Miksi minulla on Serratus anterior -kipua?

Mikä aiheuttaa serratus anterior -kipua?

Yleisimpiä lihaskipujen syitä ovat:

• jännitystä
• stressi
• liikakäyttö
• lieviä vammoja

Serratus anterior -kipu on yleistä urheilulajeissa, joissa on toistuvia liikkeitä, kuten uinti, tennis tai painonnosto (etenkin raskaita painoja käytettäessä).

Tämä kipu voi johtua myös serratus anterior myofascial -kipuoireyhtymästä (SAMPS). SAMPS:ia voi olla vaikea diagnosoida, ja se tehdään usein poissulkemalla – mikä tarkoittaa, että lääkärisi on sulkenut pois muut kivun lähteet. Se ilmenee usein rintakipuna, mutta voi myös aiheuttaa käsi- tai käsikipua. Se on harvinainen myofaskiaalinen kipuoireyhtymä.

Erilaiset sairaudet voivat myös johtaa serratus anterior -kipuun tai sen kaltaisiin oireisiin. Nämä sisältävät:

• liukastunut tai murtunut kylkiluu

• pleuriitti (keuhkojen ja rintakehän kudosten tulehdus tai tulehdus)

• selkärankareuma, selkärankaan vaikuttava niveltulehdus

• astma

Mitkä ovat serratus anterior -kivun oireet?

Serratus anteriorin ongelmat johtavat useimmiten kipuun rinnassa, selässä tai käsivarressa. Nämä ongelmat voivat myös vaikeuttaa käsivarren nostamista pään yläpuolelle tai normaalia liikerataa käsivarren ja olkapään kanssa. Saatat kokea:

• käsivarren tai sormen kipu
• vaikea hengittää syvään
• herkkyys
• tiukkuus
• kipu rinnassa tai rinnoissa
• lapaluiden kipu

Milloin sinun tulee hakeutua lääkäriin serratus anterior -kivun vuoksi?

Suurin osa lihaskivuista ei oikeuta lääkärin käyntiä. Sinun tulee kuitenkin välittömästi soittaa lääkärillesi, jos koet:

• vaikeuksia hengittää
• huimaus
• korkea kuume ja niskajäykkyys
• punkin purema tai häränsilmäihottuma
• lihaskipu uuden lääkkeen aloittamisen tai olemassa olevan lääkkeen annoksen lisäämisen jälkeen
• paheneva selkä- tai rintakipu, joka ei parane levon myötä
• kipua, joka häiritsee unta tai päivittäistä toimintaa

Nämä voivat olla merkkejä jostain vakavammasta, ja ne tulisi arvioida mahdollisimman pian.

Serratus anterior -kipu voi joskus säteillä muihin kehon osiin, joten ei aina ole selvää, mistä kipu on peräisin – minkä vuoksi lääkärin arviointi ja diagnoosi voivat olla tärkeitä näissä tapauksissa.

Jos kipu on vaikeaa, lääkäri voi määrätä kuvantamiskokeita, kuten MRI-skannauksen tai röntgenkuvauksen lihaskipujen varalta.

Jos serratus anterior -kivun syy ei ole ilmeinen, lääkärisi saattaa haluta sulkea pois muut sairaudet, kuten edellä mainitut. Tämä saattaa johtaa lisätesteihin tai lähetteisiin muille asiantuntijoille.

Miten serratus anterior -kipua hoidetaan?

Jos koet lihaskipua harjoituksen aikana, tämä on tyypillisesti osoitus lihasten vedosta. RICE:n muokattua versiota suositellaan seuraavissa tapauksissa:

• Levätä. Ota rennosti päivittäisissä toimissasi ja yritä levätä lihaksia mahdollisimman paljon.
• Jäätä. Levitä pyyhkeeseen kääritty jääpakkaus kipeälle lihaksen alueelle 20 minuuttia kerrallaan, useita kertoja päivässä.
• Puristus. Saatat olla vaikeata soveltaa puristusta serratus anteriorissa. Voit kokeilla tiukempia paitoja tai kääriä alueen siteillä turvotuksen vähentämiseksi.
• Korkeus. Tämä ei sovellu serratus anteriorille.

Joskus ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten aspiriini (Bufferin) tai ibuprofeeni (Motrin IB tai Advil), voivat auttaa vähentämään turvotusta ja lievittämään kipua. Tarkista lääkäriltäsi, että tämäntyyppiset lääkkeet ovat turvallisia sinulle.

Voit myös käyttää lämpimiä kompressioita ja hierontoja lihasten löysäämiseen tai kokeilla näitä harjoituksia.

Jos kotihoidot eivät auta, keskustele lääkärisi kanssa. Riippuen vammojesi laajuudesta ja siitä, mitä lääkärisi havaitsee tutkimuksen aikana, he voivat määrätä:

• suun kautta otettavat steroidit
• lihasten rentouttajia
• vahvempia kipulääkkeitä
• nivelinjektiot

Mitkä ovat serratus anterior -kivun näkymät?

Serratus anterior -kipu voi olla epämiellyttävää, mutta se yleensä paranee itsestään ilman merkittävää hoitoa.

Muista, että venyttely ennen ja jälkeen harjoituksia voi auttaa vähentämään loukkaantumisriskiä, ​​erityisesti lihaksissa, joita emme yleensä ajattele, kuten serratus anterior.

Jos epäilet kokevasi serratus anterior -kipua eikä se häviä useissa päivissä, soita lääkärillesi.