Masennus on yksi yleisimmistä mielenterveyssairauksista Yhdysvalloissa, ja se vaikuttaa noin
Surullinen tai ahdistunut olo toisinaan on normaali osa elämää, mutta jos nämä tunteet kestävät yli kaksi viikkoa, ne voivat olla
Masennus vaikuttaa tunteisiisi ja voi myös aiheuttaa muutoksia kehossasi. Vakavaa masennusta (edennyt masennuksen muoto) pidetään vakavana sairautena, jolla voi olla dramaattinen vaikutus elämänlaatuasi.
Keskushermosto
Masennus voi aiheuttaa monia oireita keskushermostossa, joista monet on helppo hylätä tai jättää huomiotta.
Vanhemmilla aikuisilla voi myös olla vaikeuksia tunnistaa kognitiivisia muutoksia, koska on helppo sivuuttaa masennuksen merkit liittyvät “ikääntymiseen”. American Psychological Associationin mukaan masennusta sairastavilla vanhemmilla aikuisilla on enemmän vaikeuksia muistin heikkenemisen ja reaktioajan kanssa jokapäiväisessä toiminnassa kuin nuoremmilla masennusta sairastavilla aikuisilla.
Masennuksen oireita ovat ylivoimainen suru, suru ja syyllisyyden tunne. Sitä voidaan kuvata tyhjyyden tai toivottomuuden tunteeksi. Joidenkin ihmisten voi olla vaikea pukea näitä tunteita sanoiksi. Heidän voi myös olla vaikea ymmärtää, koska oireet voivat ilmetä ja aiheuttaa fyysisiä reaktioita. Usein esiintyvät itkujaksot voivat olla masennuksen oire, vaikka kaikki masentuneet eivät itke.
Saatat myös tuntea itsesi väsyneeksi koko ajan tai sinulla voi olla vaikeuksia nukkua yöllä. Muita oireita ovat: ärtyneisyys, viha ja kiinnostuksen menetys asioihin, jotka ennen tuottivat nautintoa, mukaan lukien seksi. Masennus voi aiheuttaa päänsärkyä, kroonisia kehon kipuja ja kipua, joka ei välttämättä reagoi lääkitykseen. Se on joskus myös tiettyjen neurologisten sairauksien, kuten Alzheimerin taudin, epilepsian ja multippeliskleroosin, vaikutus.
Masennuspotilailla voi olla vaikeuksia ylläpitää normaalia työaikataulua tai täyttää sosiaaliset velvoitteet. Tämä voi johtua oireista, kuten keskittymiskyvyttömyydestä, muistiongelmista ja vaikeuksista tehdä päätöksiä.
Jotkut masentuneet ihmiset voivat kääntyä alkoholin tai huumeiden käyttöön, mikä voi lisätä piittaamatonta tai väärinkäyttöä. Joku, jolla on masennus, voi tietoisesti välttää puhumasta siitä tai yrittää peittää ongelman. Masennuksesta kärsivät ihmiset voivat myös olla huolissaan kuolemasta tai itsensä vahingoittamisesta.
Vaikka itsemurhariski on 25 kertaa suurempi, jopa toipumisprosessin aikana, American Association of Suicidology raportoi, että masennuksen hoito on tehokasta 60-80 prosenttia ajasta.
Oireet lapsilla
Masennusta voi olla vaikeampi havaita lapsilla, jotka eivät osaa ilmaista oireitaan. Käyttäytymistä, joihin kannattaa kiinnittää huomiota, kuuluu jatkuva takertuminen, huoli ja haluttomuus käydä koulua ilman, että se paranee ajan myötä. Lapset voivat myös olla liian ärtyneitä ja negatiivisia.
Ruoansulatuselimistö
Vaikka masennusta pidetään usein mielisairautena, sillä on myös suuri rooli ruokahalussa ja ravinnossa. Jotkut ihmiset selviävät ylensyömällä tai ahmimalla. Tämä voi johtaa painonnousuun ja liikalihavuuteen liittyviin sairauksiin, kuten tyypin 2 diabetekseen.
Saatat jopa menettää ruokahalusi kokonaan tai olla syömättä oikeaa määrää ravitsevaa ruokaa. Ikääntyneiden aikuisten äkillinen kiinnostuksen menetys syömiseen voi johtaa sairauteen, jota kutsutaan geriatriksi anoreksiaksi.
Syömisongelmat voivat johtaa oireisiin, joihin kuuluvat:
- vatsakivut
- kouristuksia
- ummetus
- aliravitsemus
Nämä oireet eivät ehkä parane lääkkeillä, jos henkilö ei syö oikeaa ruokavaliota. Makeiset ja runsaasti hiilihydraattia sisältävät ruoat voivat tarjota välitöntä helpotusta, mutta vaikutukset ovat usein väliaikaisia.
On tärkeää ylläpitää terveellistä ruokavaliota masennuksen aikana. Ravinteet ovat välttämättömiä sen varmistamiseksi, että kehon välittäjäaineet toimivat oikein. Mukaan a
- omega-3-rasvahapot
- B-vitamiinit
- mineraaleja
- aminohappoja
Sydän- ja immuunijärjestelmät
Masennus ja stressi liittyvät läheisesti toisiinsa. Stressihormonit nopeuttavat sykettä ja saavat verisuonet kiristymään, mikä saattaa kehosi pitkäaikaiseen hätätilaan. Ajan myötä tämä voi johtaa sydänsairauksiin.
Sydän- ja verisuonisairauksien uusiutuminen liittyy läheisemmin masennukseen kuin muihin sairauksiin, kuten:
- tupakointi-
- diabetes
- korkea verenpaine
- korkea kolesteroli
Hoitamattomana masennus lisää riskiä kuolla sydänkohtauksen jälkeen. Sydänsairaus laukaisee myös masennuksen. Cleveland Clinic arvioi, että noin 15 prosentille sydänsairauksista kärsivistä ihmisistä kehittyy myös vakava masennus.
Masennus ja stressi voivat vaikuttaa negatiivisesti immuunijärjestelmään, mikä tekee sinusta alttiimman infektioille ja sairauksille. Eräässä katsauksessa tarkasteltiin tutkimuksia ja havaittiin, että tulehduksen ja masennuksen välillä näytti olevan yhteys, vaikka tarkka yhteys on epäselvä. Tulehdus liittyy moniin sairauksiin, kuten stressiin. Jotkut anti-inflammatoriset aineet ovat osoittaneet hyödyn joillekin masennusta sairastaville.
Itsemurhien ehkäisy
Jos uskot jonkun olevan välittömässä vaarassa vahingoittaa itseään tai satuttaa toista:
- Soita 911
tai paikalliseen hätänumeroosi. - Pysyä
henkilö, kunnes apu saapuu. - Poista kaikki
aseita, veitsiä, lääkkeitä tai muita esineitä, jotka voivat aiheuttaa vahinkoa. - Kuunnella,
mutta älä tuomitse, väittele, uhkaa tai huuda.
Jos epäilet jonkun harkitsevan itsemurhaa, pyydä apua kriisi- tai itsemurhien ehkäisypuhelimesta. Kokeile National Suicide Prevention Lifeline -palvelua numerossa 800-273-8255.
Lähteet: National Suicide Prevention Lifeline – Päihteiden väärinkäyttö ja mielenterveyspalveluiden hallinto
