Pitäisikö sinun olla kaksoisnaamio?

Mikä on kaksoisnaamiointi?

Kaksinkertainen maskaus on, kun kerrot yhden maskin toisen päälle. Tällä voi olla kaksi etua.

Parempi istuvuus

Monet naamiot eivät istu täydellisesti kasvoillesi. Itse asiassa olet luultavasti huomannut, että tunnet ilman karkaavan naamarin sivujen läpi, kun hengität sisään ja ulos.

Tämä epätäydellinen tiiviste ei vain päästä virusta sisältävien hengityspisaroiden poistumaan maskista, vaan se voi myös päästää ne sisään. Kaksoisnaamio voi auttaa paremmin estämään tämän tapahtuman.

Kun käytät kahta maskia, ulkonaamari voi kohdistaa kevyen paineen sisemmän naamion reunoihin. Kun näin tapahtuu, sisänaamio asettuu tiiviimmin ihoasi vasten ja luo paremman tiivistyksen.

Lisääntynyt suodatus

SARS-CoV-2 leviää pääasiassa hengityspisaroiden välityksellä, joita syntyy, kun joku on saanut viruksen:

• puhuu
• yskää
• aivastaa

Maskin materiaali suodattaa virusta sisältävät hengityspisarat ennen kuin voit hengittää niitä.

Maskin kerrokset auttavat lisäämään sen suodatustehoa. Itse asiassa, Centers for Disease Control and Prevention (CDC) suosittelee käyttämään kasvonaamaria, jossa on vähintään kaksi tai kolme kangaskerrosta.

Toisen maskin lisääminen voi parantaa suodatusta entisestään. Tämä johtuu siitä, että se kaksinkertaistaa tehokkaasti materiaalikerrokset, joiden läpi viruspitoisten hengityspisaroiden on kuljettava ennen kuin ne saavuttavat kasvosi ja suuhusi.

Kuinka tuplata maski

Nyt kun olemme keskustelleet kaksoisnaamarista ja sen mahdollisista eduista, saatat miettiä, kuinka voit käyttää kahta maskia turvallisesti ja tehokkaasti. Tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla pääset alkuun.

• Käytä oikeaa maskiyhdistelmää. The CDC suosittelee kangasnaamion kerrostamista kirurgisen maskin päälle.
• Vältä muita maskiyhdistelmiä. Jotkut maskiyhdistelmät eivät ehkä paranna istuvuutta tai voivat vaikeuttaa hengittämistä. Vältä siis seuraavien yhdistelmiä:
  • kaksi kirurgista maskia
  • KN95 ja mikä tahansa muu maski
  • N95 ja mikä tahansa muu maski
• Testaa ensin kotona. Kokeile kaksoisnaamaria kotona ennen kuin käytät sitä julkisesti. Tarkista esimerkiksi seuraavat asiat:
  • Sopiva. Varmista, että ulompi maski auttaa painamaan sisämaskia lähelle kasvojasi muodostaen tiivisteen. Aseta kätesi maskin päälle ja tunne, miten ilmaa karkaa reunoista hengittäessäsi.
  • Hengitys. Vaikka hengittäminen voi vaatia hieman ylimääräistä vaivaa, kun käytät kaksoisnaamiota, sen ei pitäisi vaikeuttaa hengitystä.
  • Näkemys. Varmista, että kaksoisnaamiosi ei peitä näköäsi.
• Arvioi tilanne. Jos pystyt säilyttämään vähintään 6 metrin etäisyyden muihin kotitalouden ulkopuolisiin ihmisiin, yksi maski voi antaa hyvän suojan. Kaksinkertaisesta maskista voi kuitenkin olla hyötyä, kun:
  • menossa shoppailemaan
  • lääkärissä käynti
  • matkustaminen muiden kanssa kotitaloudesi ulkopuolella, kuten lentokoneella, junalla tai julkisilla kulkuvälineillä
  • tehdä työtä, jossa et pysty pitämään fyysistä etäisyyttä

Kuinka paljon tehokkaampaa kaksoisnaamiointi on?

Kaksinkertaisen maskauksen suositus perustuu a CDC tutkimus. Tässä tutkimuksessa tarkasteltiin tapoja parantaa maskin istuvuutta SARS-CoV-2-altistuksen vähentämiseksi.

Yllä olevassa tutkimuksessa yskimistä ja hengitystä simuloitiin käyttämällä laitetta, joka tuotti aerosolihiukkasia, jotka tutkijat pystyivät määrittämään kokeen päätyttyä.

Yskän simulointi

Yllä olevassa yskimissimulaatiossa tutkijat arvioivat:

• pelkkä kangasnaamio
• pelkkä kirurginen maski
• kangasnaamari, joka peittää kirurgisen maskin (kaksoisnaamio)

Tutkijat havaitsivat, että kun yskää simuloitiin, kaksoisnaamio esti 85,4 prosenttia aerosolihiukkasista. Tätä verrataan 51,4 prosenttiin kankaalla ja 56,1 prosenttiin kirurgisessa maskissa.

Hengityssimulaatio

Hengityssimulaatiossa tutkittiin useita tilanteita kahdella ihmispäämallilla. Toinen malleista tuotti aerosolihiukkasia (lähde), kun taas toinen oli alttiina niille (vastaanottaja).

Tutkijat havaitsivat, että:

• Kun lähteellä oli kaksoisnaamari ja vastaanottajalla ei, naamioitumattoman vastaanottajan aerosolialtistus pieneni 82,2 prosenttia.
• Kun vastaanottajalla oli kaksoisnaamari, mutta lähde ei ollut, kaksoisnaamariin kohdistuva vastaanottajan aerosolialtistus pieneni 83 prosenttia.
• Kun sekä lähde että vastaanottaja käyttivät kaksoisnaamaria, aerosolialtistus väheni 96,4 prosenttia.

Kaksoisnaamio ja virusmuunnelmat

Viime kuukausina eri puolilla maailmaa on ilmaantunut useita uuden koronaviruksen muunnelmia. Jotkut näistä muunnelmista voivat levitä helpommin yksilöiden välillä.

Yksi versio, josta olet ehkä kuullut, on B.1.1.7, ”Iso-Britannian variantti”. Yhdistyneen kuningaskunnan kansanterveysviranomaiset ovat raportoineet, että B.1.1.7 on noin 50 prosenttia tarttuvampi.

Lisäksi mukaan a 2021 tutkimuskatsaustoinen variantti tunnistettiin äskettäin Kaliforniassa COVID-19-tapausten lisääntyessä. American Association for Advanced of Science raportoi, että vielä julkaistavassa tutkimuksessa tämän muunnelman tunnistanut laboratorio raportoi, että B.1.1.7:n tapaan se näyttää myös tarttuvan paremmin.

Tarttuvien muunnelmien lisääntyminen tarkoittaa, että hyvien ennaltaehkäisevien toimenpiteiden toteuttaminen on entistä tärkeämpää. Tehokkuutensa vuoksi kaksoisnaamio voi olla tärkeä työkalu näiden muunnelmien leviämisen estämisessä.

Muita tapoja parantaa maskin tehokkuutta

Kaksoisnaamion lisäksi voit auttaa parantamaan maskin tehokkuutta muillakin tavoilla.

Priorisoi tasot

Useat kerrokset suojaavat kasvojasi paremmin hengityspisaroilta, jotka voivat sisältää viruksen. Kun valitset kangasnaamion, valitse sellainen, jossa on vähintään kaksi tai kolme kangaskerrosta.

Lisää suodatin kangasnaamioosi

Joissakin kangasnaamareissa on sisäänrakennettu tasku, johon voit sijoittaa suodatinmateriaalin, kuten kahvinsuodattimen tai tyhjiösuodattimen. Täällä voit myös oppia tekemään kangaskasvonaamion suodatintaskulla.

Valitse maski, jossa on nenälanka

Etsi naamioita, joiden yläosassa on lankanauha. Tätä lankaa voidaan taivuttaa, jotta maski mahtuu paremmin nenäsi päälle. Maskin käyttäminen nenälangalla voi myös estää silmälasien huurtumisen, mikä voi estää näkösi.

Kokeile knot and tuck -menetelmää

Tätä menetelmää voidaan käyttää parantamaan kirurgisten maskien istuvuutta. Siihen kuuluu korvasilmukoiden solmiminen lähelle paikkaa, jossa ne liittyvät maskiin, ja ylimääräinen materiaali työnnetään varovasti pois. The CDC on ohjeet kuinka tämä tehdään.

Käytä maskia

Naamarin tuki on joustavasta materiaalista valmistettu laite. Se sopii yhden kankaan tai kirurgisen maskin päälle estämään ilman karkaamista maskin päältä ja sivuilta. Voit jopa tehdä yksinkertaisen maskin kolmella kuminauhalla.

Muita tapoja estää COVID-19

Maskin käytön lisäksi on tärkeää ryhtyä lisätoimiin uuden koronaviruksen leviämisen estämiseksi. Näitä ovat esimerkiksi seuraavat asiat:

• Käsien pesu. Pese kätesi usein saippualla ja vedellä, erityisesti julkisilla paikoilla tai yskimisen tai aivastamisen jälkeen. Käytä käsidesiä, jossa on vähintään 60 prosenttia alkoholia, jos saippuaa ja vettä ei ole saatavilla.
• Fyysisen etäisyyden harjoittelua. Pyri pysymään vähintään 6 metrin päässä kotitaloudesi ulkopuolella olevista.
• Vältä tiettyjä alueita. Yritä välttää paikkoja, joissa on ruuhkaa tai joissa on vähäinen ilmanvaihto.
• Desinfiointi. Desinfioi säännöllisesti kodin kosketuspinnat, kuten ovenkahvat, työtasot ja valokytkimet. Ympäristönsuojeluvirasto (EPA) listaa desinfiointiaineet, jotka ovat tehokkaita uutta koronavirusta vastaan.
• Testaamassa. Jos sinulla on jokin COVID-19-oireista, muista käydä testaamassa ja eristäytyä kotona odottaessasi tuloksiasi.

Kaksoisnaamio on, kun käytät yhtä maskia toisen päälle. Se auttaa parantamaan maskin istuvuutta ja suodatusta.

CDC:n tutkimuksessa havaittiin, että kaksoisnaamio on erittäin tehokas estämään altistuminen yskimisen ja hengityksen aiheuttamille aerosoleille.

Jos haluat kokeilla kaksoisnaamiota, käytä kangasnaamaria kirurgisen naamion päällä. Vältä muita maskiyhdistelmiä.

On myös hyvä idea testata kaksoisnaamiosi ensin kotona varmistaaksesi, että se sopii ja ettei hengityksesi ja näkösi heikkene.

Maskin käytön lisäksi on tärkeää harjoitella myös muita ennaltaehkäiseviä menetelmiä, kuten käsienpesua ja fyysistä etäisyyttä. Tämä on erityisen tärkeää, kun otetaan huomioon tarttuvampien virusvarianttien ilmaantuminen.