Päänahan aknen tyypit
Päänahan akne tai päänahan follikuliitti on yleisin hiusrajassa. Tämä tila voi aiheuttaa pieniä ja kutiavia näppylöitä. Joskus nämä näppylät muuttuvat myös kipeiksi ja ruhjeiksi.
Päänahassa oleva näppylä voi olla:
- lievä, sisältää mustapäitä ja valkopäitä
- kohtalainen, sisältää näppylöitä ja märkärakkuloita, jotka ilmestyvät ihon pinnalle
- vaikea, sisältää kyhmyt ja kystat, jotka on upotettu ihon alle
Vaikeassa päänahan aknessa (akne necrotica ja dissektoiva selluliitti) voi kehittyä mustuneita kuoria ja jättää pysyviä arpia. Ota yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla on jatkuvaa aknea, joka aiheuttaa hiustenlähtöä, kaljuja laikkuja tai voimakasta kipua.
Voit hoitaa päänahan näppylöitä monilla OTC-tuotteilla. Mutta käy lääkärissä, jos näppylä viipyy tai epäilet sen olevan jotain muuta.
Mikä aiheuttaa näppylän muodostumisen päänahkaan?
Näppylöitä syntyy, kun huokoset tai karvatupet tukkeutuvat. Tämä voi tapahtua, kun kuolleet ihosolut, luonnossa esiintyvä öljy, joka pitää ihon kosteutettuna (tali), ja bakteerit pääsevät huokosiin. Solut eivät pääse poistumaan huokosista, mikä johtaa aknen eri muodoissa. Vakavammat aknen muodot sisältävät enemmän bakteereja.
Tämän tulehduksen aiheuttavia organismityyppejä ovat:
- Propionibacterium acnes (P. acnes)
- Staphylococcus epidermidis
- sieni
- punkit
Tukkeutuneiden huokosten syitä voivat olla:
- shampoon tai muiden hiustuotteiden, kuten geelin tai hiuslakan, kerääntyminen
- ei pese hiuksia tarpeeksi usein päänahan puhdistamiseksi
- odottaa liian kauan hiusten pesua harjoituksen jälkeen
- hatun tai muun päähineen tai varusteen käyttäminen, joka on aiheuttanut kitkaa päänahkaa vasten
Näppäilyn riski päänahkaan
Kuinka hoidat näppylöitä päänahassa?
Avain päänahan aknen hoidossa on estää huokosesi tukkeutuminen. Se on öljytukos ja kerääntyminen, joka aiheuttaa aknen. Päänahan pitäminen puhtaana on tärkeää. Mutta sinun kannattaa varmistaa, että shampoo tai hoitoaine ei aiheuta päänahan aknea.
Jos epäilet, että shampoo tai hoitoaine aiheuttaa ongelman, voit kokeilla uusia tuotteita. Lievän ja kohtalaisen aknen hoitoon kokeile tuotteita, joiden ainesosat ovat:
- salisyylihappo (Neutrogena T/Sal Shampoo: kuorii kuolleita ihosoluja, jotta ne eivät pääse ihohuokosiin eivätkä aiheuta aknea, mutta vähemmän tehokas kuin bentsoyyliperoksidi
- glykolihappo (Aqua Glycolic): auttaa kuoriutumaan ja tappaa mikrobakteereja
- ketokonatsoli tai siklopiroksi (Nizoral): antifungaaliset aineet hilseenestoshampooissa
- teepuuöljy (Trader Joe’s Tea Tree Tingle: antibakteeriset ominaisuudet voivat auttaa torjumaan aknea
- jojobaöljy (Majestic Pure): ei ehkä pääse eroon aknesta, mutta lisääminen shampoon voi auttaa vähentämään aknen tulehdusta
Käytä öljypohjaisia tuotteita kohtuudella välttääksesi huokosesi tukkeutumisen. Jos käytät myös hiustuotteita, kuten vahoja, pomadeja, hiussuihkeita ja savea, kannattaa ehkä investoida sulfaatittomaan kirkastavaan shampoon (Ion). Kirkastavat shampoot poistavat hiuksistasi lian, öljyn ja tuotekertymät. Vältä tämän tyyppisen shampoon käyttöä liian usein, koska se voi kuivata hiuksiasi, varsinkin jos ne ovat värjätty tai lämpövaurioita.
Lääkkeet päänahalle
Keskustele lääkärisi kanssa, jos itsehoitohoidot eivät auta tai jos aloitat hiustenlähtöä. Saatat tarvita reseptihoitoa tulehduksen vähentämiseksi. Vaikeissa tai jatkuvissa tapauksissa lääkärisi voi suositella:
- paikalliset antibiootit tai steroidivoide
- suun kautta otettavat lääkkeet, kuten antibiootit tai antihistamiinit
- isotretinoiini, vaikean aknen hoitoon
- valoterapiaa
- steroidi-injektiot
- fyysiset uutteet huokosten puhdistamiseksi
Älä jatka tuotteen käyttöä, jos epäilet olevasi allerginen sille.
Jos näppyläsi ei reagoi aknen hoitoon tai näyttää siltä, että se voi olla jotain muuta, ota yhteyttä lääkäriisi.
Vaikuttava alue voi olla toinen tila, kuten:
- ihosyöpä, kuten tyvisolu- tai okasolusyöpä
- syvä infektio tai paise
- seborrooinen dermatiitti, yleinen sairaus, joka jättää hilsettä, punoitusta ja hilsettä
- kysta
Kuinka kauan näppylöiden paraneminen kestää?
Aknehoidot alkavat toimia yleensä neljästä kahdeksaan viikkoa. Saatat myös joutua jatkamaan alueen hoitoa uusiutumisen välttämiseksi. Ihotautilääkärit suosittelevat mietoa, jokapäiväistä shampoota, jos sinun täytyy pestä hiuksesi usein. Tätä voidaan käyttää yhdessä pikahoitoaineen kanssa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että miedot shampoot eivät häiritse normaalia hiusten kasvua.
Pimplearpien haalistuminen voi kestää jopa kuusi kuukautta. On tärkeää olla valitsematta aknea, koska se voi aiheuttaa syvempiä arpia. Se voi myös levittää bakteereja.
Kun jatkat aknen hoitoa, muista olla lempeä hieroessasi päänahkaa. Vältä hankaamista kynsillä, sillä se voi ärsyttää ihoa ja avoimia haavoja.
Vinkkejä ehkäisyyn
Syyn (kuten tukkeutuneiden huokosten) määrittäminen ja elämäntapamuutos voi auttaa ehkäisemään aknea. Sinun kannattaa myös etsiä tuotteita, jotka eivät aiheuta liiallista kertymistä päänahkallesi eivätkä kuivata sitä. Tämä sisältää vahat, hiussuihkeet, savet ja muut hiustuotteet, jotka eivät sisällä tiettyjä kemikaaleja ja lisäaineita.
Luettelo komedogeenisista ainesosista on osoitteessa acne.org. Komedogeenisten ainesosien tiedetään tukkivan huokosia, erityisesti ihmisille, joilla on herkkä iho. Suosittuja komedogeenisiä ainesosia, joita saatat löytää shampoista ja hoitoaineista, ovat sulfaatit ja laureth-4.
Päänahan ärsytyksen vähentäminen voi auttaa vähentämään päänahan aknen tapauksia.
Muista pestä hiuksesi treenin, päähineiden käytön tai muun mahdollisen hikoilua aiheuttavan toiminnan jälkeen. Makuualueen pitäminen puhtaana, mukaan lukien tyynyliinojen vaihtaminen ja meikin poistaminen (aknen estämiseksi hiusrajaa pitkin), voi myös auttaa.
Ruokavalio ja päänahan akne
Yksi arvostelu aiheesta
Jos haluat aknen vastaisen ruokavalion, yritä rajoittaa hiilihydraattipitoisia ruokia ja lisätä elintarvikkeiden määrää seuraavilla tavoilla:
- A-vitamiini
- D-vitamiini
- omega-3-rasvahapot
- ravintokuitu
- antioksidantteja
- sinkki
Jos huomaat pahenemisen tietyn ruoan syömisen jälkeen, sinun kannattaa harkita sen poistamista ruokavaliostasi. Pidä ruokapäiväkirjaa seurataksesi mitä syöt ja milloin taukoja ilmenee.
