Löysä iho voi olla turhauttavaa ja vaikuttaa itsetuntoon. Vaikka on olemassa monia tapoja kehittää löysä iho, kun olet saanut sen, sitä voi olla vaikea kääntää.
Löysän ihon syitä voivat olla:
- painonpudotus
- raskaus
- ikääntymisen vaikutuksia
Yleisiä paikkoja, joissa iho löystyy, ovat:
- vatsa
- kasvot
- kaula
- pakarat
- aseita
- jalat
Vaikka kauneusleikkaus voi auttaa parantamaan löysää ihoa, on monia vaihtoehtoja ihmisille, jotka mieluummin välttävät lääketieteellisiä toimenpiteitä.
Näitä vaihtoehtoja ovat:
- Harjoittele
- kiinteyttävät tuotteet
- ei-kirurgiset toimenpiteet
- painonpudotus
- hieronta
Tässä on kuusi tapaa kiristää löysää ihoa.
1. Kiinteyttävät voiteet
Hyvä valinta kiinteyttäväksi voideeksi on sellainen, joka sisältää retinoideja, sanoo tohtori Alyson Wells, Valley Plastic Surgeryn ja Medi-span omistaja ja lääketieteen johtaja.
Retinoidit ovat A-vitamiinin kemiallisia johdannaisia ja sisältävät:
- tretinoiinia
- retinoiinihappo
- adapaleeni
Ne lisäävät ihosolujen lisääntymistä, kypsymistä ja kiertoa, Wells sanoo.
Hän ehdottaa myös voiteiden käyttöä, jotka sisältävät hyaluronihappoa, joka vetää puoleensa ja pitää kiinni vesimolekyylistä. Hyaluronihappo auttaa:
- vähentää ryppyjen syvyyttä
- lisää ihon kiinteyttä
- vähentää ihon karheutta
Wells suosittelee välttämään lanoliinia sisältäviä ihonhoitotuotteita, koska siihen liittyvä kosketusihottuma (allerginen ihoreaktio) lisääntyy jatkuvasti.
Tässä on muutamia kokeilevia voiteita, jotka sisältävät retinoideja ja hyaluronihappoa:
YEOUTH päivä/yövoide
- Yksityiskohdat: YEOUTH Day/Night Cream on kevyt ikääntymistä estävä kosteusvoide, joka on turvallinen kaikille ihotyypeille.
- Kustannus: $$
Open Formula Retinoid Cream
- Yksityiskohdat: Open Formula Retinoid Cream torjuu lähes kaikki ikääntymisen merkit, mukaan lukien juonteet, epätasainen ihon sävy ja samea, epätasainen rakenne.
- Kustannus: $$
Nalani Hyaluronihappo-kasvovoide
- Yksityiskohdat: Nalani Hyaluronic Acid Face Cream -kasvovoidetta voidaan käyttää kasvoille ja kaulalle kosteuttamaan ja ravitsemaan ihoa.
- Kustannus: $$
REN Clean Skincare Bio Retinoid Anti-Aging Cream
- Yksityiskohdat: REN Clean on turvallinen kaikille ihotyypeille ja on dermatologien testaama.
- Kustannus: $$$
Emepelle yövoide
- Yksityiskohdat: Emepelle sisältää ainutlaatuisen yhdistelmän retinoideja, jotka auttavat vähentämään juonteita ja ryppyjä.
- Kustannus: $$$
2. Lisäravinteet
Vaikka irtonaisen ihon korjaamiseen ei ole taikapillereitä, tietyt lisäravinteet voivat olla hyödyllisiä.
Tässä on muutamia hyaluronihappolisäaineita kokeiltavaksi:
Toniiq Hyaluronihappo
- Yksityiskohdat: Toniiq-kapselit hankitaan eettisesti, kasvatetaan ja valmistetaan fermentoidulla tuotantoprosessilla 95 %:n standardoidun puhtauden varmistamiseksi.
- Kustannus: $
NYT Hyaluronihappo Double Strength
- Yksityiskohdat: NOW Double Strength -kapselit eivät sisällä soijaa, sokeria, pähkinöitä, gluteenia ja maitotuotteita.
- Kustannus: $$
Pure Encapsulations Hyaluronihappo
- Yksityiskohdat: Pure Encapsulationsin hyaluronihappokapselit ovat GMO-vapaita, gluteenittomia ja hypoallergeenisia.
- Kustannus: $$
Puhdas orgaaninen hyaluronihappo
- Yksityiskohdat: Pure sisältää laimentamatonta hyaluronihappoa eikä sisällä magnesiumia eikä riisiä täyteaineita.
- Kustannus: $$$
3. Harjoittelu
Lihasmassan kasvattaminen painoharjoittelulla voi auttaa vähentämään löysän ihon ulkonäköä, varsinkin jos löysä iho johtuu painonpudotuksesta.
Jos ylimääräinen rasva venyttää ihoa pitkään, iho voi menettää osan kutistumiskyvystään painonpudotuksen myötä. Menetettyjen rasvojen korvaaminen lihasmassalla voi vähentää löysän ihon ulkonäköä.
Jos sinulla on löysä iho äskettäisen raskauden vuoksi, ota yhteyttä lääkäriin ennen harjoittelua, koska tiettyjä liikkeitä sinun tulee välttää.
Yksi liikuntamuoto, joka ei ole osoittautunut tehokkaaksi löysälle iholle, on kasvoharjoitus.
Vaikka kasvoharjoitukset ovat olleet suosittuja 1960-luvulta lähtien, on vähän tutkimusta, joka tukee sitä, että nämä harjoitukset todella auttaisivat kiinteyttämään löysää ihoa.
4. Laihduttaa
Pinttynyt rasva ihon alla voi saada ihon näyttämään löysältä. Tämän tyyppistä rasvaa kutsutaan ihonalaiseksi rasvaksi.
Jos puristat ongelmallista aluetta ja ihoa on enemmän kuin muutama millimetri, siellä on ihonalaista rasvaa. Sen rasvan menettäminen voi kiinteyttää ihoa.
5. Hiero aluetta
Löysän ihon hieronta voi lisätä verenkiertoa ja auttaa herättämään ikääntymistä estävän vasteen.
Tutkimus osoitti, että säännöllinen hieronta käsikäyttöisellä värähtelevällä hierontatyökalulla vahvisti voiteen myönteisiä vaikutuksia.
Hieronnan lisäksi voit käyttää myös suola- tai sokerikuorintaa verenkierron lisäämiseksi.
6. Kosmeettiset toimenpiteet
Monet ei-kirurgiset toimenpiteet voivat auttaa löysässä ihossa.
Näitä toimenpiteitä ovat:
- Kemiallinen kuorinta. Vanhan ihon ulomman kerroksen poistaminen voi vähentää löysää, roikkuvaa tai ryppyistä ihoa kasvoilla ja kaulalla. Kun vanha iho kuoriutuu pois, alla oleva iho on yleensä vähemmän ryppyinen ja sileämpi.
- Ablatiivinen laserpinnoitus. Tämä menettely tunnetaan myös nimellä ”laserkuorinta”. Se on samanlainen kuin kemiallinen kuorinta, koska se poistaa vanhan ihon uloimman kerroksen. Laser lämmittää myös yläkerroksen alla olevia kerroksia. Tämä lämpö edistää kollageenin tuotantoa.
- Ultraääni ihon kiristys. Tämä toimenpide käyttää lämpöä kollageenin tuotannon stimuloimiseen. Kohdistettu ultraäänienergia välittyy ihon pinnan läpi lämmittämään syvempiä kerroksia.
- Radiotaajuiset hoidot. Tämä on toinen turvallisen energiansiirron muoto, joka lämmittää ihoa kollageenin tuotannon aikaansaamiseksi. Tämä menetelmä keskittyy ihon ulkokerrokseen.
- IPL/RF-yhdistelmähoidot. Näissä hoidoissa yhdistyvät intensiivinen pulssivalo (IPL) ja radiotaajuus (RF). Prosessi lämmittää ihon ulkokerroksia ja syvempiä kerroksia kollageenin tuotannon helpottamiseksi.
- Neuromodulaattorit. Tätä hoitoa kutsutaan usein Botoxiksi. Myrkyllistä botuliinia, jonka tiedetään rentouttavan ryppyjä, ruiskutetaan ihoon. Vaikka tämä ei ole kaikkein kokonaisvaltaisin toimenpide, se vaatii minimaalisen toipumisajan ja vähentää löysän ihon esiintymistä ruiskeena tietyille alueille, joilla lihakset toimivat vastakkain toisiaan vastaan.
Nämä ovat kaikki esimerkkejä minimaalisesti invasiivisista, ei-kirurgisista tekniikoista löysän ihon vähentämiseksi. On myös leikkauksia löysän ihon poistamiseksi. Nämä tunnetaan kehon muotoilevina leikkauksina.
Kehonmuotoilua voidaan kutsua myös työntö- tai nostoleikkauksiksi. Niihin kuuluu viilto ja ylimääräisen rasvan ja ihon poistaminen. Nämä leikkaukset vaativat yleensä sairaalahoidon ja toipumisajan kotona.
Jos muut löysän ihon kiristystekniikat eivät tuota etsimääsi tulosta, voit neuvotella lääkärin kanssa, onko vartalon muotoileminen oikea valinta sinulle.
Takeaway
Löysä iho voi olla ongelmallista, mutta on olemassa useita tapoja minimoida tai vähentää sitä.
Kollageeni on valtava tekijä ihon joustavuudessa. Kehosi kollageenituotannon lisääminen on yksi tapa vähentää löysää ihoa.
Voit myös ryhtyä toimiin ihon löystymisen estämiseksi, kuten välttää:
- tupakointi-
- rusketus
- käyttämällä ihotuotteita, joissa on vahvoja kemikaaleja
