Mitä reunus on ja mihin se on tarkoitettu?
Edging (kutsutaan myös surffaamiseksi, piikittämiseksi, kiusaamiseksi ja muuksi) on käytäntö estää itseäsi saavuttamasta orgasmia heti, kun olet huipulla – metaforinen ”reuna” juuri ennen kuin putoat kalliolta seksuaaliseen huippuun.
Tämä käytäntö on kasvanut trendikkääksi seksuaaliterveyskeskusteluissa eräänlaisena ”paremman orgasmin” muodossa, mutta se on itse asiassa yli puoli vuosisataa vanha hoito ennenaikaiseen siemensyöksyyn. Vuonna 1956 Journal of Sexual Medicine -lehdessä julkaistussa artikkelissa James H. Semans esitteli ”stop-start -menetelmän”, joka auttaa ihmisiä kestämään pidempään ennen orgasmin saavuttamista.
Pohjimmiltaan tämä tarkoittaa seksuaalisen stimulaation lopettamista ennen saapumistasi, noin 30 sekuntia odottamista ja sitten itsesi uudelleen stimuloimista, kunnes olet valmis orgasmiin.
Se kuulostaa nopealta voitolta parempaan seksiin, mutta särmäys on enemmän kuin maraton. Et voi kilpailla kestämään pidempään sängyssä tai saamaan paremman orgasmin, kuten jotkut tätä harjoittavat väittävät.
Kokonaisvaltaisemmalla tasolla särmäys voi saada sinut entistä enemmän tietoiseksi omista seksuaalisista reaktioistasi sekä yksin että kumppanin kanssa tuoden tietoisuutta makuuhuoneeseen.
Orgasmit 101: Mitä sinun on tiedettävä ennen kuin aloitat reunuksen
”Kokeilu on ehdottoman välttämätöntä terveen seksielämän kannalta”, sanoo Lionessin, älykkään vibraattorin, perustaja ja toimitusjohtaja Liz Klinger Healthlinelle. Hän uskoo, että parempi tietoisuus siitä, miten kehosi reagoi, voi auttaa poistamaan ”reunan” ahdistuksesta, joka voi syntyä seksielämässäsi.
Ja kun se tulee reunaan, opit myös kiihottumisen neljästä vaiheesta. Näiden tietäminen voi auttaa sinua rajaamaan, milloin stimulaatio lopetetaan ja aloitetaan:
- Jännitystä. Ihosi alkaa punoittaa, lihaksesi jännittyvät, sydämesi syke kiihtyy, verta alkaa virrata nopeasti alas penikseen tai klitorikseen ja emättimeen. Emätin kastuu ja kivespussi vetäytyy.
- Plateau. Kaikki, mitä vaiheessa 1 tapahtui, tulee entistä intensiivisemmäksi. Tunnet olevasi lähempänä ja lähempänä orgasmia. Tämä on vaihe, jossa sinun tulee valmistautua lopettamaan tai hidastamaan stimulaatiota.
- Orgasmi. Esiintyy sarja hermo- ja lihasreaktioita, jotka johtavat ekstaasin tunteeseen, lisääntyneeseen emättimen voiteluun ja siemennesteen ejakulaatioon peniksestä. Mutta kun harjoittelet reunustamista, yrität välttää tätä vaihetta, kunnes olet valmis.
- Resoluutio. Orgasmin jälkeen kudokset palaavat ei-herättyneisiin kokoihinsa ja väreihinsä, ja myös kaikki elintärkeäsi normalisoituvat. Tämä on myös silloin, kun tulenkestävä aika alkaa. Se on väliaikainen ajanjakso, jolloin et voi kiihottua uudelleen. Se voi kestää muutamasta minuutista muutamaan päivään tai pidempään.
Erityiset tunteet, joita saat näiden neljän vaiheen aikana, eivät kuitenkaan ole samat kaikille.
”Tutkimukset ja kirjallisuus tukevat sitä, että yksi parhaista tyydyttävän seksielämän indikaattoreista on masturboiminen ja itsensä tutkiminen”, Klinger sanoo. ”Jos et opi tuntemaan kehoasi ja harjoittele erilaisia tekniikoita, et tunne omaa kehoasi tai totu siihen, mikä voi vaikuttaa henkilökohtaiseen tyytyväisyyteen, terveyteen ja suhteeseen kumppanisi kanssa.”
5 tapaa kokeilla reunusta kotona
Jos olet kiinnostunut särmäyksestä, aloita keskittymällä tarkasti siihen, mitä tunnet juuri ennen orgasmin saamista, ja pysymällä siinä tasanteen ja orgasmin välissä. Tärkeintä on kuunnella kehoasi ja tunnistaa merkit. Se voi kestää yrityksen ja erehdyksen, ja se on ok.
Tässä on viisi tapaa kokeilla:
Aloitetaan ensin yksinkertaisimmalla reunalla – stop-start-menetelmällä:
Yksin
- Tee ympäristöstäsi ihanteellinen. Lukitse ovet, sammuta valot, laita musiikkia päälle, käytä öljyhajotinta tunnelman luomiseksi ja niin edelleen.
- Hanki fyysinen tunnelma. Sulje silmäsi ja ala koskettaa itseäsi, kunnes penis kovettuu tai emättimesi kastuu.
- Aloita masturbointi. Silitä penistäsi, stimuloi klitoristasi tai mikä tahansa muu, jonka tiedät, voi saada sinut tulemaan.
- Kun sinusta tuntuu, että olet tulossa, lopeta stimulointi. Ota kätesi pois tai hidasta liikkeitäsi. Hengitä syvään tai avaa silmäsi tarvittaessa.
- Palaa keskittymään siihen, miten tai mikä sai sinut innostumaan. Huomioi, miten kehosi muuttuu: Tunnetko olosi jännittyneeksi? Enemmän innoissaan? Hikoiletko vai tärisetkö enemmän?
- Ala koskettaa itseäsi uudelleen tai masturboi nopeammin. Toista tauon jälkeen vaiheet 1–3 uudelleen. Tee tätä, kunnes tunnet olevasi valmis orgasmiin.
- Anna olla! Salli itsesi saavuttaa orgasmi. Saatat huomata, että orgasmisi kestää pidempään tai tuntuu voimakkaammalta. Kiinnitä huomiota tunteeseen ja katso, onko reunoilla vaikutusta siihen, kuinka paljon nautintoa tunnet.
Kumppanin kanssa
- Herätä, joko suosikkiesipelitoimintojesi tai asemien kautta kumppanisi kanssa. Kokeile suuseksiä, G-pisteen stimuloimista, nännien nuolemista, heilauttamista tai imemistä tai mitä tahansa muuta, joka saa heidät toimimaan.
- Varmista, että he ovat äänekkäitä tai anna vihjeitä siitä, milloin he tulevat.
- Vähennä tai lopeta kokonaan stimulaatiota, kunnes ne palaavat tasangolle.
- Aloita stimulaatioprosessi uudelleen ja toista sitten vaihe 3, kunnes ne ovat valmiita tulemaan.
Seuraavaksi tässä on tekniikka ihmisille, joilla on penis – puristusmenetelmä:
- Herätä.
- Stimuloi itsesi orgasmiin.
- Juuri ennen orgasmia purista peniksesi päätä lopettaaksesi orgasmi.
- Odota 30 sekuntia ja aloita sitten uudelleen stimuloiminen.
Ja kokeile tätä tekniikkaa, jonka on todistettu auttavan ihmisiä, joilla on ennenaikainen siemensyöksy – ilmapalloilu:
- Etsi peniksestäsi erityisen herkkä alue. Älä koske mihinkään muuhun peniksesi alueeseen – vain siihen yhteen alueeseen.
- Liikuta sormeasi varovasti tällä alueella ympyrässä.
- Jatka hankaamista aluetta, kunnes olet täysin kova, ja pidä sitä pystyssä, kunnes sinusta tuntuu, että olet tulossa.
- Lopeta peniksesi koskettaminen juuri ennen orgasmia.
- Anna itsesi pehmetä ja hiero sitten sitä aluetta uudelleen, kunnes olet lähellä orgasmia.
Toista tämä niin monta kertaa kuin haluat, mutta älä tule. Ilmapalloilun tarkoituksena on auttaa sinua kestämään pidempään kouluttamalla itsesi hallitsemaan orgasmin saamista, joten orgasmista pidättäytyminen on avainasemassa tämän harjoituksen toimivuuden kannalta.
Ja jos olet erityisen seikkailunhaluinen, kokeile vibraattoria:
Jotkut vibraattorit jopa antavat sinulle biopalautteen siitä, mitä kehossasi tapahtuu, kun siirrät vibraattoria sisään ja ulos emättimestäsi ja stimuloi klitorista.
Täryttimellä voit tutkia erilaisia kulmia, tunkeutumistasoja, tärinän nopeuksia ja rytmejä ja paljon muuta. Käytä mielikuvitustasi!
Mitä hyötyä reunuksesta on?
Saatat ihmetellä, kuka edes ajatteli tehdä tämän alun perin?
Reunuksella voi olla useita erilaisia etuja itsetyydytyksen ja seksin parantamiseksi:
1. Auta ihmisiä, erityisesti niitä, joilla on vagina, saavuttamaan orgasmin helpommin
A
Jos et ole viettänyt paljon aikaa oman kehosi tuntemiseen, et ehkä edes tiedä, mikä sinua herättää tai saa sinut sinne – ja se voi muuttua tyydyttämättömiksi seksuaalikokemuksiksi ja lisätä ahdistuksen tunteita seksistä.
2. Vähennä hämmennyksen tunnetta rakentamalla kehon tietoisuutta ja luottamusta
Vuonna 2006 tehdyssä tutkimuksessa, johon osallistui lähes 2 000 naista, havaittiin, että jopa kolme neljäsosaa heistä ilmoitti naisten seksuaalisista toimintahäiriöistä, mutta heistä oli liian nolostunut puhumaan niistä lääkärinsä kanssa, sen lisäksi, että heidän lääkärillään ei ollut aikaa, kiinnostusta tai koulutusta keskustella seksistä. ollenkaan.
Kun opit lisää itsestäsi reunojen avulla, saat enemmän ”tietoa” ja luottamusta kääntymään lääkärin tai jopa kumppanin puoleen kaikista kysymyksistäsi tai seksielämässäsi kohtaamista ongelmista. Tämä voi johtaa parempiin terveysvaikutuksiin.
3. Poista tunkeutumisen painotus kokonaisvaltaisemman kumppaniseksin saamiseksi
Lopuksi vuonna 2018 tehdyssä tutkimuksessa, johon osallistui yli 1 000 naista, havaittiin, että monet (noin 36,6 prosenttia) voivat saavuttaa orgasmin vain klitorisstimulaation avulla, kun taas vain 18 prosenttia voi saavuttaa orgasmin pelkän yhdynnän kautta.
Nämä tulokset osoittavat, kuinka tärkeää on kokeilla erilaisia toimintoja, kuten reunustamista, joiden avulla voit tutkia lukuisia tapoja nauttia itsestäsi. Vaikka olisit yksi harvoista, jotka voivat tulla peniksen/emättimen yhdynnästä, oppiessasi hallitsemaan kun haluat orgasmin, voi tuoda kokemukseen ylimääräistä hauskaa.
Kuinka tietää, milloin lopettaa reunusprosessi ja tulla paikalle
Se on sinusta kiinni! Jos olet yksin, anna itsellesi orgasmi aina, kun olet valmis.
Jos seurustelet kumppanin kanssa, kuuntele häntä. Kommunikoi heidän kanssaan. Puhukaa toisillenne tai keksikää jokin muu merkki tai turvallinen sana kertoaksesi heille (ja jotta he voivat ilmoittaa sinulle), kun olet valmis tulemaan. Kuunteleminen on avain tässä.
Muista myös, voiko orgasmin viivyttäminen johtaa sellaiseen, jota kutsutaan a puoli tai katoava orgasmi. Kun näin tapahtuu, et ehkä tunne orgasmin koko kehon vaikutuksia, kuten emättimen supistuksia, tai tunne, että pääset aivan reunaan, mutta et koskaan saavuta orgasmia, vaikka olisit valmis.
Ajoitusstimulaatio koko kehon kokemuksella, joka liittyy orgasmin saamiseen, voi olla haastavaa, kun tunnet vihdoin valmis tulemaan, mutta älä turhaudu! Harjoitus tekee mestarin.
Jos sinulla on penis, saatat tuntua siltä, että olet tulossa, mutta siemensyöksyä johtava jännitys katoaa. Saatat myös tuntea olevasi tulossa, mutta mitään ei tule ulos. Tämä tunnetaan kuivana orgasmina.
Kuivista orgasmeista ei ole syytä huoleen. Tämä kaikki on luonnollista eikä välttämättä tapahdu joka kerta. Ne eivät heijasta seksuaalista voimakkuuttasi eivätkä monissa tapauksissa vaikuta hedelmällisyyteen. Mutta jos olet huolissasi, käy lääkärin tai seksuaaliterveyden ammattilaisen tarkastuksessa.
Muutamia terveyteen ja turvallisuuteen liittyviä seikkoja pitää mielessä
Näissä keskusteluissa tulee usein esiin tila, jota kutsutaan viivästyneeksi siemensyöksyksi. Tämän tilan vaikutukset ovat kuitenkin tyypillisesti psykologisia, koska stressi ja ahdistus, joita siemensyöksykyvyttömyys voi aiheuttaa, jos et halua tehdä niin.
Toinen yleinen väärinymmärrys reunasta on se, että se johtaa miehillä lisäkiveksen verenpaineeseen, joka tunnetaan paremmin lempinimellään ”siniset pallot”.
On vääriä väitteitä ”vahingosta”, joka voi aiheutua, kun kiihotut, mutta et tule. Mutta sinisillä palloilla ei ole pitkäaikaisia terveysvaikutuksia seksuaaliterveyteen. Itse asiassa ihmiset, joilla on penis, voivat lievittää ”sinisiä palloja” käyttämällä Valsalva-liikettä. Pidä vain nenästäsi ja hengitä ulos, kunnes tuntuu, että korvasi tyhjenevät.
Yksi suuri sivuvaikutus, joka on otettava huomioon reunuksen kanssa, on se, kuinka lähestyt tätä käytäntöä. Jos tästä menetelmästä tulee etusija seksielämässäsi tai suhteessasi,
Jos sinä ovat Jos olet huolissasi siitä, että et voi siemensyöksyä vaikka haluat, ota yhteyttä lääkäriin tai seksuaaliterveysalan ammattilaiseen saadaksesi neuvoja.
Ei ole haittaa kokeilla ja päättää itse
Kaikenlainen seksuaalinen kokeilu voi auttaa sinua löytämään itsesi ja sen, mikä saa sinut syttymään. Kaikki ei toimi sinulle, mutta se on okei.
Periaatteessa et tiedä, jos et yritä. Reunaaminen saattaa aluksi tuntua haastavalta, mutta saatat huomata, että ”reunalla” seisominen voi olla yksinkertaisesti innostavaa, varsinkin kun päätät antaa itsesi tulla ja tuntea sen ylimääräisen intensiteetin, kun annat vihdoin itsesi hypätä alas orgasmikalliolta.
Tim Jewell on kirjailija, jolla on tausta kirjallisuudesta ja kielitieteestä ja joka on elinikäinen kiehtova ihmisten terveydestä. 4-vuotiaana hän otti käteensä kirjan nimeltä ”1001 kysymystä ihmiskehosta” ja luki sen kannesta kanteen. Siitä lähtien hänen intohimonsa kouluttaa ihmisiä heidän ihmeellisen monimutkaisista ruumiistaan ei ole haihtunut.
