Monet ihmiset kokevat yläselän kipua jossain vaiheessa elämäänsä, joko intensiivisen harjoituksen, huonon asennon tai vamman seurauksena.
Yläselkäkivun oireita voivat olla lihaskivut ja puukottava kipu yläselässä.
Monet ihmiset uskovat, että suuret rinnat aiheuttavat naisten yläselän kipuja. Teorian mukaan rintojen paino rasittaa selän nivelsiteitä ja lihaksia, mikä aiheuttaa epämukavuutta.
Tämä näyttää olevan looginen yhteys, mutta yläselän kipu on yleinen sairaus, jonka kuka tahansa voi kokea – sukupuolesta tai rintojen koosta riippumatta. Joten mitä tutkimus sanoo?
Onko rintojen koon ja yläselän kivun välillä yhteyttä?
Suurten rintojen ja yläselän kivun välinen suhde näyttää olevan hieman monimutkaisempi, ja siihen liittyy useita muita tekijöitä. Rajoitettu määrä tutkimuksia on kuitenkin osoittanut, mikä näyttää olevan yhteys suurten rintojen ja yläselän kivun välillä.
Pieni
Tämä tukee väitettä, että on todennäköistä, että muut tekijät, kuten suurempi ruumiinpaino tai puristettu hermo, ovat muita ensisijaisia yläselkäkipujen tekijöitä.
Yläselän kipuun on useita syitä. Ne sisältävät:
- selän levyjen vamma, kuten tyrä
-
nivelrikko, joka johtuu selkärangan ruston hajoamisesta
- myofaskiaalinen kipu
- nikamamurtuma
Yläselkäkipu ei ole ainoa epämukavuus, jonka ihmiset ovat uskoneet liittyvän rintojen kokoon.
A
Voiko väärän koon käyttäminen aiheuttaa yläselän kipua?
Pieni
Lisäksi naiset, joilla on suuremmat rinnat, käyttivät todennäköisemmin vääränkokoisia rintaliivejä. On yleinen uskomus, että väärä istuvuus – ja siitä johtuva huono asento – voivat johtaa yläselän kipuihin.
Tutkijat sanoivat, että rintaliivit eivät liity kipuun. Mutta jos rintaliivit olivat huonosti istuvia, ne voivat heikentää sen toimintaa rintojen tukena. Tämä voi puolestaan aiheuttaa tietynlaista epämukavuutta.
Rintojen kokoa syytetään yleensä yläselän kivuista, samoin kuin väärin sovitetuista rintaliiveistä.
Vaikka tutkimukset eivät ole osoittaneet rintojen kokoa ainoaksi määrääväksi tekijäksi yläselän kivuissa, se voi olla myötävaikuttava tekijä joissakin tapauksissa.
Voit lievittää selkäkipujasi vahvistamalla vatsan ja selän ydinlihaksia. Aloita kokeilemalla näitä 10 jooga-asentoa selkäkipujen hoitoon.
Riittävän D-vitamiinin ja kalsiumin tasojen ylläpitäminen voi myös auttaa lievittämään selkäkipuja.
On myös kirjallisuutta, joka osoittaa, että rintojen pienennysleikkaus voi vähentää selkäkipuja auttamalla mahdollistamaan paremman asennon. Tästä on kuitenkin keskusteltava tiiviisti lääkärin kanssa, kun harkitaan kivun lähdettä ja saatavilla olevia hoitoja.
Jos selkäkipu jatkuu tai voimistuu, käy lääkärissä. Mitä aikaisemmin saat diagnoosin, sitä nopeammin voit saada hoitoa ja apua.
