Hypopnea
Hypopnea liittyy uniapneaan ja on osa samaa unihäiriöiden perhettä. Hypopneassa ilmavirtaus vähenee vähintään 10 sekunniksi hengityksessä, 30 prosentin heikkeneminen ilmanvaihdossa ja happisaturaatio vähenee. Tämä vähentää punasoluihisi tulevan hapen määrää.
Hypopneaa esiintyy usein yöllä nukkuessasi, mutta sitä voi esiintyä myös hereillä ollessasi. Hypopneaa on kahta päätyyppiä, mutta niitä on vaikea erottaa kliinisesti apneasta – kun hengitys pysähtyy kokonaan. Apneaa ajatellaan seuraavasti:
- Keski-uniapnea: Tämä on silloin, kun hengityksesi häiriintyy häiriintyneen hengitysponnistuksen vuoksi.
- Obstruktiivinen uniapnea: Obstruktiivinen uniapnea: Tämä on, kun hengityksesi häiriintyy tukkeutuneiden tai ahtautuneiden hengitysteiden vuoksi.
Hypopnea vs. apnea
Uniapnea ja hypopnea ovat eri versioita samasta unihäiriöstä. Apnea on täydellinen ilman tukkeutuminen, kun taas hypopnea on ilman osittainen tukkeutuminen. Usein ne esiintyvät yhdessä.
Hypopnea havaittiin, kun lääkärit huomasivat, että uniapneapotilailla ei aina ollut täydellistä ilmanottotukosta nukkuessaan. Sen sijaan, että se olisi vain täydellinen ajoittainen tukos, se oli joko vain osittainen tukos tai täydellinen (apnea) tai osittainen (hypopnea) sekoitus.
Useimmissa tapauksissa sinulla on sekä uniapnea että unihypopnea. Jos sinulla on vain hypopnea, sinulla on hyvä mahdollisuus kehittää uniapnea.
Hypopnean syyt
Hypopnean syyt ovat samanlaiset kuin uniapnean syyt.
-
Obstruktiivinen uniapnea/hypopnea johtuu kurkun lihasten rentoutumisesta nukkuessasi.
-
Keski-uniapnea/hypopnea johtuu siitä, että aivosi eivät lähetä oikeita signaaleja lihaksiin, jotka mahdollistavat hengityksen.
Riskit voivat olla hieman erilaiset kunkin hypopneatyypin osalta. Obstruktiivisen hypopnean riskitekijöitä ovat:
- niskasi kokoa
- lihavuus
- sukupuoli (se on yleisempää miehillä)
- tupakointi-
- alkoholin kulutus
- rauhoittavien tai unilääkkeiden ottaminen
- ikä (se on yleisempää keski-ikäisillä ja vanhemmilla aikuisilla)
- tukkoiset nenäkäytävät
- genetiikka (sukuhistorialla voi olla merkitystä)
Unen hypopnean oireet
Unihypopnean oireita ovat seuraavat, kun ne ilmaantuvat ilman muuta syytä:
- epätavallisen väsynyt päivällä
- herääminen täydestä yöunesta väsyneenä
- herääminen tukehtuen
- herää usein yöllä
- kuorsaa äänekkäästi
- herääminen päänsäryyn
Hoitovaihtoehdot
Unihypopnean hoito riippuu jonkin verran syystä ja vaikeusasteesta. On kuitenkin olemassa yleisesti käytettyjä hoitovaihtoehtoja. Jälleen unihypopnean hoidot ovat samanlaisia kuin uniapnean hoidot. Jotkut näistä hoidoista sisältävät:
- jatkuva positiivinen hengitysteiden painehoito
- tukosten poistaminen tai muu leikkaus tarvittaessa
- mekanismi suullesi, joka tekee hengitystiestä suuremman tai vakaamman
Elämäntyylimuutokset, joita lääkärisi saattaa ehdottaa sinulle osana hoitoasi, ovat:
- pudottaa painoa
- syö terveellistä ruokavaliota
- tupakoinnin lopettaminen
- unilääkkeiden tai rauhoittavien lääkkeiden välttäminen
- juo vähemmän alkoholia tai lopeta kokonaan
- uniasennon vaihtaminen
Jos hypopneasi on lievä, elämäntapamuutokset voivat olla ainoa tarvittava hoito.
Obstruktiivinen uniapnea-hypopnea-oireyhtymä (OSAHS) on vakavampi uniapnean tai unihypopnean muoto. OSAHS on krooninen sairaus, joka vaatii jatkuvaa hoitoa. Hoito on yleensä elinikäistä.
Riskitekijät
Uniapnea tai unihypopnea ei ole harvinaista, mutta riskiäsi lisäävät tietyt tekijät. Se on yleisempää miehillä kuin naisilla, ja 40–65-vuotiailla on lisääntynyt riski saada se. Muut olosuhteet, jotka voivat lisätä riskiäsi, ovat:
- lihavuus
- leukaluun muutos (rakenne tai pituus)
- kilpirauhasen vajaatoiminta
- suurentuneet adenoidit tai risat lapsilla
- tupakointi-
- joitain rauhoittavia lääkkeitä
- aivohalvauksen historia
- sydänsairaus
- joitain huumeita
Vaikka joitain näistä riskitekijöistä ei voida muuttaa, on monia, jotka voit poistaa elämästäsi vähentääksesi riskiäsi saada hypopnea-ongelmia. Painonpudotus, tupakoinnin lopettaminen (tai aloittamatta jättäminen) ja alkoholin rajoittaminen voivat kaikki auttaa vähentämään riskiäsi.
Näkymät ja ennaltaehkäisy
Monta kertaa hypopnea voidaan poistaa elämäntapamuutoksilla tai pienillä lääketieteellisillä hoidoilla. Vakavammat tai kroonisemmat tapaukset, mukaan lukien OSAHS, voivat viedä enemmän aikaa tai vaatia hoitoa ja hoitoa vuosia. Keskustelemalla lääkärin kanssa heti, kun huomaat oireita, voit kuitenkin vähentää hoidon vaikeutta ja kestoa.
Vaikka joitain hypopnean syitä ei voida estää, on olemassa joitakin toimenpiteitä, joita voit tehdä riskin vähentämiseksi. Näitä ovat laihtuminen, jos olet ylipainoinen, tupakoimatta jättäminen, alkoholin liiallinen välttäminen, terveellinen syöminen ja kuntoilu. Kaikki nämä auttavat estämään unihypopneaa, mutta myös muita terveyteen liittyviä tiloja.
