Voiko helokkiöljy (EPO) todella hoitaa hiustenlähtöä?

Mikä on iltahelokki?

Helokki tunnetaan myös yöpajuyrttinä. Se on kukkiva kasvi, jolla on keltainen kukka ja joka kasvaa enimmäkseen Pohjois-Amerikassa ja Euroopassa. Useimmat kukkivat kasvit avautuvat auringonnousun myötä, kun taas helokki avaa terälehtensä illalla.

Tämän kasvin siemenistä uutettua öljyä käytetään yleisesti terveyslisänä, paikallisena hoitona ja kauneustuotteiden ainesosana.

Helokkiöljy (EPO) tunnetaan hormoneja tasapainottavista, anti-inflammatorisista ja antioksidanttisista ominaisuuksistaan.

Sitä pidetään myös työkaluna hiustenlähtöä minimoimaan, mutta tämän vahvistamiseksi tarvitaan lisää tutkimusta.

Jatka lukemista saadaksesi selville, mitä jo tiedämme ja mitä vielä opimme helokkiöljystä paksujen, terveiden hiusten lisäravinteena.

Mitkä ovat sen väitetyt edut?

Helokkiöljy sisältää runsaasti omega-ketjun rasvahappoja.

Rasvahappojen sanotaan olevan:

torjua oksidatiivista stressiä
vähentää tulehdusta
edistää terveiden solujen kasvua

Tämän vuoksi uskotaan, että EPO voi auttaa hiustenlähtöön, jonka aiheuttaa:

ravitsemuspuutos
ympäristövahingot (kuten auringonotto)
päänahan tulehdus

EPO sisältää myös fytoestrogeenejä, minkä vuoksi jotkut ehdottavat, että se voi parantaa hormoneihin liittyvien sairauksien, kuten vaihdevuosien, oireita. Hiustenlähtö on yleinen vaihdevuosien oire, joten EPO voi vetää tässä kaksinkertaisen velvollisuuden.

Mitä tutkimus sanoo EPO:sta ja hiustenlähtöstä

Tutkimus EPO:n käytöstä hiusten kasvuun ja yleiseen hiusten terveyteen on rajallista. Mutta on tutkittu, kuinka tietyt EPO:n ainesosat tai kemialliset komponentit vaikuttavat hiusten terveyteen.

Vaikka tämä antaa jonkin verran käsitystä siitä, kuinka EPO voi vaikuttaa hiustenlähtöön, tarvitaan lisää tutkimusta, jotta voidaan tukea tai selventää EPO:n vaikutusta hiusten terveyteen.

Se voi edistää uutta kasvua

Kuten muutkin kasviöljyt, EPO sisältää arakidonihappoa. Tämä ainesosa on esitetty edistää uusien hiusten kasvua ja auttaa olemassa olevia hiusvarsia kasvamaan pidempiä.

Se voi auttaa vähentämään päänahan tulehdusta ja karvatuppien vaurioita

Gamma linolihappo (GLA) on omega-ketjuinen rasvahappo, jota löytyy EPO:sta. Tämä ainesosa tunnetaan anti-inflammatorisista ominaisuuksistaan.

Vaikka GLA:sta ja päänahan tulehduksesta ei ole tehty tutkimuksia, sitä on tutkittu tulehdustilojen, kuten atooppisen ihottuman (ekseema) hoitona.

Jotkut tutkimukset viittaavat myös siihen, että EPO:ssa olevat sterolit voivat auttaa vähentämään tulehdusta.

Se voi auttaa vähentämään oksidatiivista stressiä

Hiuksiin kohdistuva stressi – ajattele tuotteita, lämpömuotoilua ja vastaavaa – voi pahentaa hiustenlähtöön liittyvää hiustenlähtöä.

EPO sisältää runsaasti antioksidanttia E-vitamiinia, jonka tiedetään lievittävän oksidatiivista stressiä.

Tutkijat yhdessä 2010 tutkimus havaitsi, että suun kautta otettavien E-vitamiinilisien ottaminen auttoi parantamaan hiustenlähtöoireita. E-vitamiinilisää saaneilla osallistujilla oli myös a korkeampi hiusten määrä päänahan tuumaa kohti kuin lumelääkettä saaneilla osallistujilla.

Tämä viittaa siihen, että EPO voi stimuloida ja suojata karvatupeita pitäen ne terveinä ja aktiivisina.

Kuinka käyttää EPO:ta

Voit käyttää EPO:ta paikallisesti, käyttää suun kautta tai molempia.

Älä kuitenkaan sekoita “helokkiöljyä” EPO:han (“helokkiöljy”). Eteeriset öljyt ovat paljon vahvempia ja antavat aromaterapiassa käytettyjä haihtuvia aromeja.

Jos hiustenlähtösi liittyy tulehdukseen, anekdoottiset todisteet suosivat paikallista käyttöä.

Jos hiustenlähtösi on sidottu hormonaaliseen tilaan, lisäravinteet voivat olla hyödyllisempiä kuin paikallisesti käytettävä EPO.

Lisäravinteet

Toisin kuin lääkkeet, yrttilisät eivät ole Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) sääntelemiä. Tämä tarkoittaa, että on tärkeää, että ostat vain luotettavilta valmistajilta.

Sinun tulee myös keskustella lääkärisi kanssa sivuvaikutusten tai yhteisvaikutusten riskistä muiden lisäravinteiden ja lääkkeiden kanssa.

EPO-lisät otetaan parhaiten aterian yhteydessä. Keskimääräinen annos on 500 milligrammaa päivässä – jos lisäravinteen annos on tätä suurempi, varmista, että vahvistat annoksen lääkärisi kanssa ennen käyttöä.

Kun kokeilet uutta lisäravintoa, on parasta aloittaa pienemmällä annoksella ja siirtyä vähitellen normaaliannokseen. Jos koet vatsavaivoja tai pahoinvointia EPO-lisäravinteiden ottamisen jälkeen, pienennä annostasi tai lopeta käyttö.

Ajankohtainen sovellus

Toisin kuin eteeriset öljyt, EPO:ta ei tarvitse laimentaa. Mutta sinun on tehtävä iholaastarin testi mahdollisen allergisen reaktion tarkistamiseksi.

Jos käytät helokkiöljyä, sinun on laimennettava se kantajaöljyyn ennen laastaritestin tekemistä tai käyttöä.

Patch-testin tekeminen:

Hiero tippa öljyä kyynärvarren sisäpuolelle.
Peitä alue siteellä.
Jos et koe ärsytystä tai tulehdusta 24 tunnin kuluessa, sen pitäisi olla turvallista levittää muualle.
Jos koet ärsytystä, pese alue kylmällä vedellä ja lopeta käyttö.

Onnistuneen laastaritestin jälkeen voit jatkaa levittämistä täydellisesti päänahkaan ja hiusten juuriin.

Tehdä tämä:

Aloita kuivilla hiuksilla, jotta se tunkeutuu mahdollisimman hyvin hiusrakkuloosi.
Voit lämmittää öljyä hieman hieromalla sitä kämmenten välissä ennen kuin levität sen suoraan päähän.
Hiero öljyä päänahkaan ja syvälle hiuksiin.
Anna öljyn vaikuttaa hiuksissasi jopa 30 minuuttia.
Huuhtele se pois miedolla kermapuhdistusaineella.
Muotoile tai ilmakuivaa tavalliseen tapaan.

Voit jopa sekoittaa öljyn suosikkishampooosi. Muista vain hieroa seosta syvälle juuriisi ja päänahkaan ennen huuhtelua.

Jos etsit puhdasta öljyä, tämä Maple Holisticsin tuote on suosittu valinta.

On myös valmiita shampoita, joita voit ostaa kaupoista ja verkosta. Toiveidesi mukaan voit valita Vain EPO-shampoo tai etsi jotain kokonaisvaltaisempaa. Jotkut ovat lisänneet ainesosia, kuten biotiini ja rosmariini.

Mahdolliset sivuvaikutukset ja riskit

EPO on yleensä turvallinen käyttää lyhyitä aikoja. Ei ole selvää, onko EPO turvallista käyttää pitkällä aikavälillä.

Silti on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa ennen EPO:n tai muun vaihtoehtoisen lääkkeen käyttöä. Vaikka se on turvallista tavalliselle käyttäjälle, on silti olemassa sivuvaikutusten tai vuorovaikutusten riski.

Älä ota EPO:ta ilman lääkärisi lupaa, jos:

ovat raskaana
käytät verta ohentavia lääkkeitä, kuten varfariinia (Coumadin)
on epilepsia
on skitsofrenia
sinulla on hormoniherkkä syöpä, kuten rinta- tai munasarjasyöpä
on suunniteltu leikkaus kahden seuraavan viikon sisällä

Milloin käydä ihotautilääkärilläsi

Jos sinulla on uutta tai odottamatonta hiustenlähtöä, ota yhteys ihotautilääkäriisi. He voivat arvioida oireesi ja keskustella hoitovaihtoehdoista. Vaikka EPO voi olla vaihtoehto, saatat haluta kokeilla myös luotettavampaa vaihtoehtoista hoitoa.

Jos koet epätavallisia sivuvaikutuksia EPO:n käytön aikana, lopeta sen käyttö ja keskustele lääkärisi kanssa. Varoitavia sivuvaikutuksia ovat nopeutunut hiustenlähtö, ryppyjä hiusrajassa tai sen ympärillä sekä hiusten tai päänahan värjäytyminen.