Hapan makunsa ja rapean pureman ansiosta suolakurkku ei todennäköisesti ole ensimmäinen ruoka, jota tarjoat vauvallesi. Mutta ei voi kiistää, että näistä suolakurkuista tulee maukas voileipälisä tai suolainen välipala (ja niitä on melko kaikkialla grillissä).
Kun tilanne vaatii suolakurkkua, voiko vauvan olla mukana?
Tässä on opastus siitä, milloin ja miten voit ruokkia lapsellesi suolakurkkua.
Minkä ikäisenä vauvat voivat syödä suolakurkkua?
American Academy of Pediatrics:n mukaan vauvat voivat aloittaa kiinteän ruoan syömisen noin 6 kuukauden iässä.
Valmiuden merkkejä ovat mm.
- nostaen päätä
- istuu suorassa
- kaksinkertaistaa syntymäpainonsa
- osoittaa kiinnostusta pöytäruokaa kohtaan
Saatat olla yllättynyt kuullessani, ettei ole olemassa mitään erityistä järjestystä, jossa ruokaryhmät on esiteltävä, kun lapsi aloittaa kiintoaineita.
Joten sinulla on kamerasi valmiina, kun 6 kuukauden ikäinen istuu syöttötuolissa syömään ensimmäistä kertaa kiinteää ruokaa. Pitäisikö sen olla… suolakurkkua?
”Lapset voivat syödä suolakurkkua heti, kun he alkavat syödä kiinteitä, yleensä noin 6 kuukauden iässä”, sanoo lasten ravitsemusterapeutti Grace Shea, MS, RDN, CSP, LDN.
”Vauvojen keihään on helppo pitää, ja ne ovat täydellinen muoto vauvan johtamaan vieroittamiseen – vaikka onkin todennäköistä, että ne enimmäkseen purevat tai imevät keihää sen sijaan, että ne kuluttaisivat sitä.”
Myöhemmin, kun lapsesi saa otteensa (noin 9 kuukautta), voit yrittää tarjota hienonnettua tai kuutioitua suolakurkkua, Shea sanoo. Oletko huolissasi siitä, että suolakurkun iho voi olla tukehtumisvaara? Poista vain ulkokuori ja tarjoile pehmeämpi hedelmäliha (myös kuutioituna tai pieniksi paloiksi pilkottuna).
Kuten kaikkien raakojen kasvisten kohdalla, muista tarkkailla lastasi tarkkaan tukehtumismerkkien varalta, kun hän syö suolakurkkupaloja.
Huoli suolakurkkujen syöttämisestä vauvoille
Muut kuin ryppyiset kasvot, jotka vauva saattaa näyttää sinulle hapanta, suolaista keihästä näytettäessä, saatat olla huolissasi suolakurkkujen natriumpitoisuudesta.
Natrium on ravintoaine
”Suosittelen nauttimaan natriumista vauvoille heidän epäkypsän munuaistensa vuoksi”, Shea sanoo.
”He eivät todennäköisesti pysty käsittelemään suuria määriä natriumia, mutta se ei tarkoita, että sinun on poistettava suola heidän ruokavaliostaan kokonaan. Tämän ja suolakurkkujen korkean natriumpitoisuuden vuoksi on parasta antaa silloin tällöin, mutta en tarjoa niitä päivittäin.”
Eri suolakurkkulajikkeet ja -valmisteet sisältävät vaihtelevia määriä natriumia, joten tarkista natrium ravitsemustietoetiketistä. Itse asiassa 1 unssi suolakurkkua voi vaihdella noin
Joidenkin vauvojen vatsat voivat myös olla erityisen herkkiä happamille elintarvikkeille, kuten suolakurkkua. Ruoan liiallinen happo voi laukaista refluksoinnin tai vatsavaivat. Jos lapsellasi on refluksi tai muita ruoansulatusongelmia, keskustele lääkärisi kanssa siitä, voitko sisällyttää suolakurkkua heidän ruokavalioonsa.
Suolakurkkujen mahdolliset edut vauvoille
Vaikka ne eivät ehkä sovi jokaiselle vauvalle – ja ne sisältävät paljon natriumia – suolakurkku ei ole ruokavaliopaholainen! Koska ne ovat pohjimmiltaan vain suolattuja kurkkuja, ne tarjoavat itse asiassa joitain terveyshyötyjä.
Jotkut peittausmenetelmät käyttävät käymistä happamuuden luomiseksi. Fermentoitujen ruokien syöminen on yhdistetty terveellisempään suolistoflooraan, mikä edistää
”Suurin osa päivittäistavarakaupan hyllyillä olevista suolakurkkuista ei ole käynyt; Kuitenkin, jos löydät hapatettuja suolakurkkuja, niillä on erinomaisia probioottisia ominaisuuksia ja ne ovat erinomaisia vauvojen suolistolle”, Shea sanoo.
(Turvallisuuden vuoksi tarjoile vauvallesi vain pastöroituja fermentoituja suolakurkkuja.)
Toinen odottamaton suolakurkkujen etu vauvoille? Niiden viileä tunne voi tuntua rauhoittavalta ikenissä. Muutaman suolakurkkupalan uusi maku ja virkistävä aistinvarainen kokemus saattaa riittää kääntämään lapsesi huomion pois ikenikivuista.
Ovatko hyödyt suuremmat kuin riskit?
Vauvan esittelemisellä erilaisiin makuihin ja koostumuksiin ensimmäisenä elinvuotena voi olla pysyviä myönteisiä vaikutuksia. Itse asiassa,
Toisaalta tällä voi olla vaikutusta sekä hyvään että huonoon suuntaan. Muut
Älä anna huolen siitä, että vauva mahdollisesti pidä suolakurkkujen voimakkaasta mausta, estää sinua antamasta heidän nauttia hieman herkusta. Muista vain, että korkean natriumpitoisuuden vuoksi suolakurkkua riittää pitkälle, eikä niiden pitäisi olla jokapäiväistä ruokaa.
Aiheuttaako suolakurkku vaippaihottumaa?
Vauvan herkän pohjan halkeama ei ole vain epämiellyttävä heille; se voi myös olla vaikeaa sinun vanhempana diagnosoida. Olivatko ne uudet pyyhkeet, joita juuri aloitit käyttämään? Tai jättimäinen kourallinen mansikoita, jotka lapsesi putosi lounaalla? Joskus syy jää mysteeriksi.
Kuitenkin niin oudolta kuin se kuulostaakin, suolakurkku voi aiheuttaa vaippaihottumaa. Happamat ruoat voivat ärsyttää joidenkin vauvojen ihoa. Tai jos happamat ruoat häiritsevät lapsesi herkkää ruoansulatuskanavaa, suolakurkku voi aiheuttaa ripulia, mikä lisää vaippaihottuman riskiä.
Jos epäilet, että suolakurkku on syyllinen vauvasi lantion punaisiin näppyihin, poista ne lapsesi ruokavaliosta ja ota ne uudelleen käyttöön myöhemmin.
Kun grillikausi koittaa tai kermainen dippi kaipaa hieman hapanta, suolakurkku voi olla reilu peli vauvoille. Natriumpitoisuuden huomioon ottaen voit antaa lapsesi maistella suolakurkkujen maukasta makua siellä täällä.
