Mitä hyötyä vapauksen lopettamisesta on?

Vapauksen lopettaminen voi parantaa keuhkojen terveyttä. Kun lopetat, vähennät altistumistasi e-savukkeen aerosoleissa oleville haitallisille kemikaaleille ja ärsyttäville aineille, jotka voivat ärsyttää ja vahingoittaa keuhkojasi.

Eräässä tutkimuksessa tarkasteltiin sähkösavukkeen käytön ja hengityselinsairauksien välistä yhteyttä perinteisiin tupakkatuotteisiin verrattuna.

Tutkijat havaitsivat, että sekä nykyiset että entiset sähkösavukkeiden käyttäjät sairastuivat todennäköisemmin hengityselinten sairauksiin verrattuna niihin, jotka eivät käyttäneet sähkötupakkaa tai perinteistä tupakkaa.

Lisäksi sekä sähkötupakkaa että perinteistä tupakkaa polttaneilla oli suurin mahdollisuus sairastua hengityselinsairauksiin.

Vapauksen lopettamisella voi olla useita kardiovaskulaarisia etuja, kuten verisuonten sisäkalvon toiminnan parantaminen (endoteelin toiminta). Tämä parantaa verisuonten terveyttä, parantaa verenkiertoa ja vähentää sydänongelmia.

Yksi opiskella vertaili kroonisen e-savukkeen käytön, perinteisen tupakanpolton ja tupakoimattomuuden vaikutuksia endoteelin toimintaan, mikä on ratkaisevan tärkeää sydämen ja verisuonten terveydelle.

Tutkijat havaitsivat, että sekä e-savukkeen käyttäjillä että tupakoijilla oli heikentynyt verisuonten toiminta kuin ei-käyttäjillä. Sähkösavukkeen käyttäjillä ja tupakoijilla oli myös alhaisemmat typpioksidin (NO) tasot, mikä on kriittistä endoteelisolujen terveydelle.

Vaping lisäsi erityisesti pienten verisuonten, joita kutsutaan mikrovaskulaarisia endoteelisoluja, vuotamista. Sillä oli myös vaikutuksia oksidatiiviseen stressiin, jotka poikkesivat perinteisestä tupakoinnista, mikä viittaa mahdolliseen haitaseen verisuonten toiminnalle.

Vapauksen lopettaminen, olipa kyseessä nikotiinipohjaiset tuotteet tai THC, voi parantaa mielialaa ja henkistä hyvinvointia. Lopettaminen voi myös auttaa sinua kehittämään terveellisempiä selviytymisstrategioita ja vähentämään kiusausta hallita mielenterveyshaasteita höyryämisen avulla.

A opiskella American Heart Associationin suorittamassa tutkimuksessa, johon osallistui yli 2 500 teini-ikäistä ja nuorta aikuista, havaittiin, että noin 60 % pelkkää nikotiinia sisältävistä höyryistä, pelkkää THC:tä sisältävistä höyryistä ja kaksoiskäyttäjistä (sekä nikotiinia että THC:tä) ilmoitti kärsivänsä ahdistuneisuusoireista. Lisäksi yli puolet näistä ryhmistä ilmoitti masennuksen oireita.

Erityisesti kaksoiskäyttäjät olivat suuremmassa vaarassa ja heillä oli vahvempi riippuvuustaipumus. Tutkimus ehdottaa, että on tärkeää puuttua nikotiinin ja THC-höyryjen käyttöön, kehittää sietokykyä ja selviytymistaitoja sekä lisätä nuorten tietoisuutta vapauksen riskeistä.

Höyrystäminen, aivan kuten tupakointi, on yhdistetty aikuisten itse ilmoittamiin kognitiivisiin vaivoihin.

Yksi opiskella tutki suhdetta höyrystyksen ja itse ilmoittamien kognitiivisten vaivojen välillä aikuisilla Yhdysvalloissa.

Se havaitsi, että kaksoiskäyttäjillä (käyttävät sekä e-savukkeita että perinteisiä savukkeita) ja nykyisillä e-savukkeiden käyttäjillä oli huomattavasti suurempi yhteys kognitiivisiin valituksiin verrattuna niihin, jotka eivät olleet koskaan käyttäneet näitä tuotteita.

Nykyiset tupakoitsijat ja entiset tupakoitsijat osoittivat myös vahvempaa yhteyttä ajatteluongelmiin kuin niillä, jotka eivät olleet koskaan tupakoineet. Entisten tupakoitsijoiden yhteys ajatteluongelmiin oli kuitenkin pienempi kuin nykyisillä tupakoitsijoilla.

Tämä viittaa siihen, että tupakoinnilla, kuten tupakoinnilla, voi olla mahdollisia kognitiivisia terveysvaikutuksia.

Vapauksen lopettaminen voi olla hyödyllistä suun terveydelle, koska se auttaa välttämään e-savukkeen käyttöön liittyviä suun mikrobiomin häiriöitä, mikä voi johtaa parodontaalisiin ongelmiin ja suun terveyshaasteisiin.

Kuusi kuukautta kestäneessä tutkimuksessa, johon osallistui e-savukkeen käyttäjiä, tavanomaisten savukkeiden polttajia ja tupakoimattomia, tutkijat havaitsivat, että e-savukkeen käyttö johti ainutlaatuiseen suun mikrobiomiin, joka muistutti tavanomaisten tupakoitsijoiden mikrobiomia.

Erilaiset suun bakteeriyhteisöt aiheuttivat elimistössä erityisiä reaktioita, mikä viittaa sähkösavukkeen käyttöön liittyviin mahdollisiin riskeihin. Se vaikutti myös ikenien ja muiden suun kudosten terveyteen, mikä osoitti, että e-savukkeen käyttäjät kokivat muutoksia suun terveydessä.

Vapauksen lopettaminen voi hyödyttää ihoasi useilla tavoilla:

• Parempi nesteytys: Monissa vape-tuotteissa oleva nikotiini kaventaa verisuonia, vähentää verenkiertoa iholle ja mahdollisesti kuivattaa sitä.
• Tehostettu ihon paraneminen: Nikotiini voi hidastaa kehosi kykyä parantua. Tupakoitsijat ja höyryäjät voivat toipua hitaammin haavoista, leikkauksista tai ihosairauksista.
• Vähentynyt ennenaikainen ikääntyminen: Höyrystäminen ja tupakointi altistavat ihon haitallisille kemikaaleille ja myrkkyille. Nämä toksiinit voivat hajottaa ihon kollageenia ja elastiinia, mikä johtaa ennenaikaiseen ikääntymiseen, kuten ryppyihin ja roikkumiseen.
• Kirkkaampi iho: Vapauksesta peräisin olevien myrkkyjen hengittäminen voi pahentaa iho-olosuhteita, kuten aknea tai ekseemaa.

Höyrytyksen ja savukkeiden lopettamisessa on joitain yhtäläisyyksiä, mutta myös huomattavia eroja.

Höyrystämistä, varsinkin nikotiinipohjaisia ​​nesteitä käytettäessä, mainostettiin alun perin turvallisempana vaihtoehtona perinteiselle tupakoinnille pääasiassa siksi, että siitä puuttuu tupakkatupakassa esiintyvä haitallinen terva ja monet karsinogeenit. Tämä on saanut jotkut ihmiset uskomaan, että höyrystämisen lopettaminen saattaa olla vähemmän kiireellistä.

Kuitenkin viimeaikainen todisteita ehdottaa, että vaping ei ole riskitön, koska se voi silti tuottaa nikotiinia, joka on erittäin riippuvuutta aiheuttava ja liittyy sydän- ja verisuonisairauksiin.

Toisaalta nikotiinittomat höyrystysnesteet sekä kannabista tai CBD:tä sisältävät nesteet asettavat erilaisia ​​haasteita. Vaikka ne eivät sisällä nikotiinia, ne voivat silti sisältää muita mahdollisesti haitallisia aineita, ja näiden yhdisteiden hengittämisen pitkäaikaisia ​​terveysvaikutuksia ei vielä täysin ymmärretä.

Vapauksen lopettaminen voi olla hyödyllistä terveydelle monella tapaa. Se voi esimerkiksi parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä vähentämällä endoteelin toimintahäiriön riskiä, ​​mikä vaikuttaa verisuonten toimintaan. Se voi myös edistää parempaa ihon ja suun terveyttä ja vähentää vapaukseen liittyvien hengitysteiden ja systeemisten terveysongelmien mahdollisuuksia.

Jos aiot lopettaa höyrystyksen, harkitse tuen hakemista terveydenhuollon ammattilaisilta, tukiryhmiltä tai lopettamislinjoilta. Aseta lopetuspäivämäärä, tunnista laukaisesi ja luo suunnitelma himojen hallitsemiseksi.

Muista, että vapauksen lopettaminen on saavutettavissa, ja tuen hakeminen voi parantaa huomattavasti menestymismahdollisuuksiasi.