Yleiskatsaus
Yleiskatsaus
Olet todennäköisesti valmis selviytymään pahoinvoinnista kemoterapian aikana, mutta se voi olla vaikeaa myös ruoansulatusjärjestelmällesi.
Jotkut ihmiset huomaavat, että heidän suoliston liikkeensä tulee harvemmaksi tai vaikeammaksi ohittaa. Mutta on olemassa yksinkertaisia strategioita, jotka voivat auttaa sinua ehkäisemään tai lievittämään ummetusta.
Miksi kemoterapia johtaa ummetukseen?
Kemoterapiassa ja ummetuksessa on useita tekijöitä. Joissakin tapauksissa kemoterapia voi aiheuttaa muutoksia suolen limakalvossa, mikä johtaa ummetukseen. Muutokset ruokailutottumuksissasi tai aktiivisuustasossasi voivat myös laukaista suolen epäsäännöllisyyden.
Saatat käyttää lääkkeitä muiden sivuvaikutusten hallitsemiseksi kemoterapian aikana. Nämä voivat myös aiheuttaa ummetusta.
Mitä voin tehdä ummetuksen hallitsemiseksi?
Yleisesti ottaen ummetusta voidaan hallita tai ehkäistä muuttamalla ruokavaliota tai harjoitusrutiinia.
Tässä on joitain asioita, joita voit kokeilla:
Lisää kuidun saantia
Noin 25-50 grammaa kuitua suositellaan päivässä. Kuitupitoisia ruokia ovat täysjyväviljapitoiset ruoat, kuten jotkut leivät ja viljat. Hedelmät, vihannekset, ruskea riisi ja pavut ovat myös hyviä valintoja. Pähkinöistä tai popcornista valmistetaan terveellisiä, kuitupitoisia välipaloja.
A
Liukoiset kuitutuotteet, kuten Benefiber ja Fiber Choice on toinen tapa lisätä päivittäistä saantiasi.
Juo runsaasti vettä tai mehuja
Nesteiden juominen lisää kosteutta ulosteeseen, mikä helpottaa sen kulkeutumista. Useimmat ihmiset tarvitsevat vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä pysyäkseen nesteytyksessä.
Lämpimät juomat, kuten kahvi tai tee, auttavat usein ummetukseen.
Harrasta liikuntaa
Kehon liikuttaminen saattaa myös saada suolistosi liikkeelle. Kävely, kevyet venytykset tai jooga voivat olla hyödyllisiä ruoansulatukselle.
Muista vain kuunnella kehoasi äläkä liioittele sitä.
Kokeile reseptivapaasti myytäviä ulosteenpehmentimiä tai laksatiiveja
Ulosteen pehmennysaineet ja laksatiiveja on helposti saatavilla apteekeista ja ne voivat tarjota helpotusta.
Mutta on tärkeää tarkistaa ensin lääkärisi kanssa ennen niiden ottamista. Näitä lääkkeitä ei ehkä suositella niille, joilla on alhainen valkosolujen tai verihiutaleiden määrä.
Kysy peräruiskeesta
Jos sinulla on vaikea ummetus, kysy lääkäriltäsi peräruiskeesta, toimenpiteestä, jossa nestettä tai kaasua ruiskutetaan peräsuoleen. Peräruisketta käytetään yleensä sen jälkeen, kun muut ruokavalio- ja elämäntapamuutokset eivät ole tarjonneet helpotusta.
Peräruiskeita ei pidä käyttää, jos olet kemoterapiassa ja sinulla on alhainen verihiutaleiden määrä.
Milloin minun pitäisi soittaa lääkärille?
Mitä tulee suolen liikkeisiin, jokaisella on erilainen säännöllinen tai normaali. Jos syöt vähemmän, saatat huomata suoliston toiminnan vähenemistä.
Silti on tärkeää ylläpitää säännöllistä suolen toimintaa kemoterapian aikana. Kovat ulosteet ja ummetus voivat johtaa verenvuotoon, jos veriarvosi ovat alhaiset.
National Cancer Institute suosittelee, että kerrot terveydenhuollon tarjoajallesi, jos sinulla ei ole ollut suolistoa kahteen päivään.
Näkymät
Ummetus voi olla kemoterapiahoidon sivuvaikutus. Mutta on todennäköistä, että pystyt ehkäisemään tai vähentämään sitä tekemällä joitakin elämäntapamuutoksia, kuten lisäämällä tiettyjä ruokia ruokavalioosi tai harjoittelemalla säännöllisesti.
Jos et voi saada helpotusta kotihoidoilla, lääkärisi voi suositella muita hoitoja.
