Mikä on modifioitu pektiini?
Mitä eroa on luonnollisella pektiinillä ja ”muunnetulla” pektiinillä? Luonnollinen pektiini on sokerinen hiilihydraatti, jota löytyy kypsistä hedelmistä. Modifioitu pektiini on jauhe, jonka ostat apteekista.
Hillot ja säilykkeet käyttävät luonnollista pektiiniä kovettumisaineena hedelmille, jotka eivät sisällä sitä tarpeeksi. Seuraavat hedelmät sisältävät jo melko paljon:
- marjoja
- kivihedelmät, kuten persikat ja aprikoosit
- useimmat sitrushedelmät
Modifioitu sitruspektiini (MCP) on yleensä jauheena. Jotkut sanovat, että siitä voi olla hyötyä taistelussa eturauhassyöpää ja muita syöpiä vastaan. Jotkut sanovat, että se voi hoitaa korkeaa kolesterolia. Mutta pitävätkö nämä väitteet tutkittavana? Lue lisää saadaksesi selville.
1. Miten hedelmäpektiini ja MCP eroavat toisistaan?
Suolistosi ei pysty imemään pektiiniä sen luonnollisessa muodossa. Tämä tekee siitä tehokkaan kuidun lähteen. Sitrushedelmien pektiini prosessoidaan MCP-molekyylien pienentämiseksi, jotta se imeytyy helpommin verenkiertoon. Tämä tarkoittaa, että kehosi voi hyötyä muustakin kuin vain pektiinin kuituominaisuuksista.
2. Mitkä ovat lääketieteelliset väitteet?
Jos ostat MCP:tä, näet erilaisia terveysväitteitä. Veren myrkkyjen poisto, solujen terveys ja kehon poistaminen raskasmetalleista ovat MCP:n etuja. Jonkin verran
3. Entä syöpä?
Jotkut syöpäpotilaat ottavat MCP:tä lisäravinteena, koska he ovat kuulleet sen vähentävän kasvaimen kasvua. Toistaiseksi tutkimuksissa on tarkasteltu vain muutamia syövän muotoja, mutta
4. Voiko MCP alentaa kolesterolia?
Pektiini toimii tehokkaana ravintokuidun lähteenä. Kuitupitoinen ruokavalio liittyy kolesterolin alentamiseen. Tästä syystä MCP:tä myydään kolesterolin alentamiseen tarkoitettuna apuvälineenä. On kuitenkin olemassa vain rajoitettuja tutkimuksia, jotka tukevat sen käyttöä, ja lisäravinteet eivät aina tarjoa samoja etuja kuin luonnolliset aineet.
5. Miten MCP otetaan?
Voit ostaa MCP:tä jauheena luontaistuotemarkkinoilta, ravintolisiä myyvistä liikkeistä ja verkosta. Lue pakkauksen annosteluohjeet. Useimmat ehdottavat jauhetun MCP:n liuottamista nesteeseen ja sen juomista tyhjään mahaan. Se on saatavana myös kapselina.
6. Entä jos otat liikaa?
Liian suuren MCP:n ottaminen ei ole vaarallista, mutta se voi saada vatsaasi sattumaan. Se voi myös aiheuttaa ripulia, turvotusta ja kaasua. Tämä pätee erityisesti, jos käyttämäsi MCP-muoto sisältää ylimääräistä kuitua.
Yli muutaman päivän kestävä ripuli voi aiheuttaa vakavan nestehukan.
7. Pitäisikö minun olla huolissaan MCP:n ottamisesta?
Jos käytät MCP:tä jauheena, älä hengitä sitä vahingossa, sillä pöly voi ärsyttää keuhkojasi. MCP voi häiritä kolesterolia alentavia lääkkeitä. Se voi myös häiritä ravintoaineiden imeytymistä, koska se voi olla ravintokuidun lähde.
Sinun tulee välttää MCP:tä, jos olet raskaana tai imetät, koska sen turvallisuutta koskevia tutkimuksia ei ole tehty näillä populaatioilla. Kuten minkä tahansa lisäravinteen kanssa, keskustele lääkärisi kanssa ennen MCP:n käyttöä.
8. Mitä FDA sanoo?
Koska MCP on lisäravinne, Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei sääntele sitä. MCP:n ei tiedetä olevan vaarallinen, mutta se ei myöskään ole ihmelääke. Lääketieteellinen käsitys sen kyvystä parantaa tai hidastaa syöpää on rajallinen. Sillä näyttää olevan vaikutusta kolesterolin alentamiseen, mutta lisää tutkimusta tarvitaan. MCP:tä pidetään yleensä vaarattomana ehdotetuilla annoksilla, mutta tasapainoinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta ovat parhaat indikaattorit pitkän aikavälin terveydestä.
