Keuhkojen kuntoutus sisältää yksilöllisen hoitosuunnitelman noudattamisen, joka voi sisältää fyysistä harjoittelua, hengitystekniikoita, ravitsemuskasvatusta ja neuvontaa.
Krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD) viittaa ryhmään sairauksia, joille on ominaista keuhkovaurio ja hengitysvaikeudet. Emfyseema ja krooninen keuhkoputkentulehdus ovat kaksi yleisintä keuhkoahtaumatautia.
Rehab voi auttaa vähentämään COPD-oireita, parantamaan elämänlaatuasi ja vähentämään vakavampien keuhko-, sydän- tai hengitysvaikeuksien riskiä.
Tässä on mitä sinun tulee tietää kuntoutuksesta ja kuinka se voi auttaa.
Mikä on keuhkojen kuntoutus keuhkoahtaumatautiin?
Keuhkojen kuntoutus on suunniteltu parantamaan terveyttäsi ja elämänlaatuasi, jos sinulla on keuhkoahtaumatauti. Ilman hoitoa sairaudesta voi tulla hengenvaarallinen.
Kun olet tehnyt arvioinnin terveydenhuollon ammattilaisten kanssa, suosittelemasi hoitosuunnitelmasi tulee todennäköisesti olemaan
- liikuntaharjoittelu
- hengitystekniikat
- koulutus
- käyttäytymisen tai elämäntapojen muutokset
Nämä vaiheet on suunniteltu auttamaan ylläpitämään fyysistä ja henkistä terveyttäsi. Ne voivat myös auttaa sinua pysymään pitkän aikavälin terveystavoitteissa.
Millaisia ovat keuhkojen kuntoutusharjoitukset keuhkoahtaumatautiin?
Keuhkojen kuntoutusharjoitukset
- Liikuntaharjoittelu: Tämä sisältää tyypillisesti kestävyys-, joustavuus- ja voimaharjoituksia. Pyöräily ja kävely ovat yleisimmin suositeltuja kestävyysharjoituksia. Voimaharjoittelu saattaa vaatia painoja tai vastusnauhoja. Harjoittelu- ja harjoituskuormasi pitäisi kasvaa ajan myötä tavoitteena parantaa lihasvoimaa ja aerobista kapasiteettia.
- Hengitysharjoittelu: Hengitysharjoittelu voi sisältää joogaa, puristettujen huulten hengitystä, tietokoneavusteisia hengitysohjelmia ja muita työkaluja ja tekniikoita, jotka on suunniteltu auttamaan sinua hengittämään helpommin ja vähentämään stressiä.
- Ravitsemustuki: Ravitsemusneuvonta sisältää opastusta, jolla varmistetaan monipuolisen ruokavalion ylläpitäminen. Painon ja lihasmassan lasku ovat yleisiä COPD:n myöhemmissä vaiheissa, mutta terveellinen kuntoutusohjelma voi auttaa palauttamaan fyysisen terveytesi.
- Koulutus ja neuvonta: Neuvonta ja koulutus voivat auttaa sinua käsittelemään keuhkoahtaumatautiin mahdollisesti liittyvää stressiä ja tunteita. Monilla COPD-potilailla on myös ahdistusta tai masennusta, mutta näitä tiloja voidaan hoitaa terapeuttisella tuella. Heitä myös opastetaan ymmärtämään, kuinka lääkkeitä otetaan, oireiden hallintaa ja päivittäisiä tehtäviä voidaan tehdä terveellisemmällä ja helpommalla tavalla.
- Tupakoinnin lopettaminen: Koska tupakointi aiheuttaa suurimman osan COPD-tapauksista, tupakoinnin lopettaminen on usein olennainen osa hoitosuunnitelmaa. Se sisältää tupakoinnin lopettamisen hoidon positiivisen vahvistuksen avulla.
Keuhkojen kuntoutuksen edut keuhkoahtaumatautiin
Koska keuhkoahtaumatautiin ei tällä hetkellä tunneta parannuskeinoa, keuhkohoito ei voi auttaa potilaita voittamaan tautia kokonaan. Niitä on kuitenkin useita
- Rakentaa voimaa: Tutkimukset ovat osoittaneet parannuksia maksimaalisessa harjoituskapasiteetissa ja -voimassa ihmisillä, joilla on erilaisia keuhkosairauksia, myös keuhkonsiirron jälkeen.
- Lisää aerobista kapasiteettia: Säännöllinen korkean intensiteetin harjoittelu auttaa ihmisiä lisäämään aerobista aineenvaihduntaa, mikä auttaa heitä sietämään enemmän liikuntaa ennen väsymystä tai hengenahdistusta.
- Vähentää ahdistusta ja masennusta: Tutkimukset osoittavat, että kuntoutus voi vähentää ahdistusta ja masennusta keuhkoahtaumatautia sairastavilla, mikä johtuu osittain asiantuntijoiden, kuten psykologien, terapeuttien ja sosiaalityöntekijöiden, tuesta.
-
Lisää pitkäikäisyyttä: Keuhkojen kuntoutus liittyy parempiin selviytymistuloksiin. Jonkin sisällä
2023 arvostelu Tutkijat havaitsivat yhteyden 3 kuukauden sisällä sairaalasta kotiuttamisen jälkeen aloitetun kuntoutuksen ja pienemmän kuolleisuusriskin välillä yhden vuoden sisällä. - Elämänlaatu: Useat tutkimukset ovat löytäneet yhteyden keuhkojen kuntoutuksen ja parantuneen elämänlaadun välillä (perustuu arviointitesteihin, kuten Chronic Respiratory Disease Questionnaire).
Usein kysytyt kysymykset COPD:n keuhkohoidosta
Kuinka kauan keuhkojen kuntoutus keuhkoahtaumatautiin kestää?
Keuhkojen kuntoutus koostuu tyypillisesti
Sen jälkeen huoltosuunnitelma on edelleen tarpeen tulosten ylläpitämiseksi. Jatkamatta joidenkin harjoitusten sisällyttämistä säännölliseen rutiiniin, hyödyt voivat pienentyä 6–12 kuukaudessa.
Rehab on pohjimmiltaan ensimmäinen askel kohti kestäviä terveellisten elämäntapojen muutoksia.
Kattaako vakuutus tai Medicare keuhkojen kuntoutuksen?
Monet vakuutusyhtiöt kattavat keuhkojen kuntoutuksen kokonaan tai osittain, joten tarkista asia omaltasi.
Medicare kattaa myös ohjelman joissain tapauksissa.
Kuinka löydän hyvän keuhkohoitokeskuksen?
Jos olet kiinnostunut löytämään laadukkaan keuhkojen kuntoutuskeskuksen, yleislääkäri voi antaa sinulle lähetteen.
Yhdysvalloissa muita erityisiä resursseja ovat:
-
American Lung Association Lung HelpLine tai 800-LUNGUSA (800-586-4872)
-
American Association of Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation tai 312-321-5146
Jos alueellasi ei ole kuntoutusohjelmaa, säännöllisen harjoittelun noudattaminen ja terveellisten elämäntapojen muutosten toteuttaminen voivat silti vaikuttaa syvästi jokapäiväiseen elämääsi. Lääkärisi voi ehkä tarjota sinulle apua, jota tarvitset elääksesi hyvin.
Ja koska kävely on yksi yleisimmistä harjoituksista, joita suositellaan keuhkohoitoon osallistuville, säännöllisillä kävelyillä aloittaminen voi parantaa kuntoasi merkittävästi.
Keuhkojen kuntoutusohjelma koostuu tyypillisesti harjoittelusta, hengitysharjoituksista, koulutuksesta, ravitsemustuesta ja neuvonnasta. Se hyödyttää keuhkoahtaumatautia sairastavia lisäämällä harjoituskapasiteettia, lisäämällä voimaa ja hengityskapasiteettia, pidentämällä pitkäikäisyyttä ja parantamalla heidän päivittäistä elämäänsä.
Keuhkojen kuntoutuksen päätavoite on juurruttaa terveitä elämäntapamuutoksia, jotka kestävät. Jos lähelläsi ei ole ohjelmaa, lääkäri voi silti auttaa sinua toteuttamaan uusia strategioita elääksesi paremmin ja hyvin.
