Mikä on proprioseptio ja miksi se on niin tärkeä?

Proprioseption anatomia

Proprioseptio on pohjimmiltaan jatkuva takaisinkytkentäsilmukka aistireseptorien välillä koko kehon ja hermoston välillä.

Sensoriset reseptorit sijaitsevat ihollasi, nivelissäsi ja lihaksissasi. Kun liikumme, aivomme havaitsevat toimintamme ja asentomme vaivan, voiman ja raskauden ja reagoivat vastaavasti.

Proprioseptiohäiriön oireet

Normaalin proprioseption avulla voit liikkua vapaasti ajattelematta liikkeitäsi. Epänormaali proprioseptio aiheuttaa oireita, jotka voivat häiritä yksinkertaisimpiakin toimintoja.

mitä varoa

Proprioseptiohäiriö tai vamma voi aiheuttaa useita merkkejä ja oireita, mukaan lukien:

• tasapainoongelmia, kuten vaikeuksia seisoa yhdellä jalalla tai toistuvia kaatumisia kävellessä tai istuessa

• koordinoimaton liike, kuten ei pysty kävelemään suorassa linjassa

• kömpelyys, kuten tavaroiden pudottaminen tai törmääminen

• huono asennon hallinta, kuten kuhiseminen tai ylimääräinen painon asettaminen pöydälle tasapainon saavuttamiseksi istuessa
• vaikeuksia tunnistaa omia vahvuuksiasi, kuten kynän painaminen liian lujasti kirjoittaessasi tai et pysty mittaamaan voimaa, joka tarvitaan jonkin poimimiseen
• tiettyjen liikkeiden tai toimintojen välttäminen, kuten portaiden kiipeäminen tai kävely epätasaisilla pinnoilla putoamisen pelon vuoksi

Syitä heikentyneelle proprioseptiolle

Proprioseption toimintahäiriö voi johtua vammoista ja häiriöistä, jotka vaikuttavat mihin tahansa proprioseptiivisen järjestelmän osaan niiden sensoristen reseptorien välillä, jotka lähettävät signaaleja niihin aivoosiin, jotka vastaanottavat ja tulkitsevat niitä.

Proprioseption menetyksen riski kasvaa ikääntyessämme hermojen, nivelten ja lihasten luonnollisten ikääntymiseen liittyvien muutosten yhdistelmän vuoksi.

Esimerkkejä vammoista ja tiloista, jotka voivat aiheuttaa proprioseptiivisen vajaatoiminnan, ovat:

• aivovammat
• välilevytyrä
• niveltulehdus
• multippeliskleroosi (MS)
• aivohalvaus
• autismispektrihäiriö (ASD)
• diabetes
• perifeerinen neuropatia
• Parkinsonin tauti
• Huntingtonin tauti

• ALS (amyotrofinen lateraaliskleroosi) tai Lou Gehrigin tauti

• nivelvammat, kuten nilkan nyrjähdys tai polven nyrjähdys
• nivelleikkaus, kuten lonkan tekonivel tai polvi
• Parkinsonin tauti

Miten proprioseptio arvioidaan?

Jos sinulla on proprioseptiohäiriön oireita, kuten tasapainoongelmia tai koordinaation puutetta, lääkärisi kysyy sairaushistoriastasi, mukaan lukien mahdolliset aiemmat sairaudet ja äskettäiset vammat tai leikkaukset.

Terveydenhuollon ammattilainen, kuten lääkäri, fysioterapeutti tai toimintaterapeutti, suorittaa tutkimuksen, mukaan lukien neurologisen tutkimuksen. He voivat myös käyttää yhtä tai useampaa proprioseptiotestiä. Käytettävän testin tyyppi riippuu vaikutuksen alaisen kehon alueesta.

Jotkut proprioseptiotestit sisältävät:

• Rombergin testi. Tämä on eniten yleisesti käytetty diagnostinen testi proprioseptiivisten poikkeavuuksien varalta. Tehdäksesi testin seisot tukemattomana 30 sekuntia kantapäät yhdessä ja silmät kiinni. Jos menetät saldosi tuona aikana, sitä pidetään positiivisena tuloksena.
• Kenttäraitistustesti. Tämä voi sisältää yhden tai joukon testejä, joita poliisit usein käyttävät arvioidakseen epäiltyjä rattijuoppoja. Yksi tällainen testi sisältää silmäsi sulkemisen ja nenän kosketuksen kullakin etusormellasi. Standardoitu kenttäraittiustesti (SFST) on kolmen testin akku. Se sisältää horisontaalisen katseen nystagmus (HGN) -testin, joka sisältää hitaasti liikkuvan kynän tai muun esineen seuraamisen silmilläsi; Walk-and-Turn (WAT) -testi, jossa kävelet muutaman askeleen suorassa linjassa toinen jalka toisen edessä; ja OLS-testi, jossa seisotaan vain yksi jalka nostettuna lattiasta.
• Peukalon etsintätesti. Tätä testiä varten testaaja asettaa toisen kätesi tiettyyn asentoon. Sitten sinua pyydetään koskettamaan asetettua peukaloa toisella peukalolla ja etusormella, kun silmäsi ovat kiinni.
• Jaksottainen sormen kosketus. Tätä testiä käytetään usein lapsille ja aikuisille. Suorita testi koskettamalla jokaisella sormellasi peukaloasi etusormesta alkaen.
• Distaalinen proprioseptiotesti. Testeri pitää kiinni isovarpaan sivuista ja suorittaa ylös ja alas liikkeitä katsellessasi. Sitten sinun on toistettava sama liike silmät kiinni.

Fysioterapeutti voi arvioida proprioseption erityislaitteilla, jotka ohjaavat ja mittaavat muiden kehon osien, kuten käsivarsien, selän, jalkojen ja jalkojen liikkeitä.

Lääkärisi voi määrätä muita diagnostisia testejä, jos epäillään taustalla olevaa sairautta tai vammaa. Nämä voivat sisältää yhden tai useamman seuraavista:

• verikokeet
• röntgenkuvat
• CT-skannaus tai MRI-skannaus
• elektromyografia
• hermojen johtumisnopeus

Proprioseption ongelmien hoito

Proprioseptiohoito riippuu taustalla olevasta syystä, ja se voi vaatia sairauden tai vamman hoitoa.

Kaikkien taustalla olevien sairauksien hoidon lisäksi onnistunut proprioseptiohoito sisältää myös muita hoitoja ja harjoituksia, jotka auttavat saamaan voimaa ja parantamaan tasapainoa ja koordinaatiota.

Siellä on todisteita että proprioseptioharjoittelua voidaan käyttää myös ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä vammojen, kuten nyrjähdysten, riskin vähentämiseksi.

Hoitovaihtoehtoja ovat:

• fysioterapiaa, joka voidaan hoitaa mihin tahansa taustalla olevaan vammaan tai tilaan ja sisältää aktiviteetteja motoristen taitojen, voiman ja tasapainon parantamiseksi
• toimintaterapiaa, jolla opit hallitsemaan päivittäisiä tehtäviä proprioseption toimintahäiriön kanssa
• somatosensorinen stimulaatiokoulutus, kuten tärinäterapia
• harjoitukset, kuten tasapainoharjoitukset

• tai chi, joka parantaa alaraajojen proprioseptiota tuoreen tutkimuksen mukaan

• jooga, joka parantaa tasapainoa ja lihasvoimaa

Näkymät ihmisille, joilla on proprioseptiohäiriö

Proprioseptiivisen harjoittelun on osoitettu olevan tehokas useiden sairauksien ja vammojen aiheuttaman proprioseption hoidossa. Tulokset vaihtelevat henkilöittäin useista tekijöistä, kuten syystä, iästäsi ja yleisestä terveydestäsi, riippuen.

Ota yhteys lääkäriisi, jos olet huolissasi epänormaalista proprioseptiosta. Lääkärisi voi työskennellä kanssasi tilanteeseesi parhaiten sopivan hoitosuunnitelman laatimiseksi.

Lopputulos

Proprioseptiolla on rooli jokaisessa liikkeessäsi, kävelystä syömiseen. Lääkärisi voi tehdä testejä, jotka auttavat määrittämään, onko sinulla poikkeavuus. Proprioception-harjoittelu voi auttaa sinua parantamaan motorisia taitojasi, lihasvoimaasi ja tasapainoasi.