , sisätautilääkäri ja nuorten lääketieteen asiantuntija CareMount Medicalissa.
Sikarit ja lapset
Vaikka lapset ja teini-ikäiset ovat yleensä yhteydessä tupakointiin, saatat yllättyä huomatessasi, kuinka paljon lapsia polttaa sikareita.
Vuoden 2018 nuorten tupakkatutkimuksen mukaan
Teini-ikäisille ja lapsille markkinoidut sikarit ovat lisänneet makuja houkuttelevuuden lisäämiseksi. Itse asiassa vuonna 2017 American Lung Association raportoi, että noin 49,3 prosenttia nuorten polttavista sikareista käytti maustettuja sikareita.
Sikarin savulle altistuvilla lapsilla on lisääntynyt riski sairastua lapsuuden astmaan, korvatulehduksiin sekä ylempien ja alempien hengitysteiden infektioihin Mayo Clinicin mukaan.
Lisäksi sikari palaa tyypillisesti pidempään kuin savuke, mikä lisää käytetyn savun määrää.
Mitä kemikaaleja sikarissa on?
Sikarit sisältävät suuria määriä nikotiinia, mutta ne sisältävät myös useita muita haitallisia kemikaaleja.
Mitä huolestuttavampia kemikaaleja ovat syöpää aiheuttavat nitrosamiinit, joita syntyy sikaritupakan käymisprosessin aikana.
Muita sikarien kemikaaleja ovat mm.
- typpioksidit
- ammoniakkia
- hiilimonoksidi
- hiilivedyt
- kadmium
- terva
Cohen sanoo, että sikarien tervapitoisuus on korkeampi kuin savukkeiden. Terva voi aiheuttaa syöpiä:
- suuhun
- kurkku
- keuhkoihin
Mitkä ovat sikarien tupakoinnin riskit?
A
Katsauksessa havaittiin, että ensisijainen sikarin tupakointi liittyi:
- kaikista syistä johtuva kuolleisuus
- suun syöpä
- ruokatorven syöpä
- haimasyöpä
- kurkunpään syöpä
- keuhkosyöpä
- sepelvaltimotauti (CHD)
- aortan laajentuma
Mutta se ei ole vain riski sairastua syöpään, mikä on niin huolestuttavaa.
American Lung Associationin mukaan sikarinpolttajilla, kuten tupakanpolttajilla, on myös 4-10 kertaa suurempi riski kuolla suun, ruokatorven tai kurkunpään syöpään verrattuna tupakoimattomiin.
Jos poltat säännöllisesti sikareita, hammaslääkärisi voi pitää sinulle luennon.
Tämä johtuu siitä, että sikarinpoltto liittyy suusairauksiin, hammassairauksiin ja hampaiden menetykseen. Puhumattakaan siitä, että se vahingoittaa kiillettäsi, jolloin hampaasi näyttävät tahraantuneilta, ja tupakoinnin aiheuttama pahanhajuinen hengitys.
The
- hedelmättömyys
- kuolleena syntymän
- alhainen syntymäpaino
Lisäksi sikarinpolttoon liittyvät riskit ulottuvat tupakoitsijaa pidemmälle. Kaikki sikarinpolttajan lähellä olevat altistuvat passiiviselle savulle.
Mayo Clinic raportoi, että altistuminen passiiviselle tupakoinnille voi lisätä keuhkosyövän ja sydänsairauksien riskiä.
Sinulla on myös suurempi riski sairastua krooniseen obstruktiiviseen keuhkosairauteen (COPD), joka sisältää kroonisen keuhkoputkentulehduksen ja emfyseeman.
Myyttejä sikareista
Sikareista on paljon väärää tietoa. On tärkeää keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa tai saada tietoa muista hyvämaineisista lähteistä. Jos ei, saatat vahingoittaa terveyttäsi.
Tässä on joitain yleisimpiä myyttejä sikareista:
myyttejä sikareista
- Sikarit eivät aiheuta riippuvuutta. Kyllä he ovat.
- Sikari on sinulle parempi kuin tupakka. Ei, he eivät ole.
- Sikareissa on vähemmän tupakkaa kuin savukkeissa. Joissakin suurissa sikareissa voi olla yhtä paljon tupakkaa kuin KOKO tupakka-aski.
- Koska puhaltaat sikaria sen sijaan, että hengität sisään, ei ole mitään keinoa saada syöpä. Sikarinpolttajilla on LISÄÄMÄ riski saada syöpä.
- Sikarien polttaminen on vaurauden merkki. Ei onnistu.
- Pienet sikarit ovat turvallisempia, koska ne sisältävät vähemmän nikotiinia. Mikään määrä nikotiinia TAI Syöpää aiheuttavia kemikaaleja ei ole turvallinen.
Mitkä ovat sikaria polttavien ihmisten näkymät?
Sikarinpolttajien näkymät eivät ole hyvät, varsinkin kun otetaan huomioon, että sikarinpolton ainoa turvallinen taso ei ole ollenkaan.
Cohen huomauttaa, että mitä kauemmin poltat sikareita, sitä suurempi on riski terveydelle.
”Jatkuva sikarien käyttö ja tupakointi altistaa sinut yhä useammalle syöpää aiheuttaville ja sairauksia aiheuttaville myrkkyille vuosi vuodelta”, hän selittää.
Toisin sanoen, jos tupakoit, mitä nopeammin lopetat, sen parempi.
Tupakoinnin lopettaminen voi auttaa vähentämään mahdollisuuttasi sairastua tupakointiin liittyviin terveysongelmiin, kuten syöpään, sydän- ja verisuonisairauksiin ja krooniseen keuhkosairauteen.
Sikarit aiheuttavat yhtä riippuvuutta kuin tupakka. Ei ole turvallista nikotiinitasoa. Jos poltat sikareita, lopettaminen on tärkeää.
Kun lopetat sikarien tupakoinnin, se auttaa parantamaan terveyttäsi ja alentamaan riskiäsi sairastua syöpään, sydänsairauksiin, keuhkoahtaumatautiin ja moniin muihin sikarien polttamiseen liittyviin terveyteen liittyviin ongelmiin.
Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa. He voivat auttaa sinua saamaan tietoa ja tukiohjelmia nikotiiniriippuvuuteen ja tupakoinnin lopettamiseen.
Lisätietoja ja resursseja tupakoinnin lopettamisesta, jos tupakoit, on tästä tiedotteessa
