Masennuksen ymmärtäminen
Jokainen kokee syvän surun ja surun aikoja. Nämä tunteet yleensä häviävät muutaman päivän tai viikon kuluessa olosuhteista riippuen. Voimakas suru, joka kestää yli 2 viikkoa ja vaikuttaa toimintakykyysi, voi kuitenkin olla merkki masennuksesta.
Joitakin yleisiä masennuksen oireita ovat:
- syvät surun tunteet
- synkkiä tunnelmia
- arvottomuuden tai toivottomuuden tunteita
- ruokahalu muuttuu
- uni muuttuu
- energian puute
- kyvyttömyys keskittyä
- vaikeuksia selviytyä normaaleista toiminnoistasi
- kiinnostuksen puute asioihin, joista pidit
- vetäytyminen ystävistä
- ajattelevat paljon kuolemaa tai itsensä vahingoittamista
Masennus vaikuttaa jokaiseen eri tavalla, ja sinulla saattaa olla vain osa näistä oireista. Sinulla voi olla myös muita oireita, joita ei ole lueteltu tässä.
Muista, että on myös normaalia saada joitain näistä oireista ajoittain ilman masennusta.
Jos oireesi alkavat vaikuttaa jokapäiväiseen elämääsi, ne voivat johtua masennuksesta.
Masennusta on monenlaista. Vaikka näillä tyypeillä on joitain yhteisiä oireita, niillä on myös joitain keskeisiä eroja.
Tässä on katsaus masennuksen tyyppeihin ja miten ne vaikuttavat ihmisiin.
Vakava masennus
Vakava masennus on yleinen, toistuva tila. Vuoden 2017 tutkimuksen mukaan noin
Ihmiset voivat viitata vakavaan masennukseen myös seuraavasti:
- masennustila
- krooninen masennus
- vakava masennus
- klassinen masennus
- unipolaarinen masennus
Ihmiset, joilla on vakava masennus, kokevat oireita suurimman osan päivästä, joka päivä.
Kuten monet mielenterveysongelmat, sillä ei ole juurikaan tekemistä sen kanssa, mitä ympärilläsi tapahtuu. Sinulla voi olla rakastava perhe, ystävät ja unelmatyö. Voit elää sellaista elämää, jota muut kadehtivat ja silti kärsiä masennuksesta.
Vaikka masennuksellesi ei olisi selvää syytä, se ei tarkoita, etteikö se olisi todellista tai että voit yksinkertaisesti koventaa sen.
Vakava masennus on vakava masennuksen muoto, joka aiheuttaa oireita, kuten:
- surua, synkkyyttä tai surua
- univaikeudet tai nukkuminen liikaa
- energian puute ja väsymys
- ruokahalun muutokset
- selittämättömiä kipuja ja kipuja
- kiinnostuksen menetys entiseen nautinnolliseen toimintaan
- keskittymiskyvyn puute, muistiongelmat ja kyvyttömyys tehdä päätöksiä
- arvottomuuden tai toivottomuuden tunteita
- jatkuva huoli ja ahdistus
- ajatuksia kuolemasta, itsensä vahingoittamisesta tai itsemurhasta
Nämä oireet voivat kestää
Jatkuva masennus
Jatkuva masennus on masennusta, joka kestää pitkään
Joitakin jatkuvan masennuksen oireita ovat:
- syvää surua tai toivottomuutta
- huono itsetunto tai riittämättömyyden tunne
- kiinnostuksen puute asioihin, joista olet kerran nauttinut
- ruokahalu muuttuu
- muutokset unirytmiin tai alhainen energiataso
- keskittymis- ja muistiongelmia
- vaikeuksia toimia koulussa tai työssä
- kyvyttömyys tuntea iloa edes onnellisissa tilaisuuksissa
- sosiaalinen vetäytyminen
Vaikka kyseessä on pitkäaikainen masennuksen tyyppi, oireiden vakavuus voi heiketä kuukausia kerrallaan ennen kuin pahenee uudelleen. Joillakin ihmisillä on myös vakavan masennuksen jaksoja ennen jatkuvaa masennushäiriötä tai sen aikana. Tätä kutsutaan kaksinkertaiseksi masennukseksi.
Jatkuva masennus kestää vuosia kerrallaan, joten tämän tyyppistä masennusta sairastavat ihmiset voivat alkaa tuntea, että heidän oireensa ovat vain osa heidän normaalia elämänkatsomustaan.
Maninen masennus tai kaksisuuntainen mielialahäiriö
Maniaseen masennukseen liittyy mania- tai hypomaniajaksoja, jolloin tunnet olosi erittäin onnelliseksi. Nämä jaksot vuorottelevat masennusjaksojen kanssa. Maninen masennus on kaksisuuntaisen mielialahäiriön vanhentunut nimi. Hypomania on manian lievempi muoto.
Maniavaiheen merkkejä ovat:
- korkea energia
- vähentynyt uni
- ärtyneisyys
- ajatukset ja puhe
- suurenmoista ajattelua
- lisääntynyt itsetunto ja luottamus
- epätavallista, riskialtista ja itsetuhoista käytöstä
- innostunut, ”korkea” tai euforinen tunne
Jotta lääkäri voi diagnosoida sinulle kaksisuuntaisen mielialahäiriön, sinun on koettava maniajakso, joka kestää 7 päivää tai vähemmän, jos sairaalahoitoa tarvitaan. Saatat kokea masennusjakson ennen maanista kohtausta tai sen jälkeen.
Masennusjaksoilla on samat oireet kuin vakavalla masennuksella, mukaan lukien:
- surun tai tyhjyyden tunteita
- energian puute
- väsymys
- unihäiriöt
- keskittymisvaikeuksia
- vähentynyt aktiivisuus
- kiinnostuksen menetys entiseen nautinnolliseen toimintaan
- itsemurha-ajatuksia
Vaikeissa tapauksissa jaksot voivat sisältää hallusinaatioita ja harhaluuloja. Sinulla voi olla myös sekalaisia jaksoja, joissa sinulla on sekä manian että masennuksen oireita.
Hallusinaatiot ovat, kun näet, kuulet, haistat, maistat tai tunnet asioita, joita ei todellisuudessa ole olemassa. Esimerkki tästä voisi olla äänien kuuleminen tai sellaisten ihmisten näkeminen, jotka eivät ole paikalla. Harhaluulo on tiiviisti pidetty uskomus, joka on selvästi väärä tai jossa ei ole järkeä. Mutta jollekin psykoosista kärsivälle kaikki nämä asiat ovat hyvin todellisia ja totta.
Masennuspsykoosi
Jotkut vakavasta masennuksesta kärsivät ihmiset voivat kokea psykoosijaksoja. Tämä voi sisältää hallusinaatioita ja harhaluuloja.
Lääketieteen ammattilaiset kutsuvat tätä vakavaksi masennushäiriöksi, jolla on psykoottisia piirteitä. Jotkut palveluntarjoajat kutsuvat tätä ilmiötä kuitenkin edelleen masennuspsykoosiksi tai psykoottiseksi masennukseksi.
Psykoosin aiheuttama masennus voi aiheuttaa myös fyysisiä oireita, mukaan lukien istuma-ongelmat tai hidastuneet fyysiset liikkeet.
Perinataalinen masennus
Perinataalinen masennus tai vakava masennushäiriö, joka alkaa synnytyksen jälkeen, ilmenee raskauden aikana tai 4 viikon sisällä synnytyksestä. Ihmiset voivat kutsua tätä synnytyksen jälkeiseksi masennukseksi, mutta tämä termi koskee vain synnytyksen jälkeistä masennusta. Perinataalinen masennus voi esiintyä
Hormonaaliset muutokset raskauden ja synnytyksen aikana voivat laukaista aivoissa muutoksia, jotka johtavat mielialan vaihteluihin. Unen puute ja fyysinen epämukavuus, jotka usein liittyvät raskauteen ja vastasyntyneeseen, eivät myöskään auta.
Perinataalisen masennuksen oireet voivat olla yhtä vakavia kuin vakavan masennuksen oireet, ja niihin kuuluvat:
- surullisuus
- ahdistusta
- vihaa tai raivoa
- uupumusta
- äärimmäinen huoli vauvan terveydestä ja turvallisuudesta
- vaikeuksia huolehtia itsestäsi tai uudesta vauvasta
- ajatuksia itsensä vahingoittamisesta tai vauvan vahingoittamisesta
Ihmisillä, joilla ei ole tukea tai joilla on ollut masennusta aiemmin, on lisääntynyt perinataalisen masennuksen riski, mutta se voi tapahtua kaikille raskaana oleville tai juuri synnyttäneille.
Premenstruaalinen dysforinen häiriö
Premenstruaalinen dysforinen häiriö (PMDD) on premenstruaalisen oireyhtymän (PMS) vakava muoto. Vaikka PMS-oireet voivat olla sekä fyysisiä että psyykkisiä, PMDD-oireet ovat yleensä enimmäkseen psyykkisiä.
Nämä psyykkiset oireet ovat vakavampia kuin PMS:ään liittyvät. Esimerkiksi jotkut ihmiset saattavat tuntea olonsa tunteellisemmiksi kuukautisia edeltävinä päivinä. Kuitenkin joku, jolla on PMDD, saattaa kokea masennuksen ja surun tason, joka haittaa päivittäisiä toimintoja.
Muita mahdollisia PMDD-oireita ovat:
- kouristuksia
- turvotus
- rintojen arkuus
- päänsäryt
- nivel- ja lihaskipuja
- surua ja epätoivoa
- ärtyneisyys ja viha
- äärimmäisiä mielialan vaihteluita
- ruokahalu tai ahmiminen
- paniikkikohtauksia tai ahdistusta
- energian puute
- keskittymisvaikeuksia
- unihäiriöt
Kuten perinataalinen masennus, PMDD voi liittyä hormonaalisiin muutoksiin. Sen oireet alkavat usein heti ovulaation jälkeen ja alkavat helpottaa kuukautisten alkaessa.
Jotkut ihmiset pitävät PMDD:tä vain huonona PMS-tapauksena, mutta PMDD voi olla erittäin vakava ja sisältää itsemurha-ajatuksia.
Kausiluonteinen masennus
Kausiluonteinen masennus tai kausiluonteinen mielialahäiriö on masennusta, joka liittyy tiettyihin vuodenaikoihin. Lääketieteen ammattilaiset kutsuvat tätä vakavaksi masennushäiriöksi, joka on kausiluonteista.
Useimmille ihmisille, joilla on kausiluonteista masennusta, se tapahtuu yleensä talvikuukausina.
Oireet alkavat usein syksyllä, kun päivät alkavat lyhentyä ja jatkuvat läpi talven. Oireita ovat:
- sosiaalinen vetäytyminen
- lisääntynyt unen tarve
- painonnousu
- päivittäiset surun, toivottomuuden tai arvottomuuden tunteet
Kausiluonteinen masennus voi pahentua kauden edetessä, ja se voi johtaa itsemurha-ajatuksiin. Kevään tullessa oireet paranevat. Tämä voi liittyä kehon rytmimuutoksiin vastauksena luonnonvalon lisääntymiseen.
Tilanteellinen masennus
Tilannemasennus tai sopeutumishäiriö, johon liittyy masentunut mieliala, näyttää vakavalta masennukselta monella tapaa.
Tilannemasennus johtuu kuitenkin tietyistä tapahtumista tai tilanteista, kuten:
- rakkaan ihmisen kuolema
- vakava sairaus tai muu henkeä uhkaava tapahtuma
- avioeroon tai lapsen huoltajuusongelmiin
- oleminen henkisesti tai fyysisesti väkivaltaisissa suhteissa
- työttömänä tai vakavissa taloudellisissa vaikeuksissa
- kohtaavat laajoja juridisia ongelmia
Tietysti on normaalia tuntea surua ja ahdistusta tai jopa vetäytyä muista tällaisten tapahtumien aikana. Tilannemasennus tapahtuu kuitenkin, kun nämä tunteet alkavat tuntua suhteettomilta laukaisevan tapahtuman kanssa ja häiritsevät jokapäiväistä elämääsi.
Tilannemasennuksen oireet alkavat yleensä 3 kuukauden sisällä ensimmäisestä tapahtumasta, ja oireita voivat olla:
- usein itku
- surua ja toivottomuutta
- ahdistusta
- ruokahalu muuttuu
- nukahtamisvaikeuksia
- säryt ja kivut
- energian puute ja väsymys
- kyvyttömyys keskittyä
- sosiaalinen vetäytyminen
Epätyypillinen masennus
Epätyypillisellä masennuksella tarkoitetaan masennusta, joka katoaa tilapäisesti positiivisten tapahtumien seurauksena. Lääkärisi saattaa kutsua sitä vakavaksi masennushäiriöksi, jolla on epätyypillisiä piirteitä.
Nimestään huolimatta epätyypillinen masennus ei ole epätavallista tai harvinaista. Se ei myöskään tarkoita, että se olisi enemmän tai vähemmän vakava kuin muut masennustyypit.
Epätyypillinen masennus voi olla erityisen haastavaa, koska et välttämättä aina ”näytä” masentuneelta muiden (tai itsesi) silmissä. Se voi tapahtua myös vakavan masennuksen aikana tai jatkuvan masennuksen aikana.
Muita epätyypillisen masennuksen oireita voivat olla:
- lisääntynyt ruokahalu ja painonnousu
- häiriintynyt syöminen
- huono vartalokuva
- nukkuu paljon tavallista enemmän
- unettomuus
- raskaus käsissäsi tai jaloissasi, joka kestää tunnin tai enemmän päivässä
- hylkäämisen tunne ja herkkyys kritiikille
- erilaisia kipuja ja kipuja
Mistä tiedän, mikä tyyppi minulla on?
Jos epäilet, että sinulla on minkä tahansa tyyppinen masennus, on tärkeää ottaa yhteyttä lääkäriin. Kaikki tässä artikkelissa käsitellyt masennustyypit ovat hoidettavissa, vaikka sinulle sopivan hoidon löytäminen saattaa kestää jonkin aikaa.
Jos sinulla on ollut aiempi masennusjakso ja epäilet sen voivan toistua, ota heti yhteys terapeuttiin tai muuhun mielenterveysalan ammattilaiseen.
Jos sinulla ei ole koskaan ollut masennusta ennen, aloita ensihoidon lääkärin kanssa. Jotkut masennuksen oireet voivat liittyä taustalla olevaan fyysiseen tilaan, johon on puututtava.
Yritä antaa lääkärillesi mahdollisimman paljon tietoa oireistasi. Jos mahdollista, mainitse:
- kun huomasit oireet ensimmäisen kerran
- kuinka ne ovat vaikuttaneet jokapäiväiseen elämääsi
- muut mielenterveysongelmat
- mitään tietoa perheesi mielenterveysongelmista
- kaikki käyttämäsi resepti- ja käsikauppalääkkeet, mukaan lukien lisäravinteet ja yrtit
Se saattaa tuntua epämukavalta, mutta yritä kertoa lääkärillesi kaikki. Tämä auttaa heitä tekemään sinulle tarkemman diagnoosin ja ohjaa sinut oikeanlaisen mielenterveysammattilaisen puoleen.
