Korkea verenpaine tai verenpainetauti voi johtaa vakaviin terveysongelmiin, kuten sydänkohtaukseen tai aivohalvaukseen. Mutta koska verenpainetauti ei tyypillisesti aiheuta oireita, monet sitä sairastavat eivät edes tiedä. Siksi on niin tärkeää tarkistaa verenpaineesi säännöllisesti.
Jos sinulla on verenpainetauti, olet ehkä kuullut, että kannabidioli (CBD) voi auttaa alentamaan verenpainetta. Tässä on, mitä tutkimus sanoo, sekä vinkkejä muutaman tutkittavan tuotteen löytämiseen.
Mikä on korkea verenpaine?
Verenpaine määritellään veren paineeksi valtimoiden seinämiä vasten. Vaikka on normaalia, että verenpaine nousee ja laskee päivän aikana, jatkuvasti korkea verenpaine on ongelma.
Verenpainetautia on kahdenlaisia:
- Primaarinen verenpainetauti on yleisin. Se kehittyy vähitellen ilman havaittavaa syytä, mutta se voi liittyä genetiikkaan, kehon fyysisiin muutoksiin tai korkeaan painoon.
- Toissijainen verenpainetauti tulee nopeasti ja voi olla vakavampi. Sillä on useita syitä, mukaan lukien munuaissairaudet, synnynnäiset sydänvauriot, kilpirauhasen ongelmat, alkoholin kulutus ja tietyt lääkkeet ja piristeet, kuten kokaiini ja amfetamiinit.
Koska verenpainetauti on usein hiljainen tila, et ehkä koe oireita ennen kuin tila on kehittynyt vakavammaksi. Siinä vaiheessa oireita voivat olla:
- päänsäryt
- nenäverenvuoto
- hengenahdistus
- huimaus
- rintakipu
- punoitus
- muutoksia näkökyvyssä
- verta virtsassa
Jos sinulla on tällaisia oireita, on tärkeää hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon.
Mikä on CBD?
CBD on yksi kannabiskasvin aktiivisista yhdisteistä. Toisin kuin tetrahydrokannabinoli (THC), sillä ei ole huumaavia ominaisuuksia tai se ei tuota ”korkeaa”. Sen sijaan paljon keskitytään CBD:n mahdollisiin terapeuttisiin hyötyihin. Se voi olla hyödyllinen kaikkeen kivunlievitykseen ja parantuneeseen uneen ahdistukseen ja jopa
CBD:tä on saatavana muutamassa eri tyypissä: täysispektri, laajakirjoinen ja isolaatti.
Vaikka täysi- ja laajakirjoinen molemmat sisältävät muita kannabiskasvista peräisin olevia yhdisteitä – kuten flavonoideja, terpeenejä ja muita kannabinoideja – täyden spektrin CBD on ainoa tyyppi, joka sisältää jonkin verran THC:tä (yleensä alle 0,3 prosenttia).
CBD-isolaatti on puhdasta CBD:tä. Mutta on tärkeää tietää, että minkä tahansa tyyppinen CBD voi sisältää pieniä määriä THC:tä, joka saattaa näkyä huumetestissä.
Näistä kolmesta CBD-muodosta valmistetaan erilaisia tuotteita, mukaan lukien:
- Öljyt ja tinktuurit. Näihin nesteisiin on infusoitu CBD:tä. Voit joko laittaa ne kielen alle tai lisätä ne ruokaan ja juomiin.
- Syötävät tuotteet. Joskus CBD:tä lisätään ruokiin, kuten kumeihin tai juomiin, kuten teehen. Syötävät ruoat ovat suosituimpia kulutustapoja, koska ne ovat huomaamattomia ja helppoja annostella.
- Kapselit. CBD voidaan ottaa pilleri- tai kapselina.
- Ajankohtaista. Paikallinen CBD levitetään suoraan iholle kohdennetun helpotuksen saavuttamiseksi.
-
Vape mehut. Nämä tuotteet on suunniteltu hengitettäviksi vape-kynällä. Vaikutukset ovat erittäin nopeita, mutta niitä on ollut
raportteja vapaukseen liittyvistä keuhkovaurioista. Tällä hetkellä emme tiedä, aiheuttaako CBD:n höyrystäminen samoja riskejä.
Miten CBD toimii?
CBD on vuorovaikutuksessa kehon endokannabinoidijärjestelmän (ECS) kanssa, joka on monimutkainen järjestelmä, joka auttaa säätelemään useita kehon prosesseja.
Vaikka ymmärryksemme ECS:stä on vielä kehittymässä, tiedämme, että se koostuu kolmesta osasta:
- endokannabinoidit, jotka ovat kehossa valmistettuja molekyylejä
- endokannabinoidireseptorit, joita löytyy kaikkialta kehosta; pääreseptoreita kutsutaan CB1- ja CB2-reseptoreiksi
- entsyymejä, jotka hajottavat endokannabinoideja, kun ne ovat suorittaneet toimintansa
Tällä hetkellä tutkijat uskovat, että ECS:n ensisijainen tehtävä on ylläpitää homeostaasia kehossa. ECS liittyy useisiin kehon prosesseihin, mukaan lukien:
- ruokahalu ja ruoansulatus
- aineenvaihduntaa
- kipu
- mieliala
- nukkua
- moottorin ohjaus
Kannabinoidit, mukaan lukien THC ja CBD, ovat vuorovaikutuksessa ECS:n kanssa sitoutumalla reseptoreihin samalla tavalla kuin endokannabinoidit.
Vaikka THC voi sitoutua sekä CB1- että CB2-reseptoreihin, tutkijat eivät vielä ymmärrä, kuinka CBD on vuorovaikutuksessa ECS:n kanssa. Yksi teoria on, että CBD estää endokannabinoidien hajoamisen, jolloin niillä on suurempi vaikutus kehoon. Toinen teoria on, että CBD sitoutuu reseptoriin, jota tutkijat eivät ole vielä tunnistaneet.
On
Voiko CBD auttaa alentamaan verenpainetta?
On näyttöä siitä, että CBD-tuotteet voisivat auttaa alentamaan verenpainetta, mutta tutkimukset ovat hieman ristiriitaisia.
A
Toisessa 2017 hiirillä tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että CBD vähensi merkittävästi stressin aiheuttamaa verenpaineen ja sykkeen nousua.
Mutta a
Tutkijat tunnustavat CBD:n hyödylliset vaikutukset sydän- ja verisuonisairauksiin, mutta huomauttavat, että lisätutkimuksia tarvitaan ymmärtääkseen täysin, miten se voi vaikuttaa.
Onko CBD:tä turvallista käyttää korkeaan verenpaineeseen?
Molemmat
A
FDA toteaa, että tarvitaan lisää tutkimusta, ja se huomauttaa, että CBD:n turvallisuudesta on monia vastaamattomia kysymyksiä. Lisäksi se toteaa, että jotkut CBD-tuotteet on merkitty virheellisesti ja niiden laatu on kyseenalainen.
Jos päätät kokeilla CBD:tä, tiedä, että joillakin ihmisillä on sivuvaikutuksia, kuten:
- ripuli
- painon tai ruokahalun muutokset
- väsymys
Erityisesti korkealle verenpaineelle a
Lopuksi on erittäin tärkeää pitää mielessä, että CBD voi olla vuorovaikutuksessa joidenkin lääkkeiden kanssa, mukaan lukien
Millainen CBD on paras verenpaineelle?
Vaikka CBD:tä on monissa muodoissa, paras vaihtoehto korkeaan verenpaineeseen on todennäköisesti öljy tai tinktuura paikallisen tai syötävän sijaan. Öljyillä on yleensä korkeampi hyötyosuus, mikä tarkoittaa suurempaa imeytymisnopeutta tehokkuuden lisäämiseksi. Sublingvaalisilla tuotteilla on myös koko vartalovaikutus.
Kuinka voit löytää laadukkaan CBD-tuotteen?
FDA ei säätele CBD-tuotteita samalla tavalla kuin lisäravinteita ja lääkkeitä, mikä tarkoittaa, että kuluttajien on oltava varovaisia käyttämiensä merkkien suhteen. Laadukkaan CBD-tuotteen löytämiseksi on tärkeää tarkistaa muutama seikka.
Analyysitodistus
Vältä ostamasta CBD-tuotteita, joilla ei ole analyysisertifikaattia (COA). Nykyinen aitoustodistus tarkoittaa, että tuotteen turvallisuus ja puhtaus on testattu kolmannen osapuolen laboratoriossa. Monet tuotemerkit antavat nämä raportit saataville QR-koodin avulla tuotepakkauksessa tai verkkosivustolla.
Kun tarkastelet COA:ta, tarkista, vastaako laboratorion löytämä CBD:n ja THC:n määrä mainostettua. Katso myös epäpuhtauksien testaustuloksia varmistaaksesi, ettei torjunta-aineissa, raskasmetalleissa tai homeissa ole vaarallisia määriä.
FDA:n varoituskirjeet ja oikeusjutut
Jos CBD-yritys esittää vahvistamattomia terveysväitteitä, FDA lähettää a
Asiakaspalaute
Etsi asiakkaiden palautetta sekä yrityksestä että harkitsemastasi tuotteesta, jotta saat käsityksen tehokkuudesta. Muista kuitenkin, että jotkin merkit voivat:
- julkaisevat vain positiivisia arvosteluja sivustoillaan
- poista arvostelut, joissa mainitaan tietyt terveysolosuhteet FDA:n sääntöjen noudattamiseksi
Läpinäkyvyys
Tutustu aina minkä tahansa sinua kiinnostavan tuotemerkin verkkosivustoon. Jotkut tuotemerkit kertovat hyvin etukäteen, mistä he saavat CBD:nsä ja kuinka he valmistavat tuotteitaan. Nämä ovat merkkejä, joista haluat ostaa.
Mitä vaihtoehtoisia hoitoja korkeaan verenpaineeseen on olemassa?
Älä luota pelkästään CBD:hen verenpaineen alentamiseksi. On tärkeää keskustella lääkärin kanssa ja noudattaa hänen määräämiään. Tämä voi sisältää lääkitystä.
On myös kotihoitoja, jotka voivat auttaa hallitsemaan tilaa. Ravitseva ruokavalio, joka sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita ja vähärasvaisia proteiineja, on tärkeä painonhallinnan ja säännöllisen harjoittelun ohella. On myös suositeltavaa noudattaa vähäsuolaista ruokavaliota.
Myös stressinhallinta on avainasemassa. Asioita, kuten meditaatio, hieronta, jooga ja jopa syvä hengitys, kannattaa tutkia stressin vähentämiseksi.
Lopuksi tupakointi voi myös vaikuttaa verenpaineeseen. Tupakansavussa olevat kemikaalit vahingoittavat kehon kudoksia ja kovettavat verisuonten seinämiä. Alkoholi voi myös nostaa verenpainetta, joten juonnin rajoittaminen voi auttaa.
Milloin keskustella lääkärin kanssa
Ennen kuin yrität CBD:tä auttaa hallitsemaan korkeaa verenpainetta, on tärkeää keskustella lääkärin kanssa. Säännölliset tarkastukset ovat myös hyvä idea, koska korkean verenpaineen oireet eivät usein ala ennen kuin tila on vakavampi.
Jos huomaat oireita tai et muista, milloin verenpaineesi on mitattu viimeksi, on hyvä keskustella lääkärin kanssa.
Korkea verenpaine voi olla vaarallista, ja se on tila, jota ei ehkä huomaa ennen kuin se on vakava. Onneksi on olemassa lääkkeitä ja elämäntapamuutoksia, jotka voivat auttaa, ja on todisteita siitä, että CBD on toinen vaihtoehto, jota kannattaa tutkia. Ennen kuin teet sen, ota kuitenkin yhteyttä lääkäriin.
Jessica Timmons on työskennellyt freelance-kirjailijana vuodesta 2007 lähtien ja kattaa kaiken raskaudesta ja vanhemmuudesta kannabikseen, kiropraktiikkaan, seisomamelontaan, kuntoiluun, kamppailulajeihin, kodin sisustukseen ja paljon muuta. Hänen töitään on esiintynyt julkaisuissa mindbodygreen, Pregnancy & Newborn, Modern Parents Messy Kids ja Coffee + Crumbs. Katso mitä hänellä on nyt jessicatimmons.com.
