Vaikka et voi tehdä valintaa heidän puolestaan, voit tehdä paljon auttaaksesi läheistäsi, joka elää alkoholismin kanssa.
Jos tunnet jonkun, jolla on alkoholinkäyttöhäiriö (AUD), on luonnollista olla huolissaan ja haluta auttaa.
Monet ihmiset, joilla on AUD, käyttävät kuitenkin kieltämistä itsepuolustusmekanismina. Kieltoa käyttävät ihmiset eivät todennäköisesti myönnä käyttävänsä runsaasti alkoholia ja että heidän suhteensa alkoholiin on epäterveellinen. Tämä voi olla erittäin turhauttavaa ystäville ja perheelle, mutta on olemassa tapoja helpottaa keskustelua.
Onko kieltäminen tyypillistä alkoholiriippuvuudelle?
Kieltäminen on usein itsepuolustusmekanismi stressissä oleville ihmisille, juovatpa he paljon vai eivät. Ihmiset, jotka osoittavat kieltämistä, käyttävät sitä yleensä tapana välttää kohtaamasta totuuksia, joita he eivät pysty käsittelemään. He saattavat tuntea voimakkaita, epämiellyttäviä tunteita, kuten häpeää, stressiä ja pelkoa ajatellen ongelman kohtaamista.
Ihmiset, joilla on AUD, käyttävät todennäköisesti kieltämistä, koska sen myöntäminen, että alkoholista on tullut vakava ongelma, voi olla uskomattoman vaikeaa. Monet AUD-potilaat juovat enemmän kuin aikovat, mutta haluavat uskoa, että he hallitsevat edelleen juomistaan. Kaikki AUD-potilaat eivät osoita kieltäytymistä, mutta se on yleinen ilmiö, joka voi estää ihmisiä hakeutumasta hoitoon.
Juomisesta johtuvan häpeän lisäksi AUD-potilaat saattavat kieltää, että heillä on ongelmia alkoholin kanssa, koska:
- Ystävät, perheenjäsenet ja sosiaaliset tilanteet, jotka mahdollistavat juomisen ja kannustavat juomiseen: Alkoholin käytön ongelman kieltäminen voi olla helppoa, kun myös ympärilläsi olevat ihmiset juovat tai kun elämäsi ihmiset mahdollistavat juomisesi.
- Tietojen puute siitä, kuinka paljon alkoholia on turvallista tai terveellistä juoda: Alkoholinkäyttö on normalisoitunut monissa sosiaalisissa piireissä ja yhteiskunnassa yleensä. Ihmisten voi olla vaikeaa selvittää, mikä määrä juomista on terveellistä tai normaalia ja mikä määrä merkitsee epäterveellistä suhdetta alkoholiin.
Kuinka auttaa alkoholistia kieltäytymään
Voi olla vaikeaa auttaa AUD-potilasta, joka kiistää juomisensa, mutta on olemassa tapoja aloittaa keskustelu. On tärkeää pysyä rauhallisena, tukena ja tuomitsematta koko keskustelun ajan ja muistaa, että AUD:n tunnustaminen voi olla ylivoimaista ja pelottavaa.
Voit auttaa:
- Kysymyksiä heidän alkoholin käytöstään: Joskus avoimien kysymysten esittäminen jonkun alkoholin käytöstä voi olla hyödyllistä. Kysyminen, miten se voi vaikuttaa heidän terveyteensä, uraansa ja henkilökohtaiseen elämäänsä, voi olla loistava tapa aloittaa keskustelu ja se voi olla ensimmäinen askel kohti toipumista. On tärkeää, että henkilö, jolla on AUD, johtaa keskustelua.
- Puhu empaattisesti: Keskustelut, joihin liittyy vihaa ja syytöksiä, epäonnistuvat todennäköisesti. On parasta kertoa henkilölle, että välität, ja ilmaista, että olet huolissasi hänen terveydestään ja hyvinvoinnistaan.
- Tarjoaa tukevia resursseja: Voi olla hyödyllistä, jos sinulla on ammattituen yhteystiedot valmiina ennen keskustelun aloittamista. Riippuvuusammattilaiset on koulutettu auttamaan ihmisiä hyväksymään AUD:n.
Huomautus suostumuksesta
Et voi koskaan pakottaa ketään hyväksymään AUD:ta tai lopettamaan juomisen. Muutoksen on tultava riippuvuuden omaavasta henkilöstä. Hoidon aloittamisen on oltava valinta, ja AUD-potilaan on oltava valmis tekemään se. Muuten hoito ei todennäköisesti ole tehokasta.
Se voi olla turhauttavaa. Kukaan ei halua nähdä rakkaansa kokevan AUD:n tai muun terveydentilan. Ketään ei kuitenkaan voida kiirehtiä tai pakottaa toipumaan. Voit tarjota tukea jollekin AUD-potilaalle, joka on kieltänyt, ja ryhtyä toimiin varmistaaksesi, että et salli hänen juomistaan, mutta et voi pakottaa häntä saamaan apua.
Hanki ammattiapua alkoholiriippuvuuteen
On olemassa vaihtoehtoja, jotka auttavat ihmisiä voittamaan AUD:n. Joillekin ihmisille avohoito-ohjelmat terapiahoitoistunnoilla ovat loistava tapa aloittaa toipumismatka. Toisille laitoshoito-ohjelma, joka voi auttaa vieroitus- ja mielenterveysongelmissa, voi olla hyvä valinta.
Jos haluat lukea lisää ammattiavun saamisesta alkoholiriippuvuuteen, voit tutustua näihin artikkeleihin:
- Kuinka auttaa alkoholiriippuvuudesta kärsivää
- Alkoholinkäyttöhäiriön hoitovaihtoehdot
- Alkoholi ei ole valvottu aine, mutta se on säänneltyä – tässä syy
- Opas alkoholikuntoutusohjelmien eduista
- Alkoholiriippuvaisen kanssa eläminen: Kuinka tukea häntä – ja itseäsi
Voit myös soittaa Päihde- ja mielenterveyspalveluiden hallinnon (SAMHSA) auttavaan puhelimeen. Tämä ilmainen auttava puhelin on käytettävissä 24/7, ja se voi auttaa sinua löytämään alueesi ohjelmia, hoitoja ja tukiryhmiä, jos asut Yhdysvalloissa. Apua on saatavilla englanniksi ja espanjaksi.
Voit tavoittaa SAMHSA:n osoitteessa soittamalla numeroon 1-800-662-4357lähettämällä tekstiviesti postinumerollasi numeroon 435748 tai vierailemalla heidän verkkosivustollaan.
AUD-potilaat kiistävät usein, että heillä on epäterve suhde alkoholiin. Usein tämä johtuu tekijöistä, kuten häpeästä ja pelosta, mutta se voi johtua myös siitä, että ihmiset eivät todellakaan näe tai ymmärrä tarkasti, kuinka heidän juomisestaan on tullut epäterveellistä.
Et voi pakottaa ketään lopettamaan juomista, mutta voit aloittaa tukevan keskustelun. On hyvä idea esittää kysymyksiä, antaa henkilön, jolla on AUD, johtaa keskustelua ja välttää tuomitsemista ja syytöksiä. Tämä voi auttaa AUD-potilasta tuntemaan olonsa kotoisammaksi ja voi auttaa häntä hyväksymään, että hän tarvitsee hoitoa alkoholin käytön vuoksi.
