Yleiskatsaus
Joskus alaselän kipu tuntuu vain toisella puolella kehoa. Jotkut ihmiset kokevat jatkuvaa kipua, kun taas toisilla on kipua, joka tulee ja menee.
Selkäkipujen tyyppi voi myös vaihdella. Monet ihmiset kokevat pistävää terävää kipua, kun taas toiset tuntevat enemmän tylsää kipua. Lisäksi alaselkäkipuista kärsivät ihmiset reagoivat eri tavalla paineeseen ja liikkeeseen. Se auttaa joitain, mutta voi pahentaa kipua toisille.
Mikä aiheuttaa vasemman alaselän kipua
Yleisimmät syyt vasemman alaselän kipuun ovat:
- selkärankaa tukevien lihasten tai nivelsiteiden pehmytkudosvauriot
- selkärangan vauriot, kuten selkärangan levyt tai fasettinivelet
- tila, johon liittyy sisäelimiä, kuten munuaisia, suolia tai lisääntymiselimiä
Pehmytkudosvauriot
Kun alaselän lihakset ovat jännittyneet (ylijännitetty tai ylivenytetty) tai nivelsiteet nyrjäytyvät (ylijännitetty tai repeytynyt), tulehdus voi ilmetä. Tulehdus voi johtaa lihasspasmiin, mikä voi aiheuttaa kipua.
Selkärangan vaurio
Selkärangan vaurioista johtuva alaselän kipu johtuu yleensä seuraavista syistä:
- lannerangan välilevytyrät
- nivelrikko fasettinivelissä
- sacroiliac nivelten toimintahäiriö
Sisäelinten ongelmat
Vasemman alaselän kipu voi olla osoitus vatsaelimen ongelmista, kuten:
- munuaistulehdus
- munuaiskiviä
- haimatulehdus
- haavainen paksusuolitulehdus
- gynekologiset sairaudet, kuten endometrioosi ja fibroidit
Vasemman alaselän kipu voi johtua vakavasta tilasta. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos koet:
- epätavallinen heikkous alavartalossasi
- pistelyä alavartalossasi
- pahoinvointi
- oksentelua
- hengenahdistus
- huimaus
- hämmennystä
- kuume
- vilunväristykset
- kivulias virtsaaminen
- verta virtsassa
- inkontinenssi
Vasemman alaselän kivun hoito
Itsehoito
Ensimmäinen askel alaselän kivun hoidossa on yleensä itsehoito, kuten:
- Levätä. Ota päivä tai kaksi taukoa rasittavasta toiminnasta.
- Välttäminen. Vältä tai minimoi toimintaa tai asentoja, jotka pahentavat kipuasi.
- OTC-lääkitys. Reseptivapaat (OTC) tulehduskipulääkkeet, kuten aspiriini (Bayer), ibuprofeeni (Advil) ja naprokseeni (Aleve), voivat auttaa vähentämään epämukavuutta.
- Jää/lämpöhoito. Kylmäpakkaukset voivat vähentää turvotusta, ja lämpö voi lisätä verenkiertoa ja rentouttaa lihasjännitystä.
Ota yhteyttä lääkäriisi
Lääkärikäynti, toinen vaihe alaselkäkivun hoidossa, voi olla tarpeen, jos itsehoitoyrityksesi eivät tuota tuloksia. Alaselän kipuihin lääkärisi saattaa määrätä:
- Lihasrelaksantit. Lääkkeitä, kuten baklofeenia (Lioresal) ja klooritsoksatsonia (Paraflex), käytetään yleisesti vähentämään lihasten kireyttä ja kouristuksia.
- Opioidit. Lääkkeitä, kuten fentanyyliä (Actiq, Duragesic) ja hydrokodonia (Vicodin, Lortab), määrätään joskus voimakkaan alaselkäkivun lyhytaikaiseen hoitoon.
- Injektiot. Lannerangan epiduraalinen steroidi-injektio antaa steroidia epiduraalitilaan, lähellä selkäytimen hermojuurta.
- Ahdin. Joskus ahdin, usein yhdistettynä fysioterapiaan, voi tarjota mukavuutta, nopeuttaa paranemista ja tarjota kivunlievitystä.
Leikkaus
Kolmas vaihe on leikkaus. Tyypillisesti tämä on viimeinen keino vaikeaan kipuun, joka ei ole vastannut hyvin 6–12 viikon muuhun hoitoon.
Vaihtoehtoinen hoito
Jotkut alaselkäkivuista kärsivät ihmiset yrittävät vaihtoehtoista hoitoa, kuten:
- akupunktio
- meditaatio
- hieronta
Takeaway
Jos sinulla on alaselän vasenta kipua, et ole yksin. Selkäkipu on yksi yleisimmistä syistä poissaoloon työpaikalta.
Riippuen kipusi vakavuudesta tai tilasi laajuudesta, voit tehdä yksinkertaisia toimenpiteitä kotona nopeuttaaksesi paranemisprosessia ja lievittääksesi epämukavuutta. Jos muutaman päivän kotihoito ei auta tai jos sinulla on epätavallisia oireita, ota yhteyttä lääkäriisi saadaksesi täydellisen diagnoosin ja arvioidaksesi hoitovaihtoehdot.
