Hoitaako omenaviinietikka ripulia?

Kuinka se toimii?

Omenaviinietikka on valmistettu fermentoiduista omenoista. Fermentoidut omenat sisältävät pektiiniä. Pektiini voi auttaa tukemaan hyvien bakteerien kasvua suolistossa, mikä on välttämätöntä terveelle ruoansulatukselle. Se voi myös tiivistää ulostetta ja vähentää suoliston tulehdusta.

Koska omenaviinietikka on luonnollinen antibiootti, se voi olla tehokkain bakteeri-infektioista johtuvaan ripuliin. Tämäntyyppiset infektiot johtuvat usein pilaantuneesta tai saastuneesta ruoasta, joka voi sisältää E. coli tai Salmonella.

Voi auttaa valitsemaan raa’an, luomulaatuisen, suodattamattoman omenaviinietikan pastöroidun version sijaan. Suodattamaton omenaviinietikka on sameaa ja sen läpi kulkee silkkisiä lankoja. Näitä lankoja kutsutaan äidiksi.

Äiti voi sisältää lisättyjä määriä:

• pektiini
• mineraaleja
• hyviä bakteereja
• entsyymejä

Kuinka käyttää omenaviinietikkaa ripuliin

Kuten monien kotona käytettävien korjaustoimenpiteiden kohdalla, ei ole paljon tieteellistä näyttöä, joka tukee tai hylkää omenaviinietikan mahdollisia terveyshyötyjä.

Omenaviinietikka on hapan, joten on tärkeää laimentaa se toisella nesteellä ennen juomista. Muuten etikka voi kuluttaa hampaiden kiillettä.

Yleinen peukalosääntö on sekoittaa 1-2 ruokalusikallista omenaviinietikkaa suureen lasilliseen nestettä. Kokeile sekoittaa se kylmään veteen tai mehuun. Tai tee teetä yhdistämällä etikkaa kuumaan veteen ja hunajaan. Juo tätä seosta 2-3 kertaa päivässä, kunnes oireesi häviävät.

Riskit ja varoitukset

Omenaviinietikka on erittäin hapanta.

Jos juot sen suoraan laimentamatta, se voi polttaa suun, kurkun ja ruokatorven kudoksia. Se voi myös vahingoittaa hammaskiillettäsi. Näiden mahdollisten vaikutusten minimoimiseksi huuhtele suusi laimennettua omenaviinietikkaseosta juomisen jälkeen.

Jos juot liikaa kerralla, omenaviinietikka voi itse asiassa aiheuttaa ripulia.

Tämä voi tapahtua useista syistä:

• Siiderin sokerit voivat stimuloida peristaltiikkaa.
• Laimentamattomana otettuna omenaviinietikka voi vetää vettä ulos kehosta suolistoon, mikä tekee ulosteesta vetisemmän.
• Siideri voi myös tappaa hyvät bakteerit suolistossasi.

Muita huomioitavia riskejä ovat:

• Omenaviinietikan liiallinen juominen pitkän ajan kuluessa voi aiheuttaa luun tiheyden menetystä. Jos sinulla on osteoporoosi tai hauras luusairaus, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan ennen käyttöä.
• Liian paljon omenaviinietikkaa voi itse asiassa aiheuttaa ripulia, mikä puolestaan ​​voi aiheuttaa epäterveellisen kaliumtason laskun. Matala kalium voi aiheuttaa epäsäännöllisiä sykettä (rytmihäiriöitä), matalaa verenpainetta ja lihasheikkoutta.
• Omenaviinietikka ei ehkä ole oikea valinta ihmisille, joilla on tyypin 1 diabetes. Se voi vähentää aikaa, joka kuluu ruoan poistumiseen mahasta, mikä voi vaikuttaa sokeri- ja insuliinitasoihin.
• Omenaviinietikka voi myös häiritä reseptilääkkeitä, mukaan lukien diabetekseen käytettävät lääkkeet ja antibiootit, kuten tetrasykliini.

Mitä muuta voin tehdä ripulin hoitoon?

Ruokavalion muuttaminen on usein ensimmäinen askel ripulin hoidossa. On tärkeää katsoa, ​​mitä syöt ja juot, kun sinulla on oireita. Ruokavaliollasi voi olla suora vaikutus oireiden esiintymistiheyteen ja vaikeuteen.

Mitä lisätä ruokavalioon

Kirkkaiden nesteiden, kuten kanaliemen, juominen voi olla hyödyllistä. Kirkkaat nesteet voivat auttaa sinua pysymään nesteytyksessä huonontamatta tilaasi. Voi myös auttaa kaatamaan itsellesi rauhoittavaa kupillista yrttiteetä, kuten kamomillaa. Yrttiteet voivat auttaa vähentämään vatsan kouristuksia.

Sitovien ruokien, kuten tavallisen valkoisen riisin ja banaanien, syöminen voi myös auttaa bulgaamaan ulostetta. Paahtoleipä hillolla on toinen helposti sulava vaihtoehto. Useimmat hillot sisältävät pektiiniä, mikä voi olla lisäetu.

Mitä poistaa ruokavaliosta

Tietyt ruoat voivat pahentaa tilaa, ja niitä tulee välttää, kun ilmenee ripulin oireita.

Näitä ovat elintarvikkeet, jotka:

• ovat runsaasti kuitua
• ovat runsaasti rasvaa
• ovat mausteisia
• sisältävät maitotuotteita

Sinun tulisi myös välttää:

• kofeiini
• alkoholia
• mitä tahansa, mikä saattaa saada sinut kaasumaiseksi, kuten hiilihapotetut juomat tai tietyt vihannekset

Vaihtoehtoja lääkitykseen

OTC-lääkkeet voivat myös auttaa. Suosittuja vaihtoehtoja ovat vismuttisubsalisylaatti (Pepto-Bismol) ja loperamidi (Imodium AD). Nämä reseptivapaat lääkkeet voivat olla tehokkaita, mutta niitä tulee käyttää vain terveydenhuollon tarjoajan luvalla.

Jos ripuli johtuu bakteeri- tai loisinfektiosta, OTC-tuotteista voi olla enemmän haittaa kuin hyötyä.

Ne voivat estää kehoasi puhdistamasta infektion lähdettä. Älä käytä itsehoitolääkkeitä kroonisen sairauden, kuten ärtyvän suolen oireyhtymän, aiheuttamaan ripuliin.

Saatat myös haluta ottaa OTC-probioottia. Nämä voivat auttaa lievittämään ripulia lisäämällä hyvien bakteerien määrää ruoansulatusjärjestelmässäsi.

Lopputulos

On yleistä kokea ripulia silloin tällöin. Jos ripulisi ei ole krooninen tai siihen liittyy muita oireita, voit kokeilla omenaviinietikkaa tai muuta kotihoitoa.

Jos sinulla on ripuli yli 3 tai 4 päivää tai jos siihen liittyy oireita, kuten kuumetta, terveydenhuollon tarjoajan käynti voi olla hyvä idea.

He voivat määrittää ripulin syyn ja suositella lääkkeitä, jotka voivat auttaa sinua paremmin.

Vauvojen ja lasten ripuli vaatii aina terveydenhuollon tarjoajan hoitoa.