Jokainen on käsitellyt rasvaisia hiuksia ainakin kerran – ja se on luultavasti ärsyttänyt.
Mutta entä jos olisi olemassa tapa päästä eroon rasvasta lopullisesti? Joidenkin kauneusfanien mukaan voi olla, ja sitä kutsutaan hiusharjoitteluksi.
Idea ei ole aivan uusi, mutta se on kasvattanut suosiotaan viime vuosina, varsinkin kun ”no poo” -liike on noussut vauhtiin.
Hiusharjoittelu on tapa vähentää shampoon käyttöä öljyn vähentämiseksi, sillä shampoon ainesosat voivat muodostaa kertymiä ja rasvaa.
Vaikka ajatus toistuvasta shampoopesusta vieroittamisesta – mistä hiusharjoittelussa on kyse – ei ehkä ole jotain, jota jotkut meistä tekevät, on muutamia asioita, joita voit tehdä hiusten rasvaisuuden vähentämiseksi ajan myötä.
Mitä on hiuskoulutus?
”Hiusten koulutus” tai ”päänahan koulutus” on toimenpide, jolla hiukset ”koulutetaan” niin, että ne tarvitsee pestä vain kerran viikossa tai ei koskaan.
Ajatus on, että perinteisissä shampoissa olevat lisäaineet kuivattavat säikeitä, joten pesua vähentämällä hiuksesi saavat takaisin luonnollisen, terveen itsensä.
”Hiusteharjoittelun tavoitteena on tehdä hiuksista vähemmän rasvaisia – mukaan lukien päänaha”, sanoo formulaatiokemisti Tonya S. Lane, joka on erikoistunut luonnolliseen hiustenhoitoon.
Toimiiko se?
Kaikki asiantuntijat eivät ole vakuuttuneita: tohtori Trefor Evans, kosmeettinen kemisti ja TRI-Princetonin tutkimusjohtaja, väittää, että hiusten koulutus on vain yksi kauneustrendi, jota ei tueta lainkaan tieteellisesti.
”Mielestäni ensimmäinen asia, joka tulee ajatella, kun ajattelee rasvaisia hiuksia, on luonnollisen talin kertyminen hiusten ja päänahan pinnalle”, hän sanoo. ”Jokaisen pään follikkelin sisällä on jotain, jota kutsutaan talirauhaseksi ja joka erittyy päänahkaan ja hiuksiin.”
”On olemassa tämä ajatusprosessi [sebum is] luonnollinen hoitoaine, mutta sitä valmistetaan koko ajan”, Evans sanoo. ”Joten, jätettynä juoksemaan omaan määrään, se kerääntyy ja saa hiuksesi tuntumaan öljyisiltä. Se on osa kehosi luonnollista fysiologiaa, joten et voi oikeastaan vaikuttaa siihen.”
Harvempi shampoopesu ei kuitenkaan välttämättä ole sitä haitallistajoten jos olet kiinnostunut kokeilemaan sitä, lue eteenpäin löytääksesi parhaat vinkit hiustyyppillesi.
Kuinka usein minun tulee pestä hiukseni shampoolla?
Totuus on, että tähän ei ole olemassa kaikille sopivaa lähestymistapaa.
Kuinka usein peset hiuksesi, riippuu pitkälti hiustyypistäsi ja päänahan luonnollisesta talimäärästä, joka vaihtelee henkilöstä toiseen.
Vaikka päivittäinen shampoopesu ei ole ihanteellinen useimmille hiustyypeille – etenkään kiharalle rakenteelle – hiuspohjasi synnyttämä talin määrä riippuu suuresti genetiikasta ja luonnollisesta fysiologiastasi.
Mutta monet stylistit uskovat, että se, kuinka usein peset hiukset shampoolla – hiustyypistäsi riippuen – voi itse asiassa auttaa vähentämään öljyn kertymistä välttäen samalla vahingoittamasta tai kuivattamasta hiuksiisi luonnollisia ja välttämättömiä öljyjä.
– Hiusharjoittelu on shampoon käyttöönottoa ja sen kanssa ahkeruutta. Tämä itse asiassa toimii pesemällä vähemmän shampoolla, jotta et kuivata päänahkaa”, sanoo hiusmuotoilija, kiharaasiantuntija ja 5 Salon Spa Ona Diaz-Santinin (tunnetaan myös nimellä The Hair Saint) omistaja.
”Oikea termi, jota tulisi käyttää, on ”talirauhasen kouluttaminen”, koska se alkaa sieltä ja liukuu alas hiussäikille”, hän sanoo.
Ihmisille, jotka pesevät hiuksensa viisi kertaa viikossa tai useammin, Diaz-Santin suosittelee ottamaan asioita hitaasti. Yritä vähentää neljään kertaan viikossa, sitten vähitellen kolmeen kertaan ja sitten kahdesti viikossa ja katso, kuinka se toimii sinulle.
Hän suosittelee myös välttämään kuumaa vettä suihkussa, koska se voi myös kuivata päänahkaa – ja laukaista talirauhaset tuottamaan enemmän talia.
Jos et huomaa eroa muutaman viikon kuluttua, vain 1-2 kertaa viikossa peseminen ei ehkä toimi sinulle.
Millaista shampoota minun pitäisi käyttää?
Myös käyttämäsi shampoon on väliä.
Vahvoja pesuaineita sisältävät shampoot voivat kuivattaa mitä tahansa päänahkaa ja johtaa yliaktiiviseen päänahkaan, mikä johtaa enemmän talin tuotantoon.
Valitse miedosta hellävaraiseen shampoon, esim Bumble and Bumble Gentle Shampoo. Se tarjoaa syväpuhdistuksen, mutta se sisältää avokadoöljyä, joka auttaa päänahkaa ja hiuksia säilyttämään kosteuden.
Harkitse myös päänahan hoitoja, kuten Moroccanoil öljyinen päänahan hoito tai Briogeo Scalp Revival Charcoal + Tea Tree -päänahan hoito.
Hiusharjoittelu ja hiustyyppisi
Diaz-Santin väittää, että hiusharjoittelu voi toimia useimpien tekstuurien kanssa, varsinkin jos otat käyttöön ja ylläpidät asianmukaista ja johdonmukaista rutiinia. Hän neuvoo, että kahden tai kolmen kuukauden saman rutiinin jälkeen hiuksesi tottuu lopulta.
Mutta monille ihmisille, joilla on luonnostaan kiharat tai kiharat hiukset, päivittäinen pesu on jo menneisyyttä.
”Tämä johtuu siitä, että päänahan talin on haastavampaa kulkea kiharaa hiusrakennetta pitkin verrattuna suorimpiin tai ohuempiin hiuksiin”, Lane selittää.
Kuinka usein minun pitäisi pestä hiukseni, jos minulla on luonnolliset hiukset?
Tyypillisesti niiden, joilla on kiharat hiukset, ei tulisi pestä hiuksiaan useammin kuin 1-2 kertaa viikossa. Mutta luonnolliset kiharat vaihtelevat myös rakenteeltaan ja kuvioiltaan.
Jotkut ihmiset, joilla on ohuempi rakenne ja löysempiä kiharakuvioita, saattavat valita shampoon, joka vaahtoaa mutta silti kosteuttaa, esim. Rizos Curls kosteuttava shampookahdesti viikossa.
Toiset, joiden koostumus on paksumpi, karkeampi ja mutkikkaampi, voivat hyötyä enemmän siitä, että he pesevät kerran viikossa puhdistavalla hoitoaineella tai yhteispesuaineella – hiustenpuhdistusaineella, joka puhdistaa ja hoitaa hiuksia, mutta ei yleensä vaahtoa. As I Am Coconut Cleansing Conditioner.
Julkkisten hiusten stylisti Tym Wallace uskoo, että idea hiusharjoittelusta ei päde kiharaisiin tekstuureihin ollenkaan.
”Tämä ei ole järkevää luonnollisille hiuksille, koska monet luonnolliset asiakkaani käyttävät paljon tuotteita. Joskus hiuksia ei tarvitse pestä niin paljon, ja niiden öljyt ovat hyviä hiuksille. He käyttävät myös luonnollisia öljyjä hiuksissaan. He eivät treenaa hiuksiaan, koska he tarvitsevat öljyjä ja tuotteita hiuksiinsa”, hän sanoo.
Voiko hiusharjoittelu toimia ohuilla hiuksilla?
Wallace katsoo, että ihmiset, joilla on aaltoilevat tai suorat, ohuet ja keskikokoiset hiukset, voisivat todella hyötyä shampoopesusta lisää. Tärkeintä on valita shampoo, joka puhdistaa perusteellisesti kuivattamatta päänahkaa.
Yrittää Dove Clarify & Hydrate Shampoojoka sisältää hiiltä huuhtelemaan pois tuotekertymät ja jättämään hiuksiisi vinkuvan puhtaan tunteen – kuivattamatta niitä.
Wallace ehdottaa hoitoa kosteuttavalla hoitoaineella. ”Muista aina välttää juurien hoitamista, koska jos et tee niin, se auttaa tuottamaan öljyt paljon nopeammin”, hän sanoo.
Jos sinulla on ohuet tai ohenevat hiukset, joita luonnolliset öljyt painavat helposti, Diaz-Santin suosittelee hiusten pesemistä kahdesti viikossa viileämmällä vedellä ja välttämään raskasta hiustenhoito- ja muotoilutuotteita, joissa on liikaa öljyä.
Entä lämpömuotoilu?
Jos vähennät shampoopesua mutta haluat myös välttää liiallista öljyn kertymistä, Diaz-Santin suosittelee vähentämään lämpömuotoilua niin usein kuin realistisesti voit.
”Lämpö edistää öljyn muodostumista, joten jos se koskettaa päänahkaa, tämä laukaisee”, hän sanoo.
Mutta jos ei lämpömuotoilu ei ole vaihtoehto sinulle, harkitse hyvää kuivashampoota, joka auttaa sinua pidentää pesujen välistä aikaa ja lisätä volyymia, kuten Dove Refresh + Care Volume & Fullness Dry Shampoo.
Haluat myös varmistaa, että käytät kuivashampoota ajoissa ja oikein: Levitä sitä, kun hiuksesi ovat vielä puhtaat, päivänä kaksi tai kolmantena. Jos odotat, kunnes hiuksesi ovat jo liian rasvaiset, se ei toimi.
On myös kuivashampooita, jotka on suunniteltu erityisesti kiharatukkaisille ihmisille, kuten Cantu Cleanse Dry Co-Washjoka on omenasiiderietikkapohjainen kuivapesuaine.
Varmista, että vältät päitä. Suihkuta ja hiero hieman päänahkaa pesujen välillä, jos tunnet päänahan ja kruunun rasvaistumisen.
Ja muista, että kuivashampoo ei itse asiassa korvaa perinteistä shampoota (jossain vaiheessa sinun on pestävä hiuksesi uudelleen).
Hiusten koulutus ja värjäys
Koska värikäsitellyt hiukset ovat kuivempia, Wallace ehdottaa, että ihmiset, jotka värjäävät hiuksiaan, eivät shampoo päivittäin tai liian usein. ”Useimmat naiset, jotka värjäävät hiuksiaan, eivät käytä shampoota niin usein, koska he haluaisivat säilyttää värinsä”, hän sanoo.
”Suosittelen käyttämään sulfaattivapaata värikäsittelyjärjestelmää, esim Dove Color Protect shampoo ja hoitoaine”, Wallace suosittelee. Se on formuloitu keratiinia korjaavilla aineilla, jotka ravitsevat ja korjaavat syvästi hiuksia pitäen samalla värin suojattuna ja eloisina.
On selvää, että ”hiusharjoittelu” ei sovi kaikille. Mutta onneksi on olemassa tapoja pitää rasvaiset hiukset loitolla vahingoittamatta tai kuivattamatta hiuksiasi. Kyse on rutiinien luomisesta ja yksilöllisiin tarpeisiisi sopivien tuotteiden löytämisestä.
Jos uskot, että rasvaiset hiuksesi voivat johtua terveys- tai hormonaalisista ongelmista, keskustele lääkärisi tai ihotautilääkärisi kanssa ennen uuden rutiinin käyttöönottoa tai uusien tuotteiden kokeilemista.
Johanna Ferreira on kirjailija ja toimittaja. Hän on HipLatinan entinen apulaistoimittaja ja työskentelee tällä hetkellä freelance-kirjoittajana. Hänen tarinansa keskittyy latinalaisen naiseuden, kulttuurin, identiteetin, rodun sekä kauneuden ja hyvinvoinnin ympärille, jota käsitellään usein sosiokulttuurisesta näkökulmasta. Hänet on julkaistu O:ssa, The Oprah Magazinessa, Well + Goodissa, Pop Sugarissa, Mitússa ja Soko Glamin The Klogissa. Löydät hänet Instagram.
