On viikko 23, vähän yli raskauden puolivälin. Olet luultavasti ”näyttää raskaana”, joten varaudu kommentteihin – toivottavasti ne keskittyvät siihen, kuinka upealta ja hehkuvalta näytät.
Jos olet huolissasi siitä, missä olet terveen painonnoususpektrin alueella, keskustele lääkärisi tai kätilön kanssa. Jokaisella on mielipiteensä, mutta luotettavan ammattilaisen sanaa tulee kuunnella eniten.
Muutokset kehossasi
Vatsassasi kasvavan kuhmun lisäksi saatat huomata pientä turvotusta jaloissasi ja nilkoissasi.
Saatat joutua jättämään syrjään joitain suosikkikengistäsi ennen raskautta. Ja älä ihmettele, jos jalkasi ovat litistyneet ja pidentyneet jopa synnytyksen jälkeen vain tarpeeksi vaatimaan uusia kenkiä.
Keskimääräinen painonnousu 23 viikon kohdalla on 12-15 kiloa, vaikka tämä vaihtelee oman kehosi mukaan. Tämä painonnousu voi johtaa venytysmerkkiin vatsaan, reisiin ja rintoihin.
Tai ne eivät välttämättä näy useisiin viikkoihin, jos ollenkaan. Jos venytysmerkkejä ilmaantuu, ne todennäköisesti muuttuvat vähemmän havaittavissa ajan myötä synnytyksen jälkeen.
Rinnasi voivat alkaa tuottaa ternimaitoa tällä viikolla. Ternimaito on varhainen rintamaidon muoto, joka sopii täydellisesti vauvasi tarpeisiin muutaman ensimmäisen elinpäivän aikana. Se on hieman paksumpaa kuin maito, joka tulee noin 3–5 päivää syntymän jälkeen.
Näin tapahtuu yleensä, mutta älä huoli, jos ternimaitoa ei ole läsnä. Se ei suinkaan tarkoita, että sinulla olisi vaikeuksia imettää. Ternimaitoa ei ehkä ilmesty ennen kuin paljon lähempänä synnytystä.
Sinun vauvasi
Vauvasi on luultavasti saavuttanut – ja ehkä hieman ylittänyt – 1 punnan rajan, on lähes 1 jalkaa pitkä ja on suunnilleen suuren mangon tai greipin kokoinen.
Painonnousu on ollut tähän asti melko hidasta ja tasaista, mutta tästä lähtien vauvasi alkaa todellakin lihoa.
Lanugo, pehmeät hienot hiukset, jotka lopulta peittävät suurimman osan vauvan kehosta, voivat tummua. Saatat huomata sen seuraavan kerran ultrassa.
Myös keuhkot kehittyvät. He eivät ole valmiita työskentelemään yksin, mutta vauvasi harjoittelee hengitysliikkeitä.
23 viikon iässä vauvasi liikkuu myös enemmän. Nämä liikkeet on asetettu vauvan aikataulun mukaan, eivät omasi. Valmistaudu siihen, että vauva mahdollisesti tanssii, kun olet makuulla mennäksesi nukkumaan.
Muista kuitenkin, että vauvasi nukkuu paljon sisäpuolella, joten liikkeet eivät saa valvoa koko yötä.
23 viikon raskauden oireet
Raskausviikolla 23 mennessä voit havaita seuraavat oireet:
- lievää turvotusta jaloissasi ja nilkoissasi
- ternimaidon tuotanto
- lisääntynyt ruokahalu
- nenän tukkoisuus
- kuorsausta
- toistuva virtsaaminen
Lisää ruokahaluasi pitämällä lähellä ravinteita sisältäviä välipaloja. Hyvien välipalojen helppo saatavuus helpottaa käsiteltyjen tuotteiden välttämistä.
Lisääntynyt nenän tukkoisuus on yleistä raskauden aikana. Tämä voi johtaa kuorsaukseen. Jos kuorsaus häiritsee untasi (tai kumppanisi), yritä nukkua ilmankostuttimen kanssa. Nenäliuskat voivat myös auttaa.
Tekemistä tällä viikolla terveen raskauden eteen
Ota tavaksi pysyä hyvin nesteytettynä, jos et ole jo tehnyt sitä. Vesi on parasta, mutta hedelmä- tai vihannesmehut sekä maito ovat hyviä. Maito- tai soijamaidon juominen auttaa myös täyttämään päivittäisen kalsiumin saannin tarpeen.
Monet yrttiteet ovat turvallisia raskauden aikana, mutta sinun kannattaa keskustella kätilösi tai lääkärisi kanssa siitä, mitkä teet erityisesti sopivat.
Sinun kannattaa välttää punaisen vadelman lehtien yrttiteetä tai lisäravinteita, joiden tehokkuudesta on vain vähän tieteellistä näyttöä. Jotkut tutkimukset viittaavat myös siihen, että sillä voi olla
Nesteytys auttaa sinua välttämään päänsärkyä, kohdun kouristuksia ja virtsatietulehduksia. Vaaleankeltainen tai melkein kirkas virtsa on merkki riittävästä nesteytyksestä, kun taas kirkkaan keltainen tai oranssinruskea virtsa on merkki siitä, että olet todennäköisesti kuivunut.
Milloin soittaa lääkärille
Koska kohtusi on aivan virtsarakon päällä, alat käydä useammin kylpyhuoneessa. Saatat huomata, että alat vuotaa hieman, joko nauraessasi tai yskiessäsi tai vain siksi, että et melko mene vessaan ajoissa.
Vaikka tämä on erittäin harvinaista tässä vaiheessa, on mahdollista, että osa vuodosta voi olla lapsivesi eikä virtsa. Tämä voi tapahtua, kun vauvaa ympäröivän lapsivesipussin kalvo repeytyy.
Olet luultavasti kuullut ihmisten viittaavan siihen aikaan, jolloin heidän vesinsä hajosi. Synnytyksen aikana haluat, että lapsivesipussi repeytyy auttaakseen synnytystä. Tämä raskauden alkuvaihe on kuitenkin aivan liian aikaista.
Tässä raskauden vaiheessa, jos tunnet nestepursua, soita välittömästi lääkärillesi, kätilölle tai hätänumeroon. Lapsivesi on yleensä hajutonta, joten jos huomaat pienenkin vuodon, joka ei haise tai näytä virtsalta, kerro siitä välittömästi terveydenhuollon ammattilaiselle.
On myös tärkeää seurata säännöllisiä synnytystä edeltäviä käyntejä. Muun muassa lääkärisi tarkistaa verenpaineesi jokaisella käynnillä. Jyrkkä verenpaineen nousu voi olla merkki preeklampsiasta, erittäin vakavasta raskauden komplikaatiosta.
Keskustele lääkärisi tai kätilön kanssa preeklampsiasta ja siitä, mitkä oireet edellyttävät soittamista hätänumeroon. Jos sinulla on suurempi preeklampsian riski, lääkärisi voi suositella kotiverenpainemittarin hankkimista ja sen käytön oppimista.
