Tietoja purasruohoöljystä

Mikä on purasruohoöljy?

Purasruohoöljy on purasruohon siemenistä valmistettu uute Borago officinalis tehdas.

Purasruohoöljy on arvostettu sen korkean gamma-linolihappopitoisuuden (GLA) vuoksi. Uskotaan, että tämä rasvahappo voi auttaa vähentämään moniin sairauksiin liittyvää tulehdusta.

Lue lisää öljyn mahdollisista eduista sekä haitoista ja rajoituksista. Keskustele näistä lääkärisi kanssa ennen kuin käytät sitä minkä tahansa sairauden hoitoon.

Purasruohoöljyn käyttö

Purasruohoöljy on osoittanut lupaavuutta kliinisissä tutkimuksissa seuraaviin käyttötarkoituksiin:

• tulehdus
• akne
• rintojen kipu
• sydän-ja verisuonitauti
• ekseema
• vaihdevuodet
• ruusufinni
• niveltulehdus, mukaan lukien nivelreuma (RA)

Purasruohoöljyn käytöstä muihin olosuhteisiin on olemassa joitain anekdoottisia tietoja (ei tutkimusta), mukaan lukien:

• lisämunuaisten väsymys
• rintamaidon tuotanto
• diabetes
• epilepsia
• premenstruaalinen oireyhtymä
• skleroderma
• Sjogrenin oireyhtymä

Purasruohoöljyn muodot

• öljy valmistettu kasvin siemenistä
• ravintolisät kapselina tai pehmeänä geelinä, jonka otat suun kautta

Kaikki purasruohoöljyn muodot sisältävät GLA:ta, jota pidetään ensisijaisena ”aktiivisena” aineosana. GLA:ta löytyy muista öljyistä, kuten helokki- ja mustaherukkaöljystä.

Purasruohoöljyn oikean muodon valinta riippuu siitä, mihin sitä käytät. Paikalliset tuotteet voivat toimia parhaiten iholla ja hiuksissa, mutta niitä ei ole tarkoitettu suun kautta otettavaksi. Lue tarrat.

Oraaliset versiot voivat toimia paremmin tulehdustyypeissä, mukaan lukien verisuonten terveyteen.

Purasruohoöljyn edut

Linoleenihappo

Kuten mainittiin, purasruohoöljyssä on korkea GLA- tai linoleenihappopitoisuus. GLA on eräänlainen rasvahappo, jonka kehosi muuttaa prostaglandiini E1:ksi (PGE1), ja sitä löytyy myös muista siemenistä ja pähkinöistä sekä kasviöljyistä.

Tämä aine toimii kuin hormoni kehossasi ja auttaa vähentämään ihosairauksiin ja sydän- ja verisuonisairauksiin liittyvää tulehdusta. Purasruohoöljy on saanut paljon huomiota, koska sen GLA-pitoisuuden sanotaan olevan korkein muihin siemenöljyihin verrattuna.

Vaikka tutkimusta tarvitaan lisää, purasruohoöljystä sen GLA-pitoisuuden vuoksi on tehty tutkimuksia, jotka ovat tukeneet joitain anekdoottisia todisteita.

Anti-inflammatorinen

Vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa, jossa verrattiin purasruohoöljyä, kalaöljyä ja molempien yhdistelmää, havaittiin, että 1,8 gramman purasruohoöljyä ja/tai 2,1 grammaa kalaöljyä päivässä auttoi vähentämään nivelreuman (RA) oireita 74 osallistujalla, joita tarkkailtiin 18 kuukauden ajan. .

Tutkimuksessa todettiin, että nämä öljyt voivat korvata ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID) joillekin ihmisille, mikä välttäisi jotkin tulehduskipulääkkeiden jatkuvan käytön sivuvaikutukset.

Tutkimuksessa todettiin myös, että ihmiset saattavat pystyä vähentämään myös käyttämiensä sairauksia modifioivien reumalääkkeiden määrää.

Ihon este

Purasruohoöljyn vaikutuksia ekseemaan koskevat tutkimukset ovat ristiriitaisia.

Purasruohoöljyä paikallisesti ja muita GLA-pitoisia kasviöljyjä käyttävissä tutkimuksissa todettiin, että purasruohoöljyllä on sekä antioksidanttisia että anti-inflammatorisia vaikutuksia, jotka voivat olla hyödyllisiä ihmisille, joilla on atooppinen ihottuma.

Erillisessä vuonna 2013 tehdyssä katsauksessa suun kautta otettavan purasruohoöljyn vaikutuksista tutkijat totesivat 19 asiaan liittyvän tutkimuksen analyysin perusteella, että purasruohoöljystä ei ollut sen enempää hyötyä ekseemapotilaille kuin lumelääkkeestä.

Siten kliiniset tutkimukset osoittavat lupaavampaa paikallisella purasruohoöljyllä ihosairauksien hoitoon verrattuna suun kautta annettaviin versioihin.

Muut käyttötarkoitukset

• lisämunuaisten ongelmia
• niveltulehdus
• ientulehdus
• sydänsairauksia
• vaihdevuodet
• kuukautisia edeltävät oireet

Purasruohoöljyn sivuvaikutukset

Yleiset suun kautta otettavien lisäravinteiden sivuvaikutukset

Suun kautta otettavat purasruohoöljylisät voivat silti aiheuttaa pienten sivuvaikutusten riskin. Nämä sisältävät:

• turvotus
• röyhtäilyä
• päänsärky
• ruoansulatushäiriöt
• kaasua
• pahoinvointi
• oksentelua

Allergisen reaktion merkit

GLA:iden ja purasruohoöljyn ei pitäisi olla myrkyllistä. Sinun tulee kuitenkin soittaa lääkärillesi, jos epäilet merkkejä allergisesta reaktiosta, kuten:

• nokkosihottuma
• ihottuma
• turvotus
• hengitysvaikeuksia
• äkillinen väsymys
• huimaus

Vähemmän yleisiä, vakavia sivuvaikutuksia

Jos sinulla on maksasairaus tai käytät maksaan vaikuttavia lääkkeitä tai jos käytät lääkkeitä, jotka muuttavat veresi hyytymiskykyä, keskustele lääkärisi kanssa ennen käyttöä. Ilmoita käytöstä tai purasruohosta lääkärillesi, erityisesti ennen leikkausta.

Vaikka anekdoottiset arviot purasruohoöljystä ovat herättäneet huolta sen syöpää aiheuttavista vaikutuksista, pyrrolitsidiinialkaloidiyhdisteistä on käsittelyn jälkeen vain jälkiä.

Lisäksi on ollut dokumentoituja takavarikoita, jotka liittyvät purasruohoöljyn liialliseen kulutukseen.

Sisään yksi tapaus naisen äkilliset status epilepticus -kohtaukset liittyivät hänen kulutukseensa 1 500 – 3 000 milligrammaa purasruohoöljyä päivittäin viikon ajan. Tälle tilalle on ominaista useita kohtauksia, jotka kestävät vähintään viisi minuuttia kerrallaan, peräkkäin.

Vaikka tämä tapaus ei yksinään tarkoita, että oraalinen purasruohoöljy aiheuttaa kohtauksia, se aiheuttaaanna esimerkki siitä, miksi sinun tulee olla varovainen, kun otat yrttejä, erityisesti suun kautta. Ei ole tarpeeksi tutkimusta väittämään, että nämä ovat turvallisia.

Kuinka käyttää purasruohoöljyä iholle ja hiuksille

Paikallinen purasruohoöljy on laimennettava kantajaöljyllä ennen iholle levittämistä.

• Voit sekoittaa jopa 12 tippaa per unssi manteli-, jojoba- tai oliiviöljyä ennen käyttöä.
• Levitä öljyä vaurioituneelle alueelle ohuella kerroksella kahdesti päivässä.
• Toinen vaihtoehto on päällystää tai täplittää aluspaita öljyllä ja käyttää paitaa lähellä ihoa. Tästä voi olla hyötyä takaosan alueilla.

Kliinisen tutkimuksen perusteella öljyn täysi vaikutus voi kestää useita viikkoja tai kuukausia, joten ole kärsivällinen ja käytä tuotetta johdonmukaisesti haluttujen tulosten saavuttamiseksi.

Osta purasruohoöljyä verkosta.

Annokset

Ohjeet purasruohoöljyn ottamisesta suun kautta ihollesi eivät ole niin yksiselitteisiä. Vaikka elimistöstäsi saattaa puuttua GLA:ta iän myötä, tämän rasvahapon suositeltua annosta ei ole.

Yhdessä pienessä 2000 tutkimus, 40 imettävää naista annettiin 230-460 mg GLA:ta päivittäin. Toinen tutkimus samana vuonna ehdotti sitä 360 mg – 720 mg GLA voi olla tehokas parantamaan ihon terveyttä yli 65-vuotiailla aikuisilla.

Jos ostat purasruohoöljyn oraalisia lisäravinteita, noudata valmistajan ohjeita, koska annostuksella ei välttämättä ole yleisiä standardeja.

Purjahda purasruohoöljylisää verkossa.

Lisäksi, jos sinulla on C-vitamiinin ja muiden hivenravinteiden, kuten sinkin ja magnesiumin, puutos, kehosi ei ehkä pysty imemään purasruohoöljyä ja muita GLA:n lähteitä.

Lue lisää aiheesta:

• runsaasti C-vitamiinia sisältävät ruoat ja C-vitamiinilisien edut

• runsaasti sinkkiä sisältävät ruoat ja mitä sinun tulee tietää sinkkilisistä

• runsaasti magnesiumia sisältäviä ruokia ja kaikkea magnesiumlisäaineista

Purasruohoöljyllä on lupaus vähentää tulehdusta koko kehossasi. Tulehdus on yksi monien sairauksien, mukaan lukien ekseeman ja sydän- ja verisuonitautien, taustalla olevista syistä.

Tällaiset vaikutukset eivät kuitenkaan ole täysin ratkaisevia. Ole varovainen purasruohoöljyn kanssa ja keskustele lääkärin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen käyttöä.