:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-1417941240-a44d6ab9dadc428ea225ef2f3bd33308.jpg)
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-498528146-a5b5f593f02043ab9610d6e357e6dab3.jpg)
1. Pidä matkakokoista käsivoidepulloa laukussasi, laukkussasi tai repussasi. Kuiva iho on diabeteksen ärsyttävä sivuvaikutus, mutta usein kosteuttaminen voi auttaa poistamaan kutinaa.
2. Valmista viikon verran välipaloja ja laita ne läpinäkyviin säilytysastioihin tai pusseihin, kun sinulla ei ole aikaa. Jos voit, merkitse jokainen välipala hiilihydraattien kokonaismäärällä, jotta tiedät tarkalleen, mitä nappaa.
2. Valmista viikon verran välipaloja ja laita ne läpinäkyviin säilytysastioihin tai pusseihin, kun sinulla ei ole aikaa. Jos voit, merkitse jokainen välipala hiilihydraattien kokonaismäärällä, jotta tiedät tarkalleen, mitä nappaa.
3. Pakkaa käsien desinfiointiaine tai alkoholipyyhkeet ulkoretkiä tai yöpymisretkiä varten. Puhtaat kädet ovat tärkeitä verensokerin tarkan mittauksen kannalta, ja sinulla ei välttämättä ole aina pääsyä juoksevaan veteen, kun olet ulkona. Ja vaikka testaus ensimmäisellä veripisaralla on parasta, voit käyttää toista tippaa, jos et voi pestä käsiäsi välttääksesi kaikenlaisen saastumisen.
4. Aseta puhelimesi tai tietokoneen kalenteriin muistutus diabeteksen tarvikkeiden, kuten insuliinin, testiliuskojen, glukoositablettien ja muiden säännöllisesti käyttämiesi tuotteiden, uudelleen tilaamisesta. Et koskaan halua jäädä pulaan, ja tämä muistutus voi kehottaa sinua hankkimaan tarvitsemasi tuotteet.
5. Poista diabeteksen hallinnan vaivat tai ainakin osa siitä älypuhelimesi avulla. Sovellukset voivat olla erinomainen resurssi, ja ne voivat auttaa kaikessa ruoan kirjaamisesta glukoosin seurantaan ja yhteydenpitoon muiden kanssa.
5. Poista diabeteksen hallinnan vaivat tai ainakin osa siitä älypuhelimesi avulla. Sovellukset voivat olla erinomainen resurssi, ja ne voivat auttaa kaikessa ruoan kirjaamisesta glukoosin seurantaan ja yhteydenpitoon muiden kanssa.
