Murtumat ovat yleisiä ihmisillä, joilla on osteoporoosi, koska heidän luunsa ovat hauraampia kuin ennen. Eniten riskialttiita luut ovat lonkat, ranteet ja selkänikamat. Nämä tauot saattavat vaatia erityiskäsittelyä.
Kun sinulla on osteoporoosi, riskisi luun murtumiseen on paljon tavallista suurempi. Osteoporoosi aiheuttaa luusi heikkenemistä, hauraita ja hauraita, mikä tarkoittaa, että pienikin kolhu tai putoaminen voi aiheuttaa murtuman.
Osteoporoosi johtaa usein lantion, ranteiden ja selkärangan murtumiin. Selkärangan puristusmurtumia tapahtuu, koska selkärangan luut muuttuvat liian heikoksi tukemaan kehoasi.
Lue lisää yleisimmistä osteoporoosin murtumien tyypeistä ja niiden oireista sekä siitä, miten voit vähentää riskiäsi.
Mitä ovat osteoporoosin murtumat?
Osteoporoosimurtumat ovat murtumia, jotka tapahtuvat, koska luusi ovat menettäneet vahvuutta ja massaa ajan myötä. Osteoporoosilla ei ole oireita, joten et ehkä tiedä, että sinulla on se, ennen kuin koet ensimmäisen murtuman.
Osteoporoosi on yksi yleisimmistä murtumien syistä iäkkäillä aikuisilla. Ainakin niin on arvioitu
Onnettomuudet, kuten kaatumiset, voivat aiheuttaa luunmurtumia. Osteoporoosi voi kuitenkin heikentää luita niin paljon, että vaarattomalta vaikuttavat liikkeet, kuten yskiminen, taipuminen tai esineiden nostaminen, voivat johtaa murtumiin. Tämä koskee erityisesti pystysuuntaisia puristusmurtumia (selkärangan murtumia).
Kun sinulla on osteoporoosi, luusi heikkenevät vähitellen siihen pisteeseen, että ne haurastuvat ja murtuvat helposti. Sairaus on yleisempi naisilla kuin miehillä, mutta kaikki taustat ovat vaarassa. Ja riski kasvaa iän myötä.
Kielellä on väliä
Huomaat, että tilastojen ja muiden datapisteiden jakamiseen käytetty kieli on melko binääristä.
Vaikka tyypillisesti vältämme tällaista kieltä, täsmällisyys on avainasemassa raportoitaessa tutkimukseen osallistuneista ja kliinisistä löydöistä.
Valitettavasti tässä artikkelissa viitatut tutkimukset ja kyselyt eivät raportoineet tietoja tai sisältäneet osallistujia, jotka olivat transsukupuolisia, ei-binäärisiä, sukupuoleen poikkeavia, sukupuolisia, agender- tai sukupuolittomia.
Osteoporoosi selkärangan murtumat
Selkärangan puristusmurtumat (selkärangan murtumat) kehittyvät selkärangan luiden heikkouden seurauksena. Selkärangan murtumat ovat lähes kaksi kertaa yleisempiä kuin muut osteoporoosiin liittyvät murtumat, kuten lonkka- ja ranteenmurtumat.
Sinulla on 24 luuta (nikamaa) selkärangassasi. Nämä luut erotetaan nikamien välisillä levyillä, jotka auttavat toimimaan iskunvaimentimina liikkeen aikana. Osteoporoosi voi aiheuttaa nikamien heikkenemistä ja muodon menettämistä, jolloin niistä tulee kapeampia ja litteämpiä kuin ennen. Tämä voi joskus saada vanhemmat aikuiset lyhenemään ja kehittymään pyöreäksi tai kyhmyksi.
Pystysuuntaiset puristusmurtumat tapahtuvat, kun heikentyneet nikamat joutuvat liian suuren paineen alaisena, mikä saa ne halkeilemaan. Nämä murtumat voivat tapahtua kaatumisen jälkeen tai pienten jokapäiväisten liikkeiden, kuten taipumisen tai vääntymisen, jälkeen.
Osteoporoosin selkärangan murtumat ovat usein tuskallisia, mutta jotkut ihmiset eivät koe oireita. Saatat huomata, että selkäkipu:
- pahenee liikuttaessa
- paranee kun lepää
- kulkee jaloillesi
- voi pahentua pienillä liikkeillä, kuten yskimällä ja aivastelulla
Diagnoosi
Selkärangan murtuman diagnosoimiseksi lääkäri suorittaa ensin fyysisen kokeen. He kysyvät sinulta oireistasi ja painavat kipukohtaa. Lisäksi lääkäri analysoi selkärangan kohdistuksen ja yleisen asennon.
Seuraavaksi kuvantamistesti voi auttaa vahvistamaan selkärangan murtuman. Tähän voi sisältyä röntgenkuvaus, tietokonetomografia (CT) tai magneettikuvaus (MRI). Jos et ole saanut osteoporoosidiagnoosia, lääkäri voi määrätä luutiheysskannauksen etsiäkseen merkkejä luukadosta.
Ensihoidon lääkäri, ensiapulääkäri tai muu terveydenhuollon ammattilainen voi diagnosoida osteoporoosin murtuman. Mutta joissakin tapauksissa sinut voidaan ohjata asiantuntijan, kuten reumatologin tai ortopedin, puoleen.
Muut yleiset osteoporoosin murtumat
Vaikka osteoporoosi voi aiheuttaa murtumia missä tahansa kehosi luussa, selkärankaa, lantiota ja ranteita pidetään haavoittuvimpina.
Luunmurtuman yleisimmät oireet ovat kipu, turvotus ja vaurioituneen alueen epämuodostuma. Saatat myös havaita napsahtelevia tai hiontaääniä murtuman sattuessa.
Riippuen siitä, missä osteoporoosimurtuma esiintyy, et ehkä pysty painottamaan luuta. Esimerkiksi lonkkamurtuma voi estää sinua kävelemästä, ja murtunut ranne voi vaikeuttaa käden liikuttamista.
Diagnoosi
Lääkäri voi diagnosoida osteoporoosin murtuman tilattuaan kuvantamiskokeita, kuten röntgensäteitä murtuman tunnistamiseksi. Lääkäri voi myös tilata luun tiheystestin vahvistaakseen osteoporoosin diagnoosin. Tarkka diagnoosi auttaa lääkäriä määrittämään parhaan hoitosuunnitelman.
Osteoporoosin murtumien hoito
Osteoporoosia sairastavien ihmisten murtumien hoitoon kuuluu tyypillisesti kaksi vaihetta: akuutin vamman hoito ja osteoporoosin hoito tulevien taukojen ehkäisemiseksi. Itse tauon hoito riippuu tauon sijainnista ja vakavuudesta.
Selkärangan murtumien hoito
Useimmissa tapauksissa osteoporoosiin liittyvät selkärangan murtumat paranevat itsestään, ilman leikkausta, 3 kuukauden kuluessa. Leikkauksen sijaan lääkäri voi suositella kokeilemaan lepoa yhdessä lyhytaikaisten kipulääkkeiden kanssa.
Leikkausta voidaan kuitenkin tarvita vaikeampien selkärangan murtumien hoitamiseksi, jotka aiheuttavat jatkuvaa kipua ja liikkuvuushaasteita. Tällaisissa tapauksissa lääkäri suosittelee jotakin seuraavista:
- Kyfoplastia: Tämä röntgenohjattu leikkaus sisältää ilmapallon käytön tilan luomiseksi puristettujen nikamien väliin. Sitten kirurgi täyttää murtuman sementtiseoksella, joka auttaa vahvistamaan selkärankaa.
- Vertebroplastia: Tämä toimenpide on samanlainen kuin kyphoplasty. Suurin ero on, että luusementti asetetaan suoraan puristettujen nikamien sisään ilman, että käytetään ilmapalloa, jotta sementille jää etukäteen lisätilaa.
Vaikka sinun on tehtävä yleisanestesia näitä leikkauksia varten, ne ovat minimaalisesti invasiivisia ja sinun pitäisi pystyä jatkamaan normaalia toimintaasi pian toimenpiteen jälkeen.
Kun harkitaan kumpaakin toimenpidettä, on tärkeää tietää, että kyphoplastian tulokset voivat kestää kauemmin kuin vertebroplastian tulokset.
Lonkka-, ranne- ja muut murtumat
Murtunut lonkka on vakava vamma, joka voi olla erittäin tuskallinen ja heikentää merkittävästi liikkuvuuttasi. Lonkkamurtuman jälkeen useimmat ihmiset joutuvat leikkaukseen seuraavan päivän tai kahden sisällä. On olemassa useita erilaisia lonkkamurtumia, jotka ovat yleisiä osteoporoosista kärsivien ihmisten keskuudessa, ja kirurginen lähestymistapa voi olla erilainen jokaisen kohdalla.
Kirurgi voi käyttää kirurgisia ruuveja ja tappeja nivelen vakauttamiseksi tai he voivat suorittaa osittaisen tai täydellisen lonkan tekonivelleikkauksen.
Rannemurtumien hoito riippuu myös tauon tyypistä. Yleensä luut on koottava takaisin yhteen, jotta ne voivat parantua. Tyypillisesti tämä tarkoittaa luiden kohdistamista ja lastan tai kipsin asettamista. Vakavammissa tauoissa saatat tarvita leikkausta. Kirurgit käyttävät työkaluja, kuten tappeja, ruuveja ja levyjä pitämään luut yhdessä.
Muiden murtuneiden luiden hoito riippuu murtumien tyypistä ja vakavuudesta.
Osteoporoosin hoito ja murtumien ehkäisy
Monille ihmisille murtunut luu on ensimmäinen merkki osteoporoosista. Jos lääkäri diagnosoi osteoporoosin tauon jälkeen, hän voi määrätä osteoporoosilääkkeitä tulevien taukojen estämiseksi.
Lääkärin tulee keskustella osteoporoosin hoidosta kanssasi pian murtuman jälkeen. Jos sinulla on jo yksi luumurtu, olet vaarassa saada toinen murtuma.
On olemassa useita lääkevaihtoehtoja, jotka voivat auttaa hidastamaan luukadon nopeutta ja vähentämään murtumariskiäsi. Kaikki lääkkeet eivät ole turvallisia kaikille, ja jotkut näistä lääkkeistä voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia. On tärkeää keskustella lääkärin kanssa eri osteoporoosilääkkeiden riskeistä ja hyödyistä.
Yleisimmin määrättyjä lääkkeitä osteoporoosiin kutsutaan bisfosfonaateiksi. Bisfosfonaatteja käytetään estämään luumassan menetystä. Ne voidaan ottaa suun kautta tai injektiona. Ne sisältävät:
- alendronaatti (Fosamax)
- ibandronaatti (Boniva)
- risedronaatti (Actonel)
- tsoledronihappo (Reclast)
On olemassa muita hoitovaihtoehtoja ihmisille, jotka eivät siedä bisfosfonaatteja, mukaan lukien hormoneihin liittyvät lääkkeet.
Riskitekijöiden vähentäminen
Yli 50-vuotiailla aikuisilla on suurin riski sairastua osteoporoosiin
Vaikka ikä ja genetiikka eivät ole sinun hallinnassasi, voit auttaa hallitsemaan muita murtumien riskitekijöitä seuraavasti:
- saada fyysistä toimintaa
- rakennusvoimaa
- parantaa tasapainoa ja joustavuutta
- kompastumisvaaran poistaminen asuintiloistasi
- kohtuullisen painon ylläpitäminen
- vähentää alkoholinkäyttöäsi
- syö tasapainoista ruokavaliota
- tupakoinnin lopettaminen, jos tupakoit, ja passiivisen tupakoinnin välttäminen
Vitamiinit ja lisäravinteet
Jos et saa tarpeeksi D-vitamiinia tai kalsiumia ruokavaliostasi, lääkäri voi suositella lisäversioita. Maitotuotteet, kala, lehtivihannekset ja väkevöidyt ruoat voivat myös auttaa sinua saamaan tarpeeksi näitä ravintoaineita.
Harjoitukset murtumariskin vähentämiseksi
Säännöllinen fyysinen aktiivisuus on tärkeää luuston lujuuden ylläpitämisessä. Se voi myös lisätä joustavuutta ja tasapainoa, mikä puolestaan voi auttaa estämään kaatumista.
Vaikka painoa kantavat harjoitukset ovat erityisen tärkeitä, tiettyjä voimakkaita aktiviteetteja, kuten juoksua tai tanssia, ei suositella, jos sinulla on suuri murtumien riski.
Sen sijaan voit harkita vähävaikutteisia harjoituksia, kuten:
- kävely
- uima-
- Taiji
- jooga
- vastusharjoittelu
- voimaharjoittelu
Keskeiset takeawayt
- Osteoporoosin murtumat kehittyvät heikenneiden, hauraiden luiden seurauksena.
- Nämä murtumat ovat yleisimpiä pitkin selkärankaa, mutta niitä voi esiintyä myös ranteissa, lantiossa ja muilla kehon alueilla.
- Voit hidastaa osteoporoosin etenemistä ja vähentää murtumariskiäsi lääkkeillä ja tietyillä elämäntapamuutoksilla.
