Aiheuttaako haavainen paksusuolitulehdus väsymystä?

On hyvin yleistä, että ihmiset, joilla on haavainen paksusuolitulehdus (UC), kokevat väsymystä. Tälle yhteydelle on monia syitä, mutta on olemassa tapoja selviytyä.

Väsymys on enemmän kuin pelkkä väsymys. Se on jatkuvaa uupumusta, joka vaikeuttaa päivän selviämistä. Se voi vaikuttaa työ- tai kouluelämäänne ja ihmissuhteihisi. Se voi tehdä päivittäisistä tehtävistä paljon haastavampia.

Monet UC-potilaat voivat myös kokea aivosumua. Jos sinulla on aivosumua, sinulla voi usein olla ongelmia muistin ja keskittymisen kanssa. Saattaa tuntua, että aivosi ovat “pilvisiä” eivätkä toimi aivan normaalilla tasolla.

Väsymys voi johtua useista syistä, kun asut UC: n kanssa. Väsymys on yleensä korkeampi UC-sairauden aikana. Mutta remissiossa monet ihmiset tuntevat edelleen väsymystä.

UC:n oireet, mukaan lukien ripuli, kipu ja peräsuolen verenvuoto, voivat aiheuttaa väsymystä. Ihmisillä, joilla on UC, on usein ravinteiden puutos, mikä pahentaa väsymystä.

Kroonisen sairauden emotionaalinen kuormitus voi myös aiheuttaa väsymystä.

Tässä on lisätietoja siitä, kuinka UC voi aiheuttaa väsymystä ja aivosumua, ja tapoja selviytyä.

Voiko haavainen paksusuolitulehdus aiheuttaa väsymystä tai aivosumua?

Joo. On useita syitä, miksi UC-potilaat kokevat todennäköisemmin väsymystä ja aivosumua.

Tutkimukset viittaavat siihen, että jopa 80 % pahenemisvaiheessa olevat ihmiset kokevat väsymystä. Jopa remissiojaksojen aikana noin 50 % IBD-potilaista ilmoittaa väsymyksestä.

Tässä on joitain syitä, miksi UC-potilaat kokevat väsymystä:

  • Ravinteiden imeytymisen puute: Leikkauksen aikana kehosi on vaikea imeä sitä energiaa ja ravinteita jota tarvitset. Jos et voi syödä tarpeeksi tai sinulla on alhainen folaatti-, rauta- ja B12-pitoisuus, voit tuntea olosi väsyneeksi.
  • Mielenterveyden muutokset: Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että noin 10,8 % IBD-potilaista kärsi myös masennus. Masennus liittyy korkeammat tasot väsymyksestä.
  • Anemia: Jopa 90 %:lla IBD-potilaista on alhainen punasolujen määrä raudanpuutteen vuoksi. Tämä voi johtua verenhukasta, muutoksista raudan imeytymisessä ja tulehduksesta leimahduksen aikana.
  • Tulehdus: Tulehdusvaste leimahduksen aikana liittyy suurempaan väsymykseen. Tämän yhteyden ymmärtämiseksi tarvitaan lisää tutkimusta.
  • Lääkkeiden sivuvaikutukset: Tietyt UC-lääkkeet voivat aiheuttaa väsymystä. Nämä sisältää metotreksaatti, 6-merkaptopuriini, atsatiopriini, vedolitsumabi, infliksimabi ja steroidit.
  • Unihäiriöt: Monet ihmiset kokevat huono uni oireiden, lääkkeiden sivuvaikutusten tai stressin vuoksi.

Miltä haavaisen paksusuolitulehduksen väsymys tuntuu?

Väsymys voi tuntua hieman erilaiselta kaikille.

Yleisesti, väsymys on väsymyksen tunne, joka häiritsee kykyäsi selviytyä päivästä. Se ei parane hiljaisella päivällä tai iltapäiväunilla. Tunnet silti olosi väsyneeksi vaikka nukuttuasi kokonaisen yön.

Väsymys voi vaikeuttaa toimintaa. Tämä väsymys voi vaikuttaa sosiaaliseen elämääsi, työkykyyn ja henkiseen hyvinvointiin.

Vinkkejä väsymyksen ja aivosumun hallintaan

Väsymystä ja aivosumua voi olla vaikea käsitellä. Tässä on joitain asioita, joita voit yrittää hallita paremmin väsymyksen ja aivosumun vaikutuksia.

  • Priorisoi energiasi: Kun käytät vähän energiaa, muista säästää se sinulle todella tärkeille asioille. Muokkaa tai ohita muut asiat, jos voit.
  • Suunnittele päiväsi: Voi olla vuorokauden aikoja, jolloin sinulla on luonnollisesti vähän enemmän energiaa. Suunnittele tekeväsi sen aikana mitä todella tarvitset tai haluat tehdä.
  • Tee lempeä harjoitus: Liike voi auttaa energiatasoissa ja aivosumussa. Kävely ulkona, venyttely tai pelkkä kotisi liikkuminen voivat antaa sinulle sysäyksen.
  • Pysy yhteydessä muihin: On vaikeaa olla sosiaalinen, kun on niin väsynyt, mutta kontakti muiden kanssa voi auttaa. Tutkimus näyttää että hyvät sosiaaliset suhteet voivat parantaa väsymystä.
  • Kokeile mindfulnessia: Mindfulness voi olla tehokas tapa hallita stressiä, ahdistusta ja masennusta. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että se voi parantaa joidenkin ihmisten väsymystä.
  • Tee listoja: Asioiden muistaminen voi lisätä stressiä ja pahentaa väsymystä. Kirjoita kaikki muistiin, jotta sinun ei tarvitse luottaa muistiisi.
  • Pyytää apua: On OK antaa muiden auttaa. Pyydä apua asioissa, aterioiden valmistuksessa tai lastenhoidossa.
  • Syö säännöllisen aikataulun mukaan: Tee parhaasi syödäksesi jotain muutaman tunnin välein. Aseta ajastin, jos sinulla on vaikeuksia muistaa syödä tai jos ruokahalusi on alhainen.
  • Pysy nesteytyksessä: Vähäinen nesteen saanti voi pahentaa väsymystä. Pyri juomaan nesteitä koko päivän ajan.
  • Pidä yhtenäinen uniaikataulu: Vaikka uni ei korjaa tätä väsymystä, sillä on silti merkitystä. Yritä mennä nukkumaan ja herätä suunnilleen samaan aikaan joka päivä.

Milloin näiden oireiden vuoksi hakeutua lääkäriin

Säännöllinen, jatkuva seuranta terveydenhuoltotiimisi kanssa on tärkeää. Jos väsymys häiritsee päivittäisiä tehtäviä, muista mainita tämä.

Keskustele lääkärisi kanssa oireistasi ja kiputasostasi. Lääkitysmuutokset voivat auttaa hallitsemaan oireitasi ja vähentämään väsymystä.

Jos sinulla on vaikeuksia syödä tarpeeksi tai rajoitat useita ruokia, kerro siitä lääkärillesi. Rekisteröity ravitsemusterapeutti voi auttaa sinua parantamaan ravintoaineiden saantiasi.

Jos verikokeesta on kulunut jonkin aikaa, voi olla järkevää tarkistaa tasosi. Alhaiset raudan, B12:n ja folaatin tasot ja anemia voivat kaikki pahentaa väsymystä.

Kun sinulla on haavainen paksusuolitulehdus, on monia syitä, miksi saatat tuntea olosi väsyneeksi. Jatkuvat oireet, ravinteiden puutteet ja mielenterveyden muutokset vaikuttavat kaikki väsymykseen.

On asioita, joita voit tehdä hallitaksesi.

Muutosten tekeminen rutiineihin ja henkisestä ja fyysisestä terveydestäsi huolehtiminen voi auttaa. On myös tärkeää pitää yhteyttä terveydenhuoltotiimiisi.

Lääkkeiden säätäminen voi auttaa hallitsemaan paremmin oireitasi ja parantamaan väsymystä. Varmista, että teet säännöllisesti verikokeita ravintoainetasosi seuraamiseksi.

UC:n kanssa eläminen voi olla vaikeaa, mutta et ole yksin. Voit aina kääntyä muiden puoleen saadaksesi apua ja tukea.

Lue lisää