Yleiskatsaus
Yleiskatsaus
Kuukautiset toimivat yleensä kuukausittain. Se on prosessi, jonka naisen keho käy läpi valmistautuessaan mahdolliseen raskauteen. Tämän prosessin aikana munasolu vapautuu munasarjoista. Jos munasolu ei hedelmöity, kohdun limakalvo erittyy emättimen läpi naisen kuukautisten aikana.
Kuukautiset, jotka tunnetaan myös kuukautisena, kestävät yleensä kahdesta kahdeksaan päivää.
Monet naiset kokevat oireita kuukautisten aikana. Tietyt oireet, kuten kouristukset tai mielialan muutokset, voivat alkaa ennen varsinaista kuukautisia. Tätä kutsutaan usein premenstruaaliseksi oireyhtymäksi tai PMS:ksi. Useimpien naisten kuukautisoireet häviävät kuukautisten päättymisen jälkeen.
Kuinka kauan täysi kuukautiskierto kestää?
Täysi kuukautiskierto lasketaan kuukautisten ensimmäisestä päivästä seuraavan ensimmäiseen päivään. Se kestää yleensä 21-35 päivää. Kuukautiskierrossa on erilaisia vaiheita. Nämä sisältävät:
Follikulaarinen vaihe
Follikulaarinen vaihe alkaa kuukautisten ensimmäisenä päivänä ja päättyy ovulaation alkaessa. Tässä vaiheessa munasarjat tuottavat munarakkuloita, jotka sitten sisältävät munasoluja. Tämä stimuloi kohdun limakalvon paksuuntumista. Tänä aikana estrogeeni lisääntyy.
Ovulaatio
Kypsä munasolu vapautuu munanjohtimeen ja sitten kohtuun. Tämä tapahtuu tyypillisesti noin kahden viikon kuluttua naisen kierrosta tai noin puolivälissä.
Luteaalivaihe
Keho ylläpitää valmistautumista raskauteen. Tämä sisältää progesteronin lisääntymisen ja pienen määrän estrogeenia. Jos hedelmöitetty munasolu ei istu kohtuun, tämä vaihe päättyy ja kuukautiset alkavat. 28 päivän syklissä tämä vaihe päättyy päivän 22 paikkeilla.
Kuukautiset
Tässä vaiheessa kohdun paksuuntunut limakalvo irtoaa naisen kuukautisten aikana.
Kuinka tietää, ovatko kuukautisesi epäsäännölliset
Monet naiset kokevat epäsäännöllisiä kuukautisia jossain vaiheessa elämäänsä. On erityisen yleistä, että nuorilla naisilla on erittäin epäsäännölliset kuukautiset – mukaan lukien erittäin pitkät kuukautiset – muutaman ensimmäisen kuukautisvuotensa aikana. Heidän kuukautistensa lyhenevät ja vakiintuvat usein yhden ja kolmen vuoden kuluttua kuukautisten alkamisesta.
Epäsäännöllisillä kuukautisilla tarkoitetaan jaksoja, jotka ovat kevyempiä, raskaampia, saapuvat arvaamattomasti tai kestävät keskimääräistä pidempään tai lyhyempään. Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Developmentin mukaan on arvioitu, että
Tästä huolimatta, jos kuukautistenne on alle 21 päivää tai yli 35 päivää, taustalla voi olla jokin syy, joka tekee sinusta epäsäännöllisemmän. Jos näin on, varaa aika lääkärillesi.
Mikä voi vaikuttaa kuukautistenne kestoon?
On olemassa useita eri tekijöitä, jotka vaikuttavat kiertoosi. Vanhetessasi esimerkiksi kuukautisesi kevenevät ja tulevat säännöllisemmiksi.
Uuden ehkäisymenetelmän, kuten ehkäisypillereiden, emätinrenkaiden ja kierukan, käyttö voi tehdä sinusta aluksi epäsäännöllisen. Monet ehkäisymenetelmät voivat aiheuttaa pitkiä, oireellisia kuukautisia ensimmäisten 1–3 kuukauden aikana niiden käytön aloittamisen jälkeen, mutta ne tasoittuvat ajan myötä.
Muita tekijöitä, jotka voivat tehdä sinusta epäsäännöllisiä tai aiheuttaa muutoksia kuukautiskierrossasi, ovat:
- äärimmäinen painonpudotus
- liiallinen harjoittelu
- lisääntymiselinten infektiot, kuten lantion tulehduksellinen sairaus (PID)
- sairaudet, kuten munasarjojen monirakkulatauti (PCOS)
- lisääntynyt stressi
- muutoksia ruokavaliossa
Kuinka säädellä kuukautisiasi
Monet naiset haluavat säädellä kuukautiskiertoaan. Lääkärit voivat jopa suositella sitä naisille, joiden kuukautiset ovat jatkuvasti epäsäännöllisiä.
Kuukautiskierron säätely keskittyy strategioihin ja hoitoihin, joilla varmistetaan, että naisen kuukautiset tulevat tietyn ajanjakson sisällä ja kestävät ”normaalin” kahdesta kahdeksaan vuorokaudesta.
Yleisin tapa säädellä kuukautiskiertoasi on ehkäisypillereillä tai muilla vastaavilla hormonaalisilla ehkäisyvälineillä, kuten laastari tai NuvaRing. Jotkut näistä ehkäisymenetelmistä laukaisevat naisen kuukautiset kerran kuukaudessa, kun taas toiset voivat antaa hänelle kuukautiset vain kerran kolmessa tai kuudessa kuukaudessa.
Muita kuukautiskierron säätelymenetelmiä voivat olla syömishäiriöiden hoito, jotka aiheuttavat vakavaa painonpudotusta, tai ruokavalion ja elämäntapojen muuttaminen. Jos pystyt vähentämään stressiä, se voi myös vähentää kuukautistenne epäsäännöllisyyttä.
Milloin mennä lääkäriin
Vaikka jokainen nainen on hieman erilainen ja hänen ”normaalinsa” on ainutlaatuinen, on oireita, jotka osoittavat, että on hyvä keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa. Näitä oireita ovat:
- Kuukautisistasi tulee epäsäännöllisiä, kun ne ovat olleet tasaiset ja ennustettavissa pitkän aikaa.
- Kuukautisesi loppuvat yhtäkkiä 90 päiväksi tai pidemmäksi ajaksi, etkä ole raskaana.
- Luuletko olevasi raskaana.
- Kuukautisesi kestävät yli kahdeksan päivää.
- Vuotat paljon enemmän kuin tavallisesti.
- Liota useamman kuin yhden tamponin tai tyynyn läpi kahden tunnin välein.
- Yhtäkkiä alat havaita.
- Sinulle kehittyy voimakasta kipua kuukautisten aikana.
- Kuukautistenne välinen ero on yli 35 päivää tai alle 21 päivää.
Jos saat äkillisesti kuumetta ja koet flunssan kaltaisia oireita tamponien käytön jälkeen, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon. Nämä oireet voivat viitata vaaralliseen komplikaatioon, jota kutsutaan toksiseksi sokkioireyhtymäksi.
Ottaa mukaan
Kun kysytään, kuinka kauan kuukautisesi kestävät, naisten on helppo saada lopullinen vastaus. Jokainen nainen on kuitenkin erilainen, ja hänellä on oma normaali. Ainutlaatuisen syklisi seuraaminen kuukausittain auttaa sinua havaitsemaan trendit ja mallit, joten huomaat muutokset heti, kun ne tapahtuvat.
Jos kuukautisissasi ilmenee äkillisiä muutoksia, joiden et usko liittyvän stressiin, varsinkin muiden uusien oireiden ohella, voit aina varata ajan gynekologillesi tarkastettavaksi.
