Yleiskatsaus
Sitrushedelmäuutteet sisältyvät usein ihonhoitotuotteisiin niiden antioksidanttipitoisuuden vuoksi. Yleisesti ottaen antioksidanttien – kuten sitrushedelmien C-vitamiinin – uskotaan auttavan torjumaan ihon vapaita radikaaleja ja lisäämään kollageenitasoja.
Jos hoidat aknea, saatat ihmetellä, voiko tavallinen sitruunamehu olla tehokkaampi kuin reseptivapaa (OTC) yhdistelmätuote.
Akne on yleisin ihosairaus Yhdysvalloissa. Vaikka akne saattaa ilmaantua ensimmäisen kerran murrosiässä, se vaikuttaa moniin ihmisiin pitkälle aikuisikään asti.
Tuoreista sitruunoista saadut mehut ovat yksi monista online-foorumeilla mainostetuista kotihoidoista. Tämä johtuu niiden korkeasta antioksidanttipitoisuudesta sekä luonnollisista määristä sitruunahappoa, erästä C-vitamiinin muotoa.
Sitruunan tai sitruunamehun levittäminen kasvoille voi kuitenkin aiheuttaa sivuvaikutuksia, jotka vahingoittavat ihoa entisestään. Harkitse tämän artikkelin vaihtoehtoisia hoitoja, kuten aloe veraa, ruusunmarjaöljyä ja sinkkiä. Lue lisää saadaksesi lisätietoja.
Sitruunamehu akneen
Aknen hoitoon sitruunamehun väitetään tarjoavan:
- vähemmän öljyä (talia) sitruunahapon kuivaavien vaikutusten vuoksi
- antiseptisiä ominaisuuksia, jotka voivat tappaa akneen aiheuttavia bakteereja, kuten P. acnes
- vähentää punoitusta ja tulehdusta, mikä voi auttaa hoitamaan tulehduksellista aknea sekä jäljelle jääneitä arpia
Nämä edut johtuvat paikallisesti käytettävän C-vitamiinin antioksidanttisista ja antibakteerisista vaikutuksista. C-vitamiinia ei kuitenkaan ole tutkittu aknen hoitoon yhtä laajasti kuin muita vitamiineja, kuten sinkkiä ja A-vitamiinia (retinoideja).
Suuri osa sitruunamehun väitetyistä eduista aknen hoidossa löytyy anekdoottisesti online-foorumeilta ja blogeista.
Sitruunan iholle levittämisen sivuvaikutukset
Jos olet joskus syönyt sitruunaa, tiedät kuinka vahva tämä sitrushedelmä maistuu. Sen vaikutukset ihoon voivat myös olla voimakkaita, mikä johtaa mahdollisiin sivuvaikutuksiin. Nämä sisältävät:
- kuivuus
- palaa
- pistävää
- kutina
- punoitus
- tappaa hyviä bakteereja
Näiden sivuvaikutusten riskisi voi olla suurempi, jos käytät sitruunamehua ihollasi joka päivä.
Tämä aknen hoitomenetelmä ei välttämättä myöskään ole paras vaihtoehto tummemmille ihosävyille, koska sitrushedelmät voivat johtaa hyperpigmentaatioon. Sitruunamehu voi myös lisätä auringonpolttaman ja auringonpilkkujen riskiä ihonväristäsi riippumatta.
Sitruuna aknen arpeutumiseen
Aknen arvet kehittyvät epäpuhtauksista, ja ne voivat kestää useista kuukausista jopa vuosiin, jos et käsittele niitä.
Sinulla on myös suurempi riski saada aknearpia, jos valitset ihoasi tai näppäilet näppylöitäsi. Ihmiset, joilla on tummemmat ihonsävyt, ovat myös yleensä alttiimpia hyperpigmentaatiolle aknen arpeutumisen vuoksi, mukaan vuonna 2010 julkaistussa katsauksessa.
Todisteet, jotka tukevat sitruunoita tehokkaana aknen arpien hoitona, ovat vähäisiä. Kuten sitruunamehulla saadun aknen hoidon väitettyjen etujen kohdalla, Internetissä on paljon anekdoottisia keskusteluja sitruunoiden positiivisista vaikutuksista aknen arpien hoitoon.
Silti ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että näin olisi.
Jos harkitset sitruunoiden käyttöä aknen arpien hoitamiseen kotona, kysy ensin ihotautilääkäriltäsi. He voivat antaa sinulle vinkkejä ja keskustella yksittäisistä riskitekijöistä, kuten hyperpigmentaatiosta.
Ihotautilääkärisi voi vaihtoehtoisesti ehdottaa toimistossa käytettäviä kemiallisia kuorintoja tai dermabrasiohoitoja, jotka ovat laajalti tutkittuja vaihtoehtoja arpien hoitoon.
Kuinka käyttää sitruunamehua
Sitruunamehua käytetään parhaiten supistavana tai spot-hoitona.
Käytä supistavana aineena yhdistämällä tuoretta sitruunamehua yhtä suureen osaan vettä. Voit käyttää tätä menetelmää kaksi tai kolme kertaa päivässä ennen kosteusvoiteen levittämistä. Tätä menetelmää voidaan käyttää myös aknen arpien hoitoon, vaikka et ehkä näe merkittäviä tuloksia tässä suhteessa.
Jos käytät sitruunamehua pistehoitona näppylöiden poistamiseksi, levitä sitä varovasti näppyihin pumpulipuikolla. Anna vaikuttaa muutama sekunti ja huuhtele kasvosi haalealla vedellä. Toista muutaman kerran päivässä tarpeen mukaan lyhyellä aikavälillä, kunnes viat häviävät.
On parasta käyttää tuorepuristettua sitruunamehua mieluummin kuin kaupasta ostettuja versioita, joihin on lisätty sokereita ja säilöntäaineita. Purista muutama sitruuna lasiastiaan. Säilytä jääkaapissa jopa muutaman päivän.
Vaihtoehtoiset hoidot
Jos etsit muita kotihoitoja akneen tai aknen arpien hoitoon, keskustele ihotautilääkärisi kanssa seuraavista vaihtoehdoista:
- aloe vera
- eukalyptus
- vihreä tee
- lysiini
- ruusunmarja öljyä
- rikki
- teepuuöljy
- taikapähkinää
- sinkki
Ottaa mukaan
Vaikka sitruunamehulla voi olla anti-inflammatorisia ja antibakteerisia ominaisuuksia, jotka voivat torjua aknea, ei tiedetä tarpeeksi mahdollisista vaaroista iholle.
Kuten monet muutkin kotihoidot aknen ja aknen arpien hoitoon, ei ole olemassa laajaa tieteellistä näyttöä, joka tukisi sitruunoita käyttökelpoisena hoitovaihtoehtona.
Sitruunamehulla saattaa kuitenkin olla lupaus, kun sitä käytetään satunnaiseen purkaukseen. Kuten aina, on parasta käydä ihotautilääkärillä pinttyneiden ihottumien ja hoitovaihtoehtojen selvittämiseksi aknen arpien parantamiseksi.
