Näytämme sinulle myös kolme terveellistä – ja parempaa – tapaa saada puhdas iho.
Ihomme on suurin elimemme, ja sillä on keskeinen rooli terveenä pitämisessämme. Se suojaa meitä taudeilta ja vammoilta ja auttaa säätelemään kehon lämpötilaa, joten ihomme hyvässä kunnossa pitäminen on elintärkeää yleisen terveyden ylläpitämiseksi.
Vaikka saippuaa myydäänkin meille kuorintamehuna – se poistaa kuolleita ihosoluja ja kuljettaa pois öljyt ja lian – se voi myös olla yksi niistä asioista, joista on enemmän haittaa kuin hyötyä.
Perinteiset saippuat voivat vahingoittaa ihoa
On ollut
Ihon pH:lla on todella väliä
Terveen ihon pH on noin 5,5, mikä on lievästi hapanta, mutta useimmissa tavanomaisissa saippuoissa on a
”Kun ihon pH on liian korkea, kehosi tuottaa ylimääräistä talia torjuakseen ja palauttaakseen luonnollisen pH-tasonsa. Saippuajäämät kuitenkin takaavat häiritsevän pH:n säilymisen”, sanoo riippumaton kauneuskemisti David Pollack. ”Lopputulos on, että iho voi rasvoittua liikaa. Jos se ei ole tarpeeksi paha, saippuajäämät emulgoituvat tai sitoutuvat ihon lipidimatriisiin.”
Kuinka kauan kestää vahingoittaa ihoamme
Ja mikä auttaisi joihinkin näistä oireista? Öljyt, jotka perinteinen saippua poistaa pois!
Näillä öljyillä on tärkeä tehtävä ihon kosteuden pitämisessä ja ehjänä. Ilman niitä ihomme tulee alttiiksi halkeamille, repeytyksille ja muulle ärsytykselle, joka voi vaarantaa sen toiminnan suojaavana esteenä.
Pollack, joka on kehittänyt myydyimmät tuotteet suosituille brändeille, kuten L’Oréalille, Smashboxille, Blissille ja SkinCeuticalsille, selittää: ”Kun huuhtelet ihoa, suojakerros itse asiassa huuhtoutuu pois, mikä johtaa vieläkin kuivempaan ihoon.”
Pohjimmiltaan nykyinen juurtunut puhdistusprosessimme voi itse asiassa vaikeuttaa ihosi paranemista ja suojaamista. Mutta on mahdollista – ja todella helppoa – saada ihosi takaisin optimaaliseen, itseään ylläpitävään tilaan.
Kuinka luopua saippuasta lopullisesti
Jos et ole varma, mitä saippuoissasi on, paras vaihtoehto on heittää ne pois. Patukkasaippuat ovat yleensä ankarimpia, koska niiden pH on korkeampi, emäksisempi kuin normaalilla iholla. Vartalopesut ja suihkugeelit valmistetaan eri tavalla, pinta-aktiivisilla aineilla tai emulgointiaineilla, ja ne ovat lähempänä ihomme luonnollista pH-arvoa. Kaikki kolme saippuatyyppiä liuottavat ja huuhtelevat pois ihomme tarvitsemat elintärkeät öljyt.
Hyvä uutinen on kuitenkin se, että saippua on melko tarpeeton
Jep. Sinun ei tarvitse käyttää tavallisia saippuoita päivittäisessä hygieniassasi.
Kaikki mitä ehdottomasti tarvitset, paljaat luut, pysyäksesi puhtaana, on vettä. Pelkkää vettä.
Vesi huuhtelee tehokkaasti lian pois iholta poistamatta tärkeitä öljyjä. Vältä myös ylellisiä pitkiä, kuumia suihkuja. Vain muutama minuutti suihkeen alla riittää huuhtelemaan pois päivän aikana kertyneen lian, ja pidempi aika saattaa kuivata ihosi.
Voit käyttää mietoa puhdistusainetta kainaloihin ja sukuelimiin, jos olet erittäin huolissasi, mutta ellet ole hikoillut voimakkaasti tai pyörähtänyt kirjaimellisesti liassa, älä huoli, et haise (mutta jos todella tarvitsemme unta, annamme alla vinkkejä parhaan saippuan löytämiseen).
1. Kokeile öljypuhdistusta
Yksi vaihtoehto on puhdistusöljyt. Vaikka saattaa tuntua epäintuitiiviselta kastella ihoasi öljyllä puhdistumiseksi, se on paljon terveellisempi vaihtoehto kuin saippuat.
Öljypohjaiset puhdistusaineet vangitsevat lian ja kuolleet ihosolut, jolloin ne voidaan huuhdella häiritsemättä jo olevaa öljysuojaa. Yksi temppu muistaa on öljytä ennen suihkuun menoa. Uudemmat öljypohjaiset puhdistusaineet on valmistettu tuottamaan kastuessaan kevyttä vaahtoa, joka huuhtelee helposti vahingoittamatta ihoa tai jättämättä jäännöksiä.
Pro-vinkki: Harkitse maton lisäämistä suihkulattiaan estääksesi liukastumisen ja ruhjeiden pohjan – ja ylpeyden.
2. Harjaa kuolleet ihosolut pois
Kuivaharjaus on toinen tehokas tapa poistaa kuolleita ihosoluja ja likaa ihon pinnalta ja edistää samalla terveellisten öljyjen tuotantoa. Kuivaharjaus on juuri sitä miltä se kuulostaa: harjaat ihosi kuivana luonnonkuituharjalla.
Harjasten liike iholla auttaa kuorimaan ja poistamaan likaa. On myös todisteita siitä, että ihon harjaus auttaa edistämään imusolmukkeiden poistumista, toimien siten myrkkyjen poistajana, ei vain ihollesi, vaan koko kehollesi.
Jos haluat kokeilla kuivaharjausta kotona, tarvitset ensin laadukkaan, luonnollisista harjaisista harjan, jota on saatavilla kylpykäytävässä useimmissa kaupoissa.
3. Tee oma täysin luonnollinen kuorinta
Tee-se-itse-valmistajille on olemassa kirjaimellisesti tuhansia erilaisia reseptejä tuotteille, joita voit valmistaa suoraan omassa keittiössäsi. Lista jatkuu suola- ja sokerikuorinnoista kaurapuuro- ja hunajakuorimiin.
Brit+Co:lla on muutamia täysin luonnollisia reseptejä, jotka poistavat kuolleet ihosolut ja pitävät kehosi mukavan kosteutettuna vahingoittamatta ihosi luonnollista suojakerrosta. Mutta oma sekoituksesi voi olla niinkin yksinkertainen kuin kaurapuuro, hunaja ja tavallinen jogurtti – tai avokadoöljy, hunaja ja sokeri! Muista vain välttää kasvojasi, sillä siellä oleva iho on herkempää ja sokerikiteet voivat aiheuttaa mikrokyyneleitä.
Aina patch-testi: Kuten mitä tahansa uutta tuotetta, jota kokeilet tai valmistat, testaa sitä pienellä ihoalueella vähintään 24 tunnin ajan ja katso, onko sinulla haittavaikutuksia.
Entä luonnonsaippuat?
Jos et ole aivan valmis pudottamaan saippuaa, harkitse luonnollista tai käsintehtyä piensaippuaa. Käsintehdyt saippuat ovat yleensä vähemmän kovia kuin kaupallisesti valmistetut patukat, ja ne käyttävät yleensä korkealaatuisempia rasvoja ja öljyjä saippuointiprosessin aikana. Hyvät ainesosat, kuten sheavoi, kookosöljy tai oliiviöljy, ovat usein näiden saippuoiden pohjana, kun taas kaupallisesti valmistetut patukat käyttävät kovia ainesosia ja heikkolaatuisia öljyjä ja rasvoja.
Jotkut suositut, fanien suosikkimerkit, kuten Meller & Maude ja Colorado Aromatics, tarjoavat korkealaatuisia, pieninä erinä valmistettuja saippuoita, jotka on valmistettu luonnollisista ainesosista, jotka ovat hellävaraisempia kuin perinteiset saippuat.
Oletko valmis sanomaan hyvästit saippualle?
Ottaen huomioon, kuinka saippua voi vaikuttaa negatiivisesti luonnossa esiintyviin bakteereihin tai mikrobiomiin, jotka elävät ihon pinnalla, saattaa olla aika luopua tästä puhdistusaineesta lopullisesti.
Terve ja toimiva mikrobiomi on kuitenkin ratkaiseva tekijä terveen ihon ylläpitämisessä. Älä pese pois ”hyviä” bakteereja yrittääksesi päästä eroon ”pahoista” bakteereista. Anna kehosi huolehtia itsestään ja olla oma panssarinsa.
Kristi on freelance-kirjailija ja äiti, joka viettää suurimman osan ajastaan huolehtien muista ihmisistä kuin itsestään. Hän on usein uupunut ja kompensoi voimakkaalla kofeiiniriippuvuudella. Etsi hänet Viserrys.
