Tunnehäiriöiden ymmärtäminen

Mitkä ovat yleisiä tunne- tai mielialahäiriöitä?

Kliinisissä olosuhteissa termiä “mielialahäiriö” käytetään useammin kuin termiä “emotionaalinen häiriö”.

Yleisiä tunnehäiriöitä ovat:

• masennushäiriöt, jotka kattavat monenlaisia ​​tiloja

• kaksisuuntainen mielialahäiriö, johon voi kuulua erilaisia ​​tyyppejä, kuten bipolaarinen I kaksisuuntainen mielialahäiriö II ja syklotymi

• premenstruaalinen dysforinen häiriö (PMDD), johon liittyy premenstruaalisen oireyhtymän (PMS) vakavia tunne-oireita

Yleisiä masennushäiriöitä ovat:

• vakava masennushäiriö (MDD), johon liittyy pitkiä huonon mielialan jaksoja, toivottomuutta, väsymystä ja muita oireita

• jatkuva masennushäiriö, jota kutsutaan myös dystymiaksi ja johon liittyy lievempiä masennusoireita vähintään 2 vuoden ajan

• kausiluonteinen vakava masennushäiriö, joka tunnetaan myös nimellä kausiluonteinen mielialahäiriö (SAD), jota esiintyy tyypillisesti talvella

• perinataalinen masennus, joka ilmenee raskauden aikana

• synnytyksen jälkeinen masennus, joka ilmenee synnytyksen jälkeen

Ahdistuneisuushäiriöitä ei pidetä mielialahäiriöinä, vaikka ne voivat vaikuttaa mielialaan ja esiintyvät usein yllä mainittujen mielialahäiriöiden rinnalla.

Pakko-oireinen häiriö (OCD) ja posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) eivät ole mielialahäiriöitä.

Mitkä oireet ovat yleisiä tunne- tai mielialahäiriöille?

Tunnehäiriöiden oireet vaihtelevat yksilön ja hänen häiriönsä mukaan, eikä kaikilla tunnehäiriöistä kärsivillä ole samoja oireita ja kokemuksia.

Voit yleensä jakaa tunnehäiriöiden oireet kahteen ryhmään:

• masennusoireet, joita esiintyy masennushäiriöissä, kaksisuuntaisessa mielialahäiriössä ja PMDD:ssä
• maniaoireita, joita esiintyy kaksisuuntaisen mielialahäiriön maanisten ja hypomaanisten jaksojen aikana

Masennusoireita ovat mm.

• väsymys tai energian puute

• surun tai toivottomuuden tunteita
• tunnottomuuden tunteita

• ruokahaluttomuus tai ylensyöminen

• kiinnostuksen menetys toimintoihin, joista yleensä pidät

• nuku liikaa tai ei tarpeeksi
• keskittymis- tai keskittymisvaikeuksia

• ajatuksia itsemurhasta, kuolemasta tai itsensä vahingoittamisesta

Hypomaanisten tai maanisten jaksojen oireita ovat:

• riskinottokäyttäytyminen, kuten rahan ylikulutus, huolimaton ajaminen tai päihteiden väärinkäyttö
• vaikeuksia nukkua
• liiallisen tai epätavallisen energinen, innostunut tai itsevarma olo
• kilpailevia ajatuksia

• levottomuus tai ärtyneisyys

• puhua tai puhua nopeasti

On tärkeää huomata, että nämä oireet voivat viitata myös toiseen tilaan (toisin sanoen, eivät tunnehäiriöön). Esimerkiksi jotkut masennusoireet ovat yleisiä ihmisillä, joilla on PTSD.

Mikä aiheuttaa tai lisää tunne- tai mielialahäiriöiden riskiä?

Vaikka mielialahäiriöiden syitä ei täysin ymmärretä, on joukko tekijöitä, jotka näyttävät lisäävän riskiäsi saada mielialahäiriö. tutkimusta.

Tunnehäiriöiden riskitekijöitä ovat:

• Aivojen toiminta: Aivojen rakenne ja kemia voivat vaikuttaa siihen, kehittyykö mielialahäiriö.
• Genetiikka: Sinulle kehittyy todennäköisemmin tunnehäiriö, jos lähisukulaisella on sama häiriö.
• Hormonit: Viimeaikaiset tutkimusta huomauttaa, että kilpirauhasta stimuloivan hormonin lisääntyneet tasot liittyvät masennukseen. Hormoneilla voi myös olla rooli perinataalisen tai postnataalisen masennuksen sekä PMDD:n kehittymisessä.
• Fyysinen terveys: Tietyt fyysiset sairaudet, kuten syöpä, HIV ja kilpirauhasen vajaatoiminta, voivat lisätä riskiäsi.
• Aineen käyttö: Tiettyjen aineiden, kuten amfetamiinien, kokaiinin, prokarbatsiinin ja steroidien, käyttö (ja väärinkäyttö) voi aiheuttaa mielialahäiriöiden kaltaisia ​​oireita.
• Traumaattiset elämänkokemukset: Trauma, vaikka se yleensä liittyy PTSD:hen, voi myös aiheuttaa tai laukaista mielialahäiriöitä.

Miten tunne- tai mielialahäiriöt diagnosoidaan?

Tunnehäiriöitä diagnosoivat mielenterveysalan ammattilaiset, kuten psykiatrit, sairaanhoitajapsykoterapeutit tai psykologit. Yleislääkäri voi myös tehdä diagnoosin, vaikka he saattavat lähettää sinut ensin mielenterveysasiantuntijalle.

Kliinikon voi kysyä nykyisistä oireistasi, sairaushistoriastasi ja sukuhistoriastasi. He voivat käyttää tiettyjä kyselylomakkeita mielenterveytesi arvioimiseen. Jos oireesi vastaavat tietyn tilan diagnostisia kriteerejä, sinulle voidaan diagnosoida häiriö.

Sinun ei tarvitse tehdä diagnoosia ennen kuin lähestyt terapeuttia. On mahdollista saada puheterapiaa, vaikka sinulla ei olisi diagnosoitu häiriötä.

Miten tunne- tai mielialahäiriöitä hoidetaan?

Tunnehäiriöitä voidaan hoitaa. Hoitokurssi riippuu tilastasi.

Psykoterapia

Psykoterapia, joka tunnetaan myös nimellä puheterapia, voi olla hyödyllistä mielialahäiriöistä kärsiville.

Puheterapia voi auttaa sinua tunnistamaan ja muuttamaan epäterveellisiä malleja ajatuksissasi, käyttäytymisessäsi ja tunteissasi. Voit käyttää terapiaa tilana tutkia ja käsitellä tunteitasi rakentavalla, terveellisellä tavalla.

Tunnehäiriöiden hoitoon käytetään monia erilaisia ​​terapiatyyppejä. Jotkut yleisimmistä terapiatyypeistä ovat:

• kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT)
• dialektinen käyttäytymisterapia (DBT)
• psykodynaaminen terapia

Keskusteluterapia tehdään pätevän, laillistetun mielenterveysalan ammattilaisen, kuten kliinisen sosiaalityöntekijän, psykologin tai psykiatrin, kanssa.

Lääkitys

Joissakin tapauksissa tietyt lääkkeet – kuten masennuslääkkeet tai mielialan stabilointiaineet – voivat hyödyttää merkittävästi ihmisiä, joilla on tunnehäiriöitä.

Yleisiä tunnehäiriölääkkeitä ovat:

• Masennuslääkkeet: Masennuslääkkeitä, kuten selektiivisiä serotoniinin takaisinoton estäjiä (SSRI) ja norepinefriinin takaisinoton estäjiä (SNRI), käytetään lukuisten mielenterveyssairauksien hoitoon.
• Psykoosilääkkeet (neuroleptit): Näitä määrätään usein kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoitoon. Joskus masennusta hoidetaan epätyypillisellä psykoosilääkkeellä sekä masennuslääkkeellä.
• Mielialan stabilointiaineet: Nämä lääkkeet voivat auttaa säätelemään mielialan muutoksia, joita esiintyy kaksisuuntaisen mielialahäiriön yhteydessä. Joskus niitä yhdistetään masennuslääkkeiden kanssa.

Jos et koe, että lääkityksestäsi on apua, keskustele siitä mielenterveysalan ammattilaisen kanssa, koska he voivat auttaa sinua löytämään vaihtoehtoja. Lääkityksen lopettaminen ilman ohjausta ja valvontaa voi johtaa ei-toivottuihin komplikaatioihin.

Vaihtoehtoiset hoidot

Joissakin tapauksissa lääkärisi voi ehdottaa vaihtoehtoisia hoitoja, kuten.

• sähkökonvulsiivinen hoito (ECT)
• valoterapiaa
• transkraniaalinen magneettistimulaatio (TMS)
• psykedeelistä terapiaa

Nämä hoidot voivat olla hyödyllisiä, varsinkin jos sinulla on hoitoresistentti masennus tai kaksisuuntainen mielialahäiriö (toisin sanoen perinteinen lääkitys ja hoito parantavat tilaasi vain hyvin vähän).

Millaiset näkymät henkilölle, jolla on tunne- tai mielialahäiriö?

Tunnehäiriöiden kanssa voi olla haastavaa elää, mutta ne ovat hoidettavissa. On mahdollista elää täyttä, menestyvää, onnellista elämää, kun elää tunnehäiriön kanssa.

Jotkut ihmiset reagoivat hoitoihin nopeammin kuin toiset, ja joissakin tapauksissa voi kestää jonkin aikaa löytää sinulle sopiva hoitosuunnitelma. Yleensä tunnehäiriöt vaativat pitkäaikaista hoitoa.

Mistä voit oppia lisää ja saada tukea?

Jos epäilet, että sinulla on tunne- tai mielialahäiriö, hyvä ensimmäinen askel on puhua lääkärin tai terapeutin kanssa. Ne voivat auttaa sinua ottamaan askeleita kohti parempaa oloa.

Olemme koonneet luettelon mielenterveysresursseista ihmisille, jotka etsivät mielenterveystukea. Artikkeli sisältää ohjeita edullisempien kustannusten ja ilmaisen neuvonnan ja tuen löytämiseen.

Sian Ferguson on freelance-terveys- ja kannabiskirjailija, joka työskentelee Kapkaupungissa, Etelä-Afrikassa. Hän haluaa intohimoisesti antaa lukijoille mahdollisuuden huolehtia henkisestä ja fyysisestä terveydestään tieteeseen perustuvan, empaattisesti toimitetun tiedon avulla.