Kyllä, saatat tuntea huimausta, jos puhallat nenääsi liian voimakkaasti. Tämä johtuu siitä, että nenän voimakas puhallus voi vaikuttaa korvaasi, mikä myös hallitsee tasapainoa. Harvinaisissa tapauksissa liian kova nenän puhaltaminen voi aiheuttaa muita korvaongelmia.
Tukkoinen nenä ei tunne vuodenaikaa. Olipa kyseessä paha talviflunssa tai kausiluonteinen kevätallergia, saatat huomata nenäsi puhaltamista usein ja joskus suurella voimalla.
Mutta liian kovaa nenän puhalluksella voi olla kielteisiä seurauksia. Joissakin tapauksissa liian kova nenän puhallus voi vaikuttaa korviin. Se voi saada korvasi tuntumaan, että ne poksahtavat. Se voi jopa vaikuttaa tasapainon tunteeseen, koska sisäkorvallasi on rooli tasapainossasi.
Huimausjaksot nenän puhaltamisen jälkeen ovat yleensä lyhytaikaisia. Silti ne voivat olla pelottavia ja epämukavia. Tässä artikkelissa selitämme, kuinka nenän puhaltaminen voi aiheuttaa huimausta, ja annamme vinkkejä nenän puhaltamiseen turvallisesti.
Miten nenän puhaltaminen voi aiheuttaa huimausta?
Korvasi on vastuussa muustakin kuin vain kuulosta. Sisäkorvasi on vestibulaarijärjestelmän koti, joka hallitsee tasapainoa. Jos tunnet huimausta nenän puhaltamisen jälkeen, se saattaa johtua paineen siirtymisestä sisäkorvaan.
Nenäsi on yhdistetty keskikorvaan eustachian putkeksi kutsutun kanavan kautta. Eustakian putki tasaa tärykalvon molemmin puolin painetta. Mutta jos puhallat nenääsi liian suurella voimalla, putken läpi liikkuva ilma painaa voimakkaasti sisäkorvasi pieniä luita.
Sisäkorvasi vestibulaarijärjestelmä hallitsee tasapainoa. Se tekee tämän lähettämällä aivoillesi signaaleja pääsi asennosta ja liikkeistä. Ilmanpaineen kertyminen sisäkorvaan yhdistettynä pään liikkeisiin aivastelussa saa aivosi havaitsemaan tasapainon muutoksen.
Huimaus, jota saatat tuntea nenän puhaltamisesta liian kovaa, on tyypillisesti lyhytkestoista ja häviää ilman hoitoa. Jos korvasi aukeavat, ne saattavat pian tukkeutua poskionteloiden tukkoisuudesta.
Huimaus ja korvien täriseminen
Jos korvasi tuntuvat tukkoisilta, se johtuu yleensä eustachian putken tukkeutumisesta. Tämä tapahtuu, jos sinulla on vilustumis- tai allergiaoireita. Liian kova nenän puhallus voi saada korvasi poksahtamaan, sillä liiallinen voima lievittää painetta eustachian putkessa.
Huimaus voi usein seurata tätä korvan poksahdusta. Nenän puhalluksella voi olla samanlainen vaikutus korviin kuin Valsalva-liikkeellä, joka sisältää nenän puristamisen, suun sulkemisen ja uloshengitysyrityksen.
Voinko vahingoittaa korvaani puhaltaessani liian kovaa?
Nenän puhaltaminen ei todennäköisesti aiheuta pitkäaikaista vahinkoa. Mutta huimauksen lisäksi se voi aiheuttaa ongelmia korvallesi.
Jos puhallat nenääsi liian voimakkaasti, saatat pakottaa poskionteloiden bakteerit kulkeutumaan eustachian putken kautta sisäkorvaan. Seurauksena voi olla korvatulehdus, vaikka tämä ei ole yleistä.
Vaikka se on harvinaista, seurauksena voi olla myös tärykalvon repeämä. Jos eustachian putkessa on huomattava tukos, suuren paineen kohdistaminen voi luoda reiän tärykalvoon. tärykalvon repeämät voivat aiheuttaa tilapäistä kuulonalenemaa, mutta yleensä ne paranevat itsestään.
Vinkkejä turvalliseen nenän puhaltamiseen
Nenän tukkeutuminen voi olla erittäin epämiellyttävää. Mutta ensimmäinen peukalosääntö on puhalla aina hellästi, ilman liiallista voimaa.
Jos nenän puhaltaminen ei ole tuottavaa – eli limaa ei tule ulos – yritä olla puhaltamatta ollenkaan.
Kun puhallat nenääsi, puhalla vain yhtä sierainta kerrallaan. Tämä vähentää ilmanpainetta eustachian putkessa.
Puhaltaaksesi sieraimeen kerrallaan, aseta sormesi nenäsi toista puolta vasten. Paina kevyesti sieraimen sulkemiseksi. Hengitä sisään ja puhalla kevyesti kudoksiin avoimesta sieraimesta. Toista toisella puolella.
Huimauksen ja korvaongelmien lisäksi nenän liika puhaltaminen voi aiheuttaa nenäverenvuotoa, varsinkin jos ulkoilman kosteus on alhainen ja nenäsi sisäpuoli on kuiva.
Voiko poskiontelotulehdus aiheuttaa huimausta?
Poskiontelotulehdukset voivat aiheuttaa turvotusta ja nesteen kertymistä eustachian putkeen, mikä aiheuttaa tukos. Lääkärit kutsuvat tätä tilaa Eustachian putken toimintahäiriöksi (ETD). ETD aiheuttaa korvasi tukkoisuuden, ja se voi aiheuttaa tasapaino- ja huimausongelmia.
Sinuiitti voi johtua allergioista tai hengitystiesairauksista, kuten vilustumisesta tai flunssasta.
Jokainen, jolla on poskiontelotulehdus, voi saada ETD:n, mutta ihmisiä, jotka ovat suurimmassa vaarassa, ovat:
- vauvoja ja lapsia
- tupakoivat ihmiset
- ihmiset, joilla on kystinen fibroosi
- ihmiset, joille on tehty adenoidien poistoleikkaus
Taustalla olevan sairauden hoito yleensä poistaa ETD:n, huimauksen ja muut oireet.
Kuinka voin hoitaa sinushuimausta?
Jos tunnet voimakasta huimausta tai sinulla on huimausta, istu heti tai makuulle. Jos ajat tai käytät koneita, lopeta tekemäsi, kunnes tunne häviää.
Koska kuivumisella voi olla merkitystä, kokeile juoda vettä tai elektrolyyttejä sisältävää juomaa ennen kuin jatkat toimintaa.
Jos huimaus jatkuu, harkitse reseptivapaan antihistamiinin, kuten Dramamine (dimenhydrinaatti) tai Benadryl (difenhydramiini) ottamista. Huomaa, että nämä lääkkeet voivat aiheuttaa uneliaisuutta.
Älä käytä näitä lääkkeitä, jos ne häiritsevät lääkkeitä, joita käytät jo poskiontelotulehdukseen tai muihin sairauksiin.
Jos huimaus jatkuu tai tulee ja menee ilman varoitusta, muista ilmoittaa asiasta terveydenhuollon ammattilaiselle.
Liian kova nenän puhaltaminen voi joskus aiheuttaa ohikiitävän huimauksen. Se voi myös saada korvasi poksahtamaan, jos ne ovat tukossa.
Nenän voimakkaasta puhalluksesta johtuva huimaus häviää yleensä itsestään lyhyessä ajassa. Jos huimaus jatkuu tai tulee ja menee ilman varoitusta, kerro siitä terveydenhuollon ammattilaiselle.
