Diabetes on krooninen sairaus, jossa elimistö joko ei tuota tarpeeksi insuliinia tai ei käytä insuliinia kunnolla – tai molempia. Tämä voi johtaa normaalia korkeampaan verensokeritasoon.
Hallitsemattomat verensokeritasot voivat johtaa komplikaatioihin, kuten:
- sydänsairaus
- aivohalvaus
- munuaisvaurio
- glaukooma
- hermovaurio
Näistä syistä on tärkeää seurata verensokeriasi, jos sinulla on diabetes.
Ennen mittareiden käyttöä diabeetikot tarkkailivat verensokeria mittaamalla virtsansa. Tämä menetelmä ei kuitenkaan ollut yhtä tarkka, eikä se antanut reaaliaikaisia tuloksia.
Jos mittaat itse verensokerisi useita kertoja päivässä glukometrillä tai mittarilla, sinun on pistettävä sormeasi, jotta voit ottaa verta mittausta varten. Tämän menetelmän epämukavuuden vuoksi saatat etsiä tapaa seurata tasosi ilman tätä työkalua.
Jos sormenpistot ovat sinulle erittäin kiusallisia, älä huoli – toivoa on. Verensokerin seurantateknologian edistyminen voi tarkoittaa, ettei sormenpistoja enää tule tulevaisuudessa.
Millä tavoilla voit mitata verensokerisi?
Jos sinulla on diabetes, on olemassa useita kannettavia laitteita, joilla voit tarkistaa verensokeritasosi – eivätkä kaikki vaadi sormenpistoa.
Verensokerimittari
Yksi laite, joka vaatii sormenpiston, on metri. Tämä on yleisimmin saatavilla oleva ja edullisin vaihtoehto.
Käytä tätä laitetta asettamalla testiliuskan mittariin. Otat verinäytteen pistämällä sormeasi ja asettamalla näyte sitten testiliuskan reunaan tarkistaaksesi verensokerisi.
Glukometrit ovat käteviä, koska ne ovat pieniä ja kannettavia, joten voit käyttää niitä missä tahansa. Myös verensokeritulokset ovat tarkkoja ja välittömiä.
Jatkuva glukoosimittari (CGM)
Voit myös käyttää jatkuvaa glukoosimittaria (CGM) tarkistaaksesi verensokerisi. Tämä eroaa glukometristä, joka voi seurata verensokeria vain, kun mittaat vertasi.
Jatkuva glukoosin seuranta puolestaan tarjoaa reaaliaikaiset glukoosi- tai verensokeriarvot muutaman minuutin välein. Nämä järjestelmät sisältävät pienen anturin asettamisen ihon alle (yleensä vatsaan).
Tämä anturi mittaa interstitiaalisen glukoositasosi ja lähettää sitten tiedot hakulaitteen kaltaiseen näyttöön tai puhelimesi sovellukseen. Hälytys kuuluu, jos verensokerisi nousee liian korkeaksi tai liian matalaksi.
Vaikka jatkuvat glukoosivalvontajärjestelmät sijoittavat anturin ihon alle, useimmat vaativat silti sormenpiston vähintään kerran päivässä laitteen kalibroimiseksi.
Tämä on vähemmän kuin glukometrillä tehtävien sormenpistojen määrä, joka voi vaatia neljä tai enemmän päivässä.
Freestyle Libre
Freestyle Libre -järjestelmä on toinen tapa tarkistaa verensokerisi. Vaikka tällä menetelmällä on tiettyjä yhteisiä piirteitä CGM:n ja mittarin kanssa, se erottuu yhdestä syystä: se ei vaadi sormenpistoa.
Sinulla on edelleen pieni anturi asennettuna ihosi alle Freestyle Libren avulla. Se eroaa CGM:stä siinä, että et saa jatkuvia lukemia.
Mutta sen sijaan, että pistoisit sormeasi, kuten mittarilla, käytät lukijaa anturin skannaamiseen, kun haluat tarkistaa verensokeritasosi.
Virtsatesti
Jälleen, virtsa on toinen tapa mitata sokeritasoja. Tämä tarkoittaa testiliuskan laittamista virtsaan. Ongelmana on kuitenkin se, että testiliuskat voivat havaita vain sokerin virtsasta – ne eivät pysty antamaan tarkkaa verensokeriarvoa.
Valitettavasti tämä menetelmä verensokerin mittaamiseksi ei ole kätevä, koska tarvitset säiliön virtsan keräämiseen. Lisäksi se toimii vain, kun virtsa ei ole ollut virtsarakossa liian pitkään.
Vinkkejä verensokerin mittaamiseen kivuttomasti
Sormenpäissä on enemmän hermopäätteitä, joten tämä sormen osa on yleensä herkin.
Jos käytät sormenpistoa verensokeritasosi tarkistamiseen, muutamat tekniikat voivat tehdä prosessista vähemmän tuskallisen, käytätkö glukoosimittaria tai jatkuvaa glukoosimittaria.
- Yksi vaihtoehto on pistää sen sijaan sormenpään sivuun. Tämä sormen osa saattaa olla vähemmän herkkä.
- Sinun tulee myös lukea laitteen ohjeet. Laitteesta riippuen saatat pystyä pistämään kämmenelle, käsivarrelle tai reisille ja saada tarkan lukeman.
- Kun peset kätesi ennen sormen pistosta, älä käytä alkoholipyyhkettä. Tämä voi lisätä herkkyyttä ihon lävistyksen yhteydessä. Käytä sen sijaan saippuaa ja lämmintä vettä käsien puhdistamiseen.
- Se auttaa myös lämmittämään käsiäsi ennen sormen pistosta. Kylmyys voi myös lisätä herkkyyttä. Hiero käsiäsi yhteen muutaman minuutin ajan stimuloidaksesi verenkiertoa ja tehdäksesi prosessista vähemmän tuskallinen.
- Muista, että sinun ei tarvitse käyttää samaa sormea joka kerta. Jos yksi sormi on liian herkkä, käytä toista sormea. Tai jos käytät samaa sormea, pistä eri kohtaan.
- Käytä myös joka kerta tuoretta lansettia. Lansetit himmentyvät toistuvan käytön jälkeen, mikä lisää sormenpistokipua.
- Jos käytät jatkuvaa glukoosinvalvontajärjestelmää, saatat kokea lievää epämukavuutta, kun asetat anturin ihon alle. Tämä on kuitenkin väliaikaista, eikä sinun pitäisi tuntea kipua sen jälkeen. Jos tunnet edelleen kipua tai epämukavuutta, ota yhteys lääkäriisi.
Miksi verensokerin mittaaminen on tärkeää?
Verensokerin mittaus on ratkaisevan tärkeä diabeteksen hoidossa, koska korkea tai matala verensokeri voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita. Jos verenkiertoon kertyy liikaa verensokeria, voit kokea suuria komplikaatioita, kuten:
- hermovaurio
- munuaisvaurio
- korkea verenpaine
- aivohalvaus
- glaukooma
- iho-ongelmia
Merkkejä korkeasta ja matalasta verensokerista
Korkean verensokerin merkkejä ovat:
- väsymys
- äärimmäinen jano
- hengenahdistus
- hedelmäinen hengitys
- toistuva virtsaaminen
- kuiva suu
- pahoinvointi
Alhaisen verensokerin merkkejä voivat olla:
- huimaus
- hämmennystä
- heikkous
- vaikeuksia puhua
- vapina
Verensokeri voi vaihdella koko päivän – erityisesti aterioiden jälkeen, harjoituksen jälkeen ja stressaavien tapahtumien aikana. Siksi on tärkeää seurata verensokeriasi huolellisesti ja pitää se terveellä alueella.
Verensokeritaso, joka on alle 140 milligrammaa desilitrassa (7,8 millimoolia litrassa), mutta yli 70 mg/dl (3,9 mmol/l), on tyypillisesti tavoitealueella.
Sinun tulee tarkistaa verensokerisi säännöllisesti, vaikka sinulla ei olisikaan korkean tai matalan glukoositason oireita. Joillakin ihmisillä, joilla on korkea tai matala verensokeri, ei ole oireita.
Mikä on verensokerimittauksen tulevaisuus?
Vaikka voit seurata verensokeritasoa glukometrien ja CGM:ien avulla, tulevaisuus saattaa tarjota lisätapoja diabeteksen hallintaan.
- Useita aaltoja: Tutkijat ovat tutkineet ja kokeilleet uusia teknologioita. Esimerkiksi joillakin tyypin 2 diabetesta sairastavilla aikuisilla Euroopassa on käytössään laite (GlucoTrack), joka voi mitata verensokeria ultraäänellä, sähkömagneetilla ja lämpöaaloilla.
- Radioaallot: Muita edistysaskeleita horisontissa ovat radioaaltojen käyttö verensokerin mittaamiseen (GlucoWise).
- Kyyneleet: Lisäksi jotkut tutkijat työskentelevät sensorin parissa, joka valvoo verensokeria alaluomen alla (NovioSense). Se toimii mittaamalla kyynelnesteen sokeritason.
- Kontaktit ja laserit: Muita tulevaisuuden teknologioita voivat mahdollisesti olla älykkäiden piilolinssien käyttö verensokerin mittaamiseen sekä lasertekniikka.
Milloin puhua ammattilaisen kanssa
Verensokerin mittaus on ratkaisevan tärkeää diabeteksen hoidossa. Mittarilla tai jatkuvalla glukoosivalvonnalla voidaan saada tarkkoja tuloksia. Mutta saatat etsiä kivutonta menetelmää verensokerin tarkistamiseksi.
Keskustele lääkärisi tai sertifioidun diabeteskouluttajan kanssa. Saatat olla ehdokas glukoosin seurantalaitteeseen, joka sisältää vähemmän sormenpistoja tai ei lainkaan sormenpistoja.
Lisäksi muutamien säätöjen tekeminen verinäytteen ottotapaan saattaa vähentää kipua ja epämukavuutta.
Lopputulos
Diabetes on elinikäinen, krooninen sairaus, johon liittyy verensokerisi huolellinen seuranta. Tämä voi estää vakavia komplikaatioita, kuten hermovaurion ja aivohalvauksen.
Keskustele vaihtoehdoista verensokerin seurantaan lääkärisi kanssa löytääksesi mukavuustasolle sopivan laitteen.
