Olen 60-vuotias, enkä ole harrastanut seksiä yli 10 vuoteen. Pelkään, että jos joskus astun toiseen suhteeseen, en pysty harrastamaan seksiä emättimessä ollenkaan. Onko mahdollista ”kuivua” ajan myötä? Onko ”käytä tai menetä se” todella totta?
Kyllä, voit silti harrastaa penis-emättimen seksiä 60-vuotiaana, vaikka olisit ollut pitkään ilman tunkeutuvaa seksiä.
Vaihdevuosien ansiosta seksi voi kuitenkin tuntua erilaiselta kuin nuorempana. Vaihdevuodet laskee estrogeenitasosi, mikä voi aiheuttaa emättimen surkastumista.
Emättimen surkastuminen on, kun emättimen seinämät ohuet, vähemmän joustavia ja alttiita kuivumiselle. Emättimen kanava voi lyhentyä ja tiivistyä, mikä lisää emättimen tulehdusta, virtsatietulehduksia tai polttamista. Tämä voi tehdä tunkeutuvasta seksistä epämukavaa tai jopa tuskallista.
Mutta älä anna näiden kehossasi tapahtuvien muutosten saada sinut tuntemaan, ettet voi enää harrastaa seksiä. Joillakin elämäntapamuutoksilla voit silti nauttia seksistä.
Jos olet tällä hetkellä selibaatissa, mutta haluaisit jatkaa seksuaalista suhdetta tulevaisuudessa, säännöllinen yksinseksuaalinen toiminta voi parantaa sukupuolielinten verenkiertoa ja pitää häpysi ja emättimesi kosteana. Joitakin ideoita yksin seksiaktiviteetteihin kuuluu kanityyppisen vibraattorin käyttö, joka mahdollistaa tunkeutumisen ja klitoriksen stimuloinnin. Sauvat sopivat myös erinomaisesti klitoriksen stimulaatioon.
Ota emättimen ja ulkosynnyttimen hoitaminen osaksi normaalia hoitorutiiniasi, aivan kuten tekisit hampaiden puhdistamisen kanssa. Lääketieteellisen laajentimen käyttäminen useita kertoja viikossa voi auttaa pitämään emättimen kudokset venyneinä ja elastisina. Täältä löydät lisätietoa laajentajien ostamisesta ja niiden käytöstä.
Tämän hoitorutiinin noudattamisen pitäisi auttaa tekemään seksistä mukavampaa kuivan kauden jälkeen. Jos kuitenkin koet edelleen kipua tai epämukavuutta seksin aikana, älä epäröi ottaa yhteyttä lääkäriin.
Janet Brito on AASECT-sertifioitu seksiterapeutti ja ohjaaja, jolla on myös kliinisen psykologian ja sosiaalityön lisenssi. Hän suoritti tohtorintutkintonsa Minnesotan yliopistossa, joka on yksi harvoista seksuaalisuuskoulutukseen omistetuista ohjelmista maailmassa. Tällä hetkellä hän työskentelee Honolulussa Havaijilla ja on Seksuaali- ja lisääntymisterveyskeskuksen perustaja. Dr. Brito on ollut esillä monissa myyntipisteissä, mukaan lukien O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women’s Health, Thrive Global ja Midweek Publications. Ota häneen yhteyttä hänen verkkosivuillaan tai Instagramissa.
