Taas on allergiakausi ja sen mukanaan tuoma tukkoisuus, aivastelu sekä nenän ja silmien kutina. Jos kärsit näistä oireista, helpotuksen saaminen niistä voi olla tehtäväluettelosi kärjessä.
Vaikka uudemmat reseptivapaat allergialääkkeet eivät tee sinusta yhtä uneliasta kuin vanhemmat versiot, jotkut ihmiset kokevat silti uneliaisuutta niiden ottamisesta.
Jos etsit vaihtoehtoja, nopea verkkohaku löytää usein yhden allergian lievitykseen liittyvän termin: mehiläisten siitepöly.
Mehiläisten siitepölystä esitetään monia väitteitä, mukaan lukien yksi, joka väittää, että se voi todella saada allergiasi katoamaan kokonaan. Löydät verkosta paljon henkilökohtaisia suosituksia siitä, kuinka mehiläisten siitepöly voi parantaa allergioitasi lopullisesti.
Mutta onko se totta? Katsotaanpa, mitä tällä hetkellä tiedämme mehiläisten siitepölystä ja allergioista.
Auttaako mehiläisten siitepölyn ottaminen allergioihin?
Vaikka tiedämme joistakin mehiläisten siitepölyn eduista, emme vielä tiedä paljon. Tosiasia on, että huolimatta monista online-väitteistä, joiden mukaan mehiläisten siitepöly voi eliminoida allergiat kokonaan, sen tueksi ei vieläkään ole varmaa tieteellistä näyttöä.
Ne, jotka kirjoittavat mehiläisten siitepölyn allergiaa parantavista ominaisuuksista, väittävät usein, että sinun on käytettävä paikallisten mehiläisten siitepölyä.
Ajatus menee, että koska se on peräisin paikallisista kasvilajeista, joille olet allerginen, paikallisesti hankittu siitepöly suojaa immuunijärjestelmääsi reagoimasta samojen kasvien ilmassa leviäviin allergeenialtistukseen, ehkäpä heikentämällä sinut sille.
Tämä teoria on todistamaton. Mutta ei sekään ehkä haittaa.
Mikä on mehiläisten siitepöly?
Mehiläisten siitepöly koostuu jauhemaisesta aineesta, jonka kasvit tuottavat lisääntymään. Mehiläiset keräävät tämän jaloilleen ja ruumiilleen ja vievät sen takaisin pesään ravinnon lähteeksi.
Mehiläisten siitepöly saattaa sisältää myös jonkin verran kukkanektaria ja mehiläisten ruoansulatusentsyymejä. Antioksidanttien lisäksi se sisältää vitamiineja ja kivennäisaineita, entsyymejä, proteiineja ja hiilihydraatteja.
Kun mehiläiset palaavat kotiin keräämänsä siitepölyn kanssa, muut mehiläiset peittävät sen pienellä määrällä mehiläisvahaa ja hunajaa. Tätä kutsutaan ”mehiläisleipäksi”, ja se on yhdyskunnan mehiläisten pääproteiinilähde.
Koska siitepölyjyvät kerätään monista erityyppisistä kasveista, mehiläisten siitepöly vaihtelee muodoltaan, väriltään ja ravintosisällöltään. Vaikka mehiläiset yleensä keräävät siitepölyä vain yhdestä kasvityypistä kerrallaan, joskus he keräävät sitä useista eri kukista.
Koska se on luonnontuote, joka vaihtelee aina maantieteellisen sijainnin ja kukkatyypin mukaan, on vaikea tietää tarkalleen, mitä saamasi mehiläisten siitepöly sisältää.
Kuinka ottaa mehiläisten siitepölyä
Mehiläisten siitepölyä myydään luonnollisina rakeina, joita voi mitata ja ottaa lusikallinen. Voit myös sekoittaa sen muihin ruokiin, kuten granolaan tai jogurttiin, tai tehdä siitä smoothieita. Sillä on yleensä katkera maku, vaikka ihmiset, jotka käyttävät sitä säännöllisesti, näyttävät tottuvan siihen.
Sitä on saatavana myös kapseleina, ja saatat löytää sen tablettimuodossa yhdistettynä muihin asioihin, kuten emi- ja kukkaemiuutteeseen (rakenne, josta mehiläiset keräävät siitepölyä).
Jotkut ihmiset haluavat liottaa rakeita vedessä useita tunteja ennen käyttöä. He väittävät, että tämä tekee siitepölystä helpommin sulavan.
Saatat kuitenkin kokea allergisen reaktion mehiläisten siitepölystä, joten on parasta aloittaa hyvin pienellä määrällä varmistaaksesi, että se on turvallista sinulle. Jotkut suosittelevat sen testaamista asettamalla yksi rake kielesi alle ensimmäisellä kerralla, kun yrität sitä, ja sitten rakentaa sieltä yksi rake kerrallaan.
Jos sinulla on allergiaoireita, lopeta sen käyttö heti! Jos sinulla on kapseleita tai tabletteja, avaa kapseli ja ota hyvin pieni määrä tai leikkaa veitsellä osa tabletista testausta varten.
Älä anna hunajaa alle 1-vuotiaille vauvoille. On parasta neuvotella lääkärin kanssa mehiläisten siitepölyn antamisesta alle 12-vuotiaille lapsille.
Jos käytät rakeita, säiliö kannattaa jäähdyttää tai pakastaa. Raaka mehiläisten siitepöly voi homehtua, jos sitä ei säilytetä oikein.
Jos saat kapseleita ja rakeita, ne ovat yleensä hyvä säilyttää huoneenlämmössä. Tarkista etiketistä haluamasi säilytystapa ja viimeinen käyttöpäivä.
Mistä löytää mehiläisten siitepölyä
Monet hyvämaineiset suuret jälleenmyyjät, sekä kivijalka että verkossa, myyvät mehiläisten siitepölyä. Löydät sen myös luontaistuotekaupoista ja yrttilisäkaupoista.
Jos lähelläsi on paikallisia mehiläistarhoja, saatat pystyä hankkimaan sen sieltä, ja voit todennäköisesti löytää verkosta useita putiikkityyppisiä liikkeitä, jotka toimittavat sen sinulle.
Tietenkin, jos uskot, että on ihanteellista saada mehiläisten siitepölyä paikallisilta mehiläisiltä, kannattaa etsiä lähistöllä oleva mehiläishoitaja. On kuitenkin syytä mainita, että vaikka saisit paikallista mehiläisten siitepölyä, ei ole takeita siitä, että se on valmistettu tietyistä kasveista, joille olet allerginen.
Yksi asia, jota mehiläisten siitepölyn kannattajat suosittelevat, on tietää, mistä siitepöly on peräisin. Jotta vältyt maksamasta liikaa tai päätymästä huonompaan tuotteeseen, sinun tulee tietää keneltä ostat ja varmistaa, että se on laillinen liiketoiminta.
Osta mehiläisten siitepölyä.
Mehiläisten siitepölyn edut
Tässä on joitain muita mehiläisten siitepölyn terveyshyötyjä:
- Ravinteet. Mehiläisten siitepölyn tiedetään sisältävän tärkeitä ravinnon aineita, kuten proteiineja, hiilihydraatteja, entsyymejä ja aminohappoja.
- Antioksidantit. Tietyt kehossa olevat kemikaalit, joita kutsutaan ”vapaiksi radikaaleiksi”, voivat aiheuttaa syöpää ja tyypin 2 diabetesta. Mehiläisten siitepöly sisältää merkittäviä määriä antioksidantteja, jotka auttavat torjumaan näitä vapaita radikaaleja.
-
Suojaus maksavaurioita vastaan. Eräs 2013 tutkimus osoitti mehiläisten siitepölystä apua
maksavaurion parantaminen rotissa. -
Anti-inflammatoriset ominaisuudet. Mehiläisten siitepölyä on ollut
tieteellisesti osoitettu auttaa tulehduksissa, vastustuskyvyssä sairauksille ja geneettisille mutaatioille. -
Apua rintasyöpäpotilaille. Yksi pieni vuoden 2015 tutkimus osoitti, että siitepöly voi vähentää kuumia aaltoja, yöhikoilua ja muita
rintasyöpäpotilaiden kokemia oireita hoidon aikana. -
Haavan paranemista. A 2016
tieteellinen tutkimus osoitti, että mehiläisten siitepölystä valmistettu voide auttoi parantamaan palovammoja.
Mehiläisten siitepölyn riskit
Jotkut ihmiset ovat allergisia mehiläisten siitepölylle. Nämä voivat olla vakavia, joten ota asiat hitaasti aloittaessasi.
Sinun tulee myös olla erittäin varovainen mehiläisten siitepölyn ottamisessa, jos:
- Olet allerginen mehiläisen pistoille.
- Olet raskaana tai imetät. Ei tiedetä, onko mehiläisten siitepöly turvallista vauvoille.
- Käytät verenohennuslääkkeitä, kuten varfariinia (Coumadin). Tämä voi lisätä verenvuodon ja mustelmien riskiä.
Ei kuitenkaan näytä olevan tunnettuja negatiivisia vuorovaikutuksia muiden kasviperäisten lisäravinteiden tai elintarvikkeiden kanssa.
Lopputulos
Mehiläisten siitepöly tarjoaa positiivisia ravitsemuksellisia etuja, ja sen tiedetään olevan hyödyllinen tietyissä olosuhteissa. Siitä ei kuitenkaan tiedetä vielä paljon, mukaan lukien kuinka se vaikuttaa allergioihin. Jos haluat kokeilla sitä, ole varovainen ja keskustele ensin lääkärisi kanssa ja muista ostaa se hyvämaineisesta lähteestä.
Monet, jotka käyttävät säännöllisesti mehiläisten siitepölyä allergioihin, vannovat sen nimeen, mutta näiden väitteiden vahvistamiseksi tarvitaan lisää tutkimusta.
