Narkolepsiaan liittyvä äärimmäinen uneliaisuus voi häiritä päivittäistä toimintaasi. Mutta voit hallita tätä ja muita oireita elämäntapastrategioilla ja lääkkeillä.
Narkolepsia on harvinainen neurologinen sairaus, joka aiheuttaa äärimmäistä uneliaisuutta päiväsaikaan ja ylivoimaista unta.
Narkolepsiaoireet alkavat yleensä teini-iässä. Suurin osa diagnooseista esiintyy kuitenkin 20–40-vuotiailla.
Narkolepsiaa on kahta tyyppiä. Tyyppi 1 sisältää äkillisen lihasjänteen heikkenemisen, joka tunnetaan nimellä katapleksia. Tyypin 2 oireena ei ole katapleksiaa.
Narkolepsiaa ei tiedetä, mutta ihmisillä, joilla on tyyppi 1, on yleensä pienempi määrä hypokretiiniä, aivojen proteiinia, joka säätelee uni-valveilujaksoja. Tämä voi johtua geenimutaatiosta.
Ihmisillä, joiden vanhemmalla tai sisaruksella on narkolepsia, on jopa 40 kertaa suurempi todennäköisyys saada se.
Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja narkolepsiaoireista ja niiden hallinnasta.
Liiallinen uneliaisuus päivällä
Ihmiset, joilla on tyypin 1 ja tyypin 2 narkolepsia, kokevat liiallista uneliaisuutta päiväsaikaan. Voit nukahtaa sopimattomina aikoina päivän aikana.
Tästä johtuen sinulta voi puuttua energiaa ja keskittymisvaikeuksia.
Katapleksia
Ihmiset, joilla on tyypin 1 narkolepsia, kokevat katapleksiaa. Tämä äkillinen lihasheikkous esiintyy yleensä kasvoissasi, kaulassasi ja polvissasi.
Katapleksia voi olla lievä, jolloin pääsi putoaa, tai se voi olla vakava, jolloin voit romahtaa. Saattaa näyttää siltä, että sinulla on kohtaus, mutta et ole.
Vahvat tunteet, kuten pelko tai viha, tai kun naurat, voivat laukaista katapleksian.
Katapleksian esiintymistiheys vaihtelee henkilöittäin. Saatat kokea katapleksiaa useita kertoja päivässä tai vain kerran vuodessa.
Unihalvaus
Narkolepsia voi aiheuttaa lihastoiminnan menetyksen nukahtamisen tai heräämisen aikana. Unihalvaus on kyvyttömyys liikkua tai puhua näinä aikoina.
Unihalvausjaksot voivat kestää muutamasta sekunnista muutamaan minuuttiin.
Ihmiset, joilla ei ole narkolepsiaa, voivat myös kokea unihalvauksen. American Academy of Sleep Medicinen mukaan 5–40 % ihmisistä kokee sen.
Hallusinaatiot
Kun nukahdat tai heräät, saatat hallusinoida ja nähdä eläviä kuvia, jotka eivät ole todellisia. Ne saattavat tuntua niin realistisilta, että ne saattavat pelotella sinua ja saatat hypätä sängystä.
Suurin osa hallusinaatioista on visuaalisia. Ne voivat vaikuttaa myös muihin aisteihisi, kuten kosketukseen, hajuun ja ääneen.
Näitä näkyjä, joita esiintyy nukahtaessasi, kutsutaan hypnagogisiksi hallusinaatioiksi. Noin kolmanneksella ihmisistä on jossain vaiheessa näitä hallusinaatioita.
Jos sinulla on narkolepsia, saatat kokea näitä hallusinaatioita päivän aikana.
Muut oireet
Joitakin muita narkolepsiaan liittyviä oireita ovat:
- Hajanainen uni: Sinulla voi olla vaikeuksia nukahtaa tai nukahtaa yöllä.
- Automaattiset toiminnot: Jos nukahdat syödessäsi, ajaessasi autoa tai tekemässä muuta toimintaa, voit jatkaa sen tekemistä tietämättäsi sitä.
- Välitön nopea silmän liike (REM) uni: Ihmiset alkavat yleensä REM-univaiheen, jonka aikana nähdään unia, noin 60–90 minuuttia nukahtamisen jälkeen. Narkolepsialla voit siirtyä REM-uneen alle 15 minuutissa nukahtamisen jälkeen ja milloin tahansa päivän aikana.
Kuinka voin hallita narkolepsia-oireita?
Vaikka narkolepsiaan ei ole parannuskeinoa, voit hallita sen oireita elämäntapastrategioilla ja lääkkeillä.
Jotkut elämäntapastrategioista, jotka voivat auttaa, sisältävät seuraavat:
- Ota muutaman 15-20 minuutin nokoset päivän aikana, jos mahdollista.
- Yritä mennä nukkumaan ja herätä samaan aikaan joka päivä.
- Kerro opettajillesi tai esimiehille, että sinulla on narkolepsia ja saatat nukahtaa.
- Harrasta säännöllistä liikuntaa viikon aikana.
- Vältä raskaita aterioita, kofeiinia ja alkoholia ennen nukkumaanmenoa.
Lääkkeitä, joita lääkäri voi määrätä narkolepsian hoitoon, ovat:
- piristeet, jotka auttavat vähentämään liiallista päiväunisuutta, kuten:
- armodafiniili (Nuvigil)
- modafiniili (Provigil)
-
metyylifenidaatti (ritaliini)
- serotoniini-norepinefriinin takaisinoton estäjät (SNRI:t), jotka estävät REM-uni ja estävät oireita, kuten katapleksia ja hallusinaatiot, kuten venlafaksiini (Effexor)
- pitolisantti (Wakix), joka vähentää päiväsaikaan uneliaisuutta vapauttamalla histamiineja aivoissasi
Milloin ottaa yhteyttä lääkäriin
Jos päiväunisuutesi vaikuttaa elämänlaatuasi tai nukahdat usein päivän aikana, ota yhteys lääkäriin syyn selvittämiseksi. He voivat tehdä diagnoosin ja määrätä hoitoja, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi paremmaksi.
Usein Kysytyt Kysymykset
Seuraavassa on vastauksia joihinkin narkolepsiaa koskeviin usein kysyttyihin kysymyksiin.
Mikä laukaisee narkolepsiaoireita?
Jotkut seuraavista tekijöistä voivat aiheuttaa narkolepsiaoireita, kuten unihalvauksia, hallusinaatioita tai katapleksiaa:
- stressi
- sairaus, kuten virus- tai bakteeri-infektio
- muuttaa uniaikatauluasi
- hormonaaliset muutokset murrosiän tai vaihdevuosien aikana
Mikä on ensimmäinen merkki narkolepsiasta?
Liiallinen päiväunisuus, joka heikentää päivittäistä toimintaasi, on usein ensimmäinen merkki narkolepsiasta.
Mitä voidaan pitää narkolepsiana?
Seuraavassa on joitain sairauksia, jotka voidaan luulla narkolepsiaksi:
- unettomuus
- obstruktiivinen uniapnea
- Levottomien jalkojen syndrooma
- vuorokausirytmin unihäiriöt
Narkolepsian oireet, erityisesti liiallinen uneliaisuus, voivat vaikeuttaa päivittäisten toimien suorittamista.
Hoitosuunnitelma, joka sisältää elämäntapastrategioita ja lääkkeitä, voi auttaa sinua hallitsemaan tätä tilaa ja parantamaan elämänlaatuasi.
