Kuivat ja hauraat hiukset ovat yleisiä kaiken ikäisillä miehillä ja naisilla. Itse asiassa kuivat hiukset eivät eroa miesten ja naisten välillä. Vaikka kuivat hiukset voivat olla ärsyttäviä, se ei yleensä ole merkki vakavasta terveydentilasta. Muutaman yksinkertaisen muutoksen hiustenhoitorutiiniin pitäisi vähentää kuivuutta.
Hiusrakkuloiden talirauhaset tuottavat luonnollista taliöljyä, joka kosteuttaa ja suojaa hiuksiasi. Iän myötä elimistö tuottaa vähemmän talia ja hiuksesi kuivuvat enemmän.
Miehet, joilla on kiharat tai kiharat hiukset, ovat erityisen alttiita kuiville hiuksille. Tämä johtuu siitä, että tali ei pääse hiusten latvoihin yhtä helposti kuin suorissa tai aaltoilevissa hiuksissa.
Jatka lukemista saadaksesi selville, mikä saattaa aiheuttaa kuivia hiuksiasi. Kerromme myös, kuinka voit hoitaa kuivia ja hauraita hiuksia ja estää niiden toistumisen.
Mikä aiheuttaa miesten hiusten ja päänahan kuivumista
Ympäristötekijät, hiustenhoitorutiinisi ja hormonaalinen terveytesi voivat kaikki vaikuttaa siihen, että hiuksesi pysyvät kosteina ja terveinä.
Tässä muutamia syitä, miksi hiuksesi voivat olla kuivia:
Liiallinen shampoopesu
Toistuva shampoopesu voi poistaa hiuksistasi suojaavat öljyt ja aiheuttaa kuivumista. Ihmiset, joilla on kiharat ja kiharat hiukset, ovat erityisen alttiita kuivumiselle.
Kuinka usein shampoota on käytettävä, riippuu hiuksistasi. Jos hiuksesi ovat yleensä kuivia, kannattaa kokeilla shampoopesua joka kolmas päivä.
altistuminen auringolle
Altistuminen auringonvalon UV-valolle tai rusketuksen sisätiloissa voi vahingoittaa ihoa. Pitkäaikainen altistuminen UV-valolle voi kuitenkin vahingoittaa myös hiusten ulkokerrosta, jota kutsutaan kynsinauhoksi.
Kynsinauha suojaa hiustesi sisäkerroksia ja auttaa lukitsemaan kosteuden. Kun kynsinauho on vaurioitunut, hiuksesi voivat kuivua tai haurastua.
Föönaus ja kuuman veden käyttö
Hiusten altistaminen lämmölle föönauksen tai suihkun aikana voi kuivata hiuksiasi.
A
Kilpirauhasen toimintahäiriö
Kilpirauhanen sijaitsee niskan etuosassa ja tuottaa hormoneja, jotka säätelevät aineenvaihduntaasi.
Sekä kilpirauhasen vajaatoiminta että hypertyreoosi voivat vaikuttaa negatiivisesti hiusten kasvuun ja johtaa kuiviin ja hauraisiin hiuksiin.
Kloorattu vesi
Toistuva altistuminen klooratulle vedelle voi vähentää luonnollisen öljyn määrää hiuksissasi.
Hiustuotteet
Tietyt hiustuotteet, jotka sisältävät kovia ainesosia, voivat kuivata hiuksiasi.
Voit halutessasi välttää tuotteita, jotka sisältävät lyhytketjuisia alkoholeja, kuten:
- isopropyylialkoholi
- propanoli
- propyylialkoholi
Kuinka hoitaa miesten kuivia, hauraita hiuksia kotona
Tässä on muutamia tapoja, joilla voit helposti pitää hiuksesi kosteutettuina kotona:
- Shampoo vähemmän. Jos hiuksesi ovat yleensä kuivia, voit yrittää vähentää shampoopesun tiheyttä kahteen tai kolmeen kertaan viikossa.
- Käytä viileämpää vettä. Kylmän veden käyttäminen hiusten pesun aikana voi auttaa hiuksia säilyttämään kosteuden.
- Vaihda shampoo tai hoitoaine. Erityisesti kuiville hiuksille suunniteltuun shampoon vaihtaminen voi auttaa pitämään hiukset kosteina.
- Kokeile ihoon jätettäviä hoitoaineita. Hiuksiin jätettävät hoitoaineet jätetään hiuksiin 20-30 minuutiksi ja auttavat kosteuttamaan erittäin kuivia hiuksia.
- Vaihda siveltimesi. Villisian harjasten ja nailonharjojen harjakset ovat lähellä toisiaan. Nämä harjakset voivat auttaa stimuloimaan päänahkaa ja jakamaan öljyä hiuksiin.
- Ilmakuivaus. Hiusten ilmakuivuminen voi auttaa sinua välttämään mahdollisesti vahingoittavan lämmön, joka kuivattaa hiuksiasi. Jos föönat hiuksesi, yritä pysyä alimmassa lämpötila-asetuksessa.
Kuinka hoitaa tiettyjä hiustyyppejä
Hiustyypit luokitellaan yleensä neljään tyyppiin: suorat, aaltoilevat, kiharat ja kiharat.
Suorat hiukset
Suorat hiukset rasvaistuvat yleensä kuin muut hiustyypit. Öljyt kulkeutuvat helposti päänahasta hiusten latvoihin, koska niissä ei ole kiharoita, jotka hidastavat sitä.
Jos sinulla on suorat hiukset, saatat joutua pesemään shampoota useammin kuin muita hiustyyppejä omaavat. Voit myös kokeilla kuivashampoon käyttöä pesujen välillä.
Aaltoilevat hiukset
Aaltoilevat hiukset pörröistyvät todennäköisemmin kuin suorat hiukset, mutta ne eivät yleensä kuivu niin kuin kiharat tai kiharat hiukset.
Voit rauhoittaa pörröisyyttä levittämällä hiuksiin pienen määrän kuivaa öljyä, kuten avokadoöljyä tai rypäleensiemenöljyä.
Kiharat hiukset
Kiharat hiukset kuivuvat, koska kiharat vaikeuttavat luonnollisten öljyjesi pääsyä hiusten latvoihin.
Voit auttaa pitämään sen kosteana välttämällä kuumaa vettä ja föönausta mahdollisuuksien mukaan.
Voit myös levittää kiharille hiuksille suunniteltua hoitoainetta pitämään ne kosteutettuina. Jos olet taipuvainen pörröisyyteen, voit kokeilla myös kuivaöljyn lisäämistä.
Voit myös haluta minimoida tai välttää hiusten harjaamista, koska harja voi juuttua kiharoihin ja vahingoittaa hiuksiasi.
Kiharat hiukset
Kiharat hiukset, joita kutsutaan joskus ”kiharaiksi hiuksiksi”, ovat yleensä kuivia ja hauraita, koska päänahan luonnolliset öljyt kiertävät hiusten ympärillä kauemmin.
Jos sinulla on kiharat hiukset, on hyvä idea minimoida shampoollapesun ja -kuivauksen tiheys.
Sheavoin levittäminen hiuksiin voi myös auttaa pitämään ne kosteina ja pehmeinä.
Elämäntyylimuutokset terveemmille hiuksille
Vaikka genetiikalla on suuri merkitys hiusten terveydelle, hyvät elämäntavat voivat myös olla hyödyllisiä.
Jotkut muutokset, joita voit tehdä maksimoidaksesi hiustesi terveyden, ovat:
- Syö proteiinia. Hiuksesi on pääasiassa valmistettu kovasta proteiinista, jota kutsutaan keratiiniksi. Riittämätön proteiinin saanti voi johtaa heikkoihin ja hauraisiin hiuksiin.
- Hanki kaikki mikroravinteet. Tasapainoinen ruokavalio voi auttaa sinua estämään hiusten terveyteen haitallisia hivenravinteiden puutteita. Sinkin ja biotiinin puutteiden uskotaan hidastavan hiusten kasvua.
-
Vältä tupakointia. Tupakointi voi vaikuttaa negatiivisesti moniin terveytesi näkökohtiin.
Tutkimus viittaa siihen, että tupakoinnin ja hiustenlähdön välillä on yhteys. Lopettaminen voi olla vaikeaa, mutta lääkäri voi auttaa luomaan sinulle sopivan suunnitelman. - Minimoi auringolle altistuminen. Pitkäaikainen altistuminen UV-valolle voi vahingoittaa hiuksiasi. Hatun käyttäminen auringossa voi auttaa suojaamaan hiuksiasi.
- Harjoittele säännöllisesti. Harjoittelu voi parantaa päänahan verenkiertoa ja parantaa hiusten terveyttä.
Ottaa mukaan
Kuivat hiukset ovat yleinen ongelma miesten keskuudessa. Jos hiuksesi ovat yleensä kuivia, kannattaa kokeilla muuttaa hiustenhoitorutiiniasi.
Hiusten peseminen harvemmin, viileän veden käyttäminen suihkussa ja föönauksen välttäminen voivat auttaa vähentämään kuivuutta.
Hyvien elämäntapojen omaksuminen, kuten tasapainoinen ruokavalio ja liikunta, voivat myös parantaa hiusten yleistä terveyttä.
