Ovatko vasomotoriset oireet vakavampia mustilla naisilla?

Mustat naiset voivat kokea vakavampia vaihdevuosioireita kuin valkoiset naiset, ja heillä on taipumus alkaa vaihdevuodet varhaisessa iässä.

Vaihdevuodet on luonnollinen prosessi, joka alkaa, kun kuukautiskiertoa säätelevät sukupuolihormonit (progesteroni ja estrogeeni) alkavat laskea. Yleensä vaihdevuodet tulee viralliseksi, kun kuukautisia ei ole ollut 12 kuukauteen peräkkäin.

Mustat naiset alkavat usein vaihdevuodet aikaisemmin kuin valkoiset. Mustat naiset voivat myös kokea vakavampia vasomotorisia oireita (VMS), kuten kuumia aaltoja ja yöhikoilua.

Ovatko nämä rodulliset erot perinnöllisiä vai onko jokin muu syynä? Tässä on joitain syitä, miksi vaihdevuosien oireet ovat yleensä voimakkaampia mustilla naisilla, ja kuinka voit selviytyä.

Miksi vaihdevuodet eroavat mustista naisista?

Monilla naisilla vaihdevuosien siirtymä tapahtuu vuoden iän välillä 45 ja 55. Uudet tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, että etnisyys ja rotu voivat vaikuttaa tähän ajoitukseen. Mukaan a tuore tutkimusMustat naiset alkoivat vaihdevuodet keskimäärin 8,5 kuukautta aikaisemmin kuin valkoiset.

Tämä saattaa johtua siitä, että mustat naiset kokevat enemmän vaihdevuodet varhaisessa iässä kuin valkoiset naiset. Tämä saattaa sisältää:

  • Kohdunpoisto: Kohdunpoisto on toimenpide, joka poistaa kohtu. Jos myös munasarjat poistetaan, vaihdevuodet alkavat. Mustat naiset ovat valmiita kolme kertaa joille tehdään todennäköisemmin kohdun poisto fibroidikasvainten vuoksi kuin muut etniset ryhmät.
  • Perhehistoria: Naiset, joiden lähisukulaisilla on varhaiset vaihdevuodet, kokevat itse todennäköisemmin ennenaikaiset vaihdevuodet.
  • Krooninen väsymysoireyhtymä: Naisilla, joilla on myalginen enkefalomyeliitti/krooninen väsymysoireyhtymä (ME/CFS), on todennäköisemmin ennenaikainen vaihdevuodet.

On tärkeää huomata, että henkilön terveydentila ja sukuhistoria eivät ole ainoita varhaisen vaihdevuosien syitä. Ikä vaihdevuosien alkaessa voi myös olla vaikutti henkilön sosioekonominen asema ja muut elämäntapatekijät, kuten tupakointi tai alkoholin käyttö.

Mitkä ovat vaihdevuosien oireet ja sivuvaikutukset mustille naisille?

Vaihdevuosien aikana tapahtuvat hormonaaliset muutokset voivat aiheuttaa monenlaisia ​​emotionaalisia ja fyysisiä oireita. Vaikka monet ihmiset huomaavat samankaltaisia ​​oireita, mustat naiset ovat yleensä vakavampia ja voivat kokea oireita pidempään.

Tässä on yleiskatsaus mustien naisten vaihdevuosien yleisimmistä oireista.

Fyysiset vaikutukset

Vaihdevuodet ovat usein leimallisia jaksoja nämä ja muut oireet:

  • unettomuus
  • alentunut libido
  • emättimen kuivuus
  • epäsäännöllinen verenvuoto
  • kivulias seksi (dyspareunia)

Luultavasti tunnetuimmat vaihdevuosien oireet ovat vasomotoriset oireet (VMS) kuten kuumat aallot ja yöhikoilu. Tutkimus osoittaa, että mustilla naisilla on suurempi riski saada vakavammat kuumat aallot kuin valkoisilla naisilla.

Yksi opiskella osoitti, että noin puolet mustista naisista kohtaa VMS:n premenopaussin aikana, kun taas hieman yli kolmasosa valkoisista naisista kokee saman.

Emotionaaliset/sosiaaliset vaikutukset

Vaihdevuodet voivat vaikuttaa suoraan henkiseen ja henkiseen terveyteen. Mukaan yksi pieni tutkimusjopa kahdella kolmasosalla perimenopaussin läpikäyvistä ihmisistä on muistiongelmia ja heidän on vaikeampi keskittyä.

Toinen yleinen huolenaihe on ärtyneisyys ja voimakkaat tunteet. A 2016 tutkimus havaitsivat, että ihmiset, jotka kokivat masennuksen synnytyksen jälkeen tai mielialan muutoksia kuukautisten aikana, kokivat todennäköisemmin näitä oireita vaihdevuosien aikana. Mutta lisää tutkimusta tarvitaan tietääksesi sen varmasti.

Myöskään ei ole tutkittu, ovatko vaihdevuosien emotionaaliset oireet merkittävämpiä mustilla naisilla kuin valkoisilla naisilla. Mutta mustat naiset voivat kokea pahempia oireita terveydenhuoltojärjestelmän eriarvoisuuden vuoksi.

Mikä aiheuttaa rotueroja vaihdevuosien kokemuksessa?

Lääketieteen alalla on ennätys rotuisesta eriarvoisuudesta. Mustat naiset kohtaavat usein enemmän syrjintää, rasismia ja huonoa kohtelua kuin valkoiset. On myös yleisempää, että mustat naiset diagnosoidaan väärin tai jätetään hoitamatta.

Äskettäisessä tutkimuksessa tutkijat tarkastelivat yli 200 000:n tiedot Yhdysvaltojen veteraanien terveyshallinnosta. He havaitsivat, että mustille naisille määrättiin 26 % vähemmän todennäköisemmin hormonihoitoa vaihdevuosien oireisiin kuin valkoisille naisille. Mustat naiset saivat myös vähemmän todennäköisesti emättimen estrogeenihoitoa.

Tarvitaan lisää tutkimusta näiden erojen ymmärtämiseksi täysin.

Miksi sillä on väliä?

Vaihdevuodet voivat olla hämmennyksen ja epämukavuuden aikaa. Kenenkään ei pitäisi joutua selviytymään siitä yksin.

Monille mustille naisille ei anneta riittävää hoitoa rasismin tai heidän sosioekonomiseen asemaansa kohdistuvien ennakkoluulojen vuoksi. Tämä voi johtaa vakaviin pitkäaikaisiin terveysongelmiin, koska vaihdevuodet liittyvät useiden sairauksien lisääntyneeseen riskiin, mukaan lukien:

  • aivohalvaus
  • sydänsairaus
  • luun murtumia
  • luukado (osteoporoosi)

Naisilla, jotka kokevat vaihdevuodet varhaisessa iässä, uskotaan olevan a lyhyempi käyttöikä kuin naiset, jotka käyvät läpi vaihdevuodet myöhemmin elämässä.

Asianmukaisella hoidolla heti vaihdevuosien oireiden ilmaantumisen jälkeen voi olla voimakas myönteinen vaikutus pitkän aikavälin terveysvaikutuksiin.

Kuinka hoitaa oireitasi

Vaihdevuodet on luonnollinen prosessi, mutta se ei tarkoita, että se olisi helppoa. Muista, että sinun ei tarvitse kokea näitä oireita yksin. On monia tehokkaita hoitoja, jotka voivat tehdä vaihdevuosista paljon helpommin hallittavissa.

Tässä on opas parhaisiin vaihdevuosien hoitoihin yksittäisiin oireisiisi.

Hormonikorvaushoito (HRT)

Hormonikorvaushoito auttaa tasapainottamaan sukupuolihormonitasoja ja lievittämään VMS:ää, kuten kuumia aaltoja ja yöhikoilua. Se voi myös auttaa parantamaan aivosumua, osteoporoosia, nivelkipuja, emättimen kuivuutta ja mielialan muutoksia.

Lääkärisi voi neuvotella parhaan annoksen yksilöllisiin tarpeisiisi. Estrogeenihormonikorvaushoitoa on monissa muodoissa, mukaan lukien:

  • pillereitä
  • implantit
  • iholaastareita
  • paikallisesti käytettävät suihkeet tai geelit

Toinen vaihtoehto on yhdistetty hormonikorvaushoito, joka sisältää estrogeenia ja progesteronia. Jos sinulla on alhainen seksihalu, lääkärisi voi myös ehdottaa testosteronikorvaushoitoa.

Lääkkeet

Oireistasi riippuen lääkäri voi määrätä lääkkeitä. Tässä on yleiskatsaus joistakin vaihtoehdoista ja mihin niitä käytetään:

  • profylaktiset antibiootit kroonisiin virtsatieinfektioihin (UTI)
  • reseptilääkkeitä unettomuuteen
  • pieniannoksiset estrogeenipohjaiset tai ei-hormonaaliset voiteluaineet emättimen kuivuuteen
  • ajankohtainen minoksidiiliketokonatsoli tai sinkkipyritioni oheneviin hiuksiin tai hiustenlähtöön
  • kalsitoniini, denosumabi, raloksifeeni tai teriparatidi kuukautisten jälkeiseen osteoporoosiin
  • eflornithine hydrochloride paikallisvoide ei-toivottujen karvojen kasvuun kasvoilla ja leualla
  • selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI:t) ahdistukseen, masennukseen, kuumuuteen tai mielialan muutoksiin

Vaihdevuodet ystävällinen ruokavalio

Vaihdevuosien aikana kehosi tarvitsee lisäravinteita auttaakseen kehoasi sopeutumaan sen läpikäyviin muutoksiin. Tässä on joitain terveellisiä valintoja lautasen täyttämiseen:

  • vähärasvaiset proteiinit, kuten tonnikala, kalkkuna, kana, tofu, pavut ja linssit
  • runsaasti ravinteita sisältäviä vihanneksia, kuten ruusukaali, lehtikaali, parsakaali, pinaatti, viherkasvit ja parsa
  • kalsiumia sisältävät ruoat, kuten maito, väkevöity kasvipohjainen maito, kesäkurpitsa, edamame, mantelit, lehtivihannekset ja jogurtti

On myös tiettyjä ruokia, joita haluat ehkä välttää. Mausteiset ruoat, alkoholi ja kofeiini voivat pahentaa VMS:ää, kuten kuumia aaltoja tai yöhikoilua.

Itsehoito

Itsehoito on välttämätöntä yleisen terveyden ja hyvinvoinnin kannalta. Itsehoitovinkkejä vaihdevuosien varalta:

  • puhua tunteistasi ystäviesi kanssa
  • sijoittaa aikaa toimintoihin tai harrastuksiin, joista pidät
  • mukavat, hengittävät vaatteet päällä
  • kävelylle tai kevyelle harjoitukselle useita kertoja viikossa
  • asettamalla kannettava tuuletin työpöydällesi, jos saat kuumia aaltoja töissä
  • vaihtamalla 100 % puuvillaiseen tai pellavaiseen sänkyyn pitääksesi sinut viileänä yöllä
  • voiteluaineen käyttäminen seksin tai itsetyydytyksen aikana kivuliaan tunkeutumisen estämiseksi

Vaihdevuodet ovat erilaisia ​​kaikille. VMS- ja vaihdevuodet voivat kuitenkin olla vakavampia mustilla naisilla kuin valkoisilla naisilla. On myös trendi, että mustat naiset käyvät läpi vaihdevuodet aikaisemmassa iässä kuin valkoiset naiset.

Tutkimukset osoittavat, että naisten ja värillisten naisten kohtelussa vaihdevuosien aikana ja terveydenhuollon alalla yleisesti ottaen ei ole tasapuolisuutta. On tärkeää puolustaa omaa terveyttäsi ja hyvinvointiaan.

Keskustele vaihdevuosia koskevista huolenaiheistasi lääkärin kanssa ja muista kertoa oireistasi yksityiskohtaisesti. Jos sinusta tuntuu, että he eivät ota huolenaiheitasi vakavasti – tai jos he eivät tarjoa sinulle asianmukaista hoitoa – saattaa olla aika etsiä toinen lääkäri.

Ja muista, et ole yksin.

Lue lisää