Lämpöhätätilanteet

Mitkä ovat lämpöhätätilanteen merkit ja oireet?

Lämpökouristukset

Lämpökouristukset ovat lämpöhätätilanteen ensimmäinen vaihe. Ne tapahtuvat yleensä, kun olet ollut fyysisesti aktiivinen kuumassa, mutta niitä voi esiintyä myös, jos et ole ollut aktiivinen.

Lämpökouristukset ovat erityisen todennäköisiä vanhuksilla tai pienillä lapsilla, ylipainoisilla ja alkoholia käyttäneillä. Lihaskipu ja -kireys ovat oireita lämpökouristuksista.

Lämpöhalvaus

Lämmön uupumisen oireita ovat:

• lihaskrampit
• huimaus
• lievä sekavuus
• nopea syke tai hengitys
• päänsärky
• ärtyneisyys
• äärimmäinen jano
• pahoinvointi tai oksentelu
• kalpea iho
• voimakas hikoilu
• pyörtyminen

Lämpöhalvaus

Lämpöhalvauksen myötä kaikki lämmön uupumisen oireet voivat olla läsnä sekä:

• ruumiinlämpö yli 104 ° F
• järjetöntä käyttäytymistä tai hallusinaatioita
• sekavuus
• nopea, pinnallinen hengitys
• nopea, heikko pulssi
• kohtauksia
• tajunnan menetys
• kuiva iho

Lämpöhalvauksessa voi esiintyä hikoilua. Henkilöllä, joka kokee lämpöhalvauksen, saattaa olla hyvin kuiva iho kuivumisesta.

Miksi lämpöhätätilanteita tapahtuu?

Lämpöhätätilanteet ilmenevät yleensä silloin, kun joku on harjoitellut liikaa kuumalla säällä. Kuumuuden aiheuttama hätätilanne voi myös aiheuttaa sen, että on suljettu tai jäänyt loukkuun kuumassa paikassa, kuten autossa.

Lämpöhätätilanteet ovat yleisempiä:

• ylipainoisia ihmisiä
• ihmisiä, jotka ovat juoneet alkoholia
• vanhemmat aikuiset
• lapset

Nämä riskitekijät johtuvat kehon sisäisen lämpötilan säätämisen vaikeudesta.

Vanhemmat aikuiset ja kuumat hätätilanteet

Kuuman sään aikana yksin elävät vanhemmat aikuiset ovat erityisen alttiita kuumuudelle.

Chicagossa vuonna 1995 tehdyssä 739 kuumuuteen liittyvää kuolemantapausta koskevassa tutkimuksessa havaittiin, että ikääntyneet aikuiset, jotka asuivat yksin, mutta muodostivat päivittäiset yhteydet ystäviensä ja perheidensä kanssa, välttäisivät todennäköisemmin kuolemaan johtaneen lämpöhätätilanteen.

Jos alueellasi on korkeita lämpötiloja, tarkista säännöllisesti ikääntyneet aikuiset ja tarjoudu auttamaan heitä pakenemaan lämpöä, jos mahdollista.

Lapset ja kuumat hätätilanteet

Lapset ovat erityisen alttiita kuumuudelle. Jos he leikkivät kuumalla säällä, heillä saattaa olla niin hauskaa, että he eivät tunnista varoitusmerkkejä. Tarkista lapset usein ja varmista, että heillä on runsaasti vettä.

Lapset voivat myös kuolla kuumuuteen liittyviin sairauksiin, kun heidät jätetään autoihin tai muihin ajoneuvoihin, kuten koulubusseihin. Älä koskaan jätä lasta yksin autoon – vaikka luulet, ettei se ole tarpeeksi kuuma, jotta hän voi vahingoittua. Tarkista aina bussi tai asuntoauto, ettei kukaan jää jälkeen.

Miten lämpöongelmat hoidetaan?

Voit auttaa itseäsi tai muita, jotka kärsivät lämpöhätätilanteesta – erityisesti kaksi ensimmäistä vaihetta, kouristukset ja uupumus. Muista nämä kolme tärkeää asiaa:

1. Soita hätänumeroon tai mene päivystykseen, jos lämpöhätä aiheuttaa oksentelua, kohtauksia tai tajuttomuutta.
2. Älä anna henkilölle mitään juotavaa, jos hän oksennuttaa tai on tajuton.
3. Älä koskaan tarjoa alkoholia tai kofeiinia sisältävää juomaa jollekin, joka kärsii lämpöhätätilanteesta.

Lämpökouristukset

Jos sinä tai joku tuntemasi henkilö kokee lämpökouristuksia, sinun tulee:

• Siirry viileämmälle alueelle, poissa suorasta auringonvalosta.
• Hiero kouristavia lihaksia varovasti.
• Venytä lihaksia varovasti.
• Juo viileää vettä tai urheilujuomia 15 minuutin välein.

Lämpöhalvaus

Lämmön uupumuksen hoitoon sinun tulee:

• Siirry viileämmälle alueelle, poissa suorasta auringonvalosta.
• Löysää vaatteet.
• Levitä viileitä, märkiä pyyhkeitä kasvoille, kaulalle, rintaan ja raajoihin.
• Pyydä joku tuulettamaan ihoasi.
• Juo viileää vettä tai urheilujuomia 15 minuutin välein.
• Älä juo liian nopeasti.

Lämpöhalvaus

Lämpöhalvaus on hengenvaarallinen hätätilanne. Soita hätänumeroon tai mene heti päivystykseen. Sillä välin:

• Siirrä henkilö viileämmälle alueelle, poissa suorasta auringonvalosta.
• Löysää vaatteet.
• Poista kaikki hikiset vaatteet.
• Levitä viileitä, märkiä pyyhkeitä kasvoille, kaulalle, rintaan ja raajoihin.
• Levitä jäätä, jos sitä on, kainaloihin, ranteisiin ja nivusiin.
• Tuuleta ihmisen iho.
• Tarjoa viileää vettä tai urheilujuomia 15 minuutin välein, jos henkilö on tajuissaan.

Mahdolliset komplikaatiot lämpötilanteissa

Useimmat ihmiset toipuvat mistä tahansa lämpöhätätilanteesta muutamassa päivässä. Kuitenkin elintärkeät elimet, kuten aivosi, voivat alkaa turvota lämpökuormituksen aikana. Tämä voi johtaa pysyviin vaurioihin.

Miten lämpöhätätilanteet voidaan estää?

Paras tapa välttää kuumuus on pysyä varjossa tai ilmastoidussa paikassa päivän kuumimpien osien aikana.

Jos joudut olemaan ulkona noina aikoina, noudata varotoimia. Esimerkiksi:

• Lepo mahdollisimman usein.
• Käytä vaaleita, löysiä vaatteita.
• Juo vettä usein.
• Vältä alkoholia.

Auta estämään toisten lämpöhätätilanne tarkistamalla usein vanhemmat aikuiset ja lapset.