Vaikuttaako D-vitamiini haavaiseen paksusuolentulehdukseen?

Miten D-vitamiini vaikuttaa haavaiseen paksusuolitulehdukseen?

Tieteellinen todiste on yhdistänyt D-vitamiinin puutteen lisääntyneeseen haavaisen paksusuolentulehduksen riskiin, taudin vakavuuteen, sairaalahoitoon, leikkauksen tarpeeseen ja jopa paksusuolensyövän riskiin.

Tästä syystä tutkijat ovat keskittyneet D-vitamiinilisän hyödyllisten vaikutusten tutkimiseen ja ovat löytäneet lupaavia tuloksia.

se on uskoi tuo D-vitamiini voi estää taudin alkamista vaikuttamalla positiivisesti suoliston terveyteen.

Lisäksi voi lievittää taudin etenemistä sen anti-inflammatorisen vaikutuksen ansiosta, joka parantaa immuunivasteita.

Näin D-vitamiini voi vaikuttaa haavaiseen paksusuolitulehdukseen tutkimuksen mukaan.

Se voi parantaa suoliston esteen toimintaa

Ihmiset, joilla on IBD omistaa lisääntynyt suolen esteen läpäisevyys – mikä tarkoittaa, että suolen limakalvo on vaarantunut, mikä mahdollistaa ruoan ja suolistoystävällisten bakteerien (tai mikrobiota) päästäkseen suolistokudokseen.

Että lisääntyy immuunijärjestelmän altistuminen suoliston mikrobiotalle, mikä johtaa kohonneeseen ja epänormaaliin immuunivasteeseen, joka liittyy tulehdukseen ja lisääntyneeseen taudin vakavuusasteeseen.

Laboratorio opinnot näytä että D-vitamiini on kriittinen suoliston esteen eheyden ylläpitämisessä. Vitamiini auttaa säätelemään proteiineja, jotka voivat palauttaa aukot suoliston kudoksissa.

Se voi parantaa suoliston mikrobiotaa

Suolistokudoksen parantamisen lisäksi D-vitamiini saattaa parantaa myös suoliston mikrobiotaa, joka on vahvasti yhteydessä IBD:hen ja paksusuolensyöpään.

Toisin kuin muulla väestöllä, jolla on suhteellisen vakaa mikrobiota, haavaista paksusuolitulehdusta sairastavien ihmisten mikrobiota vaihtelee ajan myötä enemmän. D-vitamiinin puutos voi muuttua mikrobien tasapaino.

Toisaalta D-vitamiinin puutos on ollut liittyvät korkeammilla Bacteroides-lajien pitoisuuksilla, jotka uskotaan lisätä alttiutta paksusuolentulehdukselle – paksusuolen limakalvon tulehdukselle – ja heikentää anti-inflammatorisia vasteita.

Toisaalta D-vitamiinin puutos on liittyvät pienemmillä pitoisuuksilla Lactobacillus-lajeja – bakteerityyppejä, joita yleensä löytyy probiooteista – mikä sitä vastoin auttaa lievittämään paksusuolentulehdusta.

Siksi D-vitamiinilisä voi auttaa tasapainottamaan haavaista paksusuolitulehdusta sairastavien ihmisten mikrobiota, mikä auttaa vähentämään tulehdusta.

Se voi vähentää tulehduksellisia immuunivasteita

Tutkimukset viittaavat siihen, että D-vitamiini voi estää useita tulehdusreittejä.

Ensinnäkin se auttaa vähentää oksidatiivista stressiä säätelemällä oksidatiivista stressiä vähentäviä proteiineja, mikä vähentää tulehdusta. Sitä vastoin D-vitamiinin puute voi pahentaa liikalihavien ihmisten oksidatiivista stressiä.

Oksidatiivista stressiä on tulehdusta edistävä tila, jonka aiheuttaa vapaiden radikaalien ja antioksidanttien välinen epätasapaino, mikä helpottaa useiden kroonisten sairauksien puhkeamista.

Toiseksi, opinnot omistaa löytyi D-vitamiinin suora vaikutus valkosoluihin – nimittäin T-soluihin, jotka ovat joitain kehosi puolustussoluja. Ne poistavat sairauksia aiheuttavat mikro-organismit.

Mukaan tutkimustaT-solut, joilla on alhainen D-vitamiinitaso, edistävät korkeampia tulehdusta edistävien merkkiaineiden pitoisuuksia, kasvavat nopeammin ja aiheuttavat vakavampaa paksusuolentulehdusta.

Sitä vastoin eläinkokeet osoittavat, että T-solujen käsittely D-vitamiinilla hidasti niiden kasvua, mikä vähentää tulehdusta. D-vitamiinia siis saattaa säätää T-soluja tulehdusta edistävästä anti-inflammatoriseen immuunivasteeseen.

Se voi vähentää paksusuolen syövän riskiä

Tulehdus pelaa keskeinen rooli paksusuolen syövän kehittymisessä.

Yleiseen väestöön verrattuna IBD-potilailla on lisääntynyt riski koliittiin liittyvän paksusuolensyövän kehittymisestä – erityisesti jos heillä on D-vitamiinin puutos tai jos tulehdus ei ole hyvin hallinnassa.

Todisteet osoittaa, että koska D-vitamiinilla on keskeinen rooli tulehduksen vähentämisessä, se voi auttaa estämään paksusuolen syöpää vähentämällä paksusuolen tulehdusta ennen kasvainten kehittymistä.

Auttaako D-vitamiinilisät haavaiseen paksusuolitulehdukseen?

Kuten aiemmin mainittiin, alhainen D-vitamiinitaso ihmisillä, joilla on haavainen paksusuolitulehdus ovat liittyvät kanssa lisääntynyt taudin vakavuus ja suurempi uusiutumisriski.

Silti todisteet D-vitamiinilisän hyödyllisyydestä ovat ristiriitaisia.

Toisaalta, opinnot omistaa löytyi että D-vitamiinilisä vähentää tulehdusta, sairauden aktiivisuutta ja oireita, mikä parantaa elämänlaatua.

Lisäksi D-vitamiinitasot ovat olleet korkeammat linkitetty korkeampiin remissioihin – minkä vuoksi jotkut asiantuntijat ehdottaa että haavaista paksusuolitulehdusta sairastavien, joilla on D-vitamiinin puutos, tulisi saada lisäravintoa, koska he ovat sitä epätodennäköisempää saada riittävästi vitamiinia ruuan kautta.

Mutta toisaalta lisätutkimuksia osoittaa D-vitamiinilisän käyttö IBD-potilailla on haastavaa, koska ravinteiden heikentynyt imeytyminen tarkoittaa, että tarvitaan suurempia annoksia. Suuret annokset voisi aiheuttaa D-vitamiinimyrkyllisyyttä.

D-vitamiinin myrkyllisyys voi johtaa hyperkalsemiaan – kun veren kalsiumtaso on liian korkea – mikä voi aiheuttaa pahoinvointia, lihasheikkoutta, kipua, häiriintynyttä aivotoimintaa, kuivumista ja munuaiskiviä.

Siksi, vaikka todisteet D-vitamiinilisistä haavaisen paksusuolitulehduksen hoitoon vaikuttavat lupaavilta, tarvitaan lisää tutkimusta.

Annostus ja sivuvaikutukset

The suositeltu määrä D-vitamiinin päivittäinen kulutus – joka tunnetaan myös päivittäisenä arvona (DV) – terveille ihmisille on 20 mikrogrammaa tai 800 kansainvälistä yksikköä (IU).

Kuitenkin ihmiset, joilla on haavainen paksusuolitulehdus tarve suurempi annos, joka voi vaihdella sen mukaan, onko heillä vitamiinin puutos vai riittämättömyys. Siitä huolimatta riittävä ja turvallinen annos on vielä määrittelemättä.

Jonkin verran opinnot ehdottavat, että annokset 1 000–2 000 IU päivässä voivat parantaa elämänlaatua ja ovat turvallisia ihmisille, joilla on lievä puutos. Kun riittävä D-vitamiinitaso on saavutettu, 1000 IU:ta päivässä voidaan suositella huoltoa varten.

Silti, kun jonkin verran tutkimukset suosittelevat, että ihmiset, joilla on vakava puutos, kuluttavat 2 000–4 000 IU päivässä, muut nostaa annosta 1 800–10 000 IU:hun päivässä.

D-vitamiinilisän on osoitettu olevan turvallinen useimmille ihmisille. Sen yleisimmät sivuvaikutukset sisältää pahoinvointia, päänsärkyä, suun kuivumista, vatsavaivoja, uneliaisuutta ja väsymystä.

Muita vinkkejä haavaisen paksusuolitulehduksen hallintaan

Seuraavien ravintoaineiden lisääminen ruokavalioosi voi auttaa sinua hallitsemaan haavaista paksusuolentulehdusta:

• D-vitamiinia sisältävät ruoat: Lähteet sisältää öljyiset kalat, kuten silli, makrilli, lohi ja sardiinit, sekä naudanmaksa, munankeltuaiset ja väkevöidyt maitotuotteet. Kokeile lisätä joitakin näistä ruokavalioosi lisätäksesi D-vitamiinin saantia.
• Kalsium: Asiantuntijat ehdottaa että steroideja – yleistä haavaisen paksusuolentulehduksen hoitoa – saavien ihmisten tulisi lisätä kalsiumin saantiaan, koska lääkkeet vähentävät kalsiumin imeytymistä suolistosta, mikä voi lisätä osteoporoosin riskiä. Tässä on joitain elintarvikkeita, joissa on paljon kalsiumia (mukaan lukien maidottomat vaihtoehdot).
• Rauta, sinkki ja B12-vitamiini: Tasot rauta-sinkki ja vitamiini B12 ovat usein alhaiset IBD-potilailla, ja niitä tulee seurata tarkasti puutteiden välttämiseksi.
• Kuitu: Mukaan tutkimustaKuitupitoisen ruokavalion noudattaminen – nimittäin hedelmälähteistä – voi suojata IBD:n kehittymiseltä. Lisätietoja kuidun ja haavaisen paksusuolitulehduksen välisestä yhteydestä täältä.
• Omega-3-rasvahapot: Omega-3-rasvahappojen lisääminen ruokavalioon saattaa vähentävät pahenemisjaksoja tai pidentävät remission kestoa niiden tulehdusta estävän vaikutuksensa vuoksi. Harkitse lisäravinteita tai näitä ruokalähteitä.
• Matala FODMAP-ruokavalio: Ruokavalion jälkeen, jossa on vähän fermentoituvia oligosakkarideja, disakkarideja, monosakkarideja ja polyoleja (FODMAP) voi hyödyttää joitain haavaista paksusuolitulehdusta sairastavia ihmisiä vähentämällä vatsakipua, ilmavaivoja ja ripulia. Muista työskennellä terveydenhuollon ammattilaisen, kuten rekisteröidyn ravitsemusterapeutin, kanssa, jos haluat vähentää FODMAP:n saantia, sillä alhainen FODMAP-ruokavalio voi olla rajoittava ja johtaa ravintoainepuutteisiin, jos sitä ei suunnitella huolellisesti.

Päinvastoin, runsas alkoholijuomien, runsasrasvaisten ruokien, makeisten ja keinotekoisten makeutusaineiden saanti saattaa lisäävät haavaisen paksusuolentulehduksen riskiä ja oireita.

Lopuksi, tutkimusta ehdottaa Riittävä altistuminen auringonvalolle on avainasemassa kehosi D-vitamiinin tuotannon edistämisessä. Vältä kuitenkin liiallista altistumista, joka voi johtaa D-vitamiinin hajoamiseen ja lisätä ihosyövän riskiä.

Lopputulos

D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, jolla voi olla keskeinen rooli haavaisen paksusuolentulehduksen ehkäisyssä ja hoidossa.

Tutkimusten mukaan D-vitamiini voi edistää suoliston terveyttä ja parantaa immuunivastetta tulehdusta estävän vaikutuksensa ansiosta.

Sitä vastoin sen puute voi lisätä haavaisen paksusuolitulehduksen vakavuutta, sairaalahoitoa, leikkauksen tarvetta ja jopa syöpäriskiä.

Siitä huolimatta näyttöä D-vitamiinilisän hyödyllisyydestä on sekalaista, ja riittävää ja turvallista annosta ei ole vielä määritetty. Muista keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen kuin yrität D-vitamiinia hallita oireitasi.