Suusi takaosassa esiintyy gag-refleksi, joka laukeaa, kun kehosi haluaa suojautua nielemästä jotain vierasta. Tämä on luonnollinen reaktio, mutta se voi olla ongelmallista, jos se on liian herkkä.
Saatat kokea herkän gag-refleksin käydessäsi hammaslääkärin tai lääkärin luona rutiinitarkastuksessa tai -toimenpiteessä tai jopa yrittäessäsi niellä pilleriä. On olemassa useita menetelmiä, joilla voit yrittää estää gag-refleksiäsi häiritsemästä yleistä terveyttäsi.
Mikä se on?
Hengetys on nielemisen vastakohta. Kun hengität, suun takaosassa kaksi eri osaa sulkevat pääsyn kurkkuun: nielu supistuu ja kurkunpää työntyy ylöspäin.
Tämä on puolustusmekanismi, joka estää jonkin nielemisen ja nielemisen. Tätä prosessia ohjaavat lihaksesi ja hermosi, ja se tunnetaan hermo-lihastoiminnona.
Riskitekijät
Vaikuttamista pidetään normaalina alle 4-vuotiailla lapsilla. He nykivät useammin ja tyypillisesti kasvavat sen yli 4-vuotiaana, kun heidän suun toimintansa kypsyvät. He alkavat hengittää nenänsä kautta ja niellä sen sijaan, että he hengittäisivät ja imevät.
Aikuisilla, jotka ovat taipuvaisia nielemään, voi olla nielemisvaikeuksia. Tämä tila tunnetaan dysfagiana. Saatat myös kokea tiettyjä laukaisimia, jotka stimuloivat refleksiä ajoittain.
Vaimentamisen tyypit
On kaksi syytä, miksi saatat vaikeuttaa:
- fyysinen ärsyke, joka tunnetaan nimellä somatogeeninen
- henkinen laukaisin, joka tunnetaan psykogeenisenä
Nämä kaksi suuttelutyyppiä eivät aina ole erillisiä. Saatat huomata itsesi suuttelevan fyysisestä kosketuksesta, mutta myös jonkin esineen tai tilanteen näkemisestä, äänestä, hajusta tai ajatuksesta, joka laukaisee refleksin.
Suusi takaosan lähellä on viisi paikkaa, jotka laukaistuna voivat aiheuttaa hengästymistä. Näitä ovat:
- kielesi tyvestä
- maku
- uvula
- hanat
- nielun seinämän takaosaa
Kun jokin näistä suupisteistä stimuloituu kosketuksella tai muilla aisteilla, stimulaatio siirtyy hermoistasi aivorungon pitkittäisydintäsi. Tämän jälkeen suun takaosassa olevat lihakset supistuvat tai työntyvät ylös ja johtavat gaggingiin.
Hermot, jotka lähettävät tämän signaalin, ovat kolmoishermot, glossofaryngeaaliset hermot ja vagushermot.
Joissakin tapauksissa vaientaminen voi myös aktivoida aivokuoresi. Tämä voi johtaa gaggingiin, kun edes ajattelee jotain, joka voisi stimuloida tätä refleksiä.
Koska useiden tekijöiden yhdistelmä voi johtaa vaientamiseen, saatat huomata, että teet sen vain tietyissä olosuhteissa. Saatat suututtaa hammaslääkärin vastaanotolla rutiinipuhdistuksen aikana, koska se laukaisee yhden tai useamman aistisi.
Kotona voit suorittaa samantyyppisiä suun puhdistusrutiineja ilman tapauksia, koska kaikki hammaslääkärin toimiston laukaisimet eivät ole läsnä.
Liittyvät oireet
Medulla oblongata sijaitsee lähellä muita keskuksia, jotka osoittavat sinulle oksennusta, syljen muodostumista tai signaaleja sydämellesi. Tämä tarkoittaa, että joitain lisäoireita voi ilmetä, kun vaimentat, mukaan lukien:
- tuottaa liikaa sylkeä
- kyyneleet silmät
- hikoilu
- pyörtyminen
- saada paniikkikohtaus
Miksi jotkut ihmiset ovat herkkiä?
Hengitys on normaali refleksi, ja saatat kokea sen aikuisena tai ei. Saatat huomata itsesi suutelevan tietyissä tilanteissa, kuten hammaslääkärin vastaanotolla tai yrittäessäsi niellä jotain luonnotonta, kuten pilleri.
Voit myös suututtaa hammaslääkärikäynnin aikana, jos:
- nenäsi on tukossa
- sinulla on maha-suolikanavan sairaus
- olet kova tupakoitsija
- sinulla on hammasproteesit, jotka eivät istu hyvin
- pehmeä kitalakesi on muotoiltu eri tavalla
Pillereiden nieleminen voi olla vaikeaa, ja joka kolmas ihminen huomaa hengittävänsä, tukehtuvan tai oksentavansa yrittäessään niellä niitä.
Vaimentamista voidaan mitata eri tasoilla. Vaimentamisen luokitustasot eskaloituvat sen mukaan, mikä laukaisee refleksin.
Jos sinulla on normaali hengitysrefleksi, voit hallita vaimentamistasi, mutta saatat kokea tunteen tietyissä tilanteissa, kuten invasiivisen tai pitkittyneen hammashoidon aikana.
Vaikeutusherkkyytesi arvostetaan korkeammalle, jos hengität rutiinipuhdistuksen aikana tai jopa silloin, kun hammaslääkäri suorittaa lyhyen fyysisen tai visuaalisen tutkimuksen.
Onko mahdollista, ettei sitä ole?
Vaikka vaientaminen on normaali hermo-lihastoiminto, voi olla, ettet koskaan koe gag-refleksiä. Suun laukaisualueet voivat olla vähemmän herkkiä fyysiselle kosketukselle tai muille aisteille.
On mahdollista, että saatat vaimentaa äärimmäisissä olosuhteissa, mutta et ole koskaan ollut altistunut tilanteelle, joka kehottaa suuttelemaan.
Pystytkö lopettamaan gag-refleksin?
Voit halutessasi hallita herkkää gag-refleksiäsi, jos se häiritsee jokapäiväistä elämääsi tai hyvinvointiasi.
Saatat joutua kokeilemaan useita menetelmiä selvittääksesi, mikä auttaa sinua hallitsemaan gag-refleksiäsi. Jos koet tämän käydessäsi hammaslääkärissä tai muussa lääketieteellisessä ympäristössä, keskustele hammaslääkärisi tai lääkärisi kanssa erilaisista hoitovaihtoehdoista.
Yksi
On olemassa useita strategioita, joita haluat ehkä yrittää estää gagging:
Psykologiset lähestymistavat
Saattaa olla, että sinun on voitettava herkkä gag-refleksisi psykologisilla hoidoilla tai muilla toimenpiteillä, jotka vaikuttavat käyttäytymiseen tai henkiseen tilaan. Haluat ehkä kokeilla:
- rentoutumistekniikoita
- häiriötekijä
- kognitiivinen käyttäytymisterapia
- hypnoosi
- desensibilisaatio
Akupunktio tai akupainanta
Haluat ehkä kokeilla vaihtoehtoista menetelmää gag-refleksin lievittämiseksi. Akupunktio voi olla hyödyllinen tässä tapauksessa. Tämän harjoituksen on tarkoitus auttaa kehoasi tasapainottamaan itsensä ja löytämään tasapainon käyttämällä neuloja tiettyihin kehon kohtiin.
Akupainanta on samanlainen tekniikka ja filosofia, joka ei sisällä neuloja.
Paikalliset ja suun kautta otettavat lääkkeet
Jotkut paikalliset ja suun kautta otettavat lääkkeet voivat lievittää gag-refleksiäsi. Näitä ovat paikallispuudutteet, joita käytät herkille alueille, jotka stimuloivat hengästymistä, tai muut lääkkeet, jotka säätelevät keskushermostoa ja auttavat hallitsemaan pahoinvointia ja oksentelua.
Lääkärisi voi myös suositella antihistamiineja tai rauhoittavia lääkkeitä muiden mahdollisten suun kautta otettavien lääkkeiden joukossa.
Typpioksiduuli tai anestesia
Saatat huomata, että tarvitset typpioksiduulia tai paikallispuudutusta tai paikallispuudutusta gag-refleksin hallitsemiseksi hammaslääketieteellisen tai lääkinnällisen toimenpiteen aikana, joka aiheuttaa vaimentamista.
Muokatut toimenpiteet tai proteesit
Hammaslääkärisi tai lääkärisi voi muuttaa tapaa, jolla he suorittavat toimenpiteen, tai luoda proteesin, jos sinulla on herkkä gag-refleksi. Saatat esimerkiksi pystyä hankkimaan muokattuja proteeseja.
Erityiset nielemismenetelmät
Pillereiden nieleminen voi laukaista gag-refleksin. Voit kokeilla tiettyjä menetelmiä tämän refleksin estämiseksi. Kokeile pillerin pesemistä juomalla pienikaulaisesta muovipullosta tai nielemällä pilleri vedellä, kun leuka osoittaa alaspäin.
Muut näkökohdat
Sinun voi olla tarpeen voittaa herkkä gag-refleksi yleisen hyvinvointisi ja terveytesi ylläpitämiseksi. Voit välttää hammaslääkärissä käyntiä tai määrättyjen lääkkeiden ottamista, jos sinulla on herkkä gag-refleksi, ja sillä voi olla vakavia seurauksia.
Vastaavasti saatat välttää lääkärin käyntiä, jos sinulla on kurkkutulehdus tai jokin muu sairaus, koska olet huolissasi kokeesta tai toimenpiteestä, joka vaatii kurkun vanupuikkoa.
Älä myöskään anna gag-refleksisi häiritä suun terveyttä kotonakaan. Keskustele hammaslääkärisi tai lääkärisi kanssa, jos sinulla on vaikeuksia hallita gag-refleksiäsi harjaessasi hampaita tai puhdistaessasi kieltä.
He saattavat pystyä opettamaan sinulle muokattuja tekniikoita näihin suullisiin käytäntöihin tai suositella tiettyjä tuotteita, kuten hammastahnoja, jotka auttavat tähän herkkyyteen.
Lopputulos
Ajoittainen suuttuminen on kehosi normaali reaktio, eikä siitä ole syytä huoleen. Saatat joutua hakemaan apua vaientamisen hallitsemiseksi, jos se häiritsee hyvinvointiasi tai lääketieteellisiä tarpeitasi.
On olemassa monia tapoja hallita gag-refleksiäsi, ja erilaisten menetelmien kokeileminen voi auttaa sinua voittamaan herkän gag-refleksin.
