Yleiskatsaus
Päänsärky on kivun tai epämukavuuden tunnetta pään toisella tai molemmilla puolilla. Jännittyneet lihakset, epänormaali kemiallinen aktiivisuus ja ärtyneet hermot ja verisuonet voivat kaikki aiheuttaa päänsärkyä. Joskus päänsärky on oire taustalla olevasta sairaudesta, kuten korvatulehduksesta tai kuivumisesta.
Ruokahaluttomuus on, kun sinulla ei enää ole halua syödä aterioita tai välipaloja normaalisti. Et ehkä tunne nälkää tai ajatus syömisestä voi saada sinut tuntemaan pahoinvointia. Ruokahaluttomuuden vuoksi et yleensä ota niitä kaloreita, joita kehosi tarvitsee toimiakseen optimaalisesti päivittäin.
Syyt
Joskus vakavan päänsäryn, kuten migreenin, aiheuttama kipu voi aiheuttaa ruokahaluttomuutta. Tämäntyyppisiä päänsärkyä voi esiintyä toisella tai molemmilla puolilla päätä ja ne voivat myös johtaa pahoinvointiin ja näkömuutoksiin. Ruokahalusi saattaa palata, kun päänsärky laantuu.
Infektioihin ja tulehduksiin liittyviä syitä ovat:
- akuutti sinuiitti
- aivotulehdus, kuten aivokalvontulehdus
- virus, kuten flunssa
- flunssa
-
papukaijakuume (psittakoosi)
-
laaksokuume (kokcidioidomykoosi)
- pernarutto
- keltakuume
- sarkoidoosi
- luomistauti
- akuutti HIV-infektio
- tuberkuloosi
- lymfangiitti
- Coloradon punkkikuume
- keuhkokuume
- käsi-, suu- ja sorkkatauti
-
Länsi-Niilin virusinfektio (Länsi-Niilin kuume)
- kurkkutulehdus
- sikainfluenssa
- tarttuva mononukleoosi
- giardiaasi
- vesirokko
- nielurisatulehdus
- akuutti keuhkokuume
Diabeteksen syitä ovat mm.
-
hypoglykemia (matala verensokeri)
-
hyperglykemia (korkea verensokeri)
-
diabeettinen ketoasidoosi (DKA)
- diabeettinen nefropatia
Psykologiset tekijät voivat myös aiheuttaa päänsärkyä ja ruokahaluttomuutta. Nämä sisältävät:
- ahdistusta
- suru
- anoreksia
- masennus
- stressi
- akuutti stressihäiriö
Muita terveysolosuhteita, jotka voivat aiheuttaa päänsärkyä ja ruokahaluttomuutta, ovat:
- korkeussairaus
- loppuvaiheen munuaissairaus
- lämpöhalvaus
- raudanpuuteanemia
- unen puute
- aivohalvaus
-
PMS (premenstruaalinen oireyhtymä)
- kilpirauhasen vajaatoiminta
- kemialliset palovammat
-
myrkytys mustan lesken hämähäkin myrkystä (mustan lesken hämähäkin puremat)
- aikuisen aivokasvain
- krooninen munuaissairaus/munuaisten vajaatoiminta
- loppuvaiheen munuaissairaus
- akuutti vuoristotauti
-
Addisonin kriisi (akuutti lisämunuaisen kriisi)
- vertebrobasilaariset verenkiertohäiriöt
- systeeminen lupus erythematosus
- aivojen aneurysma
- aivolisäkkeen syöpä
- subduraalinen hematooma
- aivokalvontulehdus
- leukemia
-
aivolisäkkeen vajaatoiminta (hypopituitarismi)
-
alhainen veren natriumpitoisuus (hyponatremia)
- temporaalinen arteriitti
- megaloblastinen anemia
- hepatiitti A
- migreeni auralla
- alkoholin vieroitusoireyhtymä
Päänsärky ja ruokahaluttomuus voivat olla tiettyjen lääkkeiden käytön sivuvaikutuksia. Esimerkiksi syövän hoitoon käytettävät kemoterapialääkkeet voivat aiheuttaa näitä oireita. Harvinaisissa tapauksissa nämä oireet voivat viitata aivokasvaimen esiintymiseen.
Monet sairaudet voivat aiheuttaa päänsärkyä ja ruokahaluttomuutta.
Milloin hakea lääkärin apua
Vaikka useimmat päänsäryt ja ruokahaluttomuus häviävät ajan myötä, toiset voivat olla merkki lääketieteellisestä hätätilanteesta. Hakeudu välittömästi, jos sinulla on päänsärkyä ja ruokahaluttomuutta sekä:
- äkillinen päänsärky, joka on erittäin kivulias
- voimakas päänsärky, joka eroaa tyypillisistä päänsäryistäsi
- päänsärky, joka muuttaa näköäsi, tasapainoasi ja kykyäsi liikuttaa käsiäsi ja jalkojasi
- niskan jäykkyys, kuume ja oksentelu
- äkillinen ja tahaton laihtuminen
- vakava päävamma
Lääkärille kannattaa varata aika myös, jos päänsärysi on lievempi, mutta aiheuttaa arkea häiritseviä oireita.
Hoidot
Lääkärin vastaanotolla
Lääkärisi yrittää tunnistaa ja hoitaa kaikki taustalla olevat syyt. He voivat esimerkiksi tilata verikokeen kilpirauhashormonin määrän määrittämiseksi veressäsi, jos he epäilevät kilpirauhasen vajaatoimintaa aiheuttavan oireitasi. He voivat myös määrätä lääkkeitä hormonitasojen parantamiseksi, jos ne ovat alhaisia.
Jos sinulle määrätty lääke vaikuttaa päänsärkyyn ja ruokahaluttomuuteen, keskustele lääkärisi kanssa. Älä lopeta lääkkeiden käyttöä ennen kuin keskustelet siitä lääkärisi kanssa. He voivat määrätä muita lääkkeitä, joiden tiedetään lisäävän ruokahalua, varsinkin jos saat syöpähoitoja.
Kotona
Pitkäaikainen ruokahaluttomuus voi vaikuttaa yleiseen terveytesi. Et ehkä ota tarpeeksi kaloreita, jotta kehosi toimisi kunnolla. Pidä energiatasosi korkealla maksimoimalla syötävissäsi ruoissa olevien kalorien määrä. Kokeile runsaasti proteiinia sisältäviä ateriankorvausjuomia tai lisää proteiinia ruokavalioosi ruokien, kuten maapähkinävoin, kananmunien ja kanan kanssa.
Sinun tulee juoda nesteitä, kuten vettä, aterioiden välillä vähentääksesi kuivumisriskiäsi. Vältä kuitenkin juomasta liikaa nesteitä aterioiden yhteydessä. Se voi täyttää sinut nopeammin ja estää sinua ottamasta tarvittavia kaloreita.
Yritä levätä ja rentoutua vähentääksesi jännitykseen liittyviä päänsäryjä.
Voit myös ottaa reseptivapaa kipulääkettä päänsäryn vähentämiseksi. Esimerkkejä ovat aspiriini, ibuprofeeni tai asetaminofeeni. Näiden lääkkeiden säännöllinen käyttö pitkän ajan kuluessa voi aiheuttaa rebound-päänsärkyä, jos lopetat niiden käytön, joten sinun tulee käyttää niitä vain silloin, kun todella tarvitset niitä.
Ennaltaehkäisy
Päänsärkyä ja ruokahaluttomuutta ei aina voi estää, mutta terveelliset elämäntavat voivat auttaa. Tähän sisältyy päivittäinen runsas lepo ja ravitsevien ruokien, kuten vähärasvaisten proteiinien, hedelmien ja vihannesten syöminen.
Säännöllinen venytystaukojen pitäminen töissä tai koulussa voi auttaa vähentämään lihasjännitystä, joka johtaa päänsärkyyn ja ahdistukseen. Neuvonta voi auttaa, jos oireesi liittyvät voimakkaaseen stressiin.
