Yleiskatsaus
Monille diabeetikoille insuliinipistokset ovat avain verensokerin pitämiseen normaalilla tasolla. Oikean insuliinimäärän saaminen voi tuntua aluksi hieman hankalalta. Tässä sinun on laskettava hieman saadaksesi oikean annoksen.
Saadaksesi selville, kuinka paljon insuliinia tarvitset, voit laskea insuliiniherkkyystekijän.
Haima tuottaa hormonia insuliinia. Insuliini auttaa kehoa käyttämään sokeria energianlähteenä. Se auttaa myös tasapainottamaan verensokeria.
Tyypin 1 diabetesta sairastavat eivät tuota insuliinia. Tyypin 2 diabetesta sairastavat ihmiset eivät käytä kehonsa tuottamaa insuliinia kunnolla. Insuliinin ottaminen on välttämätöntä tyypin 1 diabetesta sairastaville, mutta se voi olla tärkeää myös tyypin 2 diabetesta sairastaville.
Mikä on insuliiniherkkyystekijä?
Insuliiniherkkyystekijä kertoo, kuinka monta pistettä (mg/dl) verensokerisi laskee jokaista ottamaasi insuliiniyksikköä kohden. Insuliiniherkkyystekijää kutsutaan joskus myös ”korjaustekijäksi”. Sinun on tiedettävä tämä numero, jotta voit korjata liian korkean verensokeritason. Tämä on hyödyllisin tyypin 1 diabetesta sairastaville.
Miksi on niin tärkeää saada oikea määrä insuliinia?
Liian suuri insuliiniannos voi alentaa verensokeria liikaa. Tämä voi aiheuttaa hypoglykemiaa. Hypoglykemia ilmenee, kun verensokerisi laskee alle 70 milligrammaa desilitraa kohden (mg/dl). Hypoglykemia voi johtaa tajunnan menetykseen ja kohtauksiin.
Lisätietoja: Humalog vs. NovoLog: Tärkeitä eroja ja muuta »
Liian pieni insuliiniannos ei välttämättä nosta verensokeria tavoitetasolle. Tästä johtuvaa korkeaa verensokeria kutsutaan hyperglykemiaksi. Hyperglykemia voi ajan mittaan johtaa vakaviin komplikaatioihin, jotka voivat vaikuttaa:
- sydän
- munuaiset
- silmät
- hermoja
- muita elimiä
Sinun on tiedettävä, kuinka herkkä olet insuliinille, jotta tiedät oikean annoksen insuliinia. Toisin sanoen sinun on tiedettävä, kuinka paljon insuliinia tarvitset alentaaksesi verensokeria tietyllä määrällä.
Insuliiniherkkyys ei ole kaikille sama. Jotkut diabeetikot ovat herkempiä insuliinille kuin toiset.
Yleensä tyypin 1 diabetesta sairastavat ihmiset ovat herkempiä insuliinille kuin tyypin 2 diabetesta sairastavat. Herkkyytesi insuliinille voi vaihdella päivän aikana aktiivisuustasosi ja kehosi päivittäisen hormonierityksen rytmin mukaan. Sairaus voi myös vaikuttaa insuliiniherkkyytesi.
Voit selvittää insuliiniherkkyytesi etsimällä insuliiniherkkyystekijäsi.
Kuinka voit selvittää insuliiniherkkyystekijäsi?
Voit laskea insuliiniherkkyystekijäsi kahdella eri tavalla. Yksi tapa kertoo herkkyytesi tavalliselle insuliinille. Toinen kertoo herkkyydestäsi lyhytvaikutteiselle insuliinille, kuten aspartinsuliinille (NovoLog) tai lisproinsuliinille (Humalog).
Lue lisää: Alhaisen verensokerin vaikutukset kehoon »
Tavallinen insuliini
Käytä tavalliselle insuliinille ”1500-sääntöä”. Tämä kertoo, kuinka paljon verensokerisi laskee kutakin tavallisen insuliinin yksikköä kohden.
Jos esimerkiksi otat 30 yksikköä tavallista insuliinia päivässä, jaa 1500 30:llä. Tämä on 50. Tämä tarkoittaa, että insuliiniherkkyystekijäsi on 1:50 tai että yksi yksikkö tavallista insuliinia alentaa verensokeria noin 50 mg/ dl.
Lyhytvaikutteinen insuliini
Käytä lyhytvaikutteisessa insuliinissa ”1800-sääntöä”. Tämä kertoo, kuinka paljon verensokerisi laskee kutakin lyhytvaikutteisen insuliinin yksikköä kohden.
Jos esimerkiksi otat 30 yksikköä lyhytvaikutteista insuliinia päivässä, jaa 1800 30:llä. Tämä on 60. Tämä tarkoittaa, että insuliiniherkkyystekijäsi on 1:60 tai että yksi yksikkö lyhytvaikutteista insuliinia alentaa verensokeria noin 60 mg/dl.
Miten määrität insuliiniannoksen?
Kun tiedät kuinka herkkä olet insuliinille, voit selvittää, kuinka paljon insuliinia sinun on annettava itsellesi, jotta verensokerisi laskee tietyllä määrällä.
Jos esimerkiksi verensokerisi on 200 mg/dl ja haluat käyttää lyhytvaikutteista insuliinia sen alentamiseksi 125 mg/dl:aan, sinun on laskettava verensokerisi 75 mg/dl.
Insuliiniherkkyystekijälaskennasta tiedät, että lyhytvaikutteinen insuliiniherkkyystekijäsi on 1:60. Toisin sanoen yksi yksikkö lyhytvaikutteista insuliinia alentaa verensokeria noin 60 mg/dl.
Kuinka paljon insuliinia tarvitset alentaaksesi verensokeriasi 75 mg/dl?
Sinun on jaettava määrä mg/dL, jota haluat alentaa, joka on 75, insuliiniherkkyystekijän laskemallasi luvulla, joka on 60. Vastaus 1,25 kertoo, että sinun on otettava 1,25 yksikköä lyhyttä – vaikuttava insuliini alentaa verensokeria 75 mg/dl.
Nämä ovat karkeita laskelmia, joita tyypin 1 diabetesta sairastavat ihmiset käyttävät. Jos sinulla on tyypin 2 diabetes, sinun on kysyttävä neuvoa lääkäriltäsi.
Mistä saat lisäapua tähän, jos tarvitset sitä?
Jos pidät älypuhelimen käytöstä, voit laskea insuliiniherkkyystekijän ja -annoksen sovelluksen avulla.
Etsi insuliiniherkkyys- tai insuliinikorjauslaskimia iPhonellasi tai Android-laitteellasi. Etsi sellainen, joka näyttää helpolta käyttää, ja leiki sen kanssa, kunnes tunnet olosi mukavaksi.
Saatat myös löytää online-resursseja, kuten American Association of Diabetes Educators (AADE) -sivuston, tai voit pyytää apua lääkäriltäsi.
Ottaa mukaan
Insuliiniherkkyytesi ymmärtäminen on tärkeää verensokerisi ylläpitämiseksi. Voit määrittää tämän käyttämällä matemaattista kaavaa. Sovellukset voivat myös auttaa.
Tämän menetelmän käyttäminen koskee vain verensokerin alentamista, kun se on jo korkea.
Ihannetapauksessa nämä kaavat eivät olisi välttämättömiä, mutta tosiasia on, että joskus verensokerisi on liian korkea. Tämä menetelmä voi auttaa sinua laskemaan verensokerisi turvallisesti kohtuullisemmalle tasolle.
Verensokeripiippujen estäminen
Paras tapa hallita diabetesta on yrittää estää verensokerisi noususta.
Jos sinulla on tyypin 1 diabetes, voit saavuttaa tämän käyttämällä pitkävaikutteista insuliinia kerran tai kahdesti päivässä ja lyhytvaikutteista insuliinia ennen jokaista ateriaa. Tämä menetelmä sisältää hiilihydraattien laskemisen aterioiden yhteydessä ja ateriaa edeltävän insuliinin annostelun yksilöllisen korjauskertoimesi perusteella. Voit myös keskustella lääkärisi kanssa jatkuvasta verensokerin seurannasta, jotta saat paremman hallinnan ja vältät hypoglykemian.
Sovellukset ja online-laskimet voivat auttaa sinua määrittämään korjauskertoimesi. Sinun tulee kuitenkin tehdä tiivistä yhteistyötä lääkärisi kanssa insuliini-ohjelmasi määrittämiseksi. Vähennät diabeteksen aiheuttamien komplikaatioiden riskiä säätelemällä verensokeria.
Verensokerin tarkistaminen
Sinun tulee tarkistaa verensokerisi ylimääräisen insuliinin ottamisen jälkeen varmistaaksesi, että verensokerisi laskee asianmukaisesti.
Jos käytät tavallista insuliinia, sinun on tarkistettava verensokerisi uudelleen kolmen tunnin kuluttua. Silloin sen tehokkuus on huipussaan. Sinun tarvitsee vain odottaa 90 minuuttia, jotta voit mitata verensokerisi lyhytvaikutteisen insuliinin käytön jälkeen.
Jos sokerisi on edelleen liian korkea, kun tarkistat sen uudelleen, voit antaa itsellesi toisen annoksen jonkin kaavan mukaan. Jos sokerisi on liian alhainen, sinun tulee nauttia välipalaa tai mehua. Jos sinulla on edelleen vaikeuksia määrittää annoksesi, pyydä lääkäriltä apua.
