ITP on autoimmuunisairaus, jossa veri ei hyydy alhaisten verihiutaletasojen vuoksi. Tämä voi aiheuttaa liiallisia mustelmia tai verenvuotoa. Tietyt ruokailutavat voivat auttaa vähentämään verenvuotoa joissakin tapauksissa.
Immuunitrombosytopenia (ITP) on veren hyytymishäiriö, jonka aiheuttaa alhainen verihiutaletaso. Se tapahtuu, kun immuunijärjestelmäsi hyökkää vahingossa verihiutaleitasi vastaan. Tämä alentaa verihiutaleiden määrää veressäsi.
Verihiutaleet ovat osa verta, joka auttaa sitä hyytymään, mikä vaikeuttaa verenvuodon pysäyttämistä. Tämä liiallinen verenvuoto voi esiintyä sisäisesti tai iholla tai sen alla.
Lääkkeet tai verensiirrot voivat auttaa lisäämään verihiutaleiden määrää. Äärimmäisissä tapauksissa perna – joka tuottaa vasta-aineita, jotka vahingossa tappavat verihiutalesoluja – voidaan poistaa joissakin tapauksissa.
Hoidon ohella sinulla voi olla kysymyksiä siitä, voiko ruokavalio auttaa vähentämään verenvuotoa. Jotkut ihmiset ajattelevat, että tietyt ruokavaliot voivat auttaa vähentämään verenvuotooireita.
Vaikka mikään tutkimus ei viittaa siihen, että yksi tietty ruokavalio voisi auttaa hallitsemaan ITP:tä, tietyt ruokavaliomuutokset voivat auttaa hallitsemaan oireitasi.
Jatka lukemista saadaksesi selville, mitä tiedämme tähän mennessä siitä, voivatko ruokavaliot olla osansa ITP:n hallinnassa.
Voivatko ruokavaliot auttaa vähentämään verenvuodon oireita ITP:ssä?
Ei ole tarpeeksi todisteita vahvistamaan, onko paras tapa syödä ITP:n verenvuotooireiden vähentämiseksi.
Verihiutalehäiriöiden tukiyhdistys (PDSA) suoritti tutkimuksen selvittääkseen, kokivatko ITP:tä sairastavat ihmiset tietyn ruokavalion vähentäneen verenvuotooireita. Tulokset osoittivat, että 40 % vastaajista katsoi, että tietyt ruokavaliot vähensivät verenvuotoaan. Hyödyllisiksi uskotut ruokavaliot olivat makrobioottinen ruokavalio tai veriryhmäruokavalio.
On myös joitain yleisiä ruokailutottumuksia, jotka voivat tukea verihiutaleiden terveyttä. A
Tämä ruokailutapa sisältää runsaasti terveellisiä rasvoja:
- rasvaista kalaa
- avokadot
- pähkinät
- siemenet
- oliiviöljy
Se sisältää myös runsaasti kuitua:
- pähkinät
- siemenet
- pavut
- kokojyvät
- hedelmiä
- vihannekset
Nämä ravintoaineet voivat auttaa vähentämään tulehdusta, mikä voi vähentää immuunivastetta, joka tuhoaa verihiutaleita ITP:ssä.
Tässä on lähempi katsaus neljään ruokavalioon, jotka olivat osa PDSA-kyselyä, ja onko todisteita siitä, että ne voivat auttaa vähentämään verenvuotooireita ITP:ssä.
Makrobioottinen ruokavalio
Makrobioottisen ruokavalion ideana on tasapainottaa fyysistä ja henkistä terveyttä. Kaikkia myrkkyjä ruokavaliossa tai henkilökohtaisen hygienian ja puhdistusaineiden kautta tulee välttää. Ruokavalio painottaa luomuruokaa ja on enimmäkseen kasvisruokavalio.
Makrobioottinen ruokavalio sisältää:
- erilaisia vihanneksia, enimmäkseen paikallisesti kasvatettuja ja luomutuotteita
- kokojyvät
- merilevää
- pavut
- joitakin hedelmiä, pähkinöitä ja siemeniä, mutta ei päivittäin
Makrobioottinen ruokavalio liittyy
Ei ole erityisiä todisteita siitä, että makrobioottinen ruokavalio parantaisi ITP-oireita. Mutta jotkut tutkimukseen osallistuneet ihmiset katsoivat, että se paransi heidän verenvuotooireitaan.
On olemassa riski, ettet saa tarpeeksi kaloreita ja ravintoaineita makrobioottisella ruokavaliolla. Tämä ruokailutapa voi tuntua rajoittavalta joillekin ihmisille.
Veriryhmän ruokavalio
Veriryhmäruokavalio perustuu naturopaattisen lääkärin tohtori Peter D’Adamon kirjaan “Eat Right 4 Your Type”. Kirjassaan ja verkkosivustossaan hän väittää, että on tiettyjä ruokia, joita sinun tulisi syödä tai välttää veriryhmästäsi riippuen.
PDSA-tutkimuksessa jotkut ihmiset katsoivat, että veriryhmäruokavalio auttoi parantamaan verenvuotooireita. Ei kuitenkaan ole tieteellistä näyttöä tämän ajatuksen tueksi.
Veriryhmäkohtaiset ruokavaliot ovat seuraavat:
- A tyypin: Ihmisiä kannustetaan noudattamaan vähärasvaista, enimmäkseen kasvisruokavaliota.
- Tyyppi B ja AB: Vaikka jokaisen tyypin kohdalla on vältettävä joitain ruokia, näitä veriryhmiä omaavien ihmisten suositellaan syömään kaikkiruokaista ruokavaliota.
- Tyyppi O: Tämä on enemmän proteiinia ja vähemmän hiilihydraattia sisältävä ruokailusuunnitelma.
PDSA-kysely ei osoittanut, mitä veriryhmäruokavaliota kyselyyn vastanneet ihmiset noudattivat. Emme tiedä tarkalleen, minkä tyyppisiä ruokavaliomuutoksia ihmiset tekivät, jotka ovat saattaneet auttaa heidän verenvuotooireisiinsa.
Kaikki veriryhmädieetit painottavat erilaisia vihanneksia. Kasviksien runsas saanti on
Tässä vaiheessa ei ole tarpeeksi todisteita suositella laajalti veriryhmäruokavaliota ihmisille, joilla on ITP.
Atkinsin dieetti
Useimmat ihmiset ovat kuulleet Atkinsin ruokavaliosta ja monet ovat kokeilleet sitä. Se on vähähiilihydraattinen ruokavalio, joka eliminoi lähes kaikki hiilihydraattilähteet, erityisesti suunnitelman alkuvaiheissa. Se on samanlainen kuin ketogeeninen ruokavalio, joka on ollut viime aikoina suosittu.
Atkinsin ruokavalio sisältää:
- liha, siipikarja, kala, äyriäiset
- munat
- täysrasvaiset maitotuotteet ilman lisättyä sokeria
- pähkinät ja siemenet
- ei-tärkkelyspitoisia vihanneksia
Jotkut ihmiset noudattavat vähähiilihydraattista ruokavaliota vuosia. Toisille ihmisille tämä ruokailutapa on liian rajoittava ollakseen kestävä.
Ei ole todisteita siitä, että Atkinsin ruokavalio auttaisi ITP:n oireisiin. PDSA-tutkimuksessa Atkins ei ollut yksi niistä ruokavalioista, jotka vastaajien mielestä auttoivat verenvuotooireisiinsa.
Tuleva tutkimus voi auttaa määrittämään, voiko vähähiilihydraattinen ketogeeninen ruokavalio auttaa nostamaan verihiutaleiden määrää.
Vuonna 2022 tehdyssä tutkimuksessa hiirille, joilla oli kemoterapian vuoksi alhainen verihiutaletaso, ruokittiin ketogeenistä ruokavaliota. Tämä nosti verihiutaleiden tasoa hiirissä. Samassa tutkimuksessa ketogeenistä ruokavaliota noudattavilla ihmisillä oli myös korkeampi verihiutaleiden taso. On tärkeää huomata, että tutkimuksessa mukana olevilla ihmisillä ei ollut minkäänlaista verihiutalehäiriötä.
Vyöhykeruokavalio
Zone-ruokavalio on jäsennelty ruokavalio, joka korostaa tietyn ravintoaineiden jakautumisen merkitystä aterioiden yhteydessä:
- 40% hiilihydraatteja
- 30% proteiinia
- 30% rasvaa
Se jakaa joitakin samanlaisia käsitteitä Välimeren ruokavalion kanssa. Molemmat kannustavat terveellisten rasvojen nauttimiseen, mukaan lukien:
- avokado
- rasvaista kalaa
- kasvipohjaiset öljyt
- pähkinät ja pähkinävoi
Huolimatta siitä, että 40 % aterioista kehotetaan olemaan hiilihydraatteja, tässä suunnitelmassa ei ole juuri lainkaan hiilihydraatteja. He suosittelevat, että aterian osat ovat tärkkelyspitoisia vihanneksia, joitain hedelmiä ja muutama täysjyvä. Se viittaa siihen, että muita tärkkelyspitoisia ruokia tulisi syödä vain harvoin.
Kuten muissakin ruokavalioissa, ei ole todisteita siitä, että Zone-ruokavalio auttaisi ITP:n verenvuotooireisiin.
Zone-ruokavalion väitetään vähentävän kehon tulehdusta. Koska Välimeren ruokavaliossa on joitain yhtäläisyyksiä, tämä ruokailutapa voi tarjota joitain etuja. Kuten minkä tahansa ruokavaliosuunnitelman kohdalla, rajoitukset voivat vaikeuttaa sen noudattamista pitkällä aikavälillä.
Voiko vähäkalsinen ruokavalio auttaa?
Kalsium on mineraali, jota tarvitsemme luiden ja hampaiden ylläpitämiseen. Jotkut ITP:tä sairastavat ihmiset ottavat eltrombopagi-nimistä lääkettä (Promacta) lisätäkseen verihiutaleiden tuotantoa.
Jos käytät tätä lääkettä, sinun on oltava tietoinen kalsiumin lähteistä. Eltrombopag (Promacta) on otettava vähintään 2 tuntia ennen kalsiumia sisältäviä ruokia tai lisäravinteita tai 4 tuntia sen jälkeen.
Kalsiumlähteitä, jotka on huomioitava, ovat:
- maitotuotteet, kuten maito, jogurtti tai juusto
- maidon vaihtoehtoiset juomat, joihin on lisätty kalsiumia
- kalsiumlisät
- kalsiumia sisältävät monivitamiinit
- antasidilääkkeet, jotka ovat kalsiumpohjaisia
Jos sinun on saatava riittävästi kalsiumia ruokavaliostasi muista terveydellisistä syistä, varmista, että asetat sen oikein, jotta lääkkeesi toimii kunnolla. Eltrombopag (Promacta) on lääke, jota otat kerran päivässä. Monet ihmiset ottavat sen ensin aamulla ja odottavat sitten 2 tuntia ennen kuin he saavat kalsiumin lähteitä.
ITP on veren hyytymishäiriö, jonka aiheuttaa alhainen verihiutaletaso. ITP:n verenvuotooireiden vähentämiseksi ei suositella erityistä ruokavaliota.
Välimeren ruokavalio on syömismalli, joka voi auttaa vähentämään tulehdusta. Tämä voi auttaa vähentämään immuunivastetta, joka tuhoaa verihiutaleita.
Voit aina kokeilla ruokavaliomuutoksia selvittääksesi, vaikuttaako se oireisiisi. Harkitse työskentelyä ravitsemusterapeutin kanssa, joka voi tukea sinua prosessin aikana.
