HIV-diagnoosin saaminen voi olla ylivoimainen kokemus. Jos sinulla on äskettäin diagnosoitu diagnoosi, saatat olla epävarma kenelle kertoa ja mistä pyytää apua. Onneksi HIV-tartunnan saaneet voivat kääntyä useiden eri toimipisteiden puoleen.
Tässä on kuusi resurssia, jotka voivat tarjota hyödyllisiä neuvoja ja apua kaikille, jotka eivät ole varmoja äskettäisen HIV-diagnoosin löytämisestä.
1. Terveydenhuollon tarjoajat
Terveydenhuollon tarjoajasi on yleensä yksi ensimmäisistä henkilöistä, jolta voit kääntyä saadaksesi tukea äskettäin saamastasi HIV-diagnoosista. Heidän pitäisi jo tuntea sairaushistoriasi ja he voivat auttaa sinua valitsemaan parhaan toimenpiteen hoitoon.
Sen lisäksi, että terveydenhuollon tarjoajat määräävät lääkkeitä, jotka auttavat hallitsemaan sairauttasi ja suorittamaan testejä edistymisen seuraamiseksi, voivat vastata kaikkiin HIV-tartuntojen kanssa elämiseen liittyviin kysymyksiin. He voivat myös kertoa sinulle, kuinka voit vähentää tartuntariskiäsi.
2. Tukiryhmät
Tukiryhmään osallistuminen ja muiden samantapaisen kokemuksen kokevien kanssa puhuminen voi olla hyödyllistä HIV-tartunnan saaneelle. Kasvotusten puhuminen ihmisten kanssa, jotka ymmärtävät HIV:hen liittyvät haasteet, voi auttaa asettamaan asiat perspektiiviin. Se voi johtaa myös mielialan paranemiseen ja positiivisempaan näkymään.
Saatat löytää paikallisia tukiryhmiä kaupungistasi tai naapurustostasi. Nämä voivat tarjota sinulle yhteisön, jota ei sido vain jaettu sairaus, vaan myös jaettu sijainti. Tukiryhmät voivat myös auttaa luomaan uusia ja kestäviä ystävyyssuhteita, jotka ovat arvokas osa HIV-hoitoprosessia.
3. Online-foorumit
Verkkofoorumit ovat toinen hyödyllinen tapa löytää tukea HIV-diagnoosin saatuaan. Joskus verkkoviestinnän anonyymius voi antaa sinun ilmaista tunteita ja tunteita, joita et ehkä halua kertoa jollekin kasvokkain.
Toinen etu, kun käytät online-foorumeilla ja ilmoitustauluilla tukea, on, että ne ovat käytettävissä 24/7. Ne myös laajentavat perinteisen tukiryhmän soveltamisalaa koskemaan ihmisiä kaikkialta maailmasta. Esimerkiksi POZ-verkkofoorumit ovat yksi yhteisö, johon kaikki HIV:n kanssa elävät tai siitä huolissaan olevat voivat liittyä. Tai liity Healthlinen omaan HIV-tietoisuusyhteisöön Facebookissa.
On monia muita ilmaisia verkkotukiryhmiä HIV-tartunnan saaneille ihmisille, joten keskustele terveydenhuollon tarjoajasi kanssa, onko heillä suosituksia sinulle.
4. Vihjelinjat
Vihjelinjat voivat tarjota tietoa, tukea ja yhteyksiä alueesi palveluihin. Useimmat vihjelinjat ovat anonyymejä, luottamuksellisia ja ilmaisia, ja monet niistä ovat käytettävissä mihin aikaan päivästä tahansa.
Vaikka terveydenhuollon tarjoaja voi antaa sinulle kattavamman luettelon, seuraavat vihjelinjat ovat hyvä paikka aloittaa:
-
AIDS-info: 1-800-HIV-0440 (1-800-448-0440)
-
CDC-INFO : 1-800-232-4636 -
Hanketiedot: 1-800-822-7422
5. Perhe ja ystävät
Ajatus kertoa perheellesi ja ystävillesi HIV-diagnoosistasi voi olla pelottava, varsinkin jos et ole varma, kuinka he reagoivat. Mutta tunteistasi puhuminen jonkun läheisen kanssa voi olla hyvin terapeuttista. Se voi myös auttaa sinua saamaan itseluottamusta keskustella tilastasi muiden sosiaalisen piirisi kanssa.
Usein on parasta aloittaa kertomalla jollekulle, johon luotat ja jonka tiedät reagoivan diagnoosiuutisiin empatialla ja myötätunnolla. Jos olet huolissasi keskustelun aloittamisesta, kysy terveydenhuollon tarjoajaltasi tai tukiryhmäsi jäseniltä parhaita strategioita aiheen käsittelemiseksi.
6. Mielenterveysalan ammattilaiset
On yleistä, että HIV-tartunnan saaneet ihmiset kokevat mielenterveysongelmia, kuten masennusta, ahdistusta, posttraumaattista stressihäiriötä ja unettomuutta. Keskustelu mielenterveysalan ammattilaisen kanssa on paras tapa tukea, jos HIV-stateesi vaikuttaa henkiseen hyvinvointiisi. Se voi olla rakentava tapa käsitellä tunteitasi, ja se voi auttaa sinua käsittelemään tiettyjä asioita, joista sinun on vaikea avautua tuntemillesi ihmisille.
On olemassa useita valtion palveluita, jotka auttavat sinua yhdistämään mielenterveysalan ammattilaiseen, kuten
Takeaway
Jos sinulla on äskettäin diagnosoitu HIV, on tärkeää muistaa, että et ole yksin. Näillä tukijärjestelmillä voi kaikilla olla tärkeä rooli auttaessasi sinua selviytymään diagnoosistasi ja siirtymään eteenpäin. Jos sinusta tuntuu, että tarvitset apua, neuvoja tai vain jonkun, jolle puhua tunteistasi, älä pelkää kysyä.
