1. Voiko rintasyöpä aiheuttaa masennusta?
Rintasyövän ei tiedetä suoraan aiheuttavan masennusta. Silti rintasyöpädiagnoosin hoitaminen hoitojen lisäksi voi häiritä henkistä hyvinvointiasi.
Vaikka tarvitaan enemmän tietoa yhdistyksen yksityiskohtien ymmärtämiseksi, tutkimukset ovat osoittaneet, että masennusten määrä on korkea rintasyöpäpotilailla.
Vuonna 2019 tehdyn meta-analyysin mukaan masennuksen yleisyys rintasyöpää sairastavilla ihmisillä on 32 prosenttia.
2. Voivatko ahdistus ja stressi aiheuttaa syöpää?
Lisää tutkimuksia tarvitaan ymmärtämään ahdistuksen, stressin ja syövän välistä suhdetta. Toistaiseksi ei ole selvää näyttöä siitä, että nämä tekijät aiheuttaisivat rintasyövän. Stressi ja ahdistus voivat kuitenkin vaikuttaa kielteisesti yleiseen terveytesi ja psyykkiseen hyvinvointiisi, jos niitä ei hallita.
Krooninen stressi liittyy immuunipuolustukseen kohdistuvaan osumaan. Yksi tutkittava ajatus on, että heikentynyt immuunijärjestelmä luo ympäristön, jossa syöpä voi kasvaa.
Toinen tutkittavana oleva näkökohta on, että krooninen stressi johtaa epäterveelliseen käyttäytymiseen, kuten lisääntyneeseen alkoholinkäyttöön, tupakointiin, epäterveellisiin ruokailutottumuksiin, jotka ovat
3. Voivatko stressi ja ahdistus saada syöpää leviämään nopeammin?
Ei ole olemassa tarpeeksi vahvaa tieteellistä tietoa tukemaan sitä, että pelkkä stressi tai ahdistus saa syövän kulkeutumaan nopeammin.
Lisää tutkimuksia tarvitaan, mutta on hyvä uutinen, ettei selvää linkkiä ole löydetty. Syöpä on tarpeeksi stressaavaa ilman, että sinun tarvitsee huolehtia siitä, että huolen stressi saa syöpää kasvamaan nopeammin.
4. Mitkä ovat syövän emotionaaliset vaiheet?
Syöpädiagnoosiin sopeutuessa voi kokea monenlaisia tunteita. Jokaisen ihmisen reaktio on ainutlaatuinen, mutta jotkut voivat kokea surun vaiheita jossain vaiheessa matkaansa.
Surun vaiheet liittyvät usein kuolemaan, mutta niitä voidaan soveltaa myös silloin, kun joku kokee äärimmäisen menetyksen, kuten syöpädiagnoosin. Vaiheet ovat:
- kieltäminen
- suututtaa
- neuvotteluja
- surua tai masennusta
- hyväksyminen
Tunteet, joita syöpää sairastavat ihmiset tuntevat, eivät rajoitu viiteen, mutta suruun liittyvän kierteen tunteminen voi olla hyödyllistä matkallasi.
5. Voitko saada PTSD:n syövästä? Jos on, miten se on hoidettu?
Posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) on mielenterveyden tila, jonka laukaisee traumaattinen tapahtuma. Tutkimukset osoittavat, että PTSD-tasot ovat yhtä korkeat kuin
Huoli syöpädiagnoosin jälkeen on yleistä, mutta äärimmäinen huoli voi muuttua niin henkisesti häiritseväksi, että se häiritsee rutiinitoimintoja.
On tärkeää saada apua mielenterveysasiantuntijalta. Ne voivat auttaa vähentämään epämukavuutta niille, joilla on uusi tai lisääntynyt henkinen ahdistus syöpädiagnoosin jälkeen.
6. Mikä on kemorage?
Syövän hoidon, kuten kemoterapian, aikana tapahtuvaa persoonallisuuden muutosta, jota leimaa äkillinen viha, ärtyneisyys tai epäsäännöllinen käyttäytyminen, kutsutaan usein ”kemoraivoksi”.
Tämä voi johtua useista tekijöistä, mutta kuvatun tilan syy liittyy usein steroideihin, joita käytetään tukemaan kemoterapiahoitoa.
Jos sinulla on odottamattomia persoonallisuuden muutoksia hoidon aikana, on tärkeää keskustella niistä hoitotiimisi kanssa, jotta voit saada oikean arvion ja keskustella vaihtoehdoistasi.
7. Vaikuttaako asenteesi todennäköisyyteen selviytyä syövästäsi?
Ei ole selvää näyttöä siitä, että asenne vaikuttaa syövän eloonjäämiseen. Suuri, tulevaisuudentutkimus, jossa oli 3 vuosikymmentä seurantaa, ei tunnistanut suhdetta persoonallisuuden, syöpäriskin tai eloonjäämisen välillä.
On kuitenkin todisteita siitä, että positiivinen asenne voi parantaa yleisen terveytesi laatua.
8. Mitä muuta voin tehdä mielenterveyteni hoitamiseksi?
Tee kohta nähdäksesi, tunteaksesi ja kuullaksesi luontoa. Jos kaikki kolme eivät ole vaihtoehto, jopa yksi voi auttaa kohottamaan mielialaasi. Jos et pääse ulos, mutta sinulla on pääsy Internetiin, etsi luonnon ääniä, sulje silmäsi, hengitä syvään ja kuuntele.
Päiväkirjan kirjoittaminen voi myös auttaa vähentämään stressin ja surun tunteita. Tunteiden kirjoittaminen voi antaa sinulle tilaa pohdiskelulle ja auttaa hallitsemaan ajatuksiasi.
Tunteiden tunnustaminen ja meditaation harjoittaminen voivat myös olla tehokkaita työkaluja hyvinvointillesi.
Yksi lähestymistapa voi toimia paremmin kuin toinen. On monia tapoja yrittää vähentää stressiä ja negatiivisia tunteita. Muista, että hoitotiimisi voi tarjota resursseja ammattimaiseen tukeen, jos sitä tarvitset. Älä pelkää kysyä.
